Top 16 # Tập Gym Rạn Da / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Tập Gym Bị Rạn Da / 2023

Tập gym bị rạn da và những cách điều trị vô cùng hiệu quả

Rạn da khi tập thể hình là một trong những nỗi lo ám ảnh đối với nhiều người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết và hiểu rõ về tình trạng này.

Hiểu đơn giản, đây là tình trạng da bị kéo bởi sự tăng trưởng, phát triển của cơ thể một cách nhanh chóng. Thông thườn, tình trạng này chúng ta có thể thấy nhiều hơn ở những người tập gym, những đối tượng hay chơi và tham gia các môn thể thao..

Việc tập gym bị rạn da có thể đi theo chúng ta trong một quá trình dài. Đôi khi còn để lại các vết sẹo, có màu đỏ. Nếu để một thời gian lâu nó có thể chuyển sang màu tím và thường mờ, nhạt đi.

Những đối tượng bị rạn da

+ Đối với người tham gia tập gym, chơi thể thao: Rạn do do sự tăng trưởng của các nhóm cơ, có thể xuất hiện tại các khu vực điển hình như vùng cánh tay, nách, hay phần bắp tay của người tập.

+ Đối với người bị béo phì: Do sự tích tụ quá nhiều của các mô mỡ, da có thể bị rạn và trải dài. Có thể xuất hiện tại các vùng bụng và hông.

2. Tập gym bị rạn da? – Nguyên nhân do đâu?

Có khá nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng này. Điển hình có thể kể đến 1 số các nguyên nhân chính như:

Do các cơ bị tăng trưởng quá nhanh

Một trong những nguyên nhân chính, nguyên nhân quan trọng khiến các cô nàng, chàng trai vẫn thường gặp phải đó là do cơ. Nếu các đối tượng dễ tăng cơ hay sử dụng các chất kích thích tăng cơ thì quá trình này lại càng nhiều hơn.

Việc cơ tăng nhanh có thể làm các lớp da của bạn bị tăng trường, xé rách. Các vết rạn trắng, đỏ, hay tím sẽ được hiện rõ.

Do trọng lượng cơ thể tăng lên

Tăng cân trong quá trình tập gym cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng rạn da này. Sự phá vỡ về cấu trúc của lớp hạ bì dưới da cũng làm cho làn da của bạn bị mất thẩm mĩ với các lớp rạn.

Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Nếu trong quá trình tập luyện, bạn chỉ chú tâm và bổ sung protein và chất béo mà thiếu đi các vitamin, chế độ không đều đặn. Chắc chắn nó có thể là cơ hội để cơ thể của bạn được tăng cân không phanh. Điều này cũng làm bạn bị rạn da đấy.

Xu hướng đi tập gym từ các thanh niên mới dậy thì hầu như cũng được nổi lên khá nhiều. Ở độ tuổi này, những thay đổi về nội tiết tố có thể làm cho bạn bị hình thành các vết rạn da. Nó cũng có thể là do sự tăng trưởng quá mức của hormone Glucocorticold Cortisol.

3. Cách khắc phục tình trạng rạn da khi tập gym

Những cách khắc phục tình trạng về rạn da hầu như chưa bao giờ được ngưng tìm kiếm. Bạn có thể điểm qua một số cách cải thiện tình trạng này một cách tốt nhất. Tiêu biểu như:

Tăng cường bổ sung vitamin A, C, Kẽm

Đây là biện pháp có thể giúp da được tái tạo một cách nhanh nhất. Đồng thời phục hồi da một cách hiệu quả.

Thêm Vitamin E là cách cải thiện khi tập gym bị rạn da

Vitamin E được biết đến là một trong những liều thuốc có thể giúp bạn duy trì vẻ đẹp của làm da. Vì thế, nếu tập gym bị rạn da bạn có thể bổ sung chất này cho cơ thể. Có thể sử dụng hằng ngày đấy.

Một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn đẩy lùi việc da bị rạn đó là kiểm soát cơ tăng. Hãy chú ý rèn luyện khoa học và vừa sức, đồng thời nghỉ ngơi một cách khoa học. Hạn chế sử dụng và tránh các loại thuốc tăng cơ.

Có một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Đừng quên rằng, việc bổ sung những thành phần của da thông qua chế độ ăn uống hợp lý cũng có thể giúp bạn cải thiện cơ thể nhanh nhất. Ngoài việc tăng cường protein từ thịt trắng, hãy thêm trong khẩu phần ăn các món có nhiều kẽm, vitamin E cao để tăng sự đàn hồi cho da.

Sử dụng sản phẩm chống rạn da

Hiện nay, trên thị trường có hàng loạt những sản phẩm giúp bạn cải thiện tính thẩm mĩ cho da. Có thể kể đến các sản phẩm tiêu biểu như:

Gặp và nhờ sự tư vấn của bác sĩ

Nếu tình trạng da làm bạn cảm thấy lo lắng, hãy chọn lựa phương pháp an toàn với bạn. Đó chính là gặp bác sĩ da liễu. Hiện nay, có khá nhiều các thủ thuật có thể giúp bạn cải thiện cơ thể, đặc biệt là tình trạng rạn da. Tiêu biểu như: điều trị bằng laser, vi mài da, liệu pháp ánh sáng xanh, lột da bằng hóa chất, sẽ được sử dụng để cải thiện giúp bạn.

Các thực phẩm từ thiên nhiên hạn chế tập gym bị rạn da

Tập gym bị rạn da có rất nhiều cách khác nhau. Bạn có thể dùng để điều trị tình trạng này một cách nhanh nhất.

Các thực phẩm như:

+ Bơ ca cao

+ Nha đam

+ Dầu oải hương

+ Nước chanh và banking soda

+ Nghệ tươi

+ Dùng dầu oliu

Giảm cường độ và tần suất tập luyện

Dùng tinh dầu chữa rạn da

Bạn có thể kết hợp một số loại tinh dầu để trị rạn da, tiêu biểu như:

Tinh dầu hoa oải hương

Tinh dầu oliu

Tinh dầu hoa hướng dương

Dầu tràm trà

Dầu dừa

Bạn không biết con lăn derma chính là một trong những phương pháp có thể cải thiện vùng da bị rạn và làm chúng dần dần biến mất. Bạn có thể kết hợp với các serum, tinh chất bôi lên để hạn chế da bị rạn một cách đáng kể nhất.

Rạn Da Khi Tập Gym Và Cách Khắc Phục / 2023

Rạn da khi tập gym và cách khắc phục

Rạn da khi tập thể hình, gym dường như là đôi bạn cùng tiến, không chỉ ở Việt Nam mà còn mọi nơi trên thế giới.

“Em tập tạ được hơn 5 tháng rồi, không hiểu sau bị những lằn đỏ giống như thịt bị nứt ra ở 2 bên vùng nách và 1 ít ở phần ngực trên?”

Các vết rạn da tuy không nguy hiểm hay có bất cứ ảnh hưởng nào tới sức khỏe, nhưng nếu nó quá nhiều hay quá lộ thì có thể ảnh hưởng đến thẩm mỹ của anh em.

Ở 2 bên vai GymLord mỗi bên cũng có 5 vết rạn lớn, màu trắng. Nó mờ dần theo thời gian (đã 5 năm rồi mà), tuy nhiên, mỗi lần tập nặng, 5 vết lại đỏ rực lên nhìn cũng khá thú vị ;).

Cấu tạo da:

Lớp da (ở giữa): Được cấu tạo bởi các sợi Collagen và elastin.

Rạn da xuất hiện khi các tổ chức liên kết liên kết Collagen và elastin này bị đứt gãy.

Rạn da xuất hiện đầu tiên là các vệt dài màu đỏ, tạo thành 1 mảng nhỏ hoặc lớn nhưng không đau.

Ban đầu, vết rạn da có màu đỏ hoặc màu tím, không đau, có hoặc không kèm theo ngứa.

Sau 1 thời gian, vết rạn chuyển thành màu trắng, hơi có ánh pahnr xạ ánh sáng gần như sẹo. Đây là thời kỳ vết rạn đã hình thành cố định. Sờ vào có vết lõm.

Đối với người tập thể hình, vết rạn xuất hiện nhiều nhất tại vùng tiếp giáp giữa vai và ngực, đây cũng là vùng chịu biên độ kéo dãn lớn nhất khi tập luyện.

Phải nói luôn để các bạn đỡ thất vọng: Rạn da không thể phục hồi do khoa học chưa tìm ra cách phục hồi các liên kết của các sợi Colagen và elastin.

Các bạn có thể dùng 1 số loại dầu: Oliu, hướng dương…

Một cách hữu hiệu để làm mờ vết rạn da là lòng trắng trứng bôi lên chỗ rạn rồi rửa lại bằng nước sạch để làm mờ vết rạn.

Cũng có thể có thể dùng sữa bò tươi matxa vết rạn.

Tuy nhiên, nếu vết rạn không quá to thì mình thấy nó chẳng ảnh hưởng gì cả. Hãy cứ coi nó là những vết sẹo chinh chiến, chiến đầu với cái lười và là dấu hiện cho biết bạn đang sắp sở hữu 1 body đẹp ;).

– Lịch tập thể hình mẫu.

Sẽ phải xin lỗi các bạn trước vì mình cũng có công việc riêng nên rất bận, không thể trả lời hết các câu hỏi của các bạn.

Các câu hỏi lớn, chưa được GymLord trả lời thì mình sẽ trả lời cụ thể bằng bài viết.

Cảm ơn các bạn đã theo dõi!

【Cần Biết】Vì Sao Tập Gym Gây Rạn Da Ở Nam Giới? / 2023

Không giống như nữ giới thường bị rạn da trong và sau quá trình mang thai vì trong giai đoạn mang bầu, người phụ nữ phải ăn nhiều dẫn tới trọng lượng cơ thể tăng lên đột biến làm các vùng da không kịp thích nghi, đặc biệt là vùng bụng nơi phải giãn nở để chứa em bé. Nam giới gặp phải tình trạng bị rạn da cũng có thể do các nguyên nhân như di truyền, cơ địa nhưng chủ yếu vẫn là do tăng cân đột ngột, trong đó có do quá trình tập luyện khiến lên cơ bắp như gym, fitness.

Lí giải về vấn đề này thì khi nam giới thường xuyên tập gym đặc biệt là những hoạt động cần dùng sức mạnh thì rất dễ khiến cơ bắp phải hoạt động nhiều thì cơ tay, cơ chân hoặc cơ bụng đều to ra khiến da không kịp đàn hồi, dễ xuất hiện những vết rạn. Tùy từng cơ địa, các vết rạn sẽ xuất hiện to hoặc nhỏ hoặc chuyển sang màu trắng hoặc nâu tím, ảnh hưởng tới thẩm mỹ.

Có những cách phòng và chữa trị rạn da ở nam giới nào?

Để phòng ngừa rạn da, nam giới cũng giống như nữ giới cần chủ động thực hiện các biện pháp tự nhiên hay bôi kem tại nhà. Còn để chữa trị rạn da thì cách tối ưu để đem lại hiệu quả nhanh chóng đó chính là sử dụng công nghệ cao.

Một số biện pháp tự nhiên mà nam giới có thể áp dụng để ngăn ngừa hoặc hỗ trợ điều trị rạn da tại nhà trong những trường hợp nhẹ đó chính là dầu dừa, dầu ô liu, lòng trắng trứng gà. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, nam giới chỉ cần rửa sạch vùng da bằng nước ấm cho lỗ chân lông giãn nở rồi sau đó thoa đều những nguyên liệu này lên trên vùng da bị rạn. Để yên trong vòng 30 phút cho dưỡng chất thẩm thấu rồi kết hợp massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ.

Còn nếu không có thời gian để thực hiện kỳ công tỷ mỉ các biện pháp trên thì nam giới nên thực hiện bằng cách bôi kem. Tuy nhiên, việc sử dụng loại kem nào cũng cần có sự tìm hiểu kĩ để tránh sử dụng phải các sản phẩm chứa hóa chất độc hại. Cách sử dụng vô cùng đơn giản, nam giới chỉ cần bôi lên vùng da bị rạn mỗi ngày trước khi đi ngủ và sáng hôm sau rửa lại thật sạch bằng nước lạnh.

Còn để chữa rạn da hiệu quả thì ngày nay với sự phát triển của công nghệ hiện đại đặc biệt là sự ra đời của công nghệ Laser CO2 Fractional – tiên tiến từ Hoa Kỳ thì mọi vấn đề đau đầu về rạn da sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại của chị em phụ nữ cũng như Phái mạnh. Công nghệ với tia hồng ngoại có khả năng tác động tận sâu vào vùng da bị rạn nứt để kích thích tăng sinh collagen, giúp hàn gắn và tái tạo vùng da bị rạn trở nên sáng mịn, đều màu.

Công nghệ trị rạn da Laser CO2 Fractional đã được tổ chức FDA và tiêu chuẩn CE chứng nhận an toàn, hiệu quả, đặc biệt tại Việt Nam đang được ứng dụng thành công tại Thu Cúc Clinics – Thương hiệu chăm sóc và điều trị da công nghệ cao với cơ sở vật chất hiện đại đạt chuẩn và quy trình điều trị an toàn, chuyên nghiệp, mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ sau một liệu trình.

Mọi thông tin chi tiết về dịch vụ trị rạn da ở nam giới công nghệ Laser CO2 Fractional, quý khách vui lòng liên hệ tổng đài 1900 558896 hoặc đến trực tiếp để được chuyên gia tư vấn miễn phí.

Bà Bầu Bị Rạn Da Tháng Thứ Mấy? Phương Pháp Trị Rạn Da An Toàn / 2023

Bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy là vấn đề được nhiều người quan tâm. Trong thời gian sinh […]

Bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy là câu hỏi không có câu trả lời chắc chắn! Bởi vì trong thời gian mang thai, sự thay đổi của mỗi người là khác nhau; chưa kể đến cơ địa của mỗi người cũng khác nhau nữa. Cũng có những mẹ không bị rạn da trong thời gian thai kỳ. Nhưng điều này là rất hiếm khi gặp.

Tuy nhiên, hầu hết các mẹ bầu đều gặp tình trạng rạn da bắt đầu từ tháng thứ 4. Nhiều người bắt đầu sử dụng những biện pháp phòng rạn da từ sớm để hạn chế điều này. Nhưng cũng có những người đến tháng thứ 8 vẫn chưa thấy dấu hiệu của việc rạn da. Thực tế cho thấy, có thể đến tháng thứ 9 các vết rạn mới bắt đầu xuất hiện và nhiều vô kể, nghiêm trọng hơn. Thường thì những người bị rạn da sớm tình trạng sẽ nhẹ hơn những người rạn da đột ngột vào giai đoạn cuối thai kỳ.

Chúng ta cần hiểu rằng: rạn da là do lớp đàn hồi và collagen nằm bên dưới da bị đứt gãy. Và đối với những phụ nữ mang bầu tuổi càng cao, mức độ rạn da sẽ càng lớn hơn.

1. Sự thay đổi hoocmon trong cơ thể

Ở cơ thể những người mang thai, bắt đầu từ tháng thứ 3, nội tiết trong cơ thể sẽ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt. Lượng progesterone và hoocmon estrogen mà thai nhi và nhau thai tiết ra lớn. Tác dụng của việc tiết 2 chất này đó là hình thành sắc tố melanin, tăng sắc tố cho da. Đây cũng là lý giải tại sao mà các mẹ thường xuất hiện vết thâm nám hay vết rạn nhiều hơn, sẫm màu vào những tháng cuối của thai kỳ.

Thời gian thai kỳ, cân nặng của người mẹ chắc chắn sẽ tăng lên rất nhiều. Đương nhiêu là làn da sẽ bị kéo dãn khi mà cơ thể tăng cân. Vì vậy, nếu như người mẹ bị tăng quá nhiều cân trong thời gian này thì sự đàn hồi cũng như cấu trúc da sẽ bị thay đổi quá đột ngột, làm cho tình trạng rạn da xảy ra nghiêm trọng.

3. Tuỳ thuộc vào cơ địa

Như chúng tôi chia sẻ, có những trường hợp mang thai nhưng không hề bị rạn da. Sở dĩ như vậy là do cấu trúc da của họ bền vững, độ đàn hồi tốt, ngoài ra còn do yếu tố di truyền.

Độ rạn da ít hay nhiều; bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy sẽ phụ thuộc lớn vào yếu tố này đấy!

Các dấu hiệu để nhận biết mình đang trong giai đoạn rạn da mang bầu rất dễ để bạn nhận ra. Các dấu hiệu rạn da ở bà bầu có thể bao gồm:

Những vết rạn màu đỏ, tím, nâu hoặc là hồng (vết rạn da có màu sắc khác nhau là do sắc tố da của mỗi người có sự khác nhau). Các vùng thường xuất hiện những vết rạn này nhiều nhất đó là bụng, bắp tay, vùng mông đùi và ngực.

Khi các vết rạn mới bắt đầu hình thành thì các vết rạn này có thể xảy ra tình trạng là ngứa.

Càng về cuối thời gian của thai kỳ, những vết rạn này thường có xu hướng thay đổi màu sắc thành trắng bạc.

Rạn da chỉ là biểu hiện thay đổi cấu trúc và tình trạng của da chứ không hề ảnh hưởng gì đến sức khoẻ nên bạn sẽ không bị cảm giác khó chịu, ngứa hay là đau nhức gì cả.

Khi mang bầu thì sức khoẻ mẹ và bé được đặt lên hàng đầu nên vấn đề này được quan tâm khá lớn. Không chỉ quan tâm đến vấn đề bà bầu bị rạn da ở tháng thứ mấy mà ảnh hưởng của vấn đề này cũng được quan tâm hơn hết.

1. Rạn da ở bà bầu không nguy hiểm

Tình trạng rạn da ở bà bầu không có gì nguy hiểm đến sức khoẻ của mẹ và bé cả. Tác động duy nhất của rạn da đó là da xấu, mất thẩm mỹ khiến cho các mẹ thiếu tự tin. Đặc biệt là khi sau sinh, các vết rạn này sẽ hiện rõ hơn, làm cho các mẹ cuống quýt tìm cách điều trị, lấy lại làn da đẹp và vóc dáng ban đầu.

2. Bà bầu bị rạn da tháng thứ mấy? Đối tượng nào có nguy cơ rạn da khi mang thai cao?

Trả lời cho câu hỏi này, chúng ta sẽ đối chiếu vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Nguyên nhân bao gồm yếu tố di truyền, cơ địa cũng như mức độ tăng cân. Đương nhiên yếu tố di truyền bạn không thể cải thiện được. Nhưng mức độ tăng cân và cơ địa mỗi người là yếu tố tăng nguy cơ rạn da.

Đối với những người mang thai tăng quá nhiều cân. Tăng cân nhanh trong một thời gian ngắn thì chắc chắn tình trạng rạn da sẽ diễn ra nhanh và nghiêm trọng

Phụ nữ mang thai quá sớm hoặc quá muộn (dưới 20 và trên 35) thì tình trạng rạn da cũng có nguy cơ bị nhiều hơn. Bởi vì lúc này cấu trúc của da chưa phát triển hết. Hoặc là da đã bắt đầu có sự lão hoá, đã bắt đầu yếu đi.

Làn da khô ráp từ khi chưa mang bầu, không chăm sóc da làm cho độ đàn hồi không đảm bảo. Thì chắc chắn khi mang thai, tình trạng rạn da sẽ bị nhiều hơn những người có làn da khỏe mạnh, đủ độ ẩm.

Sau thời gian sinh con, điều mà các phụ nữ quan tâm nhất đó là khôi phục lại vóc dáng cũng như làn da của mình. Một trong các vấn đề được quan tâm nhất đó chính là khôi phục lại làn da. Vậy, lựa chọn phương pháp nào là hợp lý. Những phương pháp được đánh giá cao và ưu tiên lựa chọn đó là an toàn, nhanh chóng và chi phí hợp lý.

Sử dụng công nghệ Laser Ultrapulse tại Venus By Asian là phương pháp trị rạn da được nhiều khách hàng hiện nay tin tưởng nhất bởi hiệu quả tuyệt đối mà nó mang lại; đồng thời là sự an toàn.

Công nghệ hiện đại: Venus áp dụng công nghệ được chuyển giao từ viện nghiên cứu ứng dụng vật lý trị liệu, được FDA của Hoa Kỳ chứng nhận.

Venus cam kết không xâm lấn, không dao kéo, không đau đớn. Mang lại sự thoải mái và hài lòng nhất cho khách hàng.

Các mẹ bỉm sữa hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn Venus là địa chỉ chữa rạn da.

Nhiều khách hàng sử dụng đều tỏ ra hài lòng. Đặc biệt tự hào là điểm đến của nhiều nghệ sĩ nổi tiếng như: Á Hậu Tú Anh, diễn viên Thanh Hương…

Hầu như mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải hiện tượng rạn da khi mang thai. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều phương pháp có thể giúp hạn chế sự xuất hiện của các vết rạn. Và đồng thời làm mờ vết rạn sau sinh nhanh chóng, đó là:

Xây dựng chế độ ăn uống tốt cho da, cải thiện tính đàn hồi, từ đó ngăn chặn các vết rạn da khi mang bầu xuất hiện như: Dâu tây, việt quất, cải bó xôi, thực phẩm giàu vitamin E, vitamin A, món ăn giàu omega-3, omega-6…

Uống nhiều nước để giúp giải độc cơ thể và giữ các tế bào da được mềm và ẩm hơn. Từ đó giúp da khỏe đẹp và giúp cho các vết rạn da khi mang thai nhanh chóng biến mất sau thời gian sinh nở.

Tập luyện thường xuyên trong thai kỳ để giúp giữ độ đàn hồi của da. Thông qua việc cải thiện tuần hoàn máu và giúp duy trì cân nặng hợp lý. Mẹ bầu chỉ nên thực hiện những bài tập phù hợp với phụ nữ mang thai, nhẹ nhàng, không tốn quá nhiều sức.

Kiểm soát cân nặng hợp lý

Cẩn trọng khi lựa chọn sữa tắm, dầu gội hay các sản phẩm chăm sóc da trong suốt thai kỳ

Lựa chọn tinh dầu thiên nhiên để dưỡng da và tẩy tế bào chết cho da

Nên dùng kem chống nắng khi ra ngoài đường, đặc biệt là vùng ngực, mặt và bụng hoặc những nơi dễ bị rạn.

Như vậy, bà bầu rạn da ở tháng thứ mấy còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Qua bài viết này, có lẽ bạn đọc đã hiểu được vấn đề này và biết được phương pháp điều trị rạn da sau sinh an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất. luôn là địa chỉ trị rạn được chị em tin tưởng, hãy liên hệ ngay với chúng tôi để nhận được tư vấn tốt nhất.