Top 12 # Tập Thể Dục Nhịp Điệu Thiếu Nhi Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 3/2023 # Top Trend

Thể dục nhịp điệu (Aerobic) thực chất là cho bé tập bát kỳ loại thể dục theo nhạc, từ country, khiêu vũ hip hop đến vũ điệu latin. Môn vận động này giúp tim bơm máu nhanh, các cơ sử dụng oxy nhiều, giúp cường tráng và tránh béo phì

Thể dục nhịp điệu (còn goi là Aerobic) là một môn ngoại khóa dành cho các em thiếu nhi giúp cho trẻ phát huy khả năng và năng khiếu nhảy múa của mình. Thông qua các buổi học này trẻ cũng được rèn luyện nhiều kỹ năng và giá trị khác nhau giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt hơn trong cuộc sống.

Lợi ích việc tập thể dục nhịp điệu

Tập thể dục nhịp điệu giúp bé khỏe, năng động, sáng tạo, phát huy khả năng múa hát và vận động một cách nhanh nhẹn. Bên cạnh đó đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, lười vận động, tự ti, tự kỷ, và một số bệnh tim mạch khác.

Aerobic đòi hỏi khả năng trình diễn những chuyển động mạnh mẽ, hiện đại và liên tục. Một bài biểu diễn Sport Aerobic thông thường phải thể hiện được các chuyển động liên tục, mềm dẻo, mạnh mẽ và thể hiện được các bước thể dục nhịp điệu cơ bản.

Sự phối hợp của các bước nhảy cơ bản với các mẫu chuyển động tay được thực hiện với âm nhạc tạo nên động lực, nhịp điệu và các chuỗi chuyển động tương tác cao và thấp một cách liên tục.

Giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.

Góp phần giúp cho trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ, giúp rèn luyện thể chất.

Giúp bé có cảm giác, tinh thần thoải mái, năng động trong vui chơi, học tập và giúp đỡ cha mẹ việc nhà.

Vận động cơ thể làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền cho trẻ.

Aerobic đòi hỏi trẻ phối hợp với đồng đội nhịp nhàng trong các bài múa, giúp tăng tương tác và kỹ năng làm việc nhóm.

Các lưu ý khi cho con học thể dục nhịp điệu

Chế độ dinh dưỡng

Môn thể thao này đòi hỏi tiêu hao năng lượng, nước và chất điện giải rất nhiều. Trẻ cần tăng cường số lần uống nước và có thể uống nước cam, chanh, chanh muối, nước dừa tươi sau giờ tập luyện aerobic để giúp cơ thể cân bằng nước và điện giải.

Con sẽ thi thoảng gặp đau nhức mỏi chân tay, bị chuột rút. Đó là dấu hiệu thiếu canxi. Ba mẹ nên bổ sung đợt canxi và vitamin D ở dạng viên đa vi chất trong 2- 3 tuần/lần cho bé.

Bạn nên chọn đồ tập thể dục nhịp điệu thấm hút mồ hôi tốt, mềm mại, thoáng khí và co giãn tốt, thoải mái cho bé thực hiện nhiều động tác nhảy, rướn người, lắc hông, xoay người…

Đồ tập cho bé có thể chọn dạng croptop, hoặc áo bó kết hợp quần lửng/quần dài.

Chọn giày tập cho con có phần đế giày chất liệu cao su carbon, bám sàn tốt lại nhẹ nhàng. Bên trong là lớp đệm ở chân, mắt cá chân, hỗ trợ cho vận động thoải mái. Bạn lưu ý chọn đệm lót mềm, hút ẩm tốt.

Công ty Cao nguyên xanh

Cao Nguyên Xanh là đơn vị chuyên về giảng dạy cũng như cung cấp giáo viên dạy aerobic mầm non tại chúng tôi Bên cạnh đó, đội ngũ nhân viên dạy aerobic chuyên nghiệp với kinh nghiệm lâu năm trong nghề trong việc nhận dạy thể dục nhịp điệu mầm non, thiếu nhi.

Ngoài dịch vụ aerobic còn có các khóa học dance sport thiếu nhi, thể dục nhịp điệu mầm non chất lượng.

Địa chỉ : 12 Lô F4, đường DN4 , P. Tân Hưng Thuận, Q. 12.

Trung tâm Kids Art & Music Saigon

Trung tâm thường xuyên tuyển sinh các khóa thể dục nhịp điệu thẩm mỹ cho trẻ từ 30 tháng tuổi trở lên. Bộ môn nghệ thuật kết hợp thể chất được trung tâm chú trọng giúp trẻ có thể lực tốt.

Nghe nhạc có tác dụng rất tích cực đến trẻ, tăng hiệu quả trao đổi chất và gia tăng trọng lượng cơ thể. Từ đó tăng cường thể chất và khả năng miễn dịch, tập thể dục nhịp điệu cho trẻ một trí não tinh thông, sáng tạo, ghi nhớ tốt.

Địa chỉ: 44A Đặng Dung, Phường Tân Định, Quận 1.

Câu lạc bộ văn hóa – TDTT Nguyễn Du

Câu lạc bộ hứa hẹn sẽ là địa chỉ tin cậy cho các bậc phụ huynh và nằm trong khu vực trung tâm dễ dàng đưa đón bé. Câu lạc bộ thường xuyên mở các lớp thể dục thể thao như võ thuật, bóng rổ, bóng đá, khiêu vũ thể thao, yoga, quyền anh, thể dục thẩm mỹ, thể dục dưỡng sinh… với sự hướng dẫn tận tình của huấn luyện viên. Phụ huynh có thể yên tâm để trẻ luyện tập trong môi trường với điều kiện cơ sở vật chất hiện đại và nhiều loại hình hoạt động tại câu lạc bộ.

Địa chỉ: 116 Nguyễn Du, Phường Bến Thành, Quận 1.

Ngoài ra còn có một số trung tâm thể dục nhịp điệu thẩm mỹ khác như

Fitness club Bích Lương Aerobic & Yoga

Địa chỉ: N01 Chung cư K26 Dương Quảng Hàm, Phường 7, Q. Gò Vấp.

Câu lạc bộ giáo dục năng khiếu Angel

Địa chỉ: 242 Linh Đông, KP 3 , P Linh Đông, Q Thủ Đức.

Câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ Trâm Anh

Địa chỉ: 1083 Lạc Long Quân, P 11, Q Tân Bình.

Bất kỳ môn vận động nào cũng tốt cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Thể dục nhịp điệu là môn kết hợp nhiều bộ môn thể dục khác, cùng với âm nhạc hứng thú sẽ giúp trẻ tập mà không chán, không bỏ cuộc giữa chừng.

N.Ngân

Lưu ý khi tập thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi đơn giản tại nhà. Tập thể dục với bộ môn aerobic cho bé không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, phát triển các kĩ năng vận động mà nó còn tạo thói quen tốt sau này, giúp thắt chặt thêm mối quan hệ gia đình. Aerobic mang lại rất nhiều lợi ích về tinh thần cho bé, giúp bé luôn có tâm trạng vui vẻ, thoải mái.

Độ tuổi thích hợp cho bé theo tập thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi

Các bé trên 3 tuổi là đã có thể theo đuổi bộ môn thể thao nghệ thuật này, vì ở độ tuổi này các bé rất thích được vận động, chạy nhảy, không thể ngồi im được một chỗ. Ở độ tuổi này cơ thể bé đang phát triển dần, các cơ, khớp, hay xương chưa được săn chắc dẻo dai, do đó việc luyện tập aerobic là điều rất cần thiết để hỗ trợ sự phát triển toàn diện cho bé, là nền tàng cho sự phát triển của bé ở hiện tại và tương lai.

Bước thứ 1 : Chuẩn bị

Luôn cho bé uống một ít nước trước khi tập thể dục, bởi vì khi vận động cơ thể tiết nhiều mồ hôi, đồng thời cũng cần rất nhiều nước để trao đổi chất, và để cho các bộ phận hoạt động tốt.

Trước khi thực hiện bài thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi, bé làm ấm cơ thể một chút trước khi vận động mạnh, sẽ giúp các bộ phận trên cơ thể của bé có thời gian để chuyển đổi dần dần, tránh được các vấn đề như chuột rút, co cơ, tụt huyết áp…

Các bé khởi động trước khi thực hiện bài thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi, bằng cách thực hiện các bài quay các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông và cánh tay… trong khoảng thời gian là 3-5 phút.

Khi thực hiện bài thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi ba mẹ cũng có thể cho bé chạy bộ nhẹ nhàng một vài vòng trước khi vào bài tập.

Bước này là bước vô cùng quan trọng, đặc biệt là với những trẻ mới lần đầu tập thể dục, hoặc làm quen với những bài thể dục mới.

Khi các bé đã thuộc lòng các động tác thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi thì ba mẹ có thể bỏ qua bước này.

Những bài tập thể dục cần ngắn, động tác đơn giản và có nhịp điệu rõ ràng 1,2,3 thì trẻ mới nhớ và tập theo được.

Nếu trẻ quên, đừng quá lo lắng, hãy tiếp tục chỉnh lại sao cho đúng.

Lúc này, ba mẹ và bé cùng tập thể dục nhịp điệu aerobic thiếu nhi theo nhạc. Mỗi ngày lặp lại như vậy, nó sẽ tạo thành một thói quen.

Vì trẻ con rất là mau chán, nếu không có hình ảnh và âm nhạc, các bé sẽ bỏ tập ngay, có âm nhạc trẻ sẽ hứng thú hơn, vui vẻ hơn rất là nhiều.

Vì thế, ba mẹ cần sử dụng video nhạc khi tập thể dục cho bé. Khi trẻ lên cấp 1, bé có thể lựa chọn có âm nhạc hoặc không tùy theo sở thích của bé.

Kids Art & Muisc SaiGon là cơ sở đào tạo chuyên sâu và sáng tạo cho trẻ em, nơi mỗi cá nhân được khuyến khích và định hướng để phát triển toàn diện.

Các cở sở nghệ thuật của Kids Art & Music SaiGon:

CS 1: 97 Đặng Dung, P.Tân Định, Q.1, TP.HCM CS 2: 16/2 Hoàng Việt, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM CS 3: Số 98A, Đường số 12, P.Phước Bình, Q.9, TP.HCM CS 4: 218C Hai Bà Trưng, Lê Chân, TP.Hải Phòng CS 5: Số nhà 20 Ngõ 75 Nguyễn Công Hoan, chúng tôi Đình, Hà Nội CS 6: 68 An Đà, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng CS 7: 94/12 Nguyễn Thế Truyện, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM CS 8: A2-05, đường B, Khu dân cư Him Lam Phú Đông, An Bình, Dĩ An, Bình Dương CS 9: Ô 69 lô 5 khu đô thị Đền Lừ 2, P.Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Hà Nội CS 10: 406 Nguyễn Thị Định, khu phố 1, Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, tp HCM CS 11: 595/017 Tòa nhà chung cư 88 căn CMT8 phường 15, Quận 10, TP HCM

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi – Một bộ môn đầy thú vị đối với trẻ em. Việc cho các bé tiếp xúc với âm nhạc và những điệu nhảy ngay từ lúc nhỏ chính là cách tốt nhất để giúp bé phát triển tốt về mặt cảm xúc, đồng thời có được một cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng cân đối và làm tiền đề cho sự phát triển tốt đẹp về sau này của bé.

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi là gì?

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi hay còn được gọi là thể dục nhịp điệu thiếu nhi – là môn học mà các bé ở độ tuổi mầm non đang được chỉ dạy ở rất nhiều trung tâm, các cơ sở khác nhau. Tập Aerobic trên nền nhạc dance thiếu nhi là một cách tuyệt vời để các bé vui chơi, vận động, giúp tuần hoàn máu một cách vô cùng hiệu quả và còn mang đến cho bé một sức khỏe cực kỳ tốt.

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi chính là việc cho bé tập tập các động tác tay chân kinh hoat theo nhạc dance thiếu nhi và nhạc dance thiếu nhi có thể bao gồm mọi thứ từ nhạc Country Aerobics cho đến nhạc hiphop thiếu nhi, vũ điệu latin, và cũng có thể là các bài nhạc khác mà bé yêu thích nữa.

Các huấn luyện viên thường gợi ý trẻ em nên luyện tập thể dục Aerobic thiếu nhi ít nhất 20 phút mỗi lần t và 3 lần mỗi tuần để cơ thể cân đối hơn, cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi giúp bé giải tỏa căng thẳng mệt mỏi

Để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi trong cơ thể bé, bé nên tập thể dục Aerobic thiếu nhi mỗi ngày, bé hãy theo dõi ở các lớp tập, khi bắt đầu giờ học, những bản nhạc dance sôi động được bật lên và mọi người tự đứng vào hàng bắt đầu bài tập nhảy đầu tiên theo như cô giáo hướng dẫn. Sự nhiệt tình của người học ít nhiều cũng sẽ phụ thuộc vào “sự nóng” của nhạc tập.

Luyện tập Aerobic cùng với việc nghe các bài nhạc sôi động hàng ngày cũng khiến bé như được tiếp thêm năng lượng, bé thêm vui tươi và tinh thần sảng khoái hơn bao giờ hết.

Tập thể dục aerobic thiếu nhi giúp bé tăng cường sức khỏe

Với những bài học của tập thể dục Aerobic từ cơ bản đến nâng cao, khi tập đều đặn chỉ trong một khoảng thời gian ngắn, các bé sẽ cảm thấy sức khỏe được nâng lên rõ rệt, cảm giác mệt mỏi thường ngày gần như biến mất và những cơn đau đầu, hắt hơi, xổ mũi cũng không còn thường xuyên nữa (vì khi cơ thể khỏe thì sức đề kháng cũng được tăng lên).

Tập thể dục Aerobic thiếu nhi giúp bé kết bạn được nhiều hơn

Tại đây các bé sẽ được gặp gỡ nhiều bạn bè, và làm quen với nhau, với những bé nhút nhát, dần dần sẽ loại bỏ được rào cản đó, trở nên năng nổ, hăng hái hơn.

Kids Art & Muisc SaiGon là cơ sở đào tạo chuyên sâu và sáng tạo cho trẻ em, nơi mỗi cá nhân được khuyến khích và định hướng để phát triển toàn diện.

Các cở sở nghệ thuật của Kids Art & Music SaiGon:

CS 1: 97 Đặng Dung, P.Tân Định, Q.1, TP.HCM CS 2: 16/2 Hoàng Việt, P.4, Q.Tân Bình, TP.HCM CS 3: Số 98A, Đường số 12, P.Phước Bình, Q.9, TP.HCM CS 4: 218C Hai Bà Trưng, Lê Chân, TP.Hải Phòng CS 5: Số nhà 20 Ngõ 75 Nguyễn Công Hoan, chúng tôi Đình, Hà Nội CS 6: 68 An Đà, Q.Ngô Quyền, TP.Hải Phòng CS 7: 94/12 Nguyễn Thế Truyện, P.Tân Sơn Nhì, Q.Tân Phú, TP.HCM CS 8: A2-05, đường B, Khu dân cư Him Lam Phú Đông, An Bình, Dĩ An, Bình Dương CS 9: Ô 69 lô 5 khu đô thị Đền Lừ 2, P.Hoàng Văn Thụ, Quận Hoàng Mai, Hà Nội CS 10: 406 Nguyễn Thị Định, khu phố 1, Thạnh Mỹ Lợi, Quận 2, tp HCM CS 11: 595/017 Tòa nhà chung cư 88 căn CMT8 phường 15, Quận 10, TP HCM

Bạn hãy rọi đèn pin lên bức tường hoặc lắc sợi dây trong khi tập thể dục nhịp điệu .

Shine a flashlight on the wall or wave a string while you do the aerobics .

EVBNews

Được ủy nhiệm Trung úy , anh là nhà vô địch thể dục nhịp điệu tại Goodfellow Field ở San Angelo, Texas .

Commissioned a Second Lieutenant, he was the aerobatics champion at Goodfellow Field in San Angelo, Texas.

WikiMatrix

Lori Fung giành một vàng thể dục nhịp điệu ở Los Angeles và Canada cũng có huy chương thể dục nhào lộn.

Lori Fung won a gold in rhythmic gymnastics in Los Angeles and Canadians have also won medals in trampolining.

WikiMatrix

Momo, Mina và Tzuyu là những cô nàng thể dục nhịp điệu biểu diễn lần lượt với vành đai, quả cầu, và dây băng.

Momo, Mina and Tzuyu are rhythmic gymnasts performing with hoop, ball and ribbon, respectively.

WikiMatrix

Đại học Sejong được biết đến với vị trí về đào tạo ngành quản lý khách sạn và du lịch, múa, hoạt hình và thể dục nhịp điệu.

Sejong University is known for its standing in hospitality and tourism management, dancing, animation and rhythmic gymnastics.

WikiMatrix

She also entered and won several flying races, and became interested in high aerobatics, enrolling in a course on the subject.

WikiMatrix

” Ở cả hai phái , những thay đổi tâm trạng bất lợi có thể hạn chế động lực cần thiết để tham gia vào ngay cả các bài tập thể dục nhịp điệu vừa phải .

EVBNews

Hàng triệu người đến những trung tâm giảm cân, phòng tập thể dục và những lớp thể dục nhịp điệu, hoặc là họ mua băng video dạy tập thể dục và sách chỉ cách ăn kiêng.

Millions attend weight-reducing centers, gymnasiums, and aerobic classes, or they buy exercise videos and diet books.

jw2019

Richard Sandrak sinh ngày 15 tháng 4 năm 1992, tại một ngôi làng nhỏ ở Ukraina, cha cậu là Pavel Sandrak, một nhà vô địch võ thuật thế giới, và mẹ của cậu là bà Lena Sandrak, một tuyển thủ thể dục nhịp điệu.

Richard Sandrak was born 15 April 1992, in a small village in Ukraine, to Pavel Sandrak, a martial arts world champion, and Lena Sandrak, an aerobics competitor.

WikiMatrix

Còn một cái bật cười tự nhiên thoải mái có tác dụng tương đương với ba phút tập thể dục nhịp điệu, và mười nụ cười thân thiện thì tương đương với mười phút chèo thuyền cật lực”, theo tuần báo Przyjaciółka của Ba Lan.

“A spontaneous burst of laughter is comparable to three minutes of aerobic exercise, whereas ten warm smiles equal ten minutes of intensive rowing.”

jw2019

Nếu bạn có thể thức dậy vào sáng sớm , khoảng tầm 5 giờ , bạn sẽ được nhìn thấy những dòng người , cả những người cao tuổi , những cô cậu bé thanh thiếu niên làm rất nhiều thứ , từ tập yoga đến võ tai-chi , thể dục nhịp điệu .

If you can wake up early in morning , at about 5 a.m. , you will see lines lines of oldies teenagers doing anything from yoga to tai-chi aerobics .

EVBNews

Tháng 8 năm 2015, S.M. hợp tác với IB Worldwide để thành lập Galaxia SM, công ty quản lý của các động viên như tay golf Park In-bee, vận động viên thể dục nhịp điệu Son Yeon-jae và cầu thủ bóng chày Choo Shin-soo.

In August 2015, SM partnered with sports marketing company IB Worldwide to create Galaxia SM, responsible for golfer Park In-bee, gymnast Son Yeon-jae, and Choo Shin-soo, right fielder for the Texas Rangers.

WikiMatrix

Vận động viên thể dục nhịp điệu người Ukraina Alina Maksymenko sử dụng một bản kết hợp các bài hát của các nhà sản xuất cho bài thi vòng của cô trong năm 2012, cô kết thúc ở vị trí thứ 6 ở giải thể dục nhịp điệu cá nhân trong vòng chung kết ở Luân Đôn.

Ukrainian rhythmic gymnast Alina Maksymenko used a medley of songs of the team producers for her hoop routine in 2012, she finished 6th at the rhythmic gymnastics individual all around final in London.

WikiMatrix

Bài chi tiết: Thể dục dụng cụ tại Thế vận hội Mùa hè 2016 – Vòng loại Vòng loại dựa vào kết quả của Giải thể dục nghệ thuật vô địch thế giới 2015, diễn ra tại Glasgow, Scotland, từ 24 tháng 10 tới 1 tháng 11 năm 2015; Giải thể dục nhịp điệu vô địch thế giới 2015, diễn ra tại Stuttgart, Đức, từ 7 tới 13 tháng 9 năm 2015; Giải thể dục nhào lộn vô địch thế giới 2015, diễn ra tại Odense, Đan Mạch, từ 25 tới 28 tháng 11 năm 2015; và Vòng loại Olympic cuối cùng, diễn ra từ 16–22 tháng 4 năm 2016 tại Arena Olímpica do Rio.

Qualification was based on the results of the 2015 World Artistic Gymnastics Championships, held in Glasgow, Scotland, from 24 October to 1 November 2015; the 2015 World Rhythmic Gymnastics Championships, held in Stuttgart, Germany, from 7 to 13 September 2015; the 2015 Trampoline World Championships, held in Odense, Denmark, from 25 to 28 November 2015; and the Olympic Test Event, held on 16–22 April 2016 at Arena Olímpica do Rio.

WikiMatrix