Top #10 ❤️ Tập Zumba Cơ Bản Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 9/2022 ❣️ Top Trend | Quatangmenard.com

Hướng Dẫn Zumba Cơ Bản Cho Người Mới

Phòng Tập Zumba Tại Tân Bình Và Những Lợi Ích Tuyệt Vời

Phòng Tập Zumba Zfit Fitness Center, Tản Viên, Quận Tân Bình

Khám Phá Sự Thú Vị Của Những Lớp Học Nhảy Zumba Ở Quận Hoàng Mai Hà Nội

Những Lớp Học Nhảy Zumba Ở Quận Tân Phú Có Gì Thú Vị?

Bigbox Energy Club Nơi Tập Kickfit, Yoga, Zumba Uy Tín Tại Quận Ba Đình

Zumba đang dần trở thành một phương pháp tập luyện thay cho những môn thể thao, thể hình thường thấy. Điệu nhảy này là sự kết hợp của những động tác đơn giản, dễ dàng nhưng cũng không kém phần sôi động, phù hợp với mọi đối tượng. Tuy nhiên, để bắt đầu luyện tập zumba một cách đúng chuẩn và có những phút giây thoải mái nhất, chúng ta cần làm theo một số hướng dẫn sau:

Chọn quần áo khi đi tập có tính co giãn

Khi tập zumba, bạn sẽ phải vận động toàn thân, liên tục vì vậy lựa chọn những bộ đồ từ vải cotton, chất liệu thun sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho bạn. Bạn không nên mặc những loại quần cứng như quần jean, quần kaki,…Bên cạnh đó, đồ lót cũng rất quan trọng trong quá trình tập luyện. Bạn không nên mặc những bộ đồ lót quá mỏng manh, sexy sẽ khiến việc luyện tập gặp khó khăn.

Bạn cần mặc trang phục phù hợp khi tập nhảy zumba

(Nguồn: Internet)

Đi giày thể thao gót thấp

Tập nhảy zumba sẽ phù hợp với những đôi giày thể thao cao không quá 3 phân. Bạn cũng không nên lựa chọn những đôi giày gót cứng, chúng sẽ khiến chân bạn bị đau khi nhảy và việc tập luyện không đạt hiệu quả.

Bạn nên bắt đầu bằng lớp tập Zumba 2-3 buổi/tuần

Lợi ích khi tập nhảy Zumba:

Tập nhảy zumba rất có lợi cho sức khỏe

(Nguồn: Internet)

Các động tác nhảy zumba đòi hỏi bạn phải vận động toàn thân với những động tác mạnh, nhanh và liên tục. Vì thế, các nhóm cơ trên cơ thể bạn đều được hoạt động và đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể. Chỉ cần kiên trì tập luyện, vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.

Zumba cải thiện hệ tim mạch

Bạn cần phải hoạt động liên tục khi tập nhảy zumba để theo kịp các động tác nhảy. Việc tập luyện nhiều sẽ kích thích tim đập nhanh hơn và khả năng lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn. Lâu dần, tim sẽ quen với cường độ luyện tập cao và sức khỏe tim mạch sẽ ngày càng được cải thiện.

Zumba trẻ hóa cơ thể

Việc tham gia các lớp tập zumba sẽ giúp bạn làm quen với nhiều người bạn mới ở mọi lứa tuổi. Không chỉ là một lớp tập nhảy, bạn còn được hòa mình vào không khí sôi động, năng nổ cùng bạn tập. Việc tập nhảy này thật sự rất tốt dành cho bạn sau một ngày lao động, làm việc cật lực.

Zumba là liều thuốc chữa stress hiệu quả nhất

Ở Đâu Học Nhảy Zumba Quận Bình Thạnh

9 Lợi Ích Của Việc Tập Zumba Fitness

Tại Sao Bạn Nên Đăng Ký Tập Zumba Ngay Hôm Nay

Đốt Cháy 500 Calo Trong 60 Phút Chỉ Với Bài Tập Zumba Sôi Động

Loại Đồ Tập Aerobic Và Đồ Tập Zumba Khác Nhau

Học Zumba Cơ Bản Ở Đâu Tại Hà Nội?

Giảm Cân Cùng Zumba Và Những Điều Bất Ngờ Bạn Cần Biết

Phòng Tập Gym Gò Vấp Có Máy Tập Hiện Đại Và Dịch Vụ Tốt Nhất

Phòng Tập Gym Quận Gò Vấp Cập Nhật Chi Tiết Và Đầy Đủ Nhất

Top 2 Khóa Học Zumba Tại Nhà Hữu Ích Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Điểm Danh Lợi Ích Về Bài Tập Nhảy Zumba Giảm Cân

Zumba với những bước nhảy khỏe khoắn trên nền nhạc vui tai; đã giúp không ít người thay đổi tích cực về mọi mặt như: tinh thần yêu đời lạc quan hơn; thể chất dẻo dai linh hoạt hơn.

Với hơn 200.000 lớp học được mở ra trên 180 quốc gia; cùng khoảng 15 triệu người trên thế giới tham gia tập nhảy Zumba hàng tuần; đây là bộ môn luôn luôn cực kỳ hot. Vậy tại Hà Nội, địa chỉ học nhảy zumba với mức học phí rẻ nhất là ở đâu?

Zumba tại Lamita – Sức hút bất tận từ vũ điệu cá tính

Zumba là một môn thể dục kết hợp với những động tác vũ đạo; tuy đơn giản nhưng khá nhanh và mạnh mẽ trên nền nhạc Latin vô cùng sôi động; như Samba, Salsa, Tango, Merengue, Bachata, Jazz hay thậm chí là Hip Hop trẻ trung. Bên cạnh Yoga, Boxing hay Pilates, đây chính là bộ môn được rất nhiều người lựa chọn; nhằm tăng cường sức khỏe cũng như cải thiện vóc dáng. Sở dĩ ngày nay Zumba càng được yêu thích; bởi bộ môn này có khả năng mang đến cho phái đẹp một thân hình cân đối, năng động và cực kỳ cá tính.

Nếu như bạn thấy cảm thấy hứng thú với Zumba, bạn mong muốn được khám phá những bước nhảy hiện đại này; bạn muốn tự mình trải nghiệm những lợi ích tuyệt vời mà Zumba mang lại; thì chắc chắn Lamita sẽ là điểm đến dành cho bạn.

Lamita tự hào là một trung tâm dạy nhảy Zumba tại Hà Nội quy tụ những huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình nhất hiện nay. Khi học nhảy Zumba tại Lamita, bạn dường như sẽ được hòa mình vào bữa tiệc âm nhạc đặc sắc; nhờ sự hướng dẫn nhiệt tình của những giảng viên chuyên nghiệp; cùng sự hòa đồng với những người bạn để bạn có thể cháy hết mình.

Đăng ký ngay để được ưu đãi lên đến 50% nào!

Lamita luôn nhận được những phản hồi tích cực từ học viên của mình bởi trung tâm dạy học Zumba có nhiều lợi thế như:

Những giảng viên giàu kinh nghiệm, xuất thân là những vũ công nổi tiếng, chuyên nghiệp

Cơ sở vật chất, trang thiết bị đầy đủ, phòng tập hiện đại, hệ thống âm thanh hoàn hảo

Đội ngũ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Môi trường học nhảy Zumba thân thiện, năng động; vì thế bạn sẽ có thể giao lưu kết nối bạn bè cùng chung sở thích một cách nhanh chóng

Lịch học linh hoạt với nhiều ca học và học tất cả các ngày trong tuần; vì thế bạn sẽ dễ dàng chọn được lịch học phù hợp với thời gian biểu của mình

Học phí cực kỳ ưu đãi, phù hợp với hầu hết đối tượng học viên

Lamita tự tin sẽ mang đến cho bạn sự hứng thú của việc tập thể dục mỗi ngày; tinh thần năng động trẻ trung mà khó có nơi nào mang đến được. Đến với lớp dạy nhảy Zumba của Lamita; bạn sẽ khám phá được những lợi ích cực kỳ tuyệt vời mà bộ môn này mang đến cho bạn đấy.

Khóa Đào Tạo Hlv Zumba Tại Hà Nội

Lan Tỏa Zumba Đến Cộng Đồng

Sở Hữu Body Chuẩn Với Top 1 Lớp Học Zumba Ở Đà Nẵng

Tập Zumba Tại Đà Nẵng

Quần Đồ Tập Zumba Nữ Đang Giảm Giá . Khodotheducnu

Địa Chỉ Đào Tạo Zumba Cơ Bản Tại Tphcm

Trung Tâm Dạy Zumba Theo Yêu Cầu Tại Hcm

Danh Sách Các Phòng Tập Gym Giá Rẻ Quận Bình Thạnh

“review” Top 6+Phòng Tập Yoga Quận Bình Thạnh Chi Tiết Nhất

Chọn Lọc 15 Phòng Gym Bình Thạnh Tốt Nhất Để Các Gyme Tham Khảo

Phòng Tập Gym Quận Bình Thạnh Cho Nam Nữ Mới, Chi Tiết Nhất

BÍ QUYẾT KHỎE ĐẸP CỰC CHẤT CÙNG ZUMBA

Hòa nhịp vào những giai điệu vui tươi, hân hoan với những bước nhảy khỏe khoắn, Zumba khiến người ta thay đổi tích cực về mọi mặt: thể chất dẻo dai linh hoạt, tinh thần lạc quan yêu đời hơn. Với hơn 200.000 lớp học trên 180 Quốc gia và khoảng 15 triệu người trên thế giới tập nhảy Zumba hàng tuần, bộ môn này chưa bao giờ giảm đi độ Hot của mình.

Zumba – Sức hút bất tận từ vũ điệu cá tính

Zumba là môn thể dục kết hợp những động tác vũ đạo đơn giản, nhanh và mạnh mẽ trên nền nhạc Latin sôi động như Salsa, Samba, Tango, Bachata, Merengue, Jazz hay thậm chí Hip Hop trẻ trung. Bộ môn này được nhiều người lựa chọn luyện tập để cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe bên cạnh Yoga, Pilates hay Boxing. Sở dĩ Zumba ngày càng được yêu thích bởi nó có khả năng mang đến cho phái nữ một vẻ đẹp hiện đại với thân hình cân đối, năng động và cá tính.

Zumba – Lợi ích đầy bất ngờ

Tập Zumba không chỉ đơn thuần là hòa nhập vào trào lưu chung của thế giới mà đằng sau những bước nhảy quyến rũ là những lợi ích khó ai ngờ đến. Nếu kiên trì theo đuổi bộ môn này, chỉ một thời gian ngắn, bạn sẽ bất ngờ với sự thay đổi của bản thân, cả về sắc vóc lẫn đời sống tinh thần.

Zumba đã và ngày càng khẳng định những lợi ích tuyệt vời của mình:

Zumba có sự kết hợp hài hòa giữa các động tác aerobic và các tập thể lực, thế nên mỗi giờ tập nhảy cơ thể sẽ đốt cháy từ 300-600 kalo. Mỗi một động tác nhảy đều có khả năng tác động mạnh mẽ tới tất cả các bộ phận của cơ thể từ đầu, mắt, vai, cổ, chân, tay, eo đùi… từ cơ tới xương. Thêm vào đó, các bài tập siết cơ, xoắn eo, gập bụng,… sẽ giúp tiêu biến mỡ thừa, giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng, eo thon, đùi gọn đầy khỏe khoắn.

Luyện tập Zumba với cường độ thích hợp, thể chất của bạn sẽ thu được lợi không hề nhỏ. Bên cạnh hiệu quả giảm cân, bộ môn này giúp cơ thể chuyển động linh hoạt, tứ chi và các bộ phận khác đều được luyện tập. Dần dà bạn sẽ thấy mình dẻo dai hơn, cơ và hệ xương phát triển tốt. Thế nên, nhảy Zumba đặc biệt thích hợp cho người làm các công việc văn phòng, người hay ngồi lâu ngăn ngừa các chứng đau nhức lưng, tê mỏi tay chân.

Khi nhảy Zumba, cả cơ thể chúng ta sẽ chuyển động, hỗ trợ thực hiện các động tác theo điệu nhạc. Sự vận động toàn thân và nhịp nhàng này sẽ kích thích tuần hoàn máu, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hòa mình vào giai điệu đầy cuốn hút, những bước nhảy mạnh mẽ, toàn thân và tinh thần của người tập như buông bỏ mọi lo lắng muộn phiền. Thời gian tập nhảy giúp ta đốt cháy năng lượng, giải phóng endorphin tự nhiên – vốn là chất truyền dẫn thần kinh mang đến sự hưng phấn, vui vẻ và hạnh phúc hơn.

Sau một thời gian luyện tập, Zumba mang đến sự thay đổi đáng ngạc nhiên về sắc vóc cho nhiều người. Cơ thể cân đối, khỏe mạnh, thần thái tươi vui, tràn đầy năng lượng hơn để tự tin đối mặt với những khó khăn, trở ngại trong cuộc sống.

Kết thân với Zumba, bạn sẽ có cơ hội gặp gỡ, làm quen với nhiều bạn bè, từ đó giúp cuộc sống có thêm nhiều điều thú vị. Chưa kể, đây là bộ môn thể dục thích hợp với mọi đối tượng và nhiều độ tuổi khác nhau, có thể làm bạn “trẻ hóa” cả thể chất và tâm hồn.

BẠN MUỐN TẬP ZUMBA? CÒN CHẦN CHỜ GÌ NỮA MÀ KHÔNG ĐẾN SAIGONDANCE?

Nếu bạn thấy hứng thú với Zumba, muốn khám phá những bước nhảy hiện đại này, muốn trải nghiệm các lợi ích của Zumba thì Saigondance sẽ là điểm đến lý tưởng dành cho bạn.

Saigondance tự hào là một trong những trung tâm giảng dạy Zumba quy tụ nhiều huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình bậc nhất chúng tôi Học Zumba tại Saigondance, chúng ta như hòa mình vào những bữa tiệc âm nhạc thực sự với sự hướng dẫn tận tình của giảng viên và những người bạn vui tính luôn sẵn sáng cháy hết mình.

Đăng ký học tại Saigondance, dù bạn chưa biết gì về Zumba, dù bạn ở độ tuổi nào, bạn vẫn có thể chinh phục được những điệu nhảy sôi động này. Đặc biệt hơn, Saigondance luôn nhận được phản hồi tích cực từ học viên, bởi chúng tôi sở hữu nhiều lợi thế:

Giảng viên giàu kinh nghiệm, là những vũ công chuyên nghiệp, nổi tiếng trên cả nước

Cơ sở vật chất khang trang, phòng tập hiện đại, trang trí đẹp mắt cùng hệ thống âm thanh hoàn hảo

Phục vụ nước uống miễn phí và đội ngũ chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp

Môi trường năng động, thân thiện, mang đến cơ hội giao lưu kết nối bạn bè cùng chung sở thích

Thời khóa biểu linh hoạt với nhiều ca học và ngày học trong tuần, giúp bạn chọn lựa dễ dàng hơn

Học phí hạt dẻ, phù hợp nhiều đối tượng người học khác nhau (học sinh, sinh viên, nội trợ, nữ văn phòng,…)

Saigondance tự tin mang đến cho bạn sự hứng khởi của việc tập thể dục, tinh thần Join the party mà không nơi nào có được. Tham gia với Saigondance, bạn sẽ khám phá những lợi ích tuyệt vời từ Zumba, giúp cơ thể thêm khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái để tận hưởng trọn vẹn cuộc sống.

Khóa học Zumba 1 tháng (30 buổi) tại Trung tâm Vóc Dáng Hoàn ” chúng tôi Khóa học Zumba 1 tháng tại Trung tâm Vóc Dáng Hoàn Hảo mang lại cho bạn những trải nghiệm thú vị với điệu nhảy nóng bỏng trên nền nhạc Latin, giúp … Với phương châm “Khỏe là Đẹp – Healthy is Beauty”, nhiệm vụ của Trung tâm Vóc Dáng Hoàn Hảo là cung cấp các dịch vụ tốt nhất về chăm sóc sức khỏe cho chị

Lớp học nhảy sexy dance uy tín ở HCM – Trung Tâm Đào Tạo Sexy Dance Tại Sài Gòn 14 Tháng Mười Một 2022 … Chỗ nào dạy nhảy sexydance tốt nhất ở tpHCM Trung Tâm Đào Tạo Dạy Sexy Dance Chuyên Nghiệp Nguồn: http://www.saigondance.vn/mon-hoc/sexy-dance Thật ra Sexy dance không phải là một tên gọi chính thức dành cho một thể loại nhảy cụ thể nào. Trong hầu hết…

Zumba Học ở đâu? Một lớp Zumba có thể sử dụng rất nhiều bài hát và rất nhiều giai điệu, từ Latin như salsa, samba, tango, bachata, merengue, cho đến Jazz, hay thậm chí hip hop trẻ trung, sôi động. Zumba cho ta cảm giác như đang ở trong một vũ trường nhộn nhịp, mọi người cùng vui, cùng nhảy, cùng đổ mồ hôi, và cảm nhận

Sai Gon Dance – Trường Dạy Nhảy Múa Chuyên Nghiệp Tại TpHCM Trang chủ Trường dạy nhảy múa chuyên nghiệp chất lượng cao bậc nhất tp Hồ Chí Minh: Belly dance (Múa bụng), Sexy dance, Zumba, Yoga, Kpop, Hiphop, Pole dance (múa cột.

Khóa Học Zumba Fitness 8 Buổi Tại SaigonBellyDance Đốt Cháy Năng Lượng, Sở Hữu Cơ Thể Săn Chắc, Dẻo Dai Cùng Tinh Thần Vui Tươi Với Khóa Học Zumba Fitness 8 Buổi Tại SaigonBellydance. … SaigonBellydance là đơn vị tiên phong đi đầu xây dựng phong trào, được thành lập vào năm 2008, khi Thành phố Hồ Chí Minh chưa có cơ sở nào chuyên tập trung đào tạo

Lớp học Zumba miễn phí Hồ Chí Minh – CLB Gym GoldSport ! Ở các thành phố lớn , Zumba đã trở nên phổ biển không kém gì Dance Sport hay Aerobic. đến các nghệ sĩ nổi tiếng như Bình Minh, Hà Việt Dũng..vv đều rất thích môn học này nhờ vào tác dụng đốt cháy mỡ rất nhanh chóng. Lợi ích của Zumba. Những buổi tập nhảy Zumba để lại vô số lợi ích cho người thực hiện nó .

Học nhảy Zumba ở TPHCM Bạn đang tìm kiếm một trung tâm Học nhảy Zumba ở TPHCM với chi phí thấp cùng đội ngũ huấn luyện viên Zumba nhiệt tình, trẻ trung, năng động nhưng rất chuyên … Học Zumba ở chúng tôi ? Ở Sài Gòn hiện nay có rất nhiều trung tâm dạy Zumba, vì thế nên tập Zumba ở đâu chúng tôi cũng rất được nhiều người quan tâm.

Đồ Tập Zumba, Quần Áo Tập Zumba, Áo Tập Zumba, Quần Tập Zumba, Phụ Kiện Tập Zumba

Địa Chỉ Nào Đào Tạo Huấn Luyện Viên Zumba Tại Hà Nội Uy Tín?

Địa Chỉ Học Nhảy Zumba Uy Tín Tại Hà Nội

Bí Quyết Mua Đồ Tập Gym, Aerobic, Zumba, Yoga Ở Đâu Tốt Nhất

Tổng Hợp Những Lỗi Chị Em Hay Mắc Phải Khi Tập Zumba

Top 2 Khóa Học Nhảy Zumba Cơ Bản Giảm Cân Thần Tốc Của Mr.túc

Cách Tập Zumba Hiệu Quả Chỉ Với 30 Phút Mỗi Ngày!

Tuyệt Chiêu Luyện Tập Zumba Giảm Cân Siêu Hiệu Quả

【Giải Đáp】Tập Zumba Bao Lâu Thì Giảm Cân Thành Công.

Tập Zumba Bao Lâu Thì Giảm Cân? Bí Kíp Tập Zumba Hiệu Quả

Giảm Cân Với Các Bài Tập Nhảy Zumba Dễ Hay Khó?

Zumba là gì?

Zumba là một bộ môn khiêu vũ thể thao có nguồn gốc từ một huấn luyện viên người Mỹ Latin – Beto Perez tại Mỹ. Tuy “sinh sau đẻ muộn” hơn so với các bộ môn khác tuy nhiên sức hút của Zumba lại vô cùng lớn. Cho đến nay bộ môn thể thao này đã lan truyền khắp thế giới với tốc độ chóng mặt, không chỉ bởi sự đơn giản, sôi động của những động tác Zumba mà lợi ích chúng đem lại cũng rất đáng kể. Kết hợp đầy sôi động và mạnh mẽ giữa các động tác nhảy và những bài tập luyện với cường độ lớn, xen kẽ là những nhịp nhảy nhanh, mạnh theo quãng đầy lôi cuốn và hấp dẫn.

Lợi ích của Zumba?

Giảm cân hiệu quả với khả năng đốt cháy calo lớn đến bất ngờ

Một loại hình tập thể lực với cường độ lớn như Zumba không có lý nào bạn lại không thể giảm cân với khả năng đốt cháy calo mãnh liệt. Kết hợp các động tác và tác dụng của Aerobic và tập thể lực cường độ cao trung bình một giờ bạn hoàn toàn có thể đốt cháy calo thừa cơ thể từ 300 tới 600 calo, thậm chí là hơn thế. Kèm theo đó là khả năng tăng sức chịu đựng, tăng độ bền và sự dẻo dai của cơ thể bạn hơn rất nhiều. Và chúng tác động lên toàn bộ cơ thể của bạn chứ không tập trung vào một bộ phận bụng hay đùi. Zumba thật sự là một lựa chọn lý tưởng nếu bạn có mục tiêu giảm cân hiệu quả, tăng sự đẻo dai bền bỉ của cơ thể.

Giải tỏa stress, giảm sự âu lo

Nếu so sánh giữa việc giải tỏa tâm trạng không tốt bằng sách và bằng cách vận động cường độ cao thì lựa chọn tốt nhất chính là vận động. Và Zumba hoàn toàn có thể giúp bạn ngay lập tức giải tỏa stress, giải tỏa sự âu lo, mệt mỏi chỉ với những động tác cơ bản. Bởi theo nghiên cứu khi bạn tập Zumba cơ thể sẽ giải phóng endorpin, hoocmon và chất truyền dẫn thần kinh có lợi cho tâm trạng, đẩy lùi những hoocmon có hại cho cơ thể bạn.

Tăng sự tự tin

Rõ ràng rồi, một khi bạn đã tập Zumba bạn sẽ thấy không chỉ là vóc dáng của bạn được cải thiện mà chính bạn cũng thấy mình vui vẻ hơn, có sức hút hơn. Từ đó góp phần tăng sự tự tin của bạn dù ở trong môi trường nào.

Zumba dành cho tất cả mọi người

Không như những loại hình khác, Zumba có sự gần gũi và dễ ứng dụng hơn rất nhiều. Zumba phù hợp với tất cả mọi người không phân biệt tuổi tác hay giới tính. Ngoài Aerobic thì Zumba là loại hình tập luyện có tỉ lệ trẻ em tham gia đông đảo nhất.

Với những lợi ích to lớn như vậy của Zumba, rất nhiều trung tâm và khóa học được ra đời để phục vụ và đáp ứng nhu cầu tìm học ngày càng cao của người tập. Tuy nhiên không phải ai cũng có khả năng đến các trung tâm để luyện tập với huấn luyện viên, cũng như chi phí học tập còn cao tại các trung tâm đó.

Top 2 khóa học nhảy Zumba cơ bản hay nhất của Mr.Túc

Top 1: Khóa học “10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba”

Thời lượng học: 01 giờ 04 phút

Giáo trình: 17 bài giảng

Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc

Khóa học nhảy zumba cơ bản trực tuyến của Mr.Túc chính là khóa học “10 Ngày eo thon dáng đẹp cùng zumba” . Khóa học có thời lượng 1 giờ 4 phút được biên soạn và sắp xếp thành 17 bài giảng học trực tuyến. Với nội dung kiến thức đi từ những thông tin cơ bản nhất như Zumba là gì, lợi ích mà Zumba mang lại cho người tập luyện, những bài tập, động tác cơ bản nhất của Zumba… cho đến những bài tập kết hợp nâng cao để tập trung cho mục đích cụ thể: giảm cân, săn chắc cơ thể…

Tham gia khóa học này học viên còn được giảng viên Mr.Túc trực tiếp hướng dẫn cách để thực hiện những động tác, kỹ thuật nhảy Zumba trên những nền nhạc khác nhau với độ nhanh chậm, mạnh nhẹ khác nhau, đem đến cho học viên sự hứng khởi, mới mẻ và hấp dẫn lôi cuốn theo từng bài giảng như học nhảy trên nền nhạc Loco hiphop, Toca toca, Feel This Moment… để nhanh chóng có được một nền tảng thể lực tốt, nhanh chóng giảm cân lấy lại được vóc dáng thanh xuân hoàn hảo.

Vì kiến thức vô và kỹ thuật nhảy vô cùng cơ bản, khóa học rất phù hợp với những người mới bắt đầu tìm đến Zumba để giảm cân, giải tỏa stress và tăng cường thể lực. Chỉ cần chăm chỉ kiên trì luyện tập thì chỉ trong vòng thời gian ngắn thôi bạn sẽ cảm nhận được rất nhanh chóng những lợi ích mà khóa học Zumba cơ bản này đem lại.

Top 2: Khóa học “Zumba – Giảm cân thần tốc trong 28 ngày cùng Mr. Túc”

Thời lượng học: 02 giờ 24 phút

Giáo trình: 21 bài giảng

Giảng viên: Đỗ Nghiêm Túc

Đặc biệt các bài tập Zumba trong khóa học này được phân thành 3 nhóm mục đích lớn đó là: mục đích cho cơ thể săn chắc, mục đích giảm cân đốt cháy mỡ thừa và mục đích giảm stress. Mỗi một mục tiêu khác nha Mr.Túc rất tâm huyết chọn riêng từng bản nhạc nền phù hợp nhất dành cho học viên tham gia khóa học, giúp học viên nagy lập tức hứng thú với từng bài giảng, luyện tập hăng hái và sớm đạt được thành quả như mong muốn.

– Học nhảy Shuffle Dance cùng Yến Cua

– Học nhảy Sexy Dance từ cơ bản đến nâng cao

– Học nhảy Hiphop Choreography cơ bản cho người mới bắt đầu

Cập Nhật Ngay List Nhạc Zumba Hay Nhất Hiện Nay * Leep.app

6 Lý Do Bạn Nên Bắt Đầu Tập Nhảy Zumba

Điểm Danh Lợi Ích Về Bài Tập Nhảy Zumba Giảm Cân

Top 2 Khóa Học Zumba Tại Nhà Hữu Ích Dành Cho Người Mới Bắt Đầu

Phòng Tập Gym Quận Gò Vấp Cập Nhật Chi Tiết Và Đầy Đủ Nhất

🌟 Home
🌟 Top