Top 19 # Ứng Dụng Tập Thể Dục Tốt Nhất / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Ứng Dụng Thể Dục Tốt Nhất Trên Apple Watch / 2023

Apple Watch và ứng dụng trên Apple Watch

Ứng dụng Times trên Apple Watch

Đúng với tên gọi Times, đây là ứng dụng dùng để đếm thời gian, do đó bạn có thể dùng ở mọi lúc, mọi nơi và trong nhiều hoàn cảnh khác nhau. Nhờ vậy, bạn có thể biết được khoảng thời gian mình dùng để tập thể dục là bao nhiêu lâu, và cũng có thể điều chỉnh thời gian để phù hợp với mục đích tập thể dục ban đầu mà bạn đã đề ra.

2. Ứng dụng Fitnet trên Apple Watch

Ứng dụng Fitnet và các tính năng hiển thị trên ứng dụng

Đây là lựa chọn mà dành cho những người nào mới bức đầu tập thể dục, và họ chưa chọn được phương pháp cũng như bài tập phù hợp và như ý muốn của mình. Lúc này, Fitnet sẽ cung cấp 200 bài tập khác nhau cho bạn có thể tha hồ lựa chọn. Đồng thời nó cũng sẽ kiểm soát về theo dõi việc tập luyện của bạn khi bạn vừa tập vừa đeo Apple Watch trên tay. Song song đó là các tiện ích khác như theo dõi nhịp tim và đưa các số liệu thống kê về việc tập thể dục của bạn và tự động lưu lại các thông tin quan trọng trong phần ứng dụng y tế để bạn có thể theo dõi một cách dễ dàng nhất.

3. Ứng dụng FitStar Yoga trên Apple Watch

Ảnh bài tập thể dục hiển thị trên Apple Watch

Đặc biệt với ứng dụng FitStar Yoga bạn có thể tập luyện mọi lúc mọi nơi, trong bất kỳ tình huống nào. Bởi nó luôn được tích hợp sẵn trong ứng dụng trên Apple Watch của bạn. Do đó bạn có thể lựa chọn thời gian và cường độ tập cho mỗi bài tập, và có thể chọn một bản nhạc êm ái khác nhau để có thể mang đến hiệu quả tập luyện cao nhât.

4. Ứng dụng Pocket Yoga

Ứng dụng Pocket Yoga trên Apple Watch

Đây cũng là một trong những ứng dụng được tải về nhiều nhất trên iPhone, tuy nhiên bây giờ bạn có thể sử dụng trên Apple Watch một cách tiện lợi hơn. Bởi với ứng dụng Pocket Yoga trên Apple Watch nó sẽ tích hợp hơn 150 bài tập khác nhau, và có thể theo dõi lượng calo đang bị đốt cháy trong cơ thể của bạn cũng như nhịp tim, hơi thở.

5. Ứng dụng Runtastic Six Pack

Ứng dụng Runtastic Six Pack trên Apple Watch

Đây là một ứng dụng khá thú vị, bởi nó cho phép bạn tập những bài tập do chính bạn sáng tạo nên. Vì vậy, bạn sẽ vô cùng thích thú với ứng dụng này. Không chỉ vậy, với ứng dụng này trên Apple Watch nó còn theo dõi sự tiến bộ của bạn trong suốt quá trình tập thể dục. Tuy nhiên đây chỉ là bản miễn phí, với bản tính phí thì nó sẽ còn có nhiều tính năng nổi trội và đặc biệt hơn nhiều.

Như vậy, thay vì tải ứng dụng về điện thoại và vừa tập vừa cầm trên tay để xem, thì sử dụng các ứng dụng trên Apple Watch sẽ dễ dàng và tiện hơn rất nhiều. Vì vậy, với việc sử dụng các ứng dụng này trên Apple Watch sẽ giúp bạn có thể tập thể dục hiệu quả nhất.

10 Ứng Dụng Tập Thể Dục Tốt Nhất Trên Ios, Android / 2023

10 ứng dụng tập thể dục tốt nhất trên iOS, Android giới thiệu ứng dụng tập thể dục trên điện thoại iOS, Android miễn phí tốt nhất với nhiều tính năng hữu ích.

Bắt đầu tập thể dục nhiều hơn là điều tuyệt vời. Sau một vài tuần ngắn ngủi thường xuyên tập thể dục, bạn sẽ giảm cân, đẹp hơn, cảm thấy tự tin hơn và có niềm say mê lớn hơn cho cuộc sống.

Trong bài viết này, chúng tôi giới thiệu 10 ứng dụng tập thể dục tốt nhất trên iOS, Android.

1. Tổng thể tốt nhất: My Fitness Pal

My Fitness Pal đã đứng đầu bảng xếp hạng trong một thời gian: nó nhận được những cái gật đầu từ các nhà xuất bản hàng đầu vì khả năng dường như vô tận của nó.

Đây là ứng dụng tập thể dục cho người muốn tất cả: nó ghi lại số liệu thống kê tập thể dục và ghi lại lượng calo tiêu thụ, giúp bạn thay đổi thói quen để đáp ứng các mục tiêu sức khỏe cá nhân và cung cấp tùy chỉnh tuyệt vời cho từng tài sản của mình.

Nó tích hợp với hơn 50 ứng dụng và thiết bị để đồng bộ tất cả các bài tập của bạn và nó có một thư viện gồm hơn 350 buổi tập tim mạch và sức mạnh nếu bạn cần một điểm xuất phát.

My Fitness Pal tự hào có một cơ sở dữ liệu thực phẩm khổng lồ gồm hơn sáu triệu thực phẩm, bao gồm một máy ghi nhật ký nhà hàng sẽ đảm bảo không có lượng calo nào được tiết lộ khi bạn đi ăn.

Ứng dụng thể dịch tốt nhất có đủ các tính năng để điền vào toàn bộ danh sách này và gần nửa triệu đánh giá tích cực trong iTunes Store, đó là một huyền thoại ứng dụng thể dục rất xứng đáng với chi phí của gói cao cấp.

2. Best Budget Ap: Daily Workouts Fitness Trainer

Đối với một người chỉ cần tập thói quen tập thể dục hàng ngày, hoặc có lợi cho sức khỏe trong ngân sách, Daily Workouts Fitness Trainer là một sự lựa chọn vững chắc và miễn phí.

Ứng dụng cung cấp các phiên cho nam và nữ từ năm đến 30 phút, tất cả ở nhà để bạn không phải đến phòng tập thể dục nếu bạn không đủ khả năng là thành viên hoặc cảm thấy không thoải mái nếu mọi người xem bạn tập luyện.

Ứng dụng được phát triển bởi một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận, người sẽ hướng dẫn bạn thông qua các bài tập ngẫu nhiên được tạo ra từ hơn 95 động tác tốt nhất để có được cơ thể của bạn.

Những người đánh giá thích rằng các bài tập đạt được sự cân bằng giữa việc đủ dễ theo kịp nhưng đủ khó để cảm thấy bỏng rát và các hướng dẫn bằng video dễ thực hiện của mỗi phiên.

3. Ứng dụng thể dục tốt nhất Apple Watch: Zones for Training

Ứng dụng này giúp bạn ở lại trong khu vực, theo nhịp tim, đó là khi bạn tập luyện bằng cách tích hợp với Apple Watch để theo dõi nhịp đập của bạn.

Các khu vực đào tạo theo dõi cẩn thận nhịp tim nghỉ ngơi và hoạt động của bạn, sau đó cung cấp các thông số để xác định khi nào bạn đốt cháy chất béo và khi bạn đạt đến mức hoạt động cao nhất, do đó bạn có thể ở trong giai đoạn đốt cháy chất béo hoặc tự đẩy mình.

Đây là một người bạn đồng hành hoàn hảo cho Apple Watch, có tích hợp máy đo nhịp tim đầu tiên. Ứng dụng này tốt nhất cho những người có kinh nghiệm làm việc và muốn có nhiều chi tiết hấp dẫn hơn để giúp họ đạt được mục tiêu hoặc cho ai đó Ai muốn các tính năng theo dõi tim thưởng và tích hợp liền mạch với Apple Watch của họ.

4. Ứng dụng tốt nhất theo dõi dinh dưỡng: Fooducate

Nếu bạn cần một cái nhìn trung thực về những gì bạn đang đưa vào cơ thể và muốn theo dõi nhiều hơn lượng calo, Fooducate là ứng dụng dành cho bạn.

Đây là ứng dụng ra đời đã lâu nhưng chứng tỏ là ứng dụng hữu ích: ra mắt lần đầu tiên vào năm 2010, nó được biết đến với máy quét mã vạch (mỗi mặt hàng được quét sẽ được cấp một chữ cái để giúp bạn xác định xem nó có thuộc giỏ hàng của bạn hay trở lại trên kệ khi bạn mua hàng tạp hóa) và sự cố dinh dưỡng hoàn chỉnh của nó.

Ứng dụng đảm bảo rằng thực phẩm và đồ uống bạn đang tiêu thụ cung cấp cho cơ thể những gì nó cần cho nếu bạn thiếu protein quan trọng hoặc cần tăng lượng sắt, lượng dinh dưỡng hàng ngày của Fooducate sẽ cho bạn biết.

Bạn muốn tập trung vào chế độ ăn ít chất béo hoặc ít carb? Nó cũng quay trở lại đó, với các biểu đồ hình tròn cho bạn thấy tỷ lệ giữa các loại carbs tốt và xấu cũng như tỷ lệ đa lượng của bạn.

Đây là một sản phẩm tuyệt vời cho những người muốn tất cả các chi tiết thực phẩm của họ trong giao diện dễ sử dụng hoặc những người thích làm việc với dữ liệu bổ sung để có được bức tranh toàn cảnh về sức khỏe của họ.

Ngoài ra còn có một phần cho các công thức nấu ăn lành mạnh và hỗ trợ cộng đồng nếu bạn cần ý tưởng bữa tối mới hoặc tăng cường sự tự tin.

5. Ứng dụng tập Yoga tốt nhất: YogaGlo

YogaGlo là một ứng dụng tuyệt vời cho những người mới đang cố gắng đóng đinh vào tư thế cây hoặc cho những sinh viên cao cấp hơn, những người sẵn sàng biến mình thành bánh quy cây.

Ứng dụng cung cấp các lớp học hàng ngày để đáp ứng nhu cầu của bạn, cho dù đó là cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng hay rèn luyện sức mạnh nói chung. Bạn có thể theo dõi những người hướng dẫn yoga yêu thích của mình để cập nhật về các lớp học mới nhất của họ.

Nhiều đánh giá tích cực dành cho ứng dụng này năm sao cho thư viện của các giáo viên có kiến ​​thức.

Các đánh giá khác hoan nghênh YogaGlo cho các phiên có khả năng tùy biến cao, khả năng tải xuống các lớp và sử dụng chúng ngoài WiFi khi đi du lịch và dịch vụ khách hàng ưu việt của ứng dụng. YogaGlo cũng hoạt động với Apple Watch, vì vậy bạn có thể thu thập dữ liệu thể dục trong phiên và dễ dàng xem các lớp trên các thiết bị Mac của mình.

6. Ứng dụng thể dục tốt nhất cho người mới bắt đầu: Sworkit

Sworkit là một ứng dụng được người hâm mộ yêu thích trên iTunes và Google Play vì các dịch vụ linh hoạt của nó: chọn mục tiêu của bạn từ các thể loại sức mạnh, tim mạch, yoga hoặc kéo dài (hoặc chọn từ các nhóm lớp học cho các thử thách hàng tháng, các cấp độ kỹ năng khác nhau và huấn luyện viên cụ thể), đấm trong khoảng thời gian bạn phải làm việc và Sworkit sẽ tự động tạo ra một bài tập cho bạn.

Sự đa dạng của các lớp học và khối lượng công việc tăng dần làm cho nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời cho những người mới bắt đầu muốn thử các bài tập khác nhau.

Bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán với các bài tập đa dạng và thậm chí bạn có thể nhắn tin riêng cho các giảng viên của ứng dụng bằng các câu hỏi hoặc mối quan tâm.

7. Ứng dụng tập cử tạ tốt nhất: JEFIT Workout Planner Gym Log

JEFIT là một ứng dụng di động và dựa trên web (và lựa chọn của Google Play Editor), lý tưởng cho bất kỳ ai phải vật lộn để theo dõi trong suốt hành trình tập thể dục của họ.

Ứng cho phép bạn tạo các buổi tập tạ tùy chỉnh và theo dõi quá trình tập luyện của mình với bạn bè, xây dựng các nguyên lý theo dõi tiến bộ và hỗ trợ đồng nghiệp để giúp bạn di chuyển và giúp bạn có động lực.

Bạn có thể mang nó đến phòng tập thể dục và ghi lại từng bước tập luyện của mình và ứng dụng sẽ dành thời gian nghỉ ngơi cho bạn (một tính năng đặc biệt hữu ích tạm dừng giữa các bộ trong khi tập tạ).

Dữ liệu sẽ tự động di chuyển đến máy chủ JEFIT để có những phân tích sâu sắc về quá trình tập luyện của bạn. Một tính năng thú vị cho bất kỳ ai thích phá vỡ các yếu tố thể dục khó chịu thành dữ liệu hữu hình.

JEFIT là sự phù hợp hoàn hảo cho bất kỳ ai có tinh thần cạnh tranh, những người thích khuyến khích (hoặc tinh nghịch chơi bời) bạn bè của họ trong quá trình tìm kiếm sức khỏe.

Thay vì chỉ hướng dẫn các phiên chung chung vào bạn, chương trình sẽ đưa bạn qua gói Gói cơ bản toàn diện về Giáo dục để dạy bạn cách thiền định vì nó không chỉ là ngồi yên lặng với hơi thở tập trung.

Sau khi hoàn thành các điều cơ bản, bạn có thể theo đuổi các gói khác, như các chương trình có thể giúp bạn kiểm soát trầm cảm, lo âu, đau mãn tính và thậm chí là các bộ chuyên dụng giúp bạn tập luyện mồ hôi tập trung và giúp bạn hạ nhiệt sau đó.

9. Best Trainer-In-Your-Pocket: PEAR Personal Fitness Coach

Ứng dụng tập thể dục không chỉ là một máy đếm calo và theo dõi hoạt động. Nó tích hợp với các ứng dụng sức khỏe khác, như My Fitness Coach và thu thập dữ liệu từ điện thoại thông minh hoặc đồng hồ thông minh của bạn để tạo ra một bài tập cá nhân dựa trên thông tin điểm chuẩn của bạn.

Ứng dụng chú ý và điều chỉnh tập luyện của bạn để có hiệu quả tối đa khi dữ liệu của bạn cũng thay đổi.

Bạn sẽ không chỉ nghe một giọng nói tự động từ hệ thống trong tai này: nhóm huấn luyện viên của PEAR bao gồm các vận động viên chuyên nghiệp, vận động viên Olympic và người giữ kỷ lục từ khắp nơi trên thế giới.

Trên hết, ứng dụng PEAR tích hợp với nhiều tai nghe không dây, vì vậy bạn có thể tận hưởng hoàn toàn tự do di chuyển trong khi bạn cảm thấy bỏng rát.

10. Tốt nhất cho Quick Workouts: The 7 Minute Workout

Đây là ứng dụng hoàn hảo cho lịch trình bận rộn không cho phép thời gian tập thể dục, khách du lịch thường xuyên hoặc cho ai đó mới bắt đầu, những người cần đặt mục tiêu nhỏ hơn.

Ứng dụng có giao diện đơn giản cung cấp ba bài tập trên màn hình chính: một bài tập cơ bản, bảy phút tập trung vào cơ bụng của bạn hoặc một buổi tập mồ hôi cường độ cao bảy phút.

Người hâm mộ của ứng dụng yêu thích các cuộc biểu tình trước tập luyện hữu ích, giới hạn thời gian có thể quản lý của tập luyện…

Ứng Dụng Tập Thể Dục Cho Iphone/Android / 2023

24/09/2018 04:35   by Admin

 

 

LIST 26 APP ỨNG DỤNG TẬP GYM CHO IPHONE/ANDROID GIẢM CÂN TẠI NHÀ ĐỘC ĐÁO NHẤT

1. App tập Cardio Endormondo (https://www.endormondo.com)

 

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.endomondo.android

Giá: Free / $5.99 một tháng / $29.99 một năm

 

Các bài tập cardio rất dễ trở nên nhàm chán và lặp đi lặp lại. Đó là lí do khiến Endormondo trở nên tuyệt vời hơn nữa. Đặt mục tiêu cho việc chạy bộ, đi bộ hay đạp xe của bạn, và các huấn luyện viên thường xuyên của ứng dụng sẽ cho bạn biết lúc nào bạn cần giữ nguyên cường độ tập luyện, và lúc nào bạn cần tăng tốc để bắt kịp mục tiêu đã đề ra.

 

Cảm giác tự thách thức bản thân (và đôi khi là cả mục tiêu của bạn) thật là tuyệt vời, nhưng bạn có biết điều gì thú vị hơn nữa không? Bạn có thể sử dụng Endormondo để thách thức hoặc động viên bạn bè đó. (iOS và Android)

 

 

2. App tập gym Freeletics (https://www.freeletics.com/en)

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.freeletics.lite

Giá: Free

Bạn đang tìm kiếm các bài tập tạ? Freeletics có đến hơn 900 bài tập, kéo dài từ 10 đến 30 phút. Dù bạn muốn tập ở trong bếp hay văn phòng làm việc, bạn cũng có thể dùng Freeletics để tìm được bài tập phù hợp với level của mình. (Miễn phí, iOS và Android.

 

3. Ứng dụng tập gym tại nhà FitNotes

 

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.github.jamesgay.fitnotes

Giá: Free

 

Các chị em có thể tham khảo chương trình HOT nhất năm của California Fitness. Chị em sẽ có cơ hội rất cao nhận voucher của California Fitness giảm giá lên đến 90% từ TimeSoft.vn

Còn chần chờ gì mà không đăng ký?

Các chương trình California Fitness khuyến mãi, giảm giá tập California Fitness diễn ra thường xuyên. Đi kèm với các khuyến mãi còn có những Voucher California Fitness giảm giá khi đăng ký gói tập 12 tháng, 18 tháng hoặc 2 năm. Và một Voucher California Fitness, cho phép bạn tập thử MIỄN PHÍ 30 ngày tại California Fitness.

 

Để nhận được Voucher California Fitness tập thử MIỄN PHÍ 30 ngày, bạn cần đăng ký TẠI ĐÂY (hạn cuối 15/3/2019). Sau đó, khi có nhân viên California Fitness gọi điện tư vấn, bạn hãy hỏi xin Voucher California Fitness để tập thử 14 ngày tại California Fitness.

Các chương trình khuyến mãi tập thử 1 tháng với giá 400.000đ là một trong những chương trình ưu đãi tốt nhất về giá California Fitness. Đây là cách mà California làm Marketing để lấy thông tin của những khách hàng tiềm năng. Khi bạn đăng ký chương trình này, thì bạn sẽ được giới thiệu rất nhiều gói tập khác nhau của California Fitness. Bạn cũng sẽ phải cung cấp thông tin để California Fitness hoàn tất việc xác thực và cung cấp gói tập thử cho bạn.

Nhận Voucher California Ftness tập thử MIỄN PHÍ

 

4. App tập thể dục tốt Google Fit

 

NỘI DUNG LIÊN QUAN

Phần mềm quản lý phòng gym, aerobic TimeGym Online miễn phí bằng vân tay, thẻ từ tiện ích

[FREE], aerobic TimeGym Online miễn phí bằng vân tay, thẻ từ tiện ích

Tất tần tật về khóa 

học huấn luyện viên thể hình

 và lấy chứng chỉ 2018

thanh lý phòng gym

► Kinh nghiệm mua bán

 máy chạy bộ cũ, máy thể dục giá rẻ Ở đâu? Hà Nội Và TP HCM? Giá bao nhiêu?

 

 

Google Fit đã lên kệ một thời gian. Nó cũng được bổ sung thường xuyên cách tính năng mới. Hiện tại, đây là một trong những ứng dụng thể dục tốt nhất hiện có. Tính năng tốt nhất của nó là tích hợp hoàn chỉnh và hoàn toàn với Android Wear. Đầu tiên, bạn sẽ nhận được số liệu thống kê phân tích, mục tiêu cần chinh phục và nhiều loại theo dõi khác nhau. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí. 

 

5. Ứng dụng tập gym tại nhà Home Workout

Home Workout là một trong những ứng dụng tập luyện đơn giản trên Android. Một số tính năng bao gồm các bài tập khởi động và thói quen tập luyện khác nhau, biểu đồ để theo dõi tiến độ, video và hướng dẫn hoạt ảnh cũng như các tính năng xã hội. Nhà phát triển, Tập đoàn thể dục Leap, cũng có các ứng dụng thể dục dành riêng cho tập luyện cánh tay, tập luyện cơ bụng và hơn thế nữa. 

 

6. App tập gym cho nam Jefit

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=je.fit

Giá: Free / $4.99 một tháng / $39.99 một năm

JEFIT muốn trở thành huấn luyện viên cá nhân của bạn và có rất ít lý do khiến bạn phải tải nó về ngay. Nó chứa một cơ sở dữ liệu với hơn 1300 bài tập bao gồm các hình động về cách thực hiện chúng. Ngoài ra còn có theo dõi tập thể dục tiêu chuẩn cùng với kế hoạch tập thể dục và thậm chí còn có một khía cạnh xã hội mà bạn có thể tham gia. Nó được đánh giá cao và miễn phí để sử dụng. Thậm chí còn có một trang web đồng bộ hóa với ứng dụng. Bạn có thể mua phiên bản pro của ứng dụng với giá $ 4,99 và mở khóa một số tính năng. 

 

7. App tập gym cho nữ MyFitnessPal

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android

Giá: Free / $9.99 mỗi tháng / $49.99 mỗi năm

MyFitnessPal là một trong những ứng dụng tập luyện và ứng dụng tập thể dục phổ biến nhất. Nó giúp theo dõi lượng calo với một cơ sở dữ liệu hơn sáu triệu loại thực phẩm khác nhau. Ngoài ra, nó bao gồm công thức nấu ăn, theo dõi nước, mục tiêu giảm cân, và nhiều hơn nữa. Ứng dụng này cũng ghi nhật ký bài tập của bạn. Bạn chỉ cần nói cho ứng dụng những gì bạn đã làm và nó sẽ nhớ. Điều đó làm cho ứng dụng này trở thành ứng dụng đồng hành tuyệt vời cho các bạn nữ. Nhược điểm duy nhất là nó không hề rẻ.

 

8. Pokemon Go or Ingress

Pokemon Go và Ingress không phải là ứng dụng tập thể dục. Nó căn bản là một game. Tuy nhiên, nó lại là một trò chơi đòi hỏi nỗ lực vận động thể chất. Pokemon Go và Ingress được chơi trong thế giới thực. Bạn đi đến những nơi khác nhau, đi bộ xung quanh, hoặc chiếm lấy điểm hack (Ingress) hoặc bắt Pokemon như chiến đấu tại phòng tập thể dục. Game sẽ không theo dõi số liệu thống kê đi bộ của bạn, nhịp tim, hoặc bất cứ điều gì như thế. Tuy nhiên, nó giúp bạn rời khỏi chiếc giường và cho bạn một lý do để đi chơi ở bên ngoài. 

 

9. App bấm giờ tập gym Progression Workout Tracker (beta)

Ứng dụng này có các chế độ tập luyện tích hợp sẵn để bạn theo dõi hoặc bạn có thể tự làm. Điều này rất hữu ích cho những người bị hạn chế tập thể dục hoặc muốn làm việc trên một điều cụ thể (ví dụ như tập luyện cân nặng). Các ứng dụng dựa trên một phương pháp thử nghiệm phong cách thời gian thử nghiệm của động lực, nơi bạn cố gắng để đánh bại những gì bạn đã làm lần cuối cùng bạn làm việc ra hơn và hơn nữa. 

 

10. App tập thể dục giảm cân Runkeeper

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runtastic.android

Giá: Free / $2.99 một tháng / $59.99 một năm

Runtastic là một trong những ứng dụng tập thể dục và tập luyện phổ biến nhất. Nó có hỗ trợ Android Wear cũng như theo dõi GPS cho các tuyến đường chạy bộ, đi bộ, đi xe đạp và chạy bộ của bạn. Nó bao gồm rất nhiều theo dõi thể dục bao gồm đồ thị, bảng điều khiển tùy chỉnh để bạn chỉ nhận được thông tin mình muốn và tích hợp với một số ứng dụng âm nhạc lớn để bạn có thể nghe giai điệu trong khi bạn luyện tập. Bạn có thể nhận được một số chức năng miễn phí. Bạn sẽ phải đăng ký để có được tất cả các tính năng.

 

11. Strong Lift 5×5 Workout Gym Log and Personal Trainer

Stronglifts 5×5 Workout là một ứng dụng cho những người tìm kiếm các ứng dụng tập luyện đào tạo sức mạnh. Nó hoạt động với các thói quen tập luyện phổ biến của Stronglifts. Cùng với đó, các ứng dụng theo dõi số liệu thống kê của bạn, có tập luyện video để làm theo cùng với, một bộ đếm thời gian, lịch, và khá nhiều tất cả mọi thứ bạn cần cho việc tập luyện. Ngoài ra còn có hỗ trợ Android Wear nếu bạn cần. Nó không khác nhiều so với các ứng dụng tập luyện và ứng dụng tập thể dục chuyên dụng khác. Tuy nhiên, điều này có lợi ích không phải là điên khó khăn cho người mới bắt đầu.

 

12. Ứng dụng tập gym Sworkit: Workouts and Fitness Plans

Link tải: https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com

Giá: Free / $4.99 một tháng / $59.99 một năm

Sworkit bởi Nexercise Apps Inc muốn trở thành huấn luyện viên cá nhân của bạn và nó cố gắng để làm điều đó mà không đòi hỏi bạn phải đi đến phòng tập thể dục. Ứng dụng này có một số phác đồ tập luyện tích hợp tùy thuộc vào những gì bạn cần và bao gồm cả yoga. Bạn cũng có thể tự tạo cho riêng mình nếu cần và ứng dụng bao gồm hơn 160 bài tập mà bạn có thể tạo cho mình. Hoàn toàn miễn phí khi mua hàng trong ứng dụng!

 

13. Ứng dụng tập gym tại nhà You Are Your Own Gym

You Are Your Own Gym là một trong những ứng dụng tập thể dục và ứng dụng tập luyện độc đáo hơn. Có hơn 200 bài tập trong ứng dụng. Không ai trong số họ yêu cầu bất kỳ thiết bị tập luyện nào. Bạn có thể mở ứng dụng, tập thể dục hầu như bất cứ nơi nào. Đây là một ứng dụng tuyệt vời cho những người chỉ mới bắt đầu và cũng không có tiền cho các thiết bị đắt tiền hoặc đăng kí thành viên tại phòng tập thể dục. Ngoài ra còn có một loạt các đĩa DVD tập luyện có sẵn trên Google Play dưới dạng các giao dịch mua và tải xuống riêng biệt. Bạn không nên cần chúng nếu bạn chỉ mới bắt đầu.

 

14. Ứng dụng tập thể dục giảm cân Couch to 5K ( https://www.c25k.com

 

 

Nếu bạn muốn thử tập chạy nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu, Couch to 5K sẽ là ứng dụng bạn nên tìm đến. Một chương trình miễn phí kéo dài 8 tuần đưa đến cho người dùng 3 bài tập mỗi tuần, giúp bạn sẵn sàng cho các cuộc đua địa phương của mình. Tập luyện trở thành việc mở app, xem lịch và tập theo mà không cần phải lo nghĩ gì thêm. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí trên iOS và Android. Hãy bắt đầu chạy bộ mỗi tuần với Couch to 5K.

 

15. Ứng dụng tập gym cho iphone Blogilates ( https://www.blogilates.com

Lần đầu tiên chúng tôi cảm thấy yêu quý Cassey Ho là khi theo dõi các video Blogilates của cô trên Youtube. Ứng dụng này là một level cao hơn – bạn có quyền truy cập vào tất cả các video của Cassey, tham gia một diễn đàn trực tuyến và lịch tập luyện hàng tháng. Ứng dụng hoàn toàn miễn phí trên iOS và Android. Tất tần tật mọi thứ bạn cần để có một thân hình khỏe đẹp sẽ có trong Blogilates App.

 

16. App tập gym ios Zomebies, Run! ( https://zombiesrungame.com

Chạy bộ trở nên thú vị hơn rất nhiều khi mỗi bước giúp bạn trở nên gần hơn với “nhiệm vụ” của mình trong game, thu thập nguyên liệu cho trại của bạn, và giữ cho loài người an toàn, tránh xa khỏi các con zombie đang dòm ngó. Đây là trò chơi đã trở thành một trong những ứng dụng sức khỏe và tập luyện được đánh giá cao nhất trên iTunes chỉ trong 2 tuần.

 

Ngay cả khi bạn có thể tải nó miễn phí, bạn cũng sẽ sẵn sàng chi cả đống tiền cho nó giống như Candy Crush mà thôi. Trừ việc là trò chơi này sẽ giúp bạn chảy mồ hôi sau mỗi lần chơi. (Miễn phí; iOS và Android). Chẳng việc gì khiến việc chạy bộ hiệu quả hơn việc đang bị cả đống quái vật đuổi theo sau bạn.

 

17. App tập gym cho nữ Fitnet ( https://fit.net/

 

 

Fitnet là ứng dụng tập luyện cho những ai không có thời gian tới phòng tập Gym. Mục tiêu của nó là hướng đến các bài tập dài khoảng 5 đến 7 phút, vậy nên bạn không phải “hi sinh” quá nhiều thời gian cho gia đình và bạn bè của bạn.

 

Hơn nữa, ứng dụng này sử dụng camera của điện thoại cho một kiểu selfie mới – đảm bảo việc bạn sẽ theo sát các động tác của mình được hiển thị trên màn hình. Điều đó khiến bạn có thể điều chỉnh tư thế tập của mình mà không cần tới PT. Nếu bạn là người quá bận rộn, fitnet chính là ứng dụng cứu cánh cho cơ thể của bạn.

 

18. Ứng dụng tập thể dục Sworkit ( https://sworkit.com

Cung cấp cho Sworkit kiểu bài tập bạn đang hướng đến (sức mạnh, cardio, yoga hay stretching) và khoảng thời gian bạn có thể dành ra mỗi ngày (dù là 5 phút hay vài tiếng đồng hồ), và ứng dụng sẽ đưa bạn các bài tập phù hợp với bạn.

 

Nếu bạn nâng cấp lên thành thành viên (mức phí 4,99$/tháng), ứng dụng sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết dựa trên số đo và mục tiêu thực tế của riêng bạn, như số rep bạn sẽ thực hiện, vùng cơ bạn nên tập trung phát triển. (iOS và Android). Ứng dụng này khiến lịch tập luyện được cá nhân hóa dành cho riêng bạn. Hãy thử Sworkit để có được lịch trình tập luyện cho riêng mình.

 

19. Ứng dụng tập thể hình cho android Motion Traxx ( https://motiontraxx.com

Nghe nhạc sẽ là cách tuyệt vời để các bài tập của bạn thêm hiệu quả, nhưng lập ra một list nhạc hoàn hảo có vẻ không dễ dàng như bạn tưởng. Đó là lí do bạn cần đến Motion Traxx. Ứng dụng này kết hợp các bài tập của các huấn luyện viên đẳng cấp thế giới với âm nhạc được thiết kế riêng, đem đến một cường độ tập luyện hoàn hảo cho bạn. (iOS và Android).

 

Hãy để nhịp điệu bên tai trùng khớp với nhịp độ tập luyện của bạn, bạn sẽ có được kết quả không ngờ.

 

20. Ứng dụng tập gym StrongLifts 5×5 ( https://stronglifts.com

Bạn không cần phải mang theo một tờ giấy và một cái bút chì mỗi khi đi tập tạ ở phòng Gym nữa. Ứng dụng này sẽ theo dõi quá trình tập của bạn, số rep bạn thực hiện, thời gian nghỉ, vậy nên tất cả những gì bạn cần phải quan tâm bây giờ chính là đến phòng tập đều đặn và khỏe mạnh hơn. (iOS và Android).

 

Hãy tận dụng chiếc điện thoại trong tay bạn để việc tập luyện trở nên hiệu quả hơn với StrongLifts.

 

 

21. Strava Running and Cycling ( https://strava.com

 

Nếu bạn tập chạy bộ hoặc đạp xe một cách nghiêm túc, bạn sẽ cần một nơi theo dõi thời gian và cường độ tập của bạn thường xuyên, và không ứng dụng nào có thể đáp ứng gần như toàn diện các yêu cầu của bạn như Strava.

 

Ứng dụng này có thể theo dõi khoảng cách, tốc độ, độ cao, lượng calo tiêu thụ và nhịp tim của bạn. Sau đó, nó chuyển tất cả các thông tin này thành một biểu đồ dễ hiểu và dễ theo dõi cho bạn. Ứng dụng có trên hệ điều hành iOS và Android. Đừng lao đầu vào tập luyện mà không có một bảng theo dõi nào hết, hãy để Strava Running and Cycling giúp bạn!

 

Một phần của ứng dụng Sportify (và thành thật đi, bạn chắc chắn đã có nó trên điện thoại rồi ), Sportify Running sẽ đo cường độ của bạn, sau đó đưa ra một bài hát phù hợp với cường độ của bạn đến từng phút. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí trên iOS và Android Đã đến lúc âm nhạc góp phần hòa hợp với lịch tập luyện của bạn rồi!

 

Đây là ứng dụng phù hợp cho những người thích tập luyện ngoài trời. Chỉ cần cung cấp địa chỉ của bạn, bạn có nhận được cả đống gợi ý cho việc leo núi, đạp xe, chèo thuyền kayak, và đạp xe cùng hướng dẫn và các típ từ những người thường xuyên tập ngoài trời. (iOS và Android).

 

 

Bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán với Yoga lần nữa: Hơn 50 lớp tập với video HD. Một bài tập có một mục tiêu cụ thể, từ sự linh hoạt tới sức bền. Hơn nữa, ứng dụng này còn có một thư viên với các video chi tiết và hơn 500 tư thế khác nhau. (iOS và Android). Hãy down Daily Yoga và tận hưởng, tôi chắc chắn bạn sẽ không thất vọng đâu.

 

25. Yoga Wake Up ( https://www.yogawakeup.com/

 

Điều gì tốt hơn một vài động tác Yoga buổi sáng giúp bạn hoàn toàn cảm thấy thư thái và thoải mái hơn mỗi ngày? Ứng dụng này đem đến cho bạn một bài tập 10 phút dành riêng cho buổi sáng. Một vài động tác tập trung vào việc thiền và tĩnh tâm, trong khi các động tác khác tập trung vào tư thế và tâm trí của bạn. Tuy nhiên, ứng dụng này hiện chỉ có trên iOS nên chưa được nhiều người biết đến. Hãy bắt đầu ngày mới đầy hứng khởi với Yoga Wake Up ngay hôm nay!

 

 

Nike+ Training Club đáp ứng đầy đủ những mong đợi của bạn với một ứng dụng fitness: các bài tập được thiết kế bởi những huấn luyện viên và vận động viên chuyên nghiệp, chương trình tập tùy chỉnh, bạn còn có thể chia sẻ và so sánh sự tiến bộ của mình với những người dùng khác, và có giao diện tuyệt đẹp. Ứng dụng còn miễn phí trên hệ điều hành iOS và Android.

 

Tập luyện và ngắm nghía thời trang của Nike chỉ trong một ứng dụng, điều đó thật tuyệt. Tuy nhiên, bạn cũng có thể ngắm nhìn những bộ trang phục tập luyện dành cho nam ngay bây giờ, Fitshop đảm bảo bạn cũng sẽ hài lòng không kém phần những thương hiệu quốc tế mà bạn đang yêu thích.

 

 

 

 

Những Ứng Dụng Tập Thể Dục Trên Điện Thoại / 2023

Sự phát triển của những ứng dụng sức khỏe trên điện thoại đã trở thành xu hướng và được nhiều công ty phần mềm lựa chọn. Không chỉ tập trung vào mảng phần mềm, game, chỉnh sửa ảnh,… nhiều công ty còn lựa chọn phát triển các ứng dụng tập thể dụng, tập gym nhằm cải thiện và nâng cao sức khỏe người dùng.

Các ứng dụng tập thể dục trên Android, iOS

1. Ứng dụng Google Fit

Ứng dụng này đến từ Google với khả năng theo dõi sức khỏe người dùng trên điện thoại, thông qua những hoạt động thể dục thể thao mà người dùng thực hiện. Google Fit sẽ tính toán thời gian cụ thể mà bạn thực hiện bài tập như chạy bộ, đi xe đạp,… Từ đó ứng dụng sẽ theo dõi sức khỏe của người dùng thông qua những bài tập hàng ngày, với biểu đồ sức khỏe chi tiết.

Một số tính năng nổi bật trên Google Fit:

Theo dõi hoạt động thể thao, sức khỏe người dùng chi tiết.

Cung cấp tới những bài tập sức khỏe, theo dõi sức khỏe người dùng thông qua lượng calo tiêu thụ, cân nặng,…

Thiết lập mục tiêu tập cho từng ngày, từng tuần.

Theo dõi chế độ dinh dưỡng bữa ăn, giấc ngủ.

2. Ứng dụng Samsung Health

Samsung Health là ứng dụng theo dõi sức khỏe quen thuộc với những ai dùng Samsung. Hiện tại ứng dụng đã phát hành trên cả hệ điều hành iOS để người dùng tải về. Samsung Health cũng theo dõi sức khỏe người dùng thông qua các hoạt động thể thao hàng ngày, hàng tuần. Bên cạnh đó, ứng dụng cũng sẽ đưa ra những lời khuyên cho chúng ta nhằm cải thiện sức khỏe người dùng.

Những mục tiêu đặt ra trên ứng dụng Samsung Health cũng sẽ giúp người dùng dễ dàng thực hiện cho các bài tập sức khỏe. Ứng dụng sẽ theo dõi mọi hoạt động, thậm chí cả những bữa ăn hàng ngày để bạn có được chế độ ăn lành mạnh hơn.

Những tính năng tiêu biểu của Samsung Health:

Kiểm tra tình hình sức khỏe thông qua những bài tập.

Đưa ra những mục tiêu luyện tập sức khỏe.

Đo các chỉ số sức khỏe như nhịp tim, huyết áp,…

Có khả năng tương thích với các thiết bị Android với cấu hình 4.4 trở lên.

3. Ứng dụng MyFitnessPal

MyFitnessPal là ứng dụng lý tưởng cho những ai muốn giảm cân thông qua những bài tập tổng hợp, hay những bài tập riêng cho vòng eo, vòng ngực kèm thêm những món ăn đầy đủ năng lượng cho những bài tập.

Cũng như những ứng dụng theo dõi sức khỏe, cải thiện thể chất khác, ứng dụng cũng có những bài tập và sơ đồ theo dõi sức khỏe thông qua những bài tập. Bên cạnh đó chế độ ăn cũng được ứng dụng theo dõi với các chất dinh dưỡng calo, chất béo, protein, đường, chất sơ, cholesterol,… Như vậy, người dùng có thể điều chỉnh lại chế độ ăn uống phù hợp hơn.

Các tính năng chính của MyFitnessPal:

Đưa ra những bài tập thể lực cần thiết để giảm cân.

Tổng hợp những món ăn cung cấp đầy đủ dưỡng chất, đảm bảo cho chế độ tập luyện cũng như cuộc sống hàng ngày.

Tính toán dưỡng chất thông qua chế độ ăn mà bạn nhập vào.

4. Ứng dụng Runkeeper

Runkeeper lại tập trung vào những bài tập chạy bộ để theo dõi sức khỏe của người dùng. Việc chạy bộ cũng cần có sự tính toán khoa học, hợp lý để phù hợp với thể trạng của từng người. Ứng dụng quản lý hoạt động chạy bộ, kiểm tra thời gian chạy, tốc độ chạy, quãng đường chạy. Với những ai tập chưa đúng, ứng dụng sẽ đưa ra lời khuyên thông qua khả năng tính toán thông minh của mình.

Tính năng chính của Runkeeper:

Theo dõi hoạt động chạy của người dùng.

Kiểm tra chính xác hiệu quả bài tập thông qua thời gian, tốc độ, quãng đường.

Lưu lại các dữ liệu để người dùng kiểm tra và so sánh.

5. Ứng dụng Runtastic Running And Fitness

Cũng như ứng dụng trên, ứng dụng Runtastic sẽ cải thiện sức khỏe người dùng thông qua những bài tập chạy, chạy bộ, chạy maratong,… Người dùng sẽ lựa chọn những bài tập mà ứng dụng cung cấp và thực hiện theo. Những bài tập này đều được sắp xếp theo 1 giáo trình khoa học, từ thấp đến cao để phù hợp với thể lực mỗi người.

6. Couch to 5k

Couch to 5K là một chương trình tập thể dục khá nổi tiếng. Mục đích của ứng dụng là đưa người dùng vào một chương trình luyện tập chạy đủ khoảng cách 5 kilomet và tăng dần hoạt động sau mỗi tuần. Ứng dụng sẽ nhắc bạn thời điểm bắt đầu chạy cũng như khi nào kết thúc. Ngoài ra nó còn có tính năng nghe nhạc khi đang chạy.

Link tải Couch to 5K

Link tải Calorie Counter

Tải Home Workout

9. Freeletics

Nếu bạn muốn tập thể dục mà không cần dùng các dụng cụ khác, bạn có thể lựa chọn Freeletics. Ứng dụng cung cấp nhiều bài tập thể dục không đòi hỏi các công cụ hoặc thiết bị bổ sung. Bạn có thể thiết lập mục tiêu trong ứng dụng, bao gồm các ngày cụ thể để luyện tập. Ứng dụng thậm chí còn có tùy chọn “2×2”, cung cấp cho bạn các bài tập có thể thực hiện trong khu vực 2×2m. Nó hoàn hảo cho những người không có không gian để luyện tập.

Tải Freeletics

10. MyPlate Calorie Tracker

MyPlate Calorie Tracker là một công cụ tuyệt vời nếu bạn có một mục tiêu calo cụ thể. Ứng dụng cho phép đặt ra mục tiêu calo tối đa mà bạn được nạp trong ngày. Bạn có thể sử dụng cơ sở dữ liệu thực phẩm của ứng dụng để đo các bữa ăn chính và bữa phụ sau đó so sánh với mục tiêu calo của bạn. Ứng dụng có cộng đồng riêng, ở đây bạn có thể chia sẻ những câu chuyện giảm cân thành công hay những nỗi buồn ăn vặt với những người cùng đang ăn kiêng giống bạn!

Tải MyPlate Calorie Tracker