Top 5 # Uống Nước Mơ Giảm Cân Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 5/2023 # Top Trend

Trong nước mơ có chứa nhiều Vitamin C và các khoáng chất giúp giảm cân nhanh. Uống nước mơ thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, có một vóc dáng thon gọn, vòng eo mơ ước.

Trong nước mơ có những chất gì giúp giảm cân

Uống nước mơ giúp giảm cân vì trong nước mơ có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin A, Vitamin E, chất sơ, Kali, chất chống oxy hóa. Vitamin trong nước mơ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, ngăn ngừa béo phì, giúp đẩy nhanh quá trình bài tiết mỡ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Uống nước mơ giúp giảm cân nhanh

Uống nước mơ thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh, và ngăn ngừa các bệnh về đường tiêu hóa. Giúp cân bằng và điều tiết các chức năng của hệ tiêu hóa luôn hoạt động trơn tru, và phòng tránh bệnh đầy hơi chướng bụng.

Không chỉ thế nước mơ còn có thể ngăn ngừa các bệnh về da, như viêm da, ngứa da, khô da, da nứt nẻ. Uống nước mơ thường xuyên cũng sẽ giúp cho bạn có một làn da trẻ đẹp, ngăn ngừa viêm da và lão hóa da.

Giảm cân bằng cách uống nước mơ

Giảm cân bằng cách uống nước mơ là cách giảm cân vừa nhanh và lại vừa an toàn. Nước mơ có vị hơi chua, tính hàn, giúp giải nhiệt và đốt cháy lượng mỡ thừa vô cùng hiệu quả. Bạn có thể uống nước mơ hàng ngày để giảm cân nhanh, hoặc bạn cũng có thể uống 2 lần/tuần.

Cách làm:

Dùng 200g mơ tươi, bỏ hột, ép lấy nước.

Đổ nước ép mơ vào 1 chiếc ly, gạn thêm vào khoảng 300ml nước ấm

Uống trước bữa ăn 10 phút

Hoặc bạn có thể ngâm mơ với muối từ 3 – 6 tháng, và uống như cách trên

Giảm cân bằng cách uống nước mơ và khoai tây

Trong khoai tây có chứa khoảng 48% Vitamin C, chất sơ và các khoáng chất, khoai tây giúp đốt cháy mỡ bụng và giảm cân hiệu quả. Do đó, bạn nên ăn khoai tây cùng với uống nước mơ thường xuyên, nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh, ngăn ngừa béo phì, làm giảm cơn thèm ăn, phòng tránh tích tụ mỡ bụng.

Cách làm:

Dùng 2 củ khoai tây rửa sạch, đem luộc chín

Sau đó, gọt bỏ phần vỏ bên ngoài củ khoai tây, thái thành những nát mỏng vừa ăn

Dùng 300ml nước mơ pha loãng, uống kèm khi ăn khoai tây

Bạn chỉ cần ăn và uống như thế này trong 1 tháng, là đã có thể giảm từ 3 – 7kg/tháng

Giảm cân bằng cách uống nước mơ và dâu tây

Trong dâu tây có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin E, Magie, Kali và các khoáng chất khác, dâu tây giúp giảm cân nhanh, ngăn ngừa béo phì. Uống nước mơ cùng với ăn dâu tây thường xuyên, sẽ giúp bạn có một vóc dáng thon gọn, giúp đánh tan lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ, giúp giảm cân nhanh và an toàn.

Cách làm:

Dùng 1 ly nước mơ pha loãng

Dùng 3 – 5 trái dâu tây

Uống và ăn trước bữa ăn 10 phút

Uống trong vòng 1 tháng là bạn có thể giảm từ 3 – 7kg/tháng

Giảm cân bằng cách uống nước mơ và nước cốt chanh

Trong nước cốt chanh có chứa rất nhiều Vitamin C, Magie, Kali, nước cốt chanh giúp giảm cân nhanh và hiệu quả. Uống nước mơ cùng với nước cốt chanh thường xuyên, sẽ giúp bạn có một thân hình nhỏ gọn, một vòng eo thon gọn, nước cốt chanh và nước mơ sẽ giúp đánh tan mỡ bụng, ngăn ngừa tích tụ mỡ, đẩy nhanh quá trình đào thải mỡ thừa ra ngoài cơ thể, giúp giảm cân nhanh và an toàn tuyệt đối.

Cách làm:

Dùng 1 ly nước mơ pha loãng

Dùng 1 trái chanh, vắt lấy nước cốt, pha chung vào ly nước mơ

Uống trước ăn 10 phút

Uống trong vòng 1 tháng là bạn đã có thể giảm từ 5 – 8 kg/tháng

Những tác dụng tuyệt vời của nước mơ

Uống nước mơ thường xuyên xuyên sẽ rất có lợi cho sức khỏe và làn da. Trong nước mơ có chưa nhiều Vitamin C và Kali, nó sẽ giúp hệ tiêu hóa và hệ tim mạch luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa ung thư.

Uống nước mơ chống viêm da, làm đẹp da

Trong trái mơ có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin E, chất chống lão hóa. Uống nước thường xuyên sẽ làm tăng sức đề kháng cho làn da, ngăn ngừa viêm da, ngăn ngừa khô da, và chống lão hóa da vô cùng hiệu quả.

Uống nước mơ giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường

Nước mơ có chứa 1 lượng calo rất thấp, Vitamin C, Vitamin E trong nước mơ có tác dụng hỗ trợ và bảo vệ tuyến tụy, giúp ngăn ngừa và cải thiện lượng đường trong máu luôn ở mức ổn định.

Uống nước mơ thường xuyên giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh

Uống nước mơ giúp hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa

Nước mơ có chứa nhiều Vitamin C, Vitamin E, Magie, Kali. Có tác dụng hỗ trợ và cải thiện hệ tiêu hóa vô cùng hiệu quả, uống nước mơ thường xuyên xuyên sẽ ngăn ngừa được bệnh táo bón, bệnh đầy hơi chướng bụng, hỗ trợ và điều trị bệnh trĩ. Do đó, bạn nên uống nước mơ thường xuyên để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Uống nước mơ giúp ổn định huyết áp

Nước mơ có nhiều Vitamin C và Kali, nó có tác dụng bền mạch, giúp khí huyết lưu thông, giữ cho huyết áp luôn ở mức ổn định, giúp ngăn ngừa bệnh tai bến.

Nước mơ ngon là điều ai cũng biết, nhưng uống nước mơ có giảm cân không thì câu trả lời trong bài viết này sẽ khiến bạn bất ngờ!

Uống nước mơ có giảm cân không? Đây là câu hỏi được rất nhiều chị em quan tâm. Mùa hè là lúc mà các thứ đồ uống “lên ngôi” như nước sấu, nước me, nước mơ, trà chanh, trà tắc,… đặc biệt nước mơ là một trong các thức uống giải nhiệt được các bạn gái ưa thích hàng đầu. Không chỉ thích uống nước mơ vào mùa hè mà nhiều cô nàng còn muốn “uống nước mơ thay cơm” để cơ thể “nhẹ nhàng” hơn. Thực sự uống nước mơ giảm cân không? Có nên uống nước mơ thay thế bữa ăn giảm cân và cách ngâm mơ muối ngon nhất là gì? Tất cả sẽ được giải đáp trong bài viết này.

Để biết được uống nước mơ có giảm cân không hay uống nước mơ béo không thì bạn cần phải biết lượng calo có trong nước mơ.

Theo phương pháp tính calo trong thực phẩm từ các chuyên gia dinh dưỡng, nước mơ chứa hàm lượng calo thấp, trung bình trong 100ml nước mơ chỉ chứa 48 kcal.

Bên cạnh đó, trong nước mơ chứa nhiều loại vitamin cũng như các nguyên tố vi lượng rất tốt cho hệ tiêu hoá. Qua đó ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa, và tình trạng béo phì.

Trong một bữa ăn chắc bạn sẽ không thể uống hết 15 cốc mơ muối thay bữa chính để giảm cân chứ? Và nếu có uống hết thì lượng calo chỉ có 28 kcal. Trong khi bữa ăn trung bình của một người muốn giảm cân sẽ cần khoảng 600calo.

+ Với mơ muối nóng thì hiệu quả giảm cân đã được phân tích ở trên, khi làm nóng mà không cho thêm bất kì chất nào thì lượng calo gần như không chênh lệch nhiều.

Chuẩn bị:

+ 3kg mơ Âu Mỹ hoặc mơ ta, mơ Tây Bắc đều được

+ 300 – 400g muối biển

+ Lá tía tô: 300g

+ Sau khi mơ đã khô hoàn toàn bạn cho mơ vào hũ thủy tinh, rải xen kẽ một lớp mơ một lớp muối cho đến khi hết thì phủ lớp lá tía tô lên trên cùng.

+ Dùng vật nặng nén chặt mơ trong 1 tuần, để mơ ở chỗ mát

+ Sau đó bạn bỏ vật nặng ra, đậy kín mơ và ngâm. Sau khi ngâm mơ được 15 ngày đến 1 tháng là bạn có thể uống được.

Chuẩn bị:

+ 1kg mơ vừa chín

+ 1kg đường phèn

+ Sau 1 tiếng bạn vớt mơ ra để ráo nước (Nếu bạn muốn nhanh ráo nước hơn có thể xối mơ qua nước ấm)

+ Vện sinh sạch sẽ hũ ngâm và để thật khô trước khi ngâm. Việc này sẽ giúp mơ ngâm không bị nổi váng.

+ Sau đó bạn cho mơ vào hũ, xếp 1 lớp mơ, 1 lớp đường phèn. Cứ mỗi lớp đường và mơ bạn cho thêm 1 thìa cà phê muối.

Chuẩn bị:

+ Mơ:: 1 kg

+ Đường: 800g

+ Gừng: 1 củ vừa

+ Nước vôi trong

+ Trong lúc ngâm mơ bạn cạo sạch vỏ gừng rồi giã nhuyễn

+ Sau 1 tiếng ngâm mơ, bạn lấy dĩa châm xung quanh quả mơ và ngâm vào nước vôi trong 6h

+ Sau 6h bạn rửa sạch mơ, vớt ra ướp với gừng và đường, thêm 1 thìa cà phê muối, ướp tiếp từ 4 – 6h

+ Tiếp theo bạn cho mơ ướp đường vào chảo, đun nhỏ lửa đến khi đường sánh và quyện vào quả mơ.

+ Sau khi đường đã sánh lại, bạn phơi mơ khoảng 6 tiếng. Như vậy món mơ xí muội (ô mai mơ) đã hoàn thành.

+ Cuối cùng bạn lấy 1 – 2 quả mơ, thêm 1 chút chanh rồi pha với nước là đã có cốc nước mơ xí muội cực ngon rồi.

Cách uống nước mơ ngâm giảm cân hiệu quả

Uống nước mơ có giảm cân không? Câu trả lời là có. Uống nước mơ giảm cân được tuy nhiên bạn không thể giảm cân bằng cách chỉ uống nước mơ suốt được. Cách giảm cân này sẽ có hại cho sức khỏe, phản khoa học.

Để giảm cân đúng cách, an toàn, đảm bảo cơ thể vẫn hấp thụ đủ các chất dinh dưỡng bạn cần kết hợp uống nước mơ với các món ăn khác trong ngày. Mỗi ngày nạp vào cơ thể không quá 1800 kcal.

Đặc biệt bạn cần chú ý khẩu phần ăn trong 1 bữa cần đạt tỉ lệ năng lượng các chất hoàn hảo là:

+ Chất béo: 32%

+ Chất đạm: 20%

+ Tinh bột 48%.

Mà nước mơ có tỉ lệ năng lượng các chất là: Chất béo 7,4%, chất đạm 11,5%, tinh bột 81,1%.

Có thể thấy nước mơ ngâm không đủ chất béo và đạm trong khi tinh bột lại quá nhiều. Vì vậy để có thực đơn giảm cân khoa học khi uống nước mơ bạn cần kết hợp thêm với các thực phẩm giàu chất béo tốt và chất đạm tốt.

Bạn có thể tìm thấy chất béo tốt trong: Các loại hạt, dầu thực vật, trứng gà, socola đen, quả bơ, phô mai, mỡ cá, hạt chia,…

Bạn có thể tìm thấy chất đạm tốt trong: Ức gà, thịt bò, thịt nạc, tôm, các loại đậu, các loại rau có màu xanh,…

Mơ ngâm mật ong giúp bổ sung các chất dinh dưỡng, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, loại bỏ các vết nám tàn nhang ở tuổi trung niên, tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Nước mơ ngâm đường để giải khát mùa hè rất tốt. Ngoài ra, nước mơ còn cung cấp khoáng chất, vitamin cho cơ thể giúp nâng cao sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã khẳng định uống nước mơ không nóng.

Công dụng của nước mơ ngâm lâu năm mang lại cho cơ thể rất tốt như: trị chứng ăn không ngon miệng, táo bón, hay trị ngộ độc thức ăn hay rượu, và nhiều công dụng khác.

Đối với những trường hợp đã quá béo hoặc đã giảm béo bằng các phương pháp thông thường khác nhưng không thành công thì có thể áp dụng bằng công nghệ cao thay vì áp dụng những cách uống nước mơ giảm cân.

Giảm cân khoa học bằng những nguyên liệu tự nhiên đang ngày càng được nhiều chị em lựa chọn bởi tính an toàn và tiết kiệm của nó. Đây cũng chính là lý do mà ăn mơ có giảm cân không trở thành mối quan tâm của rất nhiều chị em, nhất là với những chị em bị béo, thừa cân.

Để biết được ăn mơ có giảm cân không bạn cần phải biết mơ là quả gì, quả mơ có công dụng gì?

Mơ là 1 loại quả có hình dạng tròn trịa, khi còn non quả mơ có màu xanh và khi chính có màu vàng xanh. Mơ là loại quả có vị chua và hơi chát nên trong Đông y quả mơ được dùng như 1 dược liệu quý để chữa trị bệnh đau tai, bệnh mũi do nhiễm trùng và bệnh trĩ.

Quả mơ có nhiều tác dụng như vậy, vậy ăn mơ có giảm cân không? Những thành phần trong quả mơ bao gồm: axit, carotene, vitamin C, vitamin B1, tannin, pectin … những thành phần này có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa oxy hóa trong tế bào, làm chậm quá trình lão hóa và giúp các tế bào bị tổ thương được phục hồi nhanh chóng hơn.

Như vậy, ăn mơ có giảm cân không? Ăn mơ hoàn toàn có tác dụng hỗ trợ giảm cân nếu như bạn kết hợp một thực đơn ăn kiêng giảm cân khoa học và tập luyện phù hợp.

Hướng dẫn cách uống nước mơ giảm cân hiệu quả

Giảm cân bằng mơ như thế nào để có thể nhận được hiệu quả giảm cân cao nhất là vấn đề tiếp thứ 2 sau khi đã tìm hiểu vể tác dụng giảm cân bằng mơ. Cho đến hiện tại cũng có rất nhiều cách dùng quả mơ giảm cân như: Ăn ô mai mơ giảm cân, uống siro mơ giảm cân, ăn mứt mơ giảm cân… Tuy nhiên cách giảm cân bằng mơ thông dụng nhất, được nhiều người áp dụng nhất và đem lại hiệu quả giảm cân tốt nhất đó chính là uống nước mơ giảm cân hoặc uống nước mơ muối giảm cân.

1kg mơ chín

800g đường

1 thìa muối nêm

1 bình thủy tinh đủ để đựng các nguyên liệu trên

Cách ngâm mơ để có món nước mơ giảm cân:

Bước 1: Mơ sau khi mua về đem rửa sạch và ngâm với nước muối loãng khoảng 5 – 10 phút sau đó vớt mơ ra và để ráo nước.

Bước 2: Cho mơ vào bình thủy tinh sau đó đổ đường vào bình và lắc đều.

Bước 3: Đậy nắp bình thủy tinh và bảo quản ở nơi khô ráo thoáng mát khoảng 1 tháng.

Bước 4: Vớt bỏ những trái mơ đã bị teo và rút hết nước và lấy lại phần nước và sử dụng.

Để giảm cân hiệu quả với nước mơ, mỗi lần bạn lấy ra khoảng 1 – 2 thìa cafe nước mơ pha với nước ấm theo tỉ lệ 1:3 và uống trước kho ăn khoảng 20 – 30 phút. Uống nước mơ trước bữa ăn không chỉ giúp bạn tăng cảm giác no, ít cảm giác đói mà nó còn kích thích quá trình chuyển hóa trao đổi chất, kích thích hệ tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Từ đó ngăn chặn quá trình tích trữ mỡ thừa trên cơ thể và giảm cân hiệu quả hơn.

Đồng thời kết hợp sử dụng với các phương pháp giảm cân bằng siêu công nghệ giảm béo Max Burn Lipo để mang đến hiệu quả cao nhất. Đây là siêu phẩm giảm béo đến từ Hoa Kỳ đã và đang được chị em phụ nữ yêu thích và ưa chuộng. Không cần ăn kiêng, tập luyện mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng mà có thể giảm 10-15cm vòng bụng, 3-5kg cân nặng chỉ sau 7 ngày. Bạn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn lý tưởng như mình mong muốn.

Uống nước lọc giảm cân không? 70% cơ thể chúng ta là nước, do đó cần phải bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể để có thể duy trì linh hoạt các hoạt động diễn ra hằng ngày. Theo các chuyên gia dinh dưỡng một ngày chúng ta cần bổ sụng từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, trong trường hợp tập luyện hoặc hoạt động ra nhiều mồ hôi thì cần bổ sung thêm tuỳ theo lượng nước mất nhiều hay ít.

Uống đủ nước là tốt nhất, vì khi uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng gây ứ nước, nước tích tụ trong cơ thể khiến cân nặng tăng. Còn khi uống quá ít nước thì cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù lại lượng nước bị thiếu, đây là nguyên nhân gây tăng cân thường gặp.

Như vậy, nước không chỉ là một phần không thể thiếu trong việc duy trì sự sống mà uống nước còn là phương pháp giảm cân siêu tốc bằng nước lọc.

Cách giảm cân nhanh bằng nước lọc

Để có thể giảm cân nhờ nước lọc chị em cân có cách uống nước lọc giảm cân đúng cách và khoa học thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn.

Uống một cốc nước lọc ấm trước khi ngủ dậy giúp thanh lọc cơ thể và làm dịu bớt cơn đói thường gặp khi mới ngủ dậy. Không chỉ vậy uống nước lọc vào thời điểm này còn mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể hơn so với tưởng tượng của nhiều người khi chúng giúp đào thải độc tố, tăng cường quá trình trao đổi chất giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra khi uống nước lọc giảm cân vào mỗi buổi sáng còn giúp phòng chống nhiều bệnh tật trong đó có bệnh sỏi thận.

Nếu muốn giảm cân bằng nước lọc hay đơn giản chỉ là bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể thì Tạp chí giảm béo khuyện bạn cần có một lịch trình uống nước lọc giảm cân và áp dụng mỗi ngày.

6h: Khi mới ngủ dậy nên uống 1 ly nước lọc để giảm cân

9h: 1 ly nước lọc sẽ giúp bổ sung thêm năng lượng tăng thêm hiệu quả làm việc.

11h30: 1 ly nước trước bữa ăn trưa vô cùng cần thiết khi nó đánh tan cơn đói bụng.

13 – 16h: 3 ly nước uống đều trong suốt thời gian này để cung cấp thêm năng lượng cho cơ thể.

18h30: 1 ly nước lọc trước bữa ăn tối giúp cơ thể không bị đói bụng.

Trước khi đi ngủ 1 ly nước ấm: Uống nước ấm trước khi đi ngủ giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể và dễ ngủ hơn.