Top 17 # Uống Sữa Gì Cho Con Tăng Cân / 2023 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 12/2022 # Top Trend | Quatangmenard.com

Mẹ Uống Sữa Gì Để Con Bú Tăng Cân Và Lưu Ý Khi Nuôi Con Bằng Sữa Mẹ / 2023

Tại sao cần uống sữa sau khi sinh con?

Sau sinh, mẹ cần bổ sung dinh dưỡng để hồi phục sức khỏe. Mà sữa lại là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu. Vậy nên uống sữa sau khi sinh con là việc rất quan trọng.

Lợi ích của việc uống sữa sau sinh

Giúp bạn có nhiều sữa

Uống sữa là cách giúp các mẹ sau sinh có nhiều sữa cho con bú. Sữa bổ sung canxi, chất đạm, cùng các dưỡng chất khác. Ngoài ra, sữa thuốc dạng lỏng nên hấp thu nhanh hơn so với thức ăn. Trước khi cho con bú 20 phút uống 1 cốc sữa ấm giúp kích thích sữa về nhiều hơn.

Giúp bạn ngủ ngon

Sau khi sinh, bạn hay bị mất ngủ, ngủ không sâu do sức khỏe và chăm con. Uống một ly sữa ấm trước khi ngủ giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu hơn.

Cung cấp nước cho cơ thể

Không chỉ bổ sung chất dinh dưỡng, sữa còn cung cấp lượng nước khá lớn. Do vậy, khi uống sữa bạn vừa bổ sung được dưỡng chất vừa bổ sung được nước cho cơ thể.

Mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân?

Sữa tươi tiệt trùng

Các loại sữa tươi như sữa bò, sữa dê, sữa cừu…qua tiệt trùng đều rất tốt cho mẹ sau sinh. Giúp tăng cường dinh dưỡng, bổ sung nhiều nước. Tuy nhiên uống sữa tươi rất hay bị lạnh bụng đặc biệt là vào buổi sáng. Thế nên trước khi uống bạn hãy hâm nóng sữa.

Sữa Ông Thọ

Sản phẩm Sữa Ông Thọ được làm từ sữa bò, qua quy trình xử lí nên đảm bảo về chất lượng. Sữa Ông Thọ vừa giàu dưỡng chất, giá lại rẻ. Là lựa chọns cho bạn khi đăng suy nghĩ mẹ uống sữa gì để con bú tăng cân.

Sữa chua

Sữa chua cung cấp lợi khuẩn cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Hệ tiêu hóa của mẹ khỏe mạnh thì chất lượng sữa cho con mới đảm bảo. Mà chất lượng sữa tốt thì bé tăng cân là điều đương nhiên. Vậy nên bổ sung sữa chua là rất cần thiết.

Sữa bột

Sữa bột là công thức dưỡng chất được thiết kế riêng cho các mẹ sau sinh. Uống sữa bột đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Tạo ra nguồn sữa đầy đủ dưỡng chất cho bé.

Sữa có nguồn gốc từ thực vật

Sữa mè đen, sữa hạt sen, sữa ngũ cốc…là sữa có nguồn gốc từ thực vật. Sữa thực vật được cho là tốt cho sức khỏe (không chứa hormones từ bò mẹ) và nhân văn hơn. Sữa hạt nguyên chất còn dành cho các bà mẹ không thể uống được sữa động vật.

Tuy nhiên, hiện nay sữa bị pha trộn khá nhiều. Bạn nên lựa chọn sữa thật cẩn thận để tránh sữa giả, sữa pha trộn.

Những lưu ý khi nuôi con bằng sữa mẹ

Uống đủ nước

Sữa mẹ chứa 90% là nước, khi cho bé bú cơ thể sẽ giải phóng hormone oxytocin khiến bạn khát. Vì vậy, bổ sung đủ nước cho cơ thể là việc bạn nên làm. Tuy thế, bạn không cần thiết phải uống nước quá sức. Bạn chỉ cần uống vừa đủ để đáp ứng lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Dinh dưỡng hợp lí

Bạn cần đảm bảo cơ thể được cung cấp đầy đủ calo khi nuôi con bằng sữa mẹ. Cần 2000 – 2100 calo mỗi ngày nếu bé của bạn đang hoàn toàn được nuôi bằng sữa mẹ. Bạn có thể bổ sung calo từ những thực phẩm như: quả bơ, sữa chua, bơ lạc. Ngoài ra trứng, hạnh nhân, quả óc chó, táo xanh, pho mát… cũng chứa nguồn calo lớn.

Không nên ăn những thực phẩm có thể khiến bé dị ứng

Nói chung, bạn có thể ăn bất cứ thứ gì nhưng phải trong chừng mực. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm bạn cần cân nhắc khi sử dụng. Một số loài cá có độ thủy ngân cao hơn và bạn cần phải cẩn thận khi ăn chúng. Ví dụ: cá mập, cá thu hoàng hậu, cá kiếm…

Sau Sinh Mẹ Nên Uống Sữa Gì Để Có Nhiều Sữa Và Con Tăng Cân? / 2023

1. Tại sao mẹ nên uống sữa sau khi sinh?

Sau khi sinh người mẹ cần bổ sung dinh dưỡng để vừa nhanh hồi phục sức khỏe, vừa có đủ sữa cũng như chất lượng sữa tốt cho em bé “tu ti”. Một trong những cách bổ sung dinh dưỡng đơn giản nhất cho các bà mẹ sau sinh là uống sữa. Sữa có công dụng bổ sung dinh dưỡng, giúp lợi sữa, cung cấp chất lỏng và giúp mẹ ngủ ngon hơn.

1.1 Bổ sung dinh dưỡng cho mẹ

Cung cấp Canxi

Sữa được coi như một trong những nguồn thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất hiện nay. Chính vì vậy sau khi sinh mẹ bỉm sữa uống sữa sẽ giúp bổ sung canxi cho cả mẹ và bé.

Nếu trong giai đoạn cho con bú mà người mẹ không bổ sung canxi thì rất dễ bị loãng xương bởi lẽ cơ thể người mẹ luôn ưu tiên một lượng canxi nhất định theo sữa mẹ để em bé bú và phát triển.

Chất đạm

Đạm hay còn gọi là protein là nguồn dinh dưỡng không thể thiếu cho mẹ bỉm sữa.

Ngoài bổ sung các nguồn thực phẩm có nhiều protein từ thịt, trứng gà… thì sữa và các chế phẩm từ sữa cũng là nguồn bổ sung protein dồi dào.

Chất xơ: Sau sinh các mẹ uống các loại sữa từ hạt như sữa đậu nành, mè đen, hạt sen, yến mạch, hạnh nhân cũng sẽ góp phần bổ sung chất xơ cho cơ thể.

1.2 Giúp mẹ lợi sữa

Uống sữa là một cách để người phụ nữ sau sinh có nhiều sữa thông qua việc bổ sung đạm, canxi, nước cùng các chất dinh dưỡng khác trong sữa vào cơ thể.

Sữa ở dạng lỏng do đó khi uống vào sẽ nhanh chóng được ruột hấp thu, nhanh hơn so với những loại thức ăn khác bởi dạ dày sẽ không phải mất thời gian để nghiền thức ăn.

Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ bỉm sữa cho biết trước khi cho con bú tầm 20 phút uống 1 cốc sữa ấm sẽ giúp kích thích sữa về nhiều hơn đáng kể.

1.3 Giúp mẹ ngủ ngon hơn

Đa số phụ nữ sau sinh đều bị mất ngủ do phải chăm con, phải dậy cho con bú hay dậy vắt sữa… Một ly sữa ấm trước giờ đi ngủ nửa tiếng sẽ giúp mẹ ngủ ngon, ngủ sâu hơn qua, đó cải thiện giấc ngủ hiệu quả.

Trong sữa có chứa Tryptophan là thành phần quan trọng tổng hợp nên hydroxy não, serotoni đồng thời hợp chất morphine cũng ức chế tư duy, kích thích giấc ngủ.

1.4 Cung cấp chất lỏng cho cơ thể mẹ

Sữa không chỉ giúp bổ sung canxi, protein, kali, vitamin… mà còn bổ sung một lượng nước đáng kể cho mẹ mỗi lần uống. Do đó uống sữa vừa bổ sung được dinh dưỡng, vừa bổ sung chất lỏng, 1 mũi tên trúng 2 đích, tiện lợi cho các bà mẹ sau sinh.

2. Vậy sau sinh mẹ uống sữa gì là tốt nhất?

Hiện nay có rất nhiều loại sữa để các chị em sau sinh uống sau sinh để cung cấp dinh dưỡng, lợi sữa và nhanh hồi phục là các loại sữa từ động vật và sữa từ thực vật. Vậy các mẹ đã biết sau sinh uống sữa gì tốt cho mẹ và bé?

2.1 Sữa hạt thực vật

Hiện nay trên thị trường cũng có nhiều loại sữa từ thực vật như sữa đậu nành, sữa yến mạch, sữa hạnh nhân, sữa hạt óc chó, sữa gạo, sữa ngô, sữa hạt sen, sữa mè đen… vì thế sau sinh các mẹ bỉm sữa có rất nhiều sự lựa chọn.

Mẹ có thể tham khảo các loại hạt lợi sữa để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Các loại sữa hạt được cho là tốt cho sức khỏe (không chứa hormones từ bò mẹ) và phù hợp về mặt đạo đức hơn (không phải hành hạ hay nuôi nhốt động vật để lấy sữa).

Sữa hạt nguyên chất cũng phù hợp cho các bà mẹ không thể uống được sữa động vật (bị bất dung nạp lactose).

T uy nhiên, sữa hạt hiện nay có nhiều loại có pha trộn giữa sữa bò với sữa hạt, nên các mẹ bị kém tiêu lactose nên xem xét thành phần kỹ trước khi dùng.

Các mẹ đang chưa biết uống gì để tăng cân sau sinh nhằm chăm con tốt hơn thì cũng có thể tham khảo các loại sữa hạt này vì chúng thường chứa lượng calo cao và nhiều dinh dưỡng.

2.2 Sữa tươi tiệt trùng

Sau sinh mẹ nên uống sữa gì? Liệu sữa tươi tiệt trùng có phù hợp với lựa chọn của mẹ không?

Các mẹ nên uống sữa tươi tiệt trùng vì sau khi sinh cơ thể mẹ còn rất yếu, sữa tươi tiệt trùng là sữa đã qua xử lí qua nhiệt độ cao để diệt vi khuẩn, cung cấp nhiều dinh dưỡng và năng lượng cho mẹ.

Sữa dê cung cấp nhiều năng lượng và chất béo hơn sữa bò và không làm tăng cholesterol trong máu. Giúp làn da mẹ mềm mại, trắng sáng hơn.

2.3 Sữa chua

Trong 100g sữa chua có đến 120mg canxi, 3.3gram protein, 3.6 gram glucid… không chỉ bổ sung lượng canxi tốt cho mẹ, giúp hệ tiêu hóa sau sinh của mẹ tốt hơn và lấy lại vóc dáng nhanh hơn.

Các mẹ sau sinh nên ăn 2 – 3 hộp sữa chua/ngày để tốt cho cơ thể mẹ.

2.4 Sữa bà bầu/ sữa bột

Các mẹ cho con bú nên uống sữa gì?

Tiết kiệm lượng sữa bầu còn thừa trước đó.

Trong sữa bầu, cung cấp lượng protein, canxi, DHA cùng các khoáng chất khác cho cơ thể. Hỗ trợ tốt cho trong việc mẹ cho con bú.

Ngoài ra, trong thành phần sữa bột dành cho mẹ sau sinh chứa nhiều dinh dưỡng, khoáng chất, chất xơ… bổ sung dưỡng chất cho mẹ khi mẹ không ăn được nhiều trong khẩu phần ăn thường ngày.

3. Lưu ý khi mẹ uống sữa sau sinh

Nếu các chị em đã nắm rõ việc mẹ sau sinh nên uống sữa gì để có nhiều sữa qua nội dung trên, vậy khi sử dụng các loại sữa để uống sau sinh các mẹ cần lưu ý một số điểm sau.

3.1 Thời gian uống sữa

Đối với các mẹ đang cho con bú, thời gian uống sữa tốt nhất là trước khi cho con bú khoảng từ 20-30 phút hoặc trước khi đi ngủ 30 phút.

Việc uống sữa trước khi cho con bú 20-30 phút sẽ giúp kích thích cơ thể tiết sữa nên sẽ giúp sữa về dồi dào hơn cho bé bú, còn uống trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp mẹ ngủ ngon và sâu hơn.

3.2 Mẹ uống sữa bị dị ứng ở mẹ và bé

Tùy theo cơ địa từng người mà sẽ phù hợp với một loại sữa khác nhau và có thể bị dị ứng với một loại sữa nào đấy. Có nhiều mẹ dị ứng với sữa từ động vật nhưng cũng có nhiều người dị ứng với các loại sữa thực vật.

Ở một số trường hợp khác thì có thể người mẹ uống sữa hoàn toàn không có tác dụng phụ nào nhưng khi em bé bú sữa mẹ thì lại bị dị ứng với các biểu hiện có thể là nôn trớ, mẩn ngứa, đau bụng, đi ngoài…

Trong các trường hợp này để đề phòng khả năng dị ứng khi uống sữa ở mẹ và bé thì người mẹ không nên uống các loại sữa làm từ các thực phẩm mà mình bị dị ứng.

Nếu không biết mình có bị dị ứng với loại sữa đó hay không thì trước hết mẹ nên uống một lượng sữa nhỏ rồi tăng dần lên để thử phản ứng của cơ thể.

3.3 Lượng sữa nên uống trong ngày

Lượng sữa mà mẹ nên uống trong ngày là từ 1-2 ly sữa và nên uống sữa ấm để cơ thể dễ hấp thu sữa hơn.

Uống sữa lạnh vào cơ thể yếu có thể gây ra các tác dụng phụ như lạnh bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng tới sức khỏe của các mẹ.

Uống Sữa Gì Để Tăng Cân Cho Người Gầy? / 2023

Mách bạn: Uống sữa gì để tăng cân cho người gầy?

Đưa ra lựa chọn uống sữa gì để tăng cân cho nguời gầy, giúp bạn và nguời xung quanh có một bề ngoài cũng như sức khỏe theo mong muốn

Sữa là một thức uống phổ biến và cung cấp nhiều dinh dưỡng. Uống sữa gì để tăng cân cho người gầy? đang là một vấn đề làm nhiều nguời phải suy nghĩ khi trên thị trường có rất nhiều sản phẩm khác nhau

Trong suy nghĩ của chúng ta, sữa tăng cân an toàn là thức uống bổ béo cung cấp nhiều dinh dưỡng giúp tăng cân, đẹp da và tăng cường sức khỏe. Cuộc sống hiện đại, thức uống này lại càng được ưa chuộng.

Hàm lượng dinh dưỡng trong các loại sữa tăng cân chủ yếu là:

Đạm: 15 – 96% đạm tổng hợp

Chất béo: 4 – 25% chất béo bão hòa và không bão hòa, 0,04 – 41% cholesterol xấu

Carbonhydrate: 22 – 51%

Vitamin và chất khoáng: có chứa một số các vitamin và khoáng chất, nhưng không đầy đủ và chủ yếu là vi chất dạng tổng hợp

Chất xơ: 2.4 – 36%

Hạn chế: của các loại sữa tăng cân là thành phần dinh dưỡng không hoàn toàn tự nhiên, không đủ chất. Nếu bạn chỉ uống sữa mà không bổ sung các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng khác thì khó có thể tăng được cân. Nếu lạm dụng chúng để thay thế các bữa ăn hàng ngày còn gây ra gánh nặng cho hệ tiêu hóa, vì các loại sữa giúp tăng cân nhiều đạm tổng hợp, chất béo và thiếu các vi chất, nên việc trao đổi chất và hấp thu khó kém. Nhiều trường hợp uống nhiều sữa tăng cân có hiện tượng đầy bụng, chướng hơi khó tiêu.

Muốn cơ thể tăng cân, trước hết cơ thể bạn phải khỏe, muốn khỏe chúng ta phải thanh lọc cơ thể, đồng thời cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Vì vậy, sữa tăng cân cho người gầykhông phải là giải pháp tối ưu. Uống sữa gì để tăng cân cho người gầy ? Một giải pháp đơn giản tiện dụng, thật sự tự nhiên, đó là uống Tảo Mặt Trời ® – một loại thực phẩm tự nhiên có thành phần chính là tảo spirulina, một loại tảo tự nhiên có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng thiết yếu giúp người gầy tăng cân khỏe đẹp.

Tảo Mặt Trời có giá trị dinh dưỡng nhiều gấp nhiều lần các loại sữa và thực phẩm thông thường:

– Cung cấp hàm lượng đạm cao (70%) được tổng hợp từ 18 trong tổng số 20 axit amin cơ thể cần, trong đó có 8 loại axit amin thiết yếu (cơ thể không tự tổng hợp được, bắt buộc phải bổ sung từ thực phẩm). Đạm trong tảo là đạm thực vật hoàn toàn tự nhiên nên dễ tiêu (hấp thu được 90% sau 2 tiếng). Hàm lượng đạm trong Tảo Mặt Trời cao gấp 5 lần so với trứng, 3 lần so với thịt bò.

– Chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh: Chlorophyll, Phycocyanin, Beta carotene (cao gấp 20 lần trong cà rốt), Spirulina,… giúp cơ thể được thanh lọc, đào thải các độc tố tích tụ lâu ngày và các chất độc hại trong các loại thực phẩm chúng ta đang ăn uống hàng ngày. Chất chống oxy hóa trong tảo cao.

– Tảo Mặt Trời tăng cân có đầy đủ các vitamin và chất khoáng thiết yếu: lượng canxi cao gấp 10 lần trong sữa.

– Tảo Mặt Trời tăng cân có đủ các vitamin nhóm B (từ B1 – B12) cùng 2 axit amin là Tryptophan và Phenylalanin giúp an thần, mang lại giấc ngủ ngon, sâu giấc, giảm căng thẳng thần kinh.

– Ngoài ra trong Tảo Mặt trời không có chất béo bão hòa và cholesterol xấu, không tiềm ẩn nguy cơ bị các bệnh tim mạch.- Chứa 1% GLA (omega 6) một tiền chất sinh ra hoormon Prostagladin chủ giúp kiểm soát sự phát triển của nhiều hệ cơ quan trong cơ thể trong đó có hệ cơ.

– Các vitamin, chất khoáng, chất xơ kết hợp với các chất chống oxy hóa tạo môi trường cho lợi khuẩn phát triển giúp tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng từ tảo và thực phẩm hiệu quả.

Uống sữa gì để tăng cân cho người gầy? Câu hỏi này sẽ không còn là vấn đề nan giải khi có Tảo Mặt Trời tăng cân. Tảo Mặt Trời có đầy đủ các chất dinh dưỡng tự nhiên thiết yếu giúp bạn phát triển hệ cơ, thanh lọc cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn diện, tăng cân bền vững và tuyệt đối an toàn.

Nội dung được đăng ký bản quyền bởi:

Uống Sữa Gì Để Tăng Cân / 2023

Không khó để tìm kiếm các loại sữa tươi hay sữa đặc bày bán rất nhiều trên thị trường. Đây đều là những loại sữa sẵn có và nhiều dinh dưỡng. Bạn có thể mua ở bất kỳ đâu, trong tiệm tạp hóa, siêu thị,… Nhưng trong khuôn khổ bài viết này, mình sẽ hướng dẫn các bạn uống sữa gì để tăng cân nhanh tại nhà với 7 công thức tự chế biến cực dễ.

1/ Người lớn uống sữa gì để tăng cân đừng quên sữa bí đỏ

Thức uống giàu dinh dưỡng là bí quyết số một giúp cân nặng của người gầy tăng lên nhanh chóng. Thế nhưng người gầy lại là đối tượng hay mắc chứng biếng ăn, lười uống. Do vậy thường xuyên thay đổi thực đơn để khẩu phần ăn đa dạng, phong phú cùng với thay đổi cách chế biến sao cho hương vị thơm ngon là điều vô cùng cần thiết.

1kg bí đỏ, 500ml sữa tươi, 150g sữa đặc, 100ml nước dừa

☘ Bí đỏ rửa sạch cắt lát mỏng và đem hấp cho đến khi chín mềm

☘ Cho bí đỏ, sữa tươi, sữa đặc, nước cốt dừa vào máy xay nhuyễn

☘ Cho hỗn hợp ra nồi, thêm ít nước tinh khiết nấu sôi, để nguội và cho vào bình, bảo quản tủ lạnh uống dần

Với cách thực hiện vô cùng đơn giản, sữa bí đỏ giàu dưỡng chất với hương vị thơm ngon là sự lựa chọn hoàn hảo cho các cô nàng, anh chành “trúc xinh”. Sữa bí đỏ chứa nhiều protein, chất béo dễ tiêu, vitamin A, kali… và hàng loạt vi chất khác tốt cho sức khỏe, tốt cho người gầy giúp tăng cân hiệu quả, an toàn.

2/ Sữa bắp – Tăng cân hiệu quả, an toàn

Bắp ngọt 4 quả, 500ml sữa tươi, 100g sữa đặc, 1 chút muối

Sữa bắp có hương vị thơm ngon, vô cùng bổ dưỡng với nhiều vitamin khoáng chất cần thiết như vitamin A, vitamin B1, B3, B5… cùng lượng đường tự nhiên rất tốt cho những đối tượng gầy yếu. Mỗi ngày uống từ 1 – 2 ly sữa bắp để giúp người gầy tăng cân nhanh chóng, hiệu quả và an toàn.

3/ Sữa dừa – Thơm ngon, bỗ dưỡng giúp tăng cân nhanh

Cùi dừa, nước dừa

Sữa dừa cũng là đáp án hàng đầu cho câu hỏi uống sữa gì tăng cân. Sữa dừa rất béo, thành phần trong nó có chứa protein, chất béo, carbohydrate và nhiều vi chất khác tốt cho sức khỏe người gầy. Tăng thêm sữa dừa vào thực đơn các bữa phụ vừa giúp người gầy thay đổi khẩu vị, vừa giúp cân nặng nhích lên từng chút một, vô cùng an toàn lại hiệu quả.

4/ Sữa đậu phộng – Béo ngậy và giàu dinh dưỡng

Đậu phộng 350gr, đường cát 50gr, sữa tươi 500ml, sữa đặc 150g, nước lọc 2 lít, một chút muối

Sữa đậu phụng có hương vị thơm đậm đặc trưng, béo ngậy và rất dễ chịu. Trong sữa có nhiều chất xơ, vitamin khoáng chất giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng. Uống sữa đậu phụng vào bữa phụ trong vòng 1 – 2 tháng, cân nặng của người gầy sẽ có những chuyển biến đáng kể.

Đây là nguồn cung cấp lượng protein rất hoàn hảo cho người gầy. Protein trong đậu nành rất cần thiết cho sự phát triển của hệ cơ, không chỉ vậy loại sữa này còn giàu vitamin như: A, B1, B2, D, PP và các men có lợi giúp hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh. Vì thế nếu bạn đang băn khoăn muốn tăng cân uống sữa gì hiệu quả, thì không nên bỏ qua sữa đậu nành.

Bạn có thể mua sữa đậu nành ở các cửa hàng bán đậu hũ hoặc tự chế biến bằng cách ngâm 1kg đậu qua 1 đêm, sau đó cho vào máy xay sinh tố cùng với nước, xay nhuyễn.

Lọc lấy nước, đun nước này trên bếp nhỏ lửa đến khi sôi, vừa đun vừa khuấy. Tắt bếp, để nguội sau đó dùng trong ngày.

Không ngẫu nhiên thực phẩm này lại được chọn làm sữa dành cho người gầy. Bởi gạo lứt có chứa hàm lượng carbohydrate (tinh bột) tự nhiên rất cao. Cụ thể, trong 100g gạo trắng chứa 242 calo, 4.4 gam protein, 53.2 gam carbohydrate, 0.4 gam chất béo. Trong khi đó, gạo lứt có chứa 218 calo, 4.5 gam protein, 1.6 gam chất béo và 77.24 gam carbohydrate. Ngoài ra sữa gạo lứt còn bổ sung các vitamin D, B12 và các chất chống oxy hóa tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch để bạn khỏe mạnh và quá trình tăng cân diễn ra đều đặn và hiệu quả hơn.

Cách chế biến sữa dành cho người gầy từ gạo lứt rất đơn giản, bạn chỉ cần xay nhuyễn dạo và hòa cùng sữa tươi là uống được.

Mật ong có chứa 80% đường fructoza, glucoza, mantoza, các axit amin, kẽm, magie rất tốt cho sức khỏe. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp da phổ biến của chị em phụ nữ, mà mật ong còn rất tốt cho sức khỏe, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần hòa 2 thìa mật ong trong 1 ly nước ấm + với vài giọt nước cốt chanh bạn sẽ có ngay thức uống làm sạch dạ dày rất hiệu quả.

Còn với người gầy, mật ong khi pha cùng sữa sẽ giúp tăng cân hiệu quả. Hai loại nguyên liệu này khi kết hợp với nhau có tác dụng an thần, dễ ngủ, chống cảm lạnh, tăng sức đề kháng, cung cấp nhiều năng lượng giúp tăng cân hiệu quả. Thật tuyệt vời phải không nào.

Bên cạnh bổ sung tối thiểu 2 ly sữa vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, những người đã ăn nhiều mà vẫn không mập nên có biện pháp để thay đổi khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, giảm nóng trong thông qua sản phẩm hỗ trợ để việc tăng cân diễn ra được nhanh chóng, hiệu quả hơn.

Kentamax plus là dòng sản phẩm tăng cân nội sinh với thành phần từ tinh chất thảo dược thiên nhiên và các hoạt chất sinh học tự nhiên như: Cao hoài sơn, digenzym, nano curcumin, L – Lysien HCL, Taurin, kẽm, vitamin nhóm B, cao đương quy, cao linh chi, cao rễ cây nữ lamg, tâm sen, L – Arginnine HCL, canxi gluconat. Vì vậy, Kentamax plus đảm bảo an toàn không tác dụng phụ và đảm bảo tăng cân an toàn bền vững.

Với cơ chế 5 tác động đó là: Thanh lọc cơ thể, cải thiện hệ tiêu hóa, điều hòa quá trình trao đổi chất và tăng cường thể trạng cơ thể cũng như bồi bổ cơ bắp săn chắc. Không giống như nhiều loại thuốc tăng cân nhanh trên thị trường hiện nay, Kentamax plus giúp bạn tăng cân hiệu quả, không lo sụt cân khi ngừng sử dụng, hỗ trở bảo vệ sức khỏe.