Top 5 # Viên Uống Giảm Cân Rau Muống Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Viên Uống Giảm Cân Rau Muống Yanhee Veggy Fiber Diet Thái Lan

Khứ hồi Một chiều

Đi Từ .

Đến .

Điểm đi

Điểm đến

Người lớn

Trên 12 tuổi Trẻ em

Dưới 12 tuổi Em bé

Dưới 2 tuổi

Theo dõi giá vé RẺ NHẤT cho hành trình này

Bảng giá vé

Xem giá chưa gồm thuế và phí

Thứ Hai Thứ Ba Thứ Tư Thứ Năm Thứ Sáu Thứ Bảy Chủ nhật

NHẬP EMAIL NGAY! Cứ để AloTrip lo VÉ RẺ!

Khứ hồi Một chiều

Trên 12 tuổi

Dưới 12 tuổi

Dưới 2 tuổi

CHỈ NHẬP EMAIL THÔI LÀ NHẬN VÉ RẺ CẢ ĐỜI!

– Nhận thông báo giá Ré nhất cho hành trình đang tìm kiếm.

– Đảm giá Tốt nhất trên thị trường.

– Nhận thông tin HOT DEAL từ hàng trăm hãng hàng không.

– Nhận bảng tin tổng hợp vé rẻ hàng tuần và các chương trình khuyến mại hấp dẫn từ AloTrip.

Tôi đồng ý nhận email khuyến mại từ AloTrip.

Loading…

Thông tin sản phẩm:

Tên sản phẩm: Thuốc giảm cân Yanhee rau muống Thái Lan

Tên tiếng Anh: YANHEE VEGGY FIBER DIET

Tên tiếng Thái: เวจจี้ ไฟเบอร์ไดเอ็ท (เส้นใยอาหารจากผักบุ้ง) (ผักบุ้งชนิดแคปซูล) (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร)

Thương hiệu: Yanhee Thái Lan

NSX: YA IN THAI CO., LTD

Xuất xứ: Thái Lan

Khối lượng: 32g

Quy cách: 100 viên

Mã sản phẩm: TPCN-YA-108RM

Mã FDA: 12-1-48441-1-0004

Mã vạch: 8854609003014

Hạn sử dụng: 3 năm

Thông tin chi tiết:

Rau muống là lựa chọn phù hợp cho những ai muốn giảm cân và lượng cholesterol tự nhiên. Một nghiên cứu được tiến hành đã chứng minh rau muống còn giúp hạn chế triglycoside (chỉ số mỡ máu).

Sản phẩm viên uống giảm cân Yanhee Veggy Fiber Diet là sản phẩm được sản xuất bởi bệnh viên quốc tế Yanhee của Thái Lan với đầy đủ các tiêu chuẩn về an toàn cho người sử dụng.

Thành phần:

Peppermint Oil 284 mg

Glycyrrhiza Glabra 90 mg

Boesenbergia pandurata 90 mg

Zingiber officinale 90 mg

Ipomoea Aquatica Forsk 247 mg

Rau muống: Đây là một loại rau rất quen thuộc đối với đa số người Việt. Trong rau muống có chứa rất nhiều chất xơ và vitamin A. Nhờ đó, giúp hấp thụ độc tố trong ruột và giảm tỉ lệ hấp thụ chất béo ở cơ thể.

Gừng: Đối với các mẹ mới sinh, gừng là một bài thuốc giúp giảm cân, tan mỡ hiệu quả. Thành phần chất xơ từ củ gừng trong viên uống giảm cân rau xanh Yanhee đóng vai trò tăng khả năng tiêu hóa chất béo.

Đồng thời, giảm các triệu chứng bị đầy bụng, đau bụng và giảm lượng axit trong dạ dày. Trong củ gừng còn chứa hai hoạt chất giúp làm tiêu mỡ, phân hủy chất béo và hạn chế khả năng tổng hợp chất béo cho cơ thể.

Cây bồng nga truật: Đây là thành phần có tác dụng giảm mệt mỏi, chuyển hóa mỡ thành năng lượng cho cơ thể. Từ đó, lượng mỡ thừa được tiêu hao nhanh chóng hơn.

Cam thảo: Thành phần này giúp người dùng giảm cảm giác thèm ăn. Nhờ đó, người muốn giảm cân sẽ bớt stress vì phải kiềm chế các cơn thèm ăn. Đồng thời, thành phần này cũng đóng vai trò chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Công dụng:

Với thành phần là rau xanh tự nhiên mà đặc biệt là rau muống giúp chuyển hóa chất béo (mỡ) thành năng lượng, giúp cơ thể chống lại các tác hại của gốc tự do, tăng cường hệ tuần hoàn và tiêu hóa, thúc đẩy hoạt động đường ruột tốt, chống táo bón, thải độc tố và làm đẹp da.

Rau muống chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, C và beta-carotene. Chúng đóng vai trò quan trọng, giúp làm giảm các gốc tự do, chống oxy hóa cholesterol.

Hướng dẫn sử dụng:

Uống 1-2 viên mỗi ngày trước khi ăn 30 phút.

Có thể dùng vào buổi sáng hoặc bữa tối.

Có thể chia ra 1 lần uống 1 viên.

Lưu ý:

Thuốc có thể sẽ dẫn đến đau bụng, đi ngoài nếu uống không quen, tình trạng sẽ cải thiện sau vài ngày dùng thuốc.

Không dùng cho phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.

Không dùng cho người bị bệnh tim, gan, thận và các bệnh mãn tính khác.

Không ăn rau chứa nhiều tinh thể oxalic như trầu, cần tây,… trong quá trình dùng thuốc.

Dùng cho người từ 14 tuổi trở lên.

Không dùng trong giai đoạn kinh nguyệt.

Tránh xa tầm tay trẻ em.

Liệu trình: Liệu trình thường là 3 chai (300 viên) và duy trì 1 viên mỗi ngày đến hết 1 tuần sau khi đã giảm cân thành công.

Quý Khách đặt hàng vui lòng tải ngay ứng dụng AloTrip bản iOS trên App Store và bản Android trên CH Play hoặc liên hệ qua email: shop@alotrip.vn và điện thoại: 081 668 7977 (zalo) để được trợ giúp.

Quý Khách được tích điểm 8% giá trị đơn hàng khi đặt hàng qua App AloTrip

AloTrip – App du lịch tiện ích số 1 Việt Nam

Tìm Hiểu Về Viên Uống Giảm Cân Rau Muống Yanhee Thái Lan

Viên uống giảm cân rau muống Yanhee có tốt không?

Viên uống giảm cân rau muống Yanhee với tên đầy đủ là “YANHEE VEGGY FIBER DIET” là sản phẩm giúp giảm cân mạnh nhưng không gây ra tình trạng mệt mỏi, đau đầu, đau bụng, mất ngủ nhờ các phương pháp cơ chế và thành phần mới trong sản phẩm. Điểm ưu việt của sản phẩm này sẽ cho người dùng cảm giác bình thường khi uống nhưng hiệu quả lại rất tốt.

Thành phần của viên uống giảm cân rau muống Yanhee sẽ tác động trực tiếp đến mô mỡ, phân giải chúng, chuyển hóa mỡ sang dạng lỏng rồi đào thải ra ngoài qua đường bài tiết và tuyến mồ hôi. Ngoài ra viên uống còn tạo cảm giác no giúp giảm thèm ăn rất tốt. Từ đó có thể ngăn chặn việc ăn uống vô tội vạ của nhiều chị em, giúp chị em giảm cân dễ dàng hơn.

Viên uống giảm cân rau muống Yanhee là loại thực phẩm chức năng có nguồn gốc tự nhiên. Ngay từ cái tên của nó cũng đã nói lên tất cả rồi đúng không ạ? Nên trong thành phần của nó hoàn toàn là các loại thực vật tự nhiên, an toàn sức khỏe người sử dụng.

Các thành phần thảo dược nổi bật trong viên uống rau muống giảm cân Yanhee gồm có:

Rau muống: Chứa nhiều chất xơ và vitamin A giúp hấp thụ độc tố trong ruột và giảm tỷ lệ hấp thụ chất béo ở cơ thể.

Gừng: chất xơ từ củ gừng đóng vai trò tăng khả năng tiêu hóa chất béo. Ngoài ra còn giúp giảm các triệu chứng đau bụng và giảm lượng axit trong dạ dày.

Cây bồng nga truật: giảm mệt mỏi, chuyển hóa mỡ thành năng lượng cho cơ thể.

Cam thảo: giúp người dùng giảm cảm giác thèm ăn, thành phần này cũng đóng vai trò chuyển hóa chất béo thành năng lượng.

Với những thành phần trên cùng thành phần thiên nhiên khác, giúp đốt cháy mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất cơ bản, cho dù không vận động, thì cơ thể cũng có thể tiêu hóa nhiều năng lượng hơn. Có thể đạt được mục đích giảm cân nhanh chóng.

Công dụng của viên giảm cân rau muống Yanhee Thái Lan

Thuốc giảm cân Yanhee giúp làm giảm hàm lượng cholesterol có trong máu, giúp tăng cường sự chuyển hóa glucose, tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tống khứ và giải phóng lượng mỡ thừa cứng đầu ra khỏi cơ thể. Viên uống cung cấp nhiều thành phần cần thiết cho cơ thể, giúp giữ dáng, đẹp da, chống lão hóa. Thuốc có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng từ 1 tuần lễ đầu tiên.

Ngoài ra viên uống giảm cân rau muống Yanhee còn vô cùng hiệu quả trong việc:

Bổ sung vitamin A, C và beta-carotene cho cơ thể để quá trình giảm cân nhưng không gây trạng thái mệt mỏi hay suy nhược và giảm cảm giác đói hoặc thèm ăn.

Hỗ trợ phá hủy lớp mỡ trắng tích tụ sâu dưới da.

Hỗ trợ đào thải chất béo ra bên ngoài, đặc biệt là vào buổi tối.

Ngăn chặn sự hình thành PPAR gây tăng cân và quá trình chuyển hóa chất béo thành mỡ thừa, ngăn ngừa nguy cơ tái tăng cân.

Có thể thấy viên uống giảm cân rau má Yanhee không chỉ đem lại hiệu quả giảm cân tốt, mà còn giúp người dùng củng cố sức khỏe một cách hiệu quả.

Cách sử dụng viên uống giảm cân rau muống Yanhee

Để dùng viên uống giảm cân rau muống Yanhee một cách an toàn và hiệu quả nhất, bạn cần tuân theo liều lượng được nhà sản xuất khuyến cáo như sau:

Mỗi ngày nên uống 2 lần vào buổi sáng và tối, sau khi ăn 30 phút. Mỗi lần chỉ uống 2 viên là đủ.

Trong thời gian sử dụng viên uống, nên kết hợp chế độ ăn giảm chất béo, tinh bột và tăng cường hoạt động thể dục thể thao để giảm cân hiệu quả hơn.

Trong thời gian sử dụng viên uống, cần bổ sung nhiều nước để cơ thể tăng đào thải mỡ thừa diễn ra tốt hơn.

Cần lưu ý không nên ăn cần tây, lá trầu sau khi uống viên uống giảm cân rau muống Yanhee. Hai loại thực phẩm này có chứa nhiều tinh thế oxalic, sẽ gây phản ứng với thành phần viên uống.

Nếu bạn là những mẫu người sau đây thì nên sử dụng loại giảm cân bằng rau xanh của Yanhee này

Người béo phì, thừa nhiều cân hoặc muốn giảm cân đã dùng nhiều phương pháp giảm cân nhưng không đạt hiệu quả.

Người cơ địa khó giảm cân, có tập thể dục, thể thao hoặc tập gym mạnh nhưng không xuống cân được.

Phụ nữ mới sinh xong nhưng không còn cho con bú thừa nhiều cân muốn giảm cân nhanh.

Hoặc bạn đang muốn duy trì cân nặng mà vẫn có thể ăn uống thả ga, sản phẩm sẽ giúp bạn không bị tăng cân trở lại.

Mọi người có thể mua sản phẩm viên uống giảm cân rau muống Yanhee chính hãng tại:bit.ly/yanheeraumuong

Rau Muống Bao Nhiêu Calo? Ăn Rau Muống Có Giảm Cân Không?

“Con đi con nhớ quê nhà. Nhớ canh rau muống, nhớ cà dầm tương”. Từ xa xưa rau muống đã là món ăn quen thuộc đối với tất cả mọi người, đặc biệt đối với những người con xa xứ. Ngày nay mặc dù nhiều loại rau nhưng rau muống vẫn luôn chiếm được sự yêu thích của mọi người. Tuy nhiên, rau muống bao nhiêu calo? Ăn rau muống có giảm cân không? thì không phải ai cũng biết. Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ chia sẻ tới mọi người những thông tin dinh dưỡng có trong rau muống cũng như cách ăn rau muống giúp giảm cân hiệu quả.

Rau muống bao nhiêu calo?

Rau muống rất ít calo và chất béo. Tuy nhiên, những chiếc lá mọng nước của nó chứa nhiều vitamin, dẫn đầu bởi vitamin A (6600 IU / 100 gram), ngoài ra còn giàu chất chống oxy hóa và khoáng chất. Theo nghiên cứu rau muống bao nhiêu calo? Ăn rau muống có giúp giảm cân không?

Lượng calo trong rau muống luộc sẽ ít hơn so với lượng calo có trong rau muống tươi. Theo nghiên cứu, 100g rau muống luộc chứa 17kcal, 1 đĩa rau muống luộc 300g chứa 51kcal.

1 đĩa rau muống xào tỏi bao nhiêu calo?

1 đĩa rau muống xào thịt bò bao nhiêu calo?

Ăn rau muống có giảm cân không?

Vì lý do tương tự, nó là một trong những loại rau xanh tinh tế thường được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng trong các chương trình kiểm soát cholesterol và giảm cân vì đặc tính chống oxy hóa tổng thể, nhiệt lượng thấp và ít chất béo của chúng.

Hơn nữa, thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu vitamin-C có thể giúp phục hồi mô liên kết, tóc, da; và cũng góp phần ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, làm chậm quá trình lão hóa và các bệnh ung thư. Rau muống là một trong những nguồn cung cấp vitamin A dồi dào nhất ; tương tự như của các loại rau xanh thông thường khác như rau bin , cải xoăn, cải xoong…. 100 gam rau xanh tươi chứa 6300 IU hoặc 210% giá trị khuyến nghị hàng ngày của vitamin này. Vitamin-A cần thiết cho sự toàn vẹn của niêm mạc, sức khỏe của da, tóc và thị lực. Nó cũng hoạt động như một yếu tố chống ung thư, chống lão hóa ở cấp độ tế bào ở người.

Chúng cũng giàu một số nhóm vitamin B phức tạp như riboflavin (8%), niacin (5,5%), vitamin B-6 (pyridoxine-7%), axit folic (14%), v.v. vai trò quan trọng trong các chức năng trao đổi chất.

Ngoài ra, rau muống còn chứa các khoáng chất như sắt (21%), canxi (8%), kali (7%), magiê (18%), mangan (7%) và phốt pho (5,5%). Magiê và canxi tham gia vào quá trình khoáng hóa xương và răng, và hoạt động nhịp nhàng của tim. Mangan được cơ thể sử dụng như một đồng yếu tố cho enzym chống oxy hóa, superoxide dismutase .

Rau muống là nguồn dinh dưỡng dồi dào có lợi cho sức khỏe, khi được tiêu thụ trên cơ sở reguar có tác dụng ngăn ngừa loãng xương, thiếu máu do thiếu sắt và thiếu vitamin A, và được cho là có tác dụng bảo vệ khỏi các bệnh tim mạch, ung thư ruột kết và tuyến tiền liệt.

Ăn rau muống có tốt không?

Rau muống là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn giảm cân và giảm cholesterol một cách tự nhiên. Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột đã chứng minh rằng việc tiêu thụ rau muống làm giảm mức cholesterol cũng như Triglycoside. Do đó, loại rau này có vai trò chính trong việc giảm mức cholesterol.

2 – Điều trị vàng da và các vấn đề về gan:

Rau muống đã được sử dụng trong y học Ayurvedic để điều trị bệnh vàng da và các vấn đề về gan. Một nghiên cứu đã chứng minh rằng chiết xuất của loại cây này có thể bảo vệ chống lại tổn thương gan do hóa chất gây ra do nó điều chế các enzym giải độc; đặc tính chống oxy hóa và xác định gốc tự do.

3 – Hữu ích trong điều trị chứng thiếu máu:

Chứa nhiều sắt, lá rau muống non cực kỳ có lợi cho những người bị thiếu máu cũng như phụ nữ mang thai cần sắt trong chế độ ăn uống của họ. Sắt là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là của các tế bào hồng cầu để hình thành hemoglobin.

4 – Điều trị chứng khó tiêu và táo bón:

Rau muống rất giàu chất xơ và do đó, nó hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm các rối loạn tiêu hóa khác nhau một cách tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng nhẹ của nó có lợi cho những người bị chứng khó tiêu và táo bón. Nước ép từ rau muống đun sôi có thể làm dịu chứng táo bón. Loại rau này cũng được sử dụng trong điều trị nhiễm giun đường ruột. Nó chứa mủ được sử dụng như một chất tẩy rửa.

5 – Chống tiểu đường:

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tiêu thụ rau muống thường xuyên giúp phát triển sức đề kháng chống lại stress oxy hóa do bệnh tiểu đường gây ra. Nó cũng được sử dụng trong điều trị bệnh tiểu đường ở phụ nữ mang thai.

6 – Bảo vệ chống lại bệnh tim:

Rau muống có một số chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A và C cũng như hàm lượng beta-carotene cao. Những chất dinh dưỡng này hoạt động như chất chống oxy hóa để giảm các gốc tự do trong cơ thể, do đó ngăn ngừa dạng cholesterol bị oxy hóa. Cholesterol bị oxy hóa dính vào thành mạch máu, gây tắc nghẽn động mạch, đau tim hoặc đột quỵ. Bên cạnh đó, folate có trong kangkong giúp chuyển hóa một chất hóa học nguy hiểm tiềm ẩn gọi là homocysteine, ở mức độ cao có thể dẫn đến đau tim hoặc đột quỵ. Magiê là một khoáng chất làm giảm huyết áp và bảo vệ chống lại bệnh tim.

7 – Phòng chống ung thư:

Với 13 loại hợp chất chống oxy hóa khác nhau, rau muống là một chế độ ăn uống hoàn hảo để ngăn ngừa ung thư. Những chất chống oxy hóa này được biết đến là loại bỏ các gốc tự do khỏi cơ thể, do đó làm thay đổi các điều kiện mà tế bào ung thư nhân lên và củng cố môi trường tế bào tự nhiên. Loại rau này được cho là có lợi nhất trong việc ngăn ngừa ung thư trực tràng và dạ dày cũng như ung thư da và ung thư vú.

8 – Tốt cho mắt:

Rau muống có hàm lượng cao các chất carotenoid, vitamin A và lutein. Những chất dinh dưỡng này rất quan trọng cho sức khỏe của mắt. Rau muống cũng tăng cường mức độ glutathione, đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể.

9 – Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể:

Là một kho chứa các chất dinh dưỡng, loại rau xanh này là một cách tự nhiên và rẻ tiền để tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể so với các chất bổ sung vitamin C. Tiêu thụ loại rau lá xanh này thường xuyên giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể và thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của xương. Nó cũng góp phần tạo nên một cơ thể khỏe mạnh bằng cách trung hòa và loại bỏ độc tố.

10 – Các lợi ích khác:

Ngoài những công dụng kể trên, rau muống còn có tác dụng chữa ung nhọt, đau bụng kinh, đau răng, tiểu tiện ra máu, chảy máu cam,… Nó có tác dụng an thần cho những người mất ngủ, khó ngủ. Nước ép của cây rau muống được pha với nước được dùng để chườm lạnh để trị sốt. Là chất chống nọc độc, nó được sử dụng để thúc đẩy nôn mửa trong trường hợp ngộ độc.

11 – Lợi ích chống lão hóa:

Các loại rau lá xanh như rau muống rất giàu chất chống oxy hóa hóa học, ngăn chặn sự phá hủy các gốc tự do của các tế bào trong cơ thể, làm cho các tế bào da có khả năng chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và giảm thiểu nếp nhăn ở mức độ đáng kể. Nhờ đó, thường xuyên ăn loại rau này có thể ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa.

12 – Điều trị các bệnh về da:

Nụ của cây rau muống có thể được dùng làm thuốc đắp để chữa các bệnh ngoài da như nấm ngoài da, nấm da chân … Loại rau này cũng giúp ngăn ngừa ung thư da và được sử dụng trong điều trị mụn trứng cá, chàm và bệnh vẩy nến.

13 – Thuộc tính chữa bệnh:

Do đặc tính chữa bệnh và giải độc của rau muống, rau muống giúp giảm ngứa trong trường hợp ngứa da hoặc côn trùng cắn. Thêm muối vào kangkong và xay thành bột. Chấm lên chỗ đau và quấn lại để giảm ngay.

14 – Làm trẻ hóa làn da:

Uống nước ép rau muống cực kỳ có lợi cho sức khỏe làn da của bạn vì nó giữ cho làn da của bạn luôn trẻ hóa bằng cách loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể. Thường xuyên uống nước ép này giúp chữa lành các rối loạn về da như mụn nhọt và mụn trứng cá.

Lợi ích của rau muống đối với làn da đã được biết đến từ lâu. Như đã nói trước đó, loại rau này là một nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, carotenoid và lutein tuyệt vời. Những khoáng chất này rất quan trọng cho một làn da khỏe mạnh và tươi sáng. Tiêu thụ rau muống thường xuyên giúp duy trì làn da rạng rỡ và khỏe mạnh.

15 – Có lợi cho tóc:

Như chúng ta đã biết, dinh dưỡng hợp lý là điều kiện tiên quyết để duy trì da đầu và tóc khỏe mạnh. Một loạt các chất dinh dưỡng có trong rau muống có lợi cho tóc của chúng ta. Nước ép rau muống có lợi cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc bên cạnh việc cải thiện chất lượng và kết cấu của tóc.

Cách chế biến rau muống giúp giảm cân

Giống như cải xoong, rau muống cũng phát triển trong môi trường nước do vậy bạn cần đảm bảo rửa rau sạch bằng nước rồi ngâm trong nước muối khoảng nửa giờ để loại bỏ trứng sán và giun phát triển tốt trong điều kiện thủy sinh.

Rau muống có vị ngọt nhẹ và tinh tế và kết cấu hơi nhầy. Rau muống luộc sấu, làm món salad hay xào tỏi đều trở nên hấp dẫn trong những ngày năng nóng của mùa hè.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 mớ rau muống

– 5 quả sấu

Sơ chế nguyên liệu

– Chọn rau non, nhặt bỏ lá úa và lá già.

– Rửa nhiều lần với nước sạch

– Vớt rau lên để cho khô ráo.

– Chuẩn bị 1 nồi nước đun sôi, nhiều rau thì phải đun nhiều nước. Khi nước sôi 2 phút, bắt đầu thả rau vào và thêm ½ thìa muối giúp rau thêm xanh.

– Lật rau luôn để rau ngập đều nước, như vậy sẽ xanh và ngon hơn.

– Luộc đến khi nước sôi lại thêm 5 phút.

– Khi rau chín, vớt ra và cho vào 1 bát nước lạnh.

Chuẩn bị nguyên liệu:

Rau muống: 1 bó

Rau kinh giới: 1 bó

Lạc: rang, giã giập hoặc giã nhỏ

Chanh, tỏi, ớt

Đường, nước mắm.

– Rau muống mua về, nhặt sạch phần lá, rửa sạch phần thân, dùng dao nhọn chẻ thành những khúc vừa ăn.

– Tỏi bóc vỏ đập giập, ớt rạch bỏ hạt băm nhỏ hoặc thái sợi.

Tiến hành làm:

Bước 1: Ngâm rau trong nước lạnh 30 phút.

Bước 2: Trần qua rau với nước sôi, chú ý để cọng rau ngập nước, được khoảng nửa phút vớt rau ra cho ngay vào bát nước đá.

Bước 3: Pha nước trộn nộm rau muống theo công thức: Trộn tỏi, ớt đã sơ chế với một thìa đường vào bát con nhỏ hòa với một thìa nước, 3 thìa nước mắm khuấy đều đến khi đường tan.

Bước 4: Trộn nộm với nước trộn vừa pha và nước cốt chanh trước khi ăn khoảng 30 phút.

Bước 5: Cuối cùng bạn chỉ cần trộn thêm một ít rau kinh giới đã nhặt rửa sạch, cho nộm ra đĩa, rắc lạc rang lên trên và thưởng thức.

Chuẩn bị nguyên liệu: – Rau muống – Tỏi bằm, nước mắm, bột ngọt, bột canh, hạt nêm

Giải đáp những cua hỏi cảu độc giả khi ăn rau muống

Ăn rau muống có giải thuốc không?

Nếu bạn đang uống thuốc đong y thì không nên ăn rau muống bởi một số thành phần trong rau muống làm giảm tác dụng của thuốc, gây giã thuốc khiến bệnh lâu khỏi hơn.

Ăn rau muống có bị sỏi thận không?

Rau muống chứa hàm lượng oxalate cao, khi được hấp thụ vào cơ thể dễ kết tủa ở thận tạo sỏi. Những người bị sỏi thận, viêm nhiễm đường tiết niệu do suy thận, không nên ăn bởi thành phần trong rau muống có nhiều muối khoáng, canxi, kali.

Bị mụn ăn rau muống có sao không?

Bà bầu ăn rau muống có tốt không?

Ăn rau muống có tốt cho bà bầu không?- câu trả lời là Có. Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, rau muống là một trong những nguồn cung cấp nhiều amino axit, canxi, sắt, vitamin B và C… Với hàm lượng sắt dồi dào, bà bầu ăn rau muống có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu do thiếu sắt, triệu chứng thường gặp ở rất nhiều mẹ bầu.

Sau sinh ăn rau muống có tốt không?

Sinh thường hay sinh mổ thì cơ thể mẹ đều đang có vết thương ở bụng hoặc tầng sinh môn sẽ phải khâu, mà đã là vết thương thì sẽ để lại sẹo. Việc sau khi sinh ăn rau muống khi vết thương chưa lành có thể để lại sẹo lồi. Do vậy, sau sinh khi vết thương của mẹ chưa hoàn toàn lành thì không nên ăn rau muống.

Ăn rau muống có mất sữa không?

Hiện nay, chưa có chứng minh khoa học nào về việc ăn rau muống gây mất sữa. tuy nhiên, như đã nói ở trên ăn rau muống sẽ khiến vết khâu trở thành sẹo lồi nên mẹ chỉ ăn rau muống khi vết khâu đã lành hẳn.

100G Rau Muống Bao Nhiêu Calo? Ăn Rau Muống Có Giảm Cân Không?

100g rau muống bao nhiêu calo?

100g rau muống bao nhiêu calo là thắc mắc của nhiều chị em khi tìm hiểu về năng lượng có trong các loại rau củ, đây là loại rau rất phổ biến, là món ăn quen thuộc của nhiều gia đình. Rau muống dễ trồng và có thể thích hợp với thời tiết quanh năm nên nhắc đến các món ăn được lựa chọn nhiều không thể không kể đến rau muống.

Rau muống khi luộc hoặc hấp sẽ không có sự thay đổi nhiều về lượng calo, trung bình trong 100g rau muống luộc sẽ có chứa khoảng 25 – 30 kcal. Vậy khi xào thì 1 đĩa rau muống xào tỏi bao nhiêu calo? Lượng calo sẽ tăng hay giảm đi so với ban đầu?

Lời khuyên của nhiều chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra những loại thực phẩm chế biến dầu mỡ sẽ có mức năng lượng calo hơn so với việc chế biến đơn giản luộc hoặc hấp. Ước tính 100g rau muống xào tỏi calo vào khoảng 45 – 50 kcal.

Ăn rau muống xào có béo không?

Lượng calo trong rau muống luộc được đánh giá ở mức thấp từ thông tin 100g rau muống bao nhiêu calo trên, trong 100g rau muống chỉ chứa 30 kcal nên chắc chắn sẽ không làm bạn tăng cân dù ăn quá nhiều. Nhưng đây chỉ là đáp án nếu bạn ăn rau muống luộc, hấp hoặc nấu thành canh chua. Còn nếu bạn ăn rau muống xào thịt bò hay xào ốc móng tay thì mức năng lượng còn phụ thuộc vào lượng dầu mỡ và lượng thịt.

+ Với rau muống luộc, mức năng lượng cực thấp, nếu bạn thích ăn rau muống và chỉ ăn loại rau này trong bữa chính thì sẽ cần ăn khoảng 1 kg sẽ thấy no, thậm chí cực no. Lượng calo từ 1kg rau muống nạp vào cơ thể là 300 kcal. Trong khi mức năng lượng cơ thể cần trong 1 ngày là 2000 kcal, tính ra 1 ngày ăn 3 bữa thì mỗi bữa cơ thể cần 667 kcal (theo các chuyên gia dinh dưỡng).

+ Với các loại rau muống xào tỏi, xào thịt bò, xào ốc móng tay thì mức năng lượng sẽ biến đổi trong lúc chế biến nên khó kiểm soát được mức năng lượng chính xác. Vì thế nếu sợ tăng cân bạn cần cân nhắc không ăn quá nhiều.

Kiểm tra ngay chỉ số mỡ thừa của bạn để cân đối chế độ ăn uống phù hợp

Ăn rau muống có giảm cân không?

– Rau muống chứa một lượng lớn nước và chất xơ. Chúng có tác dụng phân tách chất béo, ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa tại cái vùng trên cơ thể. Qua đó giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

– Bên cạnh đó, chất xơ cùng với việc đông nước trong rau muống sẽ giúp bạn làm tăng cảm giác no lâu khi ăn loại rau này. Nhờ đó, sẽ giúp bạn hạn chế tối đa việc nạp thêm đồ ăn vặt vào cơ thể, làm cho nhu cầu nạp năng lượng vào cơ thể được giảm xuống, hạn chế những cơn đói.

Vậy ăn rau muống có giảm cân không khi lượng calo trong loại rau này chỉ chứa 30 kcal/ 100g. Theo công thức trên bạn có thể dễ dàng tính toán được việc cân nặng có ảnh hưởng không chỉ chúng ta ăn rau muống.

+ Để ăn no cần nạp vào cơ thể 300 kcal từ rau muống

+ Để giảm cân, mỗi ngày chúng ta chỉ nên nạp vào cơ thể khảng 1800 kcal, tính ra mỗi bữa cơ thể cần 600 kcal.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Rau muống được sử dụng nhiều ở nước ta có 2 loại chính đó là rau muống trắng và rau muống tía (rau muống đồng, rau muống đỏ). Rau muống trắng được trồng trên cạn còn rau muống tía thường sống dưới nước, mọc hoang nhưng đều ăn được. Cả hai loại rau muống đều chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là chất xơ, sắt, vitamin A, C, chất chống oxy hóa có tác dụng:

+ Chất sắt trong rau muống hỗ trợ điều trị thiếu máu và bổ sung sắt cho phụ nữ mang thai.

+ Rau muống có khả năng làm giảm lượng đường huyết trong cơ thể, tốt cho người bị bệnh tiểu đường.

+ Vitamin A, C trong rau muống có khả năng chống oxy hóa, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do trong cơ thể.

+ Trong rau muống còn chứa các chất enzym giải độc, hỗ trợ bảo vệ gan khỏi các tổn thương do hóa chất mà cơ thể vô tình hấp thụ từ không khí hay từ các loại thức ăn không tốt

+ Ăn rau muống với lượng hợp lý sẽ giúp bạn hấp thụ đến 13 chất chống oxy hóa khác nhau với khả năng ngăn ngừa ung thư

+ Chất xơ trong rau muống còn giúp trị chứng khó tiêu và táo bón

+ Hỗ trợ giảm cân cho người có huyết áp cao rất tốt

Giải đáp những câu hỏi từ độc giả khi ăn rau muống

Cũng giống như các loại rau có lá màu xanh đậm khác, rau muống là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể cũng như làn da và trí não của bạn. Nó chứa một lượng dồi dào nước, sắt, vitamin C, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác và có thể ăn chín hoặc sống. Nó chủ yếu được sử dụng trong món salad cũng như các món ăn khác để tăng hàm lượng chất dinh dưỡng của chúng.

– Người bị viêm khớp: Một số chất trong rau có thể khiến đau nhức khớp hơn. Tuy nhiên người bị loãng xương, huyết áp 90/60 mmHg, ăn rau muống vẫn tốt do hàm lượng canxi cao.

– Người bị sỏi thận: Rau muống chứa hàm lượng oxalate cao, khi được hấp thụ vào cơ thể dễ kết tủa ở thận tạo sỏi. Những người bị sỏi thận, viêm nhiễm đường tiết niệu do suy thận, không nên ăn bởi thành phần trong rau muống có nhiều muối khoáng, canxi, kali.

– Người bị gout: Rau muống giàu đạm, không tốt cho người bệnh gout.

– Người đang uống thuốc Đông y: Ăn rau muống sẽ gây giã thuốc, mất tác dụng của thuốc Đông y.

Giàu chất sắt, lá rau muống non cực kỳ có lợi cho những người bị thiếu máu cũng như phụ nữ mang thai cần chất sắt trong khẩu phần ăn. Sắt là một khoáng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là bởi các tế bào hồng cầu để hình thành hemoglobin. Đồng thời, rau muống rất giàu chất xơ và do đó, nó hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm các rối loạn tiêu hóa khác nhau một cách tự nhiên. Đặc tính nhuận tràng nhẹ của nó có lợi cho những người bị chứng khó tiêu và táo bón.

Ngọn non của rau muống có thể được dùng làm thuốc đắp để chữa các bệnh ngoài da như nấm ngoài da, nấm da chân … Loại rau này cũng giúp ngăn ngừa ung thư da và được dùng trong điều trị mụn trứng cá, chàm và vẩy nến.

Giảm béo thông minh – Ưu đãi linh đình

Ngoài ra để giảm cân nhanh chóng hơn bạn có thể tham khảo công nghệ giảm béo Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ – công nghệ giảm béo chuẩn Hoa Kỳ mang đến hiệu quả giảm béo chỉ sau 8 ngày.