Top 9 # Whey Giảm Cân Cho Nam Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Whey Protein Tăng Cơ Giảm Mỡ Tốt Nhất Cho Nữ Và Nam Tập Gym

Whey Protien không còn xa lạ gì với người tập thể hình hiện nay, với kiến thức sử dụng Whey Protein để tăng cơ giảm mỡ mọi người đang tìm 1 loại Whey Protein thật sự tinh khiết giúp cơ bắp phát triển đồng thời giảm lượng mỡ trong cơ.

Cách để lự chọn Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tốt nhất

Top Whey Protein tăng cơ giảm mỡ tốt nhất cho người tập Gym

Platinum HydroWhey

Optimum Nutrition lại cải tiến để tung ra thị trường dòng Whey Protein siêu tinh khiết này. Đây được xem là dòng Whey sach 100% để lại chủ yếu là Protein. Khả năng hấp thụ siêu nhanh phục hồi cơ bắp tức thì sau mỗi buổi tập.

1 lần dùng cung cấp.

30g Protein Hydrolyzed và Isolate.

8.8G BCAA

15.5g Amino Acids

1g Fat

1g đường

1g chất xơ.

Cholesterol 10mg

Review Platinum HydroWhey

Iso 100

Iso 100 không còn xa lạ gì nữa với Gymer, đây là dòng Whey Protein tinh khiết với thương hiệu nổi tiếng như Dymatize. Đây là sản phẩm tiêu biểu nhất của hãng này

1 lần dùng cung cấp.

25g protein Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate

5.5g BCAAs và 2.7g L-Leucine

0g Fat ( chất béo ) và 0g đường

Không Gluten và không lactose

Review Dymatize Iso 100

Rule 1

Rule 1 Protein được xem là sản phẩm cạnh tranh khốc liệt nhật với sản phẩm kể trên như Iso 100. Đây là sản phẩm của thương hiệu Rule One Nutrition.

1 lần dùng cung cấp.

25g protein Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate

6g + BCAA

1g Carbs

0g Đường

0g Chất béo

Iso 93

Ultimate Nutrition tự hào cho ra thị trường Iso Sensation 93 với nguồn protein tinh khiết. Iso 93 không mất quá nhiều thời gian để có chỗ đứng trên thị trường Việt Nam nói riêng với giá cả được coi là rẻ nhất trong các dòng Isolate.

1 lần dùng cung cấp.

Iso XP

Iso Xp là sản phẩm của hãng Applied Nutrition đến từ nước Anh. Đây là dòng sản phẩm khiến nhiều hãng tên tuổi khác phẩm trầm trồ về độ tinh khiết

1 lần dùng cung cấp

24g protein Isolate

0 Cab

0 Fat

0 Đường

0 Đậu nành

0 Lactose

Không Gluten

Không chất độn

Siêu tinh khiết

5,5 g BCAA trong mỗi lần dùng giúp phục hồi tối ưu

Nitro Tech

Nitro Tech là sản phẩm Whey Protein số 1 của hãng MuscleTech Nutrition. Nó không những là sản phẩm giúp bạn tăng cơ giảm mỡ tốt mà nó còn giúp bạn có thêm nguồn năng lượng từ Creatine.

1 lần dùng cung cấp

30g Protein Isolate

3g Creatine Monohydrate

5g Glutamine

6.8g BCAA

4 Whey Protein Tăng Cơ Giảm Mỡ Tốt Nhất Cho Nam&Amp; Nữ 2022 Đang Hot

Top những loại whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ, nam tập gym tốt phổ biến hiện nay: whey proteinconcentrate, Whey Protein Hydrolysate, Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate. Whey protein tăng cơ giảm mỡ là gì? Khi sữa ở trạng thái cô đặc, các protein sẽ được phân chia thành dạng rắn và dạng lỏng. Casein protein ở dạng cục và dạng sữa bột ( chiểm 80% protein sữa) còn whey proteinlại ở dạng…

Top những loại whey protein tăng cơ giảm mỡ cho nữ, nam tập gym tốt phổ biến hiện nay: whey proteinconcentrate, Whey Protein Hydrolysate, Whey Protein Isolate và Whey Protein Concentrate.

Whey protein tăng cơ giảm mỡ là gì?

Khi sữa ở trạng thái cô đặc, các protein sẽ được phân chia thành dạng rắn và dạng lỏng. Casein protein ở dạng cục và dạng sữa bột ( chiểm 80% protein sữa) còn whey proteinlại ở dạng lỏng chiếm 20% còn lại. Sở dĩ whey protein được biết đến nhiều và nhu cầu sử dụng cao bởi khả năng hấp thụ nhanh hơn so với các loại protein từ thực phẩm hay sản phẩm khác, mà điều này lại vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ sự phát triển mạnh mẽ của các cơ bắp và thường sử dụng trong thực đơn cho người tập GYM.

Tăng cân Whey Protein Concentrate

Được tạo ra từ bước lọc đầu tiên trong quá trình sản xuất whey protein tinh khiết, Whey Protein Concentrate chứa khoảng 70-80% protein và còn lại là carbonhydrate (còn gọi là lactose) và chất béo. Cũng có thể nói Whey Protein Concentrate trải qua công đoạn ít xử lý nhất vì vậy chúng chứa nhiều tạp chất. Tong trường hợp cơ địa bị dị ứng với lactose, Whey Protein Concentrate sẽ khiến bạn bị đầy bụng, tiêu chảy khi dùng.

Sữa tăng cân của Nhật Savas Weight Up 1260g

Đây là dạng whay protein được đem đi xử lý qua các công đoạn để lọc bỏ tạp chất và cho ra đời protein có mức độ tinh khiết cao hơn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng quá trình này sẽ tạo thành một loại bột chứa khoảng 90% là protein và phần trăm còn lại là carbonhydrate (lactose) cùng chất béo. Ưu điểm là protein này tinh khiết hơn, sạch hơn và khả năng hấp thụ dễ dàng hơn, lành bụng và tốt cho tiêu hóa. Chính vì trải qua nhiều công đoạn lọc bỏ nên loại whey protein Isolate khá đắt tiền.

Là một loại bột được tạo ra từ chuỗi acid amin ngắn hơn. Nói một cách dễ hiểu nhất chính là nếu bạn tiếp tục đem Whey Protein Isolate xử lý thêm một vài công đoạn để nâng cao (bằng cách thủy phân chúng) tạo ra các phân tử nhỏ hơn đẩy nhanh quá trình hấp thụ hơn thì sẽ có được whey protein hydrolysate. Có thể nói đây là dạng whey protein tinh khiết nhất, khả năng hấp thụ cao, giá trị sinh học, dễ tiêu hóa cho người sử dụng và đương nhiên đây cũng là loại protein đắt tiền nhất.

Whey protein blend được xem là một loại hỗn hợp, có sự kết hợp từ whey proteinconcentrate và whey protein isolate hay hydrolysate, tức là chúng chứa 80% thành phần này cùng 20% thành phần khác. Sản phẩm đảm bảo được giá trị dinh dưỡng tốt nhưng vẫn có mức giá vừa phải phù hợp với người tiêu dùng.

whey tăng cơ giảm mỡ cho nam

thực phẩm bổ sung cho nữ tập gym 2020

thực phẩm bổ sung giảm cân đốt mỡ

whey protein concentrate 80

Giảm Cân Cho Nam Giới

Giảm cân cho Nam giới

Trước đây, chuyện béo phì giảm cân tưởng như chỉ là nỗi lo của các chị em thì nay rất nhiều các quý ông cũng lo lắng không kém cho cái “bụng phệ” của mình. Xin đừng hiểu nhầm là các quý ông chăm chút về da dáng như chị em, nỗi lo của các quý ông thực tế và đơn giản hơn nhiều “ To vòng bụng thì ngắn vòng đời”.

 Muôn nẻo béo phì Tại Việt Nam, với đà phát triển tốt của nền kinh tế, ngày càng có nhiều người bị béo phì, đặc biệt ở thành thị, nơi mà con người ít vận động, mà thường xuyên… tiệc tùng! Việc ăn uống quá đầy đủ, thừa chất đạm và chất béo nhưng lại ít vận động. Sự phát triển của khoa học kỹ thuật đem lại nhiều sự thay đổi thần kỳ cho cuộc sống con người nhưng cũng chính nó đã tạo ra sức ì, khiến con người quen với việc bấm nút điều khiển, giải phóng lao động chân tay, tạo điều kiện cho những khối mỡ phát triển… Cái cảm giác tự hào “béo khoẻ, béo đẹp”, lại đang dần trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người.

Anh Nguyễn Minh Quang, một doanh nhân giàu có tâm sự: “Tôi kiếm được nhiều hợp đồng hơn từ những bữa nhậu nhưng vòng 2 của tôi cũng ngày càng hoành tráng hơn. Tháng trước tôi đi khám định kỳ, bác sĩ thông báo, nếu không giảm cân thì tôi nên đặt trước chỗ ở Đài hoá thân hoàn vũ. Nhiều lúc tôi muốn tránh mà không được, thành thử anh em hay kêu là Quang béo”

Theo một điều tra của Viện Dinh dưỡng (Bộ Y tế), tỷ lệ thừa cân, béo phì ở độ tuổi từ 24 - 64 tại Việt Nam đang vào khoảng 19% và ngày càng tăng. Trên toàn thế giới, tỷ lệ người thừa cân cũng ở mức báo động với 1 tỷ người, trong đó có tới 300 triệu người béo phì. Thừa cân, béo phì – là những cụm từ đang khiến nhiều người sợ hãi và lo lắng vì nó không chỉ làm mất phong độ ở đàn ông, giảm sự hấp dẫn ở phụ nữ mà nó còn đồng hành với toàn những “bệnh nhà giàu” như: Gút, tim mạch, ung thư, vô sinh, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não… Làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, hô hấp, rối loạn chuyển hóa và suy giảm chức năng tình dục, mà thừa cân và béo phì còn tác động nghiêm trọng đến hệ vận động. Quá trình thoái hóa khớp, biến dạng khớp ở những đối tượng này thường diễn ra sớm và nghiêm trọng nếu không có các biện pháp giảm cân tích cực.

 Chặn đứng “cái chết béo” bằng cách nào? Chuyên gia Nguyễn Thanh Đàm, người đã hơn mười năm tư vấn trong lĩnh vực giảm cân cho biết: Nam giới cũng rất quan tâm tới vấn đề béo phì, chẳng qua họ không công khai hay sốt sắng như nữ giới mà thôi. Hàng ngày đường dây tư vấn của chúng tôi (043 971 2592 – 0985 95 9090)  nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề này. Điều các quý ông lo lắng nhất đó là việc giảm cân có vất vả, có khó khăn không? Thực ra, việc giảm cân không hề phức tạp như các quý ông thường nghĩ. Chỉ cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, tăng cường luyện tập đồng thời sử dụng các sản phẫm hỗ trợ, các quý ông hoàn toàn có thể giải tỏa nỗi lo vòng bụng của mình.  Theo chuyên gia Đàm, mục đích của điều trị thừa cân và béo phì là giảm trọng lượng ở giai đoạn đầu, rồi duy trì trọng lượng cơ thể ở mức độ hợp lý ở giai đoạn sau bằng các biện pháp: điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục và sử dụng sản phẩm giảm cân. Vì thế, muốn giảm cân trước hết phải thay đổi chế độ ăn uống: Giảm lượng thức ăn, đồng thời cân đối lại lượng dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hằng ngày nhưng vẫn đảm bảo đủ dưỡng chất để cơ thể khoẻ mạnh bình thường. Tăng cường vận động, luyện tập nhằm tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể: một chế độ vận động, luyện tập hợp lý không chỉ giúp tiêu hao lượng mỡ dư thừa trong cơ thể mà còn giúp cơ thể gọn gàng, săn chắc, khoẻ mạnh. Ngoài ra, cần sử dụng các liệu pháp hỗ trợ giảm cân có nguồn gốc thảo dược, vừa an toàn, vừa hiệu quả. Khi bạn thay đổi chế độ ăn uống, lượng thức ăn giảm đi sẽ khiến bạn thấy đói, khi đó các sản phẩm hỗ trợ giảm cân sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, đồng thời giúp tiêu hao lượng mỡ  dư thừa. Sản phẩm giảm cân hiện nay rất đa dạng nhưng ở các nước tiên tiến như Mỹ và Châu Âu thì giảm cân từ sản phẩm thảo dược đang là xu thế chủ yếu vì tính hiệu quả an toàn, không tác dụng phụ của nó. Tại Việt Nam, hiện nay nhãn hàng Mega – T của tập đoàn CCA Industries – Mỹ đã được nhiều quý ông chọn lựa bởi tính an toàn, tiện dụng của nó.

                       

                         Sản phẩm Trà Mega – T nhập khẩu từ Mỹ

Đây là sản phẩm dạng viên uống được chiết xuất chủ yếu từ trà xanh và một số loại thảo dược quý khác. Theo một số nghiên cứu, trà xanh có tác dụng giảm cân đáng kể: Trà xanh có tính năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, từ đó giúp đốt cháy và tiêu hao năng lượng nhanh hơn. Polyphenols và chất chống oxy hóa có trong trà xanh sẽ giúp cải thiện việc giảm cân ở những người thừa cân béo phì.  tác dụng của trà xanh và kết quả cũng cho thấy trà xanh hạn chế cảm giác thèm ăn, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa, giảm lượng cholesterol trong máu và thậm chí giảm được nguy cơ ung thư. Nhờ đó, Mega – T loại bỏ được thực sự nguyên nhân gây thừa cân giúp giảm cân một cách hiệu quả. Mega – T không gây mệt mỏi hay chán ăn, đảm bảo được sức khỏe trong quá trình giảm cân

Whey Tăng Cân Là Gì ? Whey Protein Tăng Cân Có Tốt Không ?

Whey tăng cân là gì ?

Sữa Whey tăng cân hay còn gọi là là thành phẩm của quá trình chuyển hóa từ sữa thành phô mai. Trong đó, Whey chiếm khoảng 20% lượng protein có trong sữa, còn 80% Casein đem đến cho người dùng rất nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe, đặc biệt là những người tập thể hình và những vận động viên.

Whey protein là nguồn thực phẩm cung cấp hàm lượng protein chất lượng cao, tinh khiết so với các loại thực phẩm tự nhiên giàu protein thông thường. Đồng thời, sữa Whey Protein có khả năng hấp thụ cực nhanh vào cơ thể giúp bổ sung chuỗi axit amin cần thiết cho cơ thể nhằm duy trì và phát triển cơ bắp.

Hiệu quả khi sử dụng sữa Whey protein tăng cân trải qua những giai đoạn sau:

Giai đoạn 1: Cung cấp protein

Giai đoạn đầu khi sử dụng Whey Protein sẽ cung cấp cho cơ thể hàm lượng calo, chất đạm dồi dào. Từ đó giúp chuyển hóa thành năng lượng, tăng khả năng vận động của cơ thể giúp nâng cao sức khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Giai đoạn 2: Phục hồi, tái tạo tổn thương mô cơ

Đến giai đoạn này, Whey Protein khi được dung nạp vào cơ thể sẽ hấp thụ nhanh và phát huy tác dụng kích thích tăng cân và hỗ trợ sửa chữa, phục hồi nhanh những vết rách và những tổn thương ở bên trong mô cơ. Kích thích tái tạo các tế bào cơ mới.

Giai đoạn 3: Tăng cân, săn chắc cơ

Khi cơ thể dần hồi phục, cơ bắp được phục hồi, hàm lượng protein từ Whey Protein sẽ thúc đẩy quá trình tăng cơ và làm săn chắc cơ bắp. Protein kết hợp với chuỗi amino acid có tác dụng xây dựng, duy trì và phát triển các tế bào cơ, làm săn chắc cơ. Từ đó giúp quá trình tăng cơ diễn ra nhanh chóng.

Vậy Whey Protein với công dụng chính là phát triển cơ bắp, tăng cơ và tinh khiết thì khái niệm Whey tăng cân từ đâu mà ra ? Sở dĩ nhiều người hay dùng từ Whey tăng cân để chỉ Whey Protein bởi vì người gầy khi tập gym, thể hình bổ sung thêm Whey Protein qua quá trình tập luyện sẽ phát triển cơ bắp, đồng nghĩa với việc cải thiện cân nặng, nên họ có những lầm tưởng về Whey tăng cân.

Bởi thực tế Whey Protein có hàm lượng hấp calories, cung cấp chủ yếu protein để xây dựng cơ bắp. Việc tăng cân là do tập gym kích thích phát triển toàn diện cùng chế độ ăn uống đầy đủ sẽ tăng cơ bắp và cải thiện cân nặng.

Tác dụng chính của Whey Protein là cung cấp hàm lượng Protein hấp thụ nhanh cho cơ bắp để kích thích sự phát triển của cơ bắp. Whey Protein không phải là sản phẩm chuyên về tăng cân, nhưng nếu các bạn dùng Whey tăng cân thì chắc chắn đó là sự tăng khối lượng cơ bắp.

Các sản phẩm bổ sung Whey Protein chứa rất ít chất béo, đường và có hàm lượng calories thấp chỉ vào khoảng 100 – 120 calories/ lần dùng. Nguyên lý của việc tăng cân là bạn bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn so với lượng calories cơ thể tiêu thụ để tăng cân. Nếu bạn muốn dùng Whey tăng cân thì nên bổ sung 2 -3 muỗng / ngày, cung cấp cho bạn tới 75g protein, ngoài việc cung cấp calories thì đó còn là nguồn protein, amino axit dồi dào giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả, cải thiện cơ bắp lớn hơn chính là tăng cân, nhưng với tốc độ sẽ chậm hơn so với thực phẩm tăng cân giàu calories như Sữa tăng cân Mass Gainer.

Nếu bạn là người tập thể hình với mong muốn tăng cân ở mức vừa và tập trung phát triển cơ bắp, thì bạn nên lựa chọn Whey tăng cân và kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, đảm bảo calories dư thừa không quá nhiều để tích mỡ, lên cân với mức độ vừa phải, tập trung vào cơ bắp.

Whey tăng cân đặc biệt là Whey isolate trở lên phù hợp với những người dị ứng Lactose, thành phần protein thường gặp trong sữa tăng cân Mass Gainer, gây nên các vấn đề về tiêu hóa như đi ngoài, khó tiêu, đầy bụng. Thì bạn có thể sử dụng sang Whey tăng cân, lựa chọn bổ sung tập trung vào protein và tăng cân mức vừa, đẩy mạnh dinh dưỡng tự nhiên hiệu quả hơn.

Một số trường hợp có thể dùng Whey tăng cân khi bạn đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng từ thực phẩm tự nhiên nhưng thiếu hụt nguồn protein, lựa chọn Whey tăng cân để bổ sung nguồn protein tinh khiết, hiệu quả.

Bạn cần biết đó chính là liều lượng uống sữa như thế nào là hợp lý. Tốt nhất các bạn nên sử dụng theo đúng như hướng dẫn có ghi sẵn trên bao bì. Đây là liều lượng sử dụng phù hợp, được nghiên cứu trong thời gian dài để đạt được mức hiệu quả như mong muốn.

Đương nhiên, tăng cân là một quá trình đòi hỏi thời gian và một chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý. Các bạn không thể muốn nhanh chóng tăng cân mà sử dụng quá liều lượng quy định, ngược lại, cũng đừng tiết kiệm mà dùng liều lượng ít đi. Điều này sẽ dẫn đến những hệ lụy không như mong muốn. Hãy chắc chắn rằng bạn đã làm đúng theo như hướng dẫn được in trên bao bì.

Cách uống Whey tăng cân hiệu quả chính là sự kết hợp giữa việc sử dụng sữa và một chế độ tập luyện cân sức. Chế độ tập luyện đóng vai trò không nhỏ trong việc giúp các bạn tăng cân, cải thiện vóc dáng. Bạn không cần tập luyện với cường độ cao, các bài tập khó, thời gian dài, cũng không cần nâng tạ với khối lượng lớn. Bạn chỉ cần tập những bài đơn giản như chạy bộ, nhảy dây, bơi lội,… là sẽ mang lại hiệu quả cực tốt.

Những bài tập này sẽ giúp bạn có thể rèn luyện được sức bền cơ thể. Đồng thời điều này còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra hiệu quả và mạnh mẽ. Việc hấp thu chất dinh dưỡng trở nên dễ dàng hơn rất nhiều, từ đó giúp cho cơ thể tăng cân như mong muốn.

Hôm nay xin chia sẻ cho bạn các công thức làm thức uống tăng cân tăng cơ từ sinh tố trái cây và bột Whey tăng cân. Với sự kết hợp này giúp bạn tạo ra một loại thức uống sử dụng tốt nhất sau tập và bữa ăn phụ bởi lượng protein lớn bổ sung từ Whey tăng cân Protein cùng hàm lượng calories tốt có trong thực phẩm tự nhiên khác nhau như chuối, bơ,…

Nguyên liệu: 1 trái chuối chín, 3 – 4 quả dâu tây, 150 ml sữa tươi, 1 muỗng Iso 93, 1 muỗng canh sữa đặc (nếu bạn muốn uống béo), đá bào.

Chuối bỏ vỏ, cắt lát. Dâu bỏ cuống, rửa sạch với muối, cắt lát.Cho cho hỗ hợp trên vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Thêm đá bào, nếu muốn uống lạnh ngay – Cho sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lát dâu tây và thưởng thức. Dâu tây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sự hấp thu và trao đổi chất, giúp tăng cân dễ dàng hơn

Nguyên liệu: 1 trái bơ, cơm dừa, 1 cốc nhỏ nước dừa, 1 muỗng Whey Protein, 1 muỗng canh sữa đặc, đá bào.

Cắt đôi quả bơ, lấy phần thịt bơ, cơm dừa cắt nhỏ. Cho hỗn hợp trên vào máy sinh tố.

Khi hỗn hợp được xay nhuyễn thì cho thêm đá bào, trộn đều, cho ra ly và thưởng thức.

Bỏ protein vào sữa rồi trộn lên. Sau đó bỏ thanh sô cô la và hạnh nhân phía trên.

Dùng thìa vừa khuấy vừa thưởng thức đồ uống này, vì hạnh nhân và socola sẽ rơi phía dưới đáy ly.

Giữa Mass Gainer và Whey tăng cân có điểm khác nhau duy nhất đó chính là tỷ lệ của các thành phần dinh dưỡng sau: carb, protein, calo và chất béo. Trong khi Mass Gainer là hỗn hợp của nhiều chất gồm tinh bột, chất béo, protein,… thì Whey Protein chú trọng vào hàm lượng protein tinh khiết, không tạp chất.

Hàm lượng calories :

Whey tăng cân chứa từ 100 – 120 calories/ lần dùng tập trung phát triển cơ bắp, tăng cân mức chậm.

Mass Gainer tăng cân chứa từ 1.000 – 1.300 calories/ lần dùng giúp tăng cân nhanh vượt trội hơn.

Hàm lượng protein :

Trong Whey tăng cân chứa từ 80 – 97% là protein tinh khiết, hấp thu nhanh và phục hồi cơ bắp hiệu quả, đặc biệt là sau tập và sáng sớm.

Mass Gainer cung cấp hàm lượng protein như Whey nhưng tính ra chỉ chiếm 15 – 20% lượng bột, đây là nguồn protein kém chất lượng, đa dạng và có tính hấp thu trải dài, phù hợp bữa ăn phụ hơn.

Mass Gainer cung cấp hàm lượng tinh bột là chủ yếu, giúp tăng cân nhanh với nguồn tinh bột dễ hấp thu, cải thiện cân nặng nhanh.

Hàm lượng chất béo :

Lượng chất béo có trong Whey tăng cân rất ít, chỉ có khoảng 1g trên mỗi khẩu phần. Nhưng trong Mass Gainer thì lượng chất béo nhiều hơn từ 2 – 29g trên mỗi khẩu phần tùy từng loại sữa bởi chất béo cung cấp rất nhiều calo (1g chất béo cho 9 calo).

Nếu bạn đang thiếu cân nhưng lại sở hữu body fat cao thì bạn thuộc dạng người Skinny Fat vì vậy mà không nên dùng sữa tăng cân Mass Gainer. Thay vào đó bạn nên dùng Whey kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, ăn uống thức ăn tự nhiên để tăng cơ bắp, giảm bodyfat hoặc giữ nguyên mức fat trong cơ thể không để tăng lên.

Còn nếu bạn thuộc trường hợp thiếu cân, chỉ số bodyfat thấp thì cơ thể bạn thuộc dạng chuyển hóa nhanh cần phải nạp nhiều dinh dưỡng thì mới tăng cân và tăng cơ được. Lúc này bạn cần ưu tiên sử dụng Mass Gainer và kết hợp với chế độ dinh dưỡng tự nhiên, có lợi cho sức khỏe.

Trong trường hợp, bạn có chỉ số bodyfat cao, thừa cân thì 100% dùng Whey tăng cân nếu bạn muốn cải thiện cân nặng hoặc tăng cơ giảm mỡ.

Kết hợp Mass Gainer và Whey tăng cân với nhau được không?

Câu trả lời là có. Các bạn hoàn toàn có thể sử dụng kết hợp giữa Mass Gainer và Whey tăng cân với nhau nếu điều kiện kinh tế cho phép. Mass Gainer sẽ thay thế cho bữa ăn phụ còn Whey sẽ sử dụng vào buổi sáng sau khi dậy và dùng sau khi tập luyện.

Tuy nhiên, WheyShop khuyên bạn không nên quá lạm dụng vào việc sử dụng thực phẩm bổ sung Mass Gainer và Whey tăng cân đối với cơ thể, thay vào đó hãy cân bằng các nhóm dinh dưỡng tự nhiên kết hợp cùng Mass Gainer hoặc Whey tăng cân để giúp cải thiện cân nặng hiệu quả nhất, an toàn và lành mạnh.