Xe đạp tập thể dục là thiết bị có nhiều ưu điểm hơn hẳn so với các thiết bị tập thể dục thông thường bởi chúng giúp tập luyện toàn thân cho cơ bắp rắn chắc mà vẫn có thể giúp đốt cháy nhiều calo để giảm cân như nhiều loại thiết bị tập thể dục khác. Chính vì thế mà xe đạp tập thể dục đang được sử dụng rất phổ biến ở nhiều gia đình.
1. Tác dụng của các loại xe đạp tập thể dục
Giúp giảm cân an toàn và hiệu quả
Việc đạp xe trên máy trung bình mỗi ngày 30 phút sẽ đốt cháy khoảng 250 calo, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện đều đặn, đúng cách thì 1h sẽ đốt cháy được khoảng 1200 calo. Bộ phận được tác động nhiều nhất trên cơ thể khi sử dụng xe đạp tập thể dục đó chính bụng, đùi. Ngoài ra, việc sử dụng xe đạp tập cho người già còn giúp thay đổi sự cân bằng cholesterol trong cơ thể để bảo vệ cơ thể luôn được khỏe mạnh.
Bảo vệ hệ xương khớp
Đạp xe trên các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà còn giúp bảo vệ hệ xương khớp nói chung đặc biệt là khớp đầu gối và khớp chân một cách khỏe mạnh. Vì thế mà người ta thường xuyên sử dụng xe đạp trong việc phục hồi chức năng khớp xương sau chấn thương.
Tăng sự dẻo dai và săn chắc cơ bắp
Tác dụng của xe đạp tập thể dục chính là giúp săn chắc các cơ trên cơ thể. Bởi lẽ khi đạp xe thì hầu hết các phần cơ bắp được hoạt động đặc biệt là bụng, vai, cánh tay, bắp chân… Vì thế các bộ phận này sẽ luôn săn chắc hơn đồng thời giúp cho hệ thống cơ bắp được tăng cường sự mạnh mẽ và hoạt động hiệu quả.
Ngăn ngừa và điều trị một số bệnh
Sử dụng xe đạp tập thể dục giá rẻ sẽ cực kỳ có lợi trong việc cải thiện hệ thống tim mạch bởi chúng giúp hệ thống này hoạt động ổn định, làm việc hiệu quả hơn. Đồng thời việc đạp xe cũng giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, khả năng lưu thông oxy trong cơ thể dễ dàng hơn. Khi tập luyện đều đặn, thường xuyên sẽ giúp cải thiện hệ tim, phổi và cơ thể được phát triển toàn diện. Như vậy việc sử dụng xe đạp tập đa năng thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa các căn bệnh về huyết áp, tim mạch, khớp, gout, tiểu đường…
2. Phân loại các dòng xe đạp tập thể dục phổ biến hiện nay
– Xe đạp tập thể dục có tựa lưng
Đây là mẫu xe đạp tập thể dục tại nhà chuyên được sử dụng cho người già và là dòng xe đạp tập phục hồi chức năng. Cấu tạo của dòng sản phẩm xe đạp phục hồi chức năng này bao gồm 1 hộp đựng phần chuyển động của xe được nối với ghế ngồi tựa lưng và nối với đồng hồ xe. Sản phẩm này có thể điều chỉnh được cả ghế ngồi sao cho phù hợp với thể trạng của người tập. Mẫu xe đạp tập tại chỗ này có thiết kế yên ngồi khá thấp nên rất thích hợp cho người già.
Loại xe này có thể sử dụng cho mọi đối tượng nhưng đặc biệt là đối với người cao tuổi và người bị đau lưng, thoái hóa cột sống, đau khớp. Rất nhiều bác sĩ gọi đây là dòng xe đạp tập vật lý trị liệu bởi chúng sẽ giúp người bệnh tập luyện và bình phục nhanh chóng nhờ cơ chế giữ thân người cố định và tác dụng mạnh mẽ đến vùng đùi, mông.
Sử dụng xe đạp tập thể dục có tựa lưng với nhiều tư thế luyện tập thoải mái khác nhau sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như là thư giãn các vùng cổ tay, lưng, vai, cánh tay…., tăng cường sức khỏe tim mạch, tốt cho những người già hoặc các bệnh nhân phải tập luyện phục hồi chức năng hàng ngày.
– Xe đạp tập thể dục không yên
Xe đạp tập thể dục không yên hay còn gọi là xe đạp tập thể dục toàn thân. Khi bạn chuyển động, các khớp xương hoạt động liên tục. Những hoạt động này sẽ tác dụng lên toàn bộ cơ thể một cách hài hòa như vai, ngực, tay, lưng, mông, đùi, bắp chân giúp toàn thân dẻo dai, săn chắc. Những chiếc xe đạp này thường dùng cho những bạn trẻ.
Xe đạp tập tại nhà không yên phù hợp với người trẻ tuổi, những ai không mắc các căn bệnh xương khớp. Với sản phẩm này bạn sẽ phải vận động nhiều hơn, mọi bộ phần trên cơ thể đều phải góp phần vào bài tập của bạn. Xe đạp tập thể dục không yên đòi hỏi những người có khả năng giữ thăng bằng tốt để luyện tập đạt hiệu quả cao nhất. Đây cũng là dòng xe đạp tập thể dục liên hoàn bởi chúng có sự phối hợp cả tay và chân mang đến bài tập tổng thể mang lại sức khỏe toàn diện.
– Xe đạp tập thể dục có yên
Lợi ích của dòng xe đạp tập trong nhà có yên là người tập có thể tùy chỉnh độ cao của yên phù hợp với chiều cao của mình lẫn nhu cầu tập luyện của bản thân. Yên xe vững chắc sẽ giúp bạn giữ được thăng bằng tốt đồng thời tăng cường tối đa hiệu quả của bài tập lẫn các bộ phận trên cơ thể mà bạn muốn tập. Hơn nữa, sử dụng xe có yên sẽ giúp bạn không phải lo lắng về vấn đề xương khớp, đau lưng, mỏi cổ, đau cơ…
– Xe đạp tập thể dục liên hoàn
Xe đạp tập thể dục liên hoàn là mẫu xe đạp tập đồng thời cả tay và chân. Chân đạp thì tay cũng vận động theo. Đây là dòng xe đạp tập nhẹ nhàng phù hợp tập xương khớp cho người già, phụ nữ, người tập phục hồi chức năng.
Xe đạp tập liên oàn có giá tương đối rẻ, nhưng chức năng lại cực kỳ tốt cho người lớn tuổi và người phục hồi chức năng.
3. Một số điều cần lưu ý khi quyết định mua xe đạp tập thể dục
– Xác định nhu cầu luyện tập
Nếu bạn muốn tập luyện cơ thể săn chắc hơn, giảm cân, giảm mỡ thì nên lựa chọn loại xe không yên. Với thiết kế của dòng sản phẩm này xe đạp tập thể dục phòng gym khi tập luyện bạn sẽ phải vận động toàn thân chứ không chỉ mỗi chân và tay. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn còn trẻ, có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh xương khớp, tim mạch.
Với những người muốn tập luyện phục hồi chức năng, tăng chiều cao, nâng cao sức khỏe mà lại mắc các vấn đề về xương khớp, tim mạch, béo phì thì hãy lựa chọn một chiếc xe tập có yên, giảm bớt trọng lượng cơ thể lên chân để duy trì sức dai hơn khi tập luyện.
– Không gian bạn đặt xe đạp tập
Một không gian phù hợp, thông thoáng, không bí bách sẽ giúp người tập thoải mái và thư giãn hơn trong quá trình tập thể dục. Thêm vào đó chúng là giải pháp giúp bạn có được sức khỏe, sự dẻo dai mỗi ngày nên hãy lựa chọn một sản phẩm phù hợp với không gian của gia đình, không nên lựa chọn các máy xe đạp tập thể dục đa năng quá lớn cho dù bạn thừa điều kiện để mua chúng.
– Các tính năng tích hợp trên xe đạp tập thể dục
Khi lựa chọn xe đạp tập thể dục, bạn cũng nên chú ý hơn đến các tính năng mà bạn muốn có trên sản phẩm. Xe càng có thêm nhiều tính năng thì chi phí mà bạn bỏ ra lại càng lớn nhưng bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các tính năng mà bạn muốn trên một chiếc xe cho mình. Cụ thể một số tính năng cần có như là:
Khả năng điều chỉnh chiều cao: Việc điều chỉnh được độ cao của yên xe, tay cầm sẽ giúp bạn có được cảm giác thoải mái cho người tập, đặc biệt nó cũng thích hợp với mọi thành viên trong gia đình bạn có nhu cầu tập luyện.
Điều chỉnh cường độ: Mức tăng giảm lực cản khi đạp xe tập thể dục sẽ giúp bạn tập luyện với cường độ cao hơn khi thể lực của bạn đang tăng dần. Đây cũng là cách mang đến những thách thức cho bạn trong suốt thời gian luyện tập.
Bàn đạp: Nên sử dụng các loại bàn đạp chống trơn trượt, có đai giữ chân vào đúng vị trí khi đạp xe để đảm bảo an toàn ngay cả khi bạn bị rơi ra khỏi xe.
Các tính năng khác như là màn hình đo nhịp tim, đo lượng calo đã bị đốt cháy, phù hợp với trọng lượng của bản thân….
– Chi phí dành cho một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà
Một chiếc xe đạp tập đa năng có thể có giá khá rẻ nhưng cũng có thể lên đến hàng chục triệu đồng, nhưng không phải cứ nhiều tiền thì sẽ tốt. Giá xe đạp tập thể dục thường nói lên chất lượng và các tính năng tích hợp, chức năng của sản phẩm.
Khi bạn xác định được nhu cầu và đối tượng luyện tập, tính năng mong muốn có thì bạn sẽ có giới hạn được dòng xe mà bạn mong muốn để vừa tiết kiệm được chi phí mà vẫn đáp ứng được nhu cầu tập luyện. Tùy thuộc vào mức chi phí mà bạn sẵn sàng bỏ ra, các cửa hàng sẽ tư vấn cho bạn cách lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất. Các bạn có thể an tâm rằng mức giá nào cũng có đa dạng về sản phẩm, mẫu mã thích hợp với mọi thành viên trong gia đình có nhu cầu tập luyện.
– Thời gian bảo hành và chế độ sau bảo hành của sản phẩm
Để an tâm hơn khi sử dụng thì chế độ bảo hành và sau bảo hành của xe đạp phòng tập vô cùng quan trọng. Chế độ bảo hành thường sẽ theo quy định của từng hãng sản xuất, thời gian bảo hành càng dài thì sẽ càng có lợi cho bạn. Nhưng hãy tìm hiểu thêm về chế độ sau bảo hành, bởi nếu xe gặp trục trặc trong thời gian này liệu bạn có được hỗ trợ thay thế linh kiện với giá ưu đãi hay không và cửa hàng liệu có sẵn những linh kiện như bạn mong muốn hay không.
4. Địa chỉ bán xe đạp tập thể dục giá tốt và uy tín
Xe đạp tập thể dục Minh Phú Sport – Địa chỉ bán xe đạp tập thể dục uy tín
Việc tìm kiếm một đơn vị chuyên phân phối các dòng xe đạp tập thể dục chính hãng, uy tín không phải là việc đơn giản. Khi quyết định lựa chọn một sản phẩm xe đạp tập thể dục nào đó cũng phải lưu ý lựa chọn các đơn vị cung cấp sản phẩm được đánh giá tốt từ phía người tiêu dùng.
Thể thao Minh Phú là đơn vị đã có nhiều năm kinh nghiệm hoạt động trong lĩnh vực phân phối các sản phẩm đồ tập thể thao với đa dạng mẫu mã, chủng loại sản phẩm đáp ứng được mọi yêu cầu từ phía người tiêu dùng. Công ty chúng tôi có các showroom nằm trên các con phố lớn của thủ đô Hà Nội nhằm giúp mọi người có thể dễ dàng đến tham quan, trải nghiệm thử trước khi đưa ra quyết định lựa chọn sản phẩm nào đó..
Thể thao Minh Phú chuyên phân phối các dòng xe đạp tập thể dục chính hãng
Lý do nên mua xe đạp tập thể dục tại Công Ty Thể Thao Minh Phú
Chúng tôi cung cấp đầy đủ các dòng xe đạp tập tại nhà với các thương hiệu nổi tiếng được nhiều người đánh giá tốt phù hợp với mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ cho đến người già. Đây là một trong những tiêu chí hàng đầu giúp Minh Phú nhận được sự quan tâm từ phía người tiêu dùng. Bên cạnh đó, với các sản phẩm do chúng tôi cung cấp cũng đều có chế độ bảo hành dài hạn, có thẻ bảo hành, có nhiều chương trình khuyến mại tốt, có nhân viên tư vấn am hiểu về sản phẩm và giúp cho người tiêu dùng có được sự lựa chọn đúng đắn nhất.
Với mục tiêu lấy sự hài lòng của khách hàng làm trọng, Thể thao Minh Phú đã không ngừng nỗ lực cải thiện dịch vụ, mang đến các sản phẩm chất lượng tốt nhất đáp ứng mọi yêu cầu từ phía người tiêu dùng đặc biệt là đối với các sản phẩm xe đạp tập thể dục chính hãng.
Nhanh tay liên hệ với chúng tôi để được sở hữu những sản phẩm có chất lượng tốt nhất!