Top 2 # Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Yesoul M3 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà Yesoul M3

Cuộc sống hiện đại, công việc dần hạn chế sự di chuyển, đi kèm với đó là hậu quả mỡ thừa ở bụng, mông, bắp chân, tay,… khiến vóc dáng và sức khỏe con người ngày càng xuống cấp. Một trong những bài luyện tập phù hợp được các chuyên gia khuyên dùng chính là đạp xe. Và nếu bạn là một người bận rộn thì xe đạp tập thể dục tại nhà YESOUL M3 sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua.

Không chỉ là một phụ kiện hỗ trợ người dùng luyện tập ngay tại nhà, Xe đạp tập thể dục YESOUL M3 còn mang đến những bài tập khoa học, hiệu quả hơn như các huấn luyện viên chuyên nghiệp. Từ đó người dùng có thể thu được kết quả tốt trong thời gian nhanh nhất mà không phải quá tốn sức như những thiết bị thông thường hay việc tự do luyện tập.

Thiết kế xe đạp tập thể dục tại nhà YESOUL M3 cũng được chú trọng hơn, phù hợp với vóc dáng người dùng châu Á. Cụ thể thiết kế xe khá độc đáo, chắc chắn với khung sườn được gia công kĩ lưỡng cho khả năng chịu được tải trọng tối đa lên đến 100kg. Bề mặt được phủ lớp phun sơn chất lượng cao, chống mài mòn và tăng thêm tính thẩm mỹ, sang trọng cho xe.

Kích thước bố trí xe chỉ chiếm 0.5m2 diện tích nhà người dùng, chính vì vậy mà bạn có thể thoải mái bố trí ở mọi không gian khác nhau. Ngoài ra, bánh xe di chuyển cũng được trang bị, linh hoạt hơn khi người dùng lưu trữ và sử dụng. Bàn đạp an toàn, chân chống trượt giúp cố định, hạn chế trơn trượt khi có lực mạnh tác động. Nút kháng lực với trở kháng 0~100 giúp người dùng có thể linh hoạt điều chỉnh cường độ luyện tập phù hợp với năng lực của bản thân.

Vật liệu chủ yếu của các chi tiết nhỏ là nhựa ABS cao cấp với khả năng chống cháy, không mùi và đặc biệt thân thiện với môi trường. YESOUL M3 còn đươc trang bị lồng đựng chai nước ở vị trí khá tiện lợi cho người dùng trong những lúc cần kịp thời bổ sung nước. Bệ ngồi được thiết kế với khả năng phục hồi cao, giúp giải phóng áp lực lên mông và cột sống của người dùng, từ đó mang lại sự thoải mái và êm ái hơn trong quá trình luyện tập.

Đặc biệt, Xe đạp tập thể dục YESOUL M3 đã được trang bị màn hình cảm ứng thông minh 10.1inch với khả năng chống mồ hôi hiệu quả. Màn hình giúp hiển thị các bài học trực tuyến với huấn luyện viên chuyên nghiệp ở ứng dụng YESOUL được cài đặt sẵn. Việc luyện tập cùng huấn luyện viên ngay tại thời gian thực giúp cải thiện hiệu quả luyện tập tốt hơn trong thời gian ngắn hơn. Cụ thể hệ thống 8 chương trình giảng dạy sẽ được cập nhật mỗi ngày, bao gồm hàng loạt các bài tập với mục tiêu cụ thể nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập chuyên nghiệp hơn của người dùng.

Điểm đáng chú ý ở các bài tập được cài đặt ở xe đạp YESOUL M3 chính là việc áp dụng phương pháp luyện tập không liên tục của các vận động viên chuyên nghiệp. 15 phút luyện tập giúp cải thiện sự trao đổi chất, đốt cháy calo, chất béo trong thời gian ngắn, người dùng sẽ không còn quá mất sức như các bài tập trước đây. Hơn nữa các dữ liệu các chỉ số cơ thể người dùng cũng được hiển thị trực quan trong thời gian thực. Từ đó người dùng có thể kiểm soát tốt hơn cường độ luyện tập và theo dõi sư thay đổi các chỉ số cơ thể mỗi ngày.

Hệ thống kháng từ Magnetron không ma sát được trang bị trên YESOUL M3 thay vì trang bị phương pháp ma sát phanh truyền thống giúp tránh tạo ra âm thanh khi phanh, giúp xe hoạt động êm ái hơn, tránh ảnh hưởng đến quá trình luyện tập. Đai cao su với bộ truyền động đai có độ bền cao giúp xe chuyển động mượt mà hơn, hạn chế sự ma sát. Bánh đà vòng nhôm được trang bị giúp việc cắt từ tính đồng đều hơn dữ liệu thu được chính xác hơn.

Máy Tập Thể Dục Đạp Xe Tại Nhà Yesoul M3

Sức khỏe, cân nặng là những thứ đang gây ám ảnh cho bạn? Thay vì tốn thời gian cố định hằng ngày với một số tiền không hề nhỏ ở phòng tập, sao bạn không thử Máy tập thể dục đạp xe tại nhà YESOUL M3? Một sản phẩm giúp bạn có thể vận động tại gia, bất kể lúc nào bạn muốn. Giúp bạn duy trì được vóc dáng săn chắc và khỏe đẹp.

Không chỉ là một phụ kiện giúp cho người dùng có thể tự do luyện tập tại nhà, xe đạp thể thao YESOUL M3 còn mang đến những bài luyện tập khoa học, với tác động và hiệu quả tương đương như hướng dẫn từ các PT. Từ đó giúp người dùng thu được kết quả tốt trong thời gian nhanh nhất mà không phải quá tốn sức cho những thiết bị thông thường hay tự do tập luyện.

Thiết kế xe đap tập thể dục tại nhà YESOUL M3 cũng được chú trọng hơn cho phù hợp với tầm vóc của người châu Á. Xe có thiết kế khá độc đáo, chắc chắn với khung sườn được gia công kỹ lượng cho khả năng chịu tải trọng lên đến 100kg. Bề mặt được phủ lớp phun sơn chất lượng cao, chống mài mòn và tăng thêm tính thẩm mỹ, sang trọng cho xe.

Kích thước bố trí xe chỉ chiếm 0.5m² diện tích trong nhà bạn, cực kỳ gọn gàng và có thể đặt ở nhiều vị trí không gian khác nhau. Xe còn được trang bị hệ thống bánh xe mini để người dùng có thể linh hoạt khi lưu trữ và sử dụng. Bàn đạp an toàn, chân chống trượt giúp cố định, hạn chế trơn trượt khi có lực tác động mạnh. Nút kháng lực với trở kháng 0~100 giúp người dùng có thể linh hoạt điều chỉnh cường độ luyện tập phù hợp với năng lực và sức khỏe của bản thân. Tất cả hoàn hảo đến từng chi tiết chờ bạn tiếp cận và bắt đầu luyện tập!

Các chi tiêt nhỏ khác đều được làm chủ yếu từ nhựa ABS cao cấp với khả năng chống cháy, không mùi và đặc biệt thân thiện với môi trường. YESOUL M3 cung cấp cho người dùng một khoang đựng nước ở vị trí tay thuận tiện để có thể kịp thời bổ sung lượng nước khi cần thiết. Bệ ngồi được làm từ chất liệu mút xốp bọc cao su có khả năng phục hồi cao, giúp giải phóng áp lực lên mông và cột sống của người dùng, từ đó mang lại sự thoải mái và êm ái hơn trong quá trình luyện tập.

Bạn là người mới tập và không biết nên bắt đầu thế nào? Đừng lo bởi máy tập thể dục đạp xe tại nhà YESOUL M3 được trang bị một màn hình cảm ứng thông minh 10 inch, được tích hợp sẵn các bài luyện tập thú vị. Bạn sẽ được xem những bài học trực tuyến với PT thông qua ứng dụng YESOUL được cài sẵn. Việc tập luyện dưới sự hướng dẫn của chuyên gia trong thời gian thực giúp cải thiện hiệu quả tốt hơn trong thời gian ngắn. Bên cạnh đó, hệ thống 8 chương trình giảng dạy sẽ được cập nhật mỗi ngày, bao gồm hàng loạt các bài tập với mục tiêu cụ thể nhằm đáp ứng nhu cầu luyện tập chuyên nghiệp hơn của người dùng.

Các bài tập được cài đặt ở xe đạp YESOUL M3 được nghiên cứu và lựa chọn từ phương pháp luyện tập không liên tục của các vận động viên chuyên nghiệp. Mỗi 15 phút luyện tập sẽ giúp cải thiện sự trao đổi chất, đốt cháy calo, chất béo trong thời gian ngắn, người dùng sẽ không bị đuối sức như các bài tập trước đây. Trong quá trình luyện tập, các chỉ số của cơ thể cũng được hiển thị trực quan trên màn hình. Từ đó giúp người dùng có thể kiểm soát được cường độ luyện tập, hiểu hơn về cơ thể của mình để điều chỉnh chế độ hợp lý.

Hệ thống kháng từ Magnetron không ma sát được trang bị trên YESOUL M3 thay vì phương pháp ma sát phanh truyền thống giúp quá trình phanh trở nên mượt mà, nhẹ nhàng hơn và không phát ra âm thanh khó chịu. Đai cao su với bộ truyền động đai có độ bền cao giúp xe chuyển động mượt mà hơn, hạn chế sự ma sát. Bánh đà vòng nhôm được trang bị giúp việc cắt từ tính đồng đều hơn, dữ liệu thu được chính xác hơn.

Hiện tại, sản phẩm hiện đang được cung cấp tại Chiếm Tài Mobile cùng với nhiều thiết bụng chăm sóc sức khỏe, dụng cụ y tế khác mà bạn có thể tham khảo TẠI ĐÂY,.

3 Cách Giảm Cân Bằng Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà

Nhờ tham gia vào quá trình làm tiêu trừ calo của cơ thể nên đạp xe được xe là phương pháp giúp giảm cân khá nhanh. Nếu bạn đang loay hoay với xe đạp tập mà mãi vẫn chưa thấy cân nặng biến đổi thì cũng đừng lo lắng, bài viết sau đây, AMP Shop sẽ chỉ cho bạn cách giảm cân với xe đạp tập hiệu quả nhất.

Cách giảm cân bằng xe đạp tập thể dục – tăng tốc đạp

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra được, đạp xe có khả năng cải thiện tinh thần, hỗ trợ điều trị bệnh trầm cảm hiệu quả. Chưa kể, đạp xe còn hoạt động cơ bắp hết công suất, từ đó rèn luyện cơ tốt hơn, mang lại thân thể săn chắc và khỏe mạnh toàn diện hơn.

Cách giảm cân bằng xe đạp tập thể dục – đốt cháy nhiều chất béo

Phương pháp giảm cân bằng xe đạp tập thể dục hiệu quả tiếp theo dành cho bạn đó là: hãy cố gắng đốt cháy càng nhiều lượng chất béo càng tốt. Để đạt hiệu quả nhanh hơn, bạn có thể kết hợp đạp xe đạp thể dục mỗi ngày với những bài tập Aerobic đơn giản.

Bên cạnh đó, chỉ tăng cường độ tập luyện với xe đạp tập thể dục thôi thì không đủ. Bạn còn cần kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp mới có thể giảm cân được. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh không chỉ giúp bạn hạn chế lượng chất béo nạp vào cơ thể mà còn giúp bạn khỏe khoắn thật sự. Việc tập luyện theo đó cũng có kết quả tốt hơn.

Đạp xe là phương án giảm mỡ thân dưới nhanh và hiệu quả nhất, nhất là phần bắp chân, đùi và mông. Tuy vậy, bạn cần phải kiên trì duy trì bài tập này mỗi ngày, nếu chỉ thực hiện thời gian ngắn rồi bỏ thì kết quả sẽ không được như ý.

Ngoài ra, một bí quyết giảm cân nhanh với xe đạp tập thể dục đó là bạn hãy lên kế hoạch giảm cân cụ thể, tập đạp xe với xe đạp tập thể dục tại nhà từ 5-6 ngày mỗi tuần và kiên trì theo đuổi nó. Nên rủ thêm bạn bè cùng tập luyện để tránh trường hợp chán nản bỏ ngang.

Cách giảm cân với xe đạp tập thể dục – nghỉ ngơi đủ

Cuối cùng, cách giảm cân bằng xe đạp tập thể dục tại nhà đơn giản mà bạn cần nhớ chính là nghỉ ngơi đủ mức sau khi tập xong. Bạn cho rằng ngủ ít sẽ giúp bạn giảm cân? Điều này hoàn toàn phản khoa học. Nghiên cứu thực tế cho thấy, nếu không ngủ đủ mỗi đêm từ 6-8 tiếng thì cân nặng của bạn chỉ có lên chứ không thể xuống.

Lợi Ích Của Đạp Xe Đạp Tập Thể Dục Tại Nhà

Đạp xe là môn thể thao được nhiều người lựa chọn vì những lợi ích to lớn của nó mang lại : sức khỏe dẻo dai và thân hình săn chắc. Khi đạp xe, phần thân dưới hoạt động triệt để giúp tiêu hao lượng mỡ ở cơ đùi và săn chắc bắp chân.

Ngày nay , do cuộc sống bận rộn, con người ta không có đủ thời gian và xe đạp để tham gia môn thể thao năng động này vì vậy các lớp học đi trong nhà được hình thành .

Tập luyện được tiến hành trên thiết kế đặc biệt, cộng với điều chỉnh chỗ ngồi và tay lái. Các trong nhà cũng được trang bị với nút để chỉnh độ nặng,cho phép bạn thay đổi cường độ tập luyện của bạn.

Các lớp học thường bao gồm từ 15 đến 20 người và kéo dài khoảng 60 phút. Ngoài các xe đạp, một thành phần quan trọng của các lớp học là âm nhạc. Nhiều phòng tập thể dục có phòng đặc biệt có tính năng đèn disco và âm nhạc lớn. Lớp học đi xe đạp trong nhà cung cấp việc tập luyện cường độ cao và được thiết kế để có lợi cho bạn cả về thể chất và tinh thần.

lợi ích xe đạp tập thể dục

Đốt mỡ thừa

Trong hàng chục nghiên cứu y tế đã được tiến hành để nghiên cứu các lợi ích của việc đi xe đạp trong nhà. nghiên cứu , các chuyên gia tìm thấy rằng các tay đua xe đạp trung bình có thể tăng tỷ lệ trái tim của họ đến 80 phần trăm, được coi là “tuyệt vời” khi nói đến việc đốt cháy chất béo. Điều này đặc biệt quan trọng cho phần lớn việc đốt cháy chất béo xảy ra khi một người nhịp tim là vào khoảng 65-75 phần trăm công suất tối đa. Ngoài việc giảm chất béo, đi xe đạp trong nhà cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo. Bằng cách tham gia vào một lớp học 60-phút, bạn có khả năng để ghi lên trên 1.200 calo.

Tăng cường sự dẻo dai cho đôi chân

Xe đạp trong nhà buộc phải sử dụng các nhóm cơ lớn nhất cơ thể: Glute (cơ mông), Quadriceps (cơ bốn đầu) và Hamstrings (cơ đùi sau), Lower Abdominal (cơ bụng dưới). Bằng cách tham gia vào một lớp học đi xe đạp, bạn có thể nhắm mục tiêu vào các nhóm cơ đã nói ở trên và cải thiện lưu lượng máu cho cơ thể. Ngoài ra, xe đạp trong nhà giúp cải thiện cơ bắp chân của bạn và tăng cường gân của bạn, trong đó cải thiện tổng thể sức mạnh chân.

Hỗ trợ hệ thống tim mạch

Đi xe đạp trong nhà là một bài tập lý tưởng để cải thiện hệ thống tim mạch của bạn. tim và phổi của bạn làm cho hệ thống tim mạch của bạn làm việc hiệu quả hơn. Đạp xe trong nhà cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể của bạn và làm tăng tốc độ trao đổi oxy trong máu. Theo thời gian, bài tập này sẽ giúp cải thiện tim và phổi hoạt động và tăng cường mức độ tập thể dục tổng thể của bạn.

Cải thiện tư thế

Giảm nguy cơ tai nạn thương tích

Đi xe đạp trong nhà được xem là một bài tập thể dục không chịu tải, có nghĩa là cơ thể bạn không phải chịu gánh nặng của trọng lượng của cơ thể của các bạn trong suốt quá trình tập luyện. Vì đa số các bài tập được thực hiện trong khi ngồi, áp lực được lấy ra khỏi các khớp của bạn và bạn giảm nguy cơ chấn thương. Đây là điều mà ta phải thực hiện khi tham gia vào các hoạt động tim mạch khác như chạy.

Lợi ích khác xe đạp tập thể dục tại nhà

Các lợi ích khác của xe đạp trong nhà bao gồm:

Không phải lo lắng điều kiện thời tiết

Không cần mua thiết bị tập thể dục đắt tiền

Có một người hướng dẫn và cổ động để cung cấp thêm động lực

Tập luyện trong một môi trường tập thể

Kiểm soát đầu ra lượng calori của bạn

Chú ý khi đi đạp xe đạp tập thể dục trong nhà :

Điều chỉnh xe đạp của bạn theo chiều cao của bạn. Đặt yên đến mức hông của bạn để đảm bảo đầu gối của bạn không bị cong hoặc bị khóa thẳng khi ngồi đạp.

Chọn giày phù hợp. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập thể dục với giày có đế mềm. Nếu bạn thấy rằng bạn thích đi xe đạp, bạn có thể xem xét đầu tư vào giày đi xe đạp đặc biệt là có khoá cài vào bàn đạp của chiếc xe đạp.

Mang theo một chai nước. Đó là một ý tưởng tốt để bạn có thể lấy nước uống thường xuyên trong khi bạn tập luyện. Đi xe đạp trong nhà cung cấp một bài tập thể dục cường độ cao và hầu hết những người tham gia đều tiêu tốn đi rất nhiều mồ hôi trong lớp học. Có bình nước trên tay sẽ giúp bạn giữ được lượng nước trong cơ thể.

Mang theo một khăn tắm. Bạn sẽ cần nó để lau mồ hôi trên cơ thể của bạn và trên chiếc xe đạp trong thời gian tập luyện của bạn.

Không ép buộc bản thân mình. Không nên để bị cuốn vào sự hứng thú của lớp và đạp xe vượt quá mức độ tập luyện của bạn. Làm như vậy có thể gây tổn thương đến bạn.