Top 4 # Xem Clip Tập Yoga Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Xem Clip Bé Sơ Sinh Tập Yoga, Bác Sĩ Cũng Đứng Tim

Đoạn clip dài gần 1 phút có cảnh bé sơ sinh được một người mặc bộ đồ nhân viên y tế nhào lộn, xoay vòng tròn, quăng bên này sang bên kia… khiến nhiều người thót tim. Bác sĩ khi xem clip phải thốt lên: Xin đừng lắc con.

BS Nguyễn Thanh Sang – ĐH Y Dược chúng tôi đã phải thốt lên khi xem clip này: Xin đừng lắc con.

BS Nguyễn Thanh Sang phân tích: Trong Y khoa có thuật ngữ Shaken Baby Syndrome (SBS) – tạm dịch là Hội chứng tổn thương mắt, cột sống cổ và não của em bé do quá trình rung lắc trẻ con, đặc biệt là trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi. Những hành động mà bạn nghĩ vô hại như lắc em bé lúc nựng bé lại là nguyên nhân gây ra tử vong hơn 2.000 bé hàng năm tại Mỹ vì lý do xuất huyết não và tổn thương não không hồi phục. 30% đứa bé bị hội chứng này tử vong tại Mỹ. Và 62-96% số trẻ bị rung lắc từ nhỏ có thể có biến chứng muộn về sau. Nghĩa là nếu bạn rung lắc con và bạn thấy con khỏe không có nghĩa là con thực sự khỏe, có thể sau này bé sẽ bị biến chứng muộn.

Cũng theo BS Sang, ở trẻ em lúc mới sinh, do tốc độ phát triển xương sọ nhanh hơn bộ não nên khi mới sinh, não và xương sọ có khoảng trống. Vài năm sau, khi lớn lên, tốc độ phát triển não nhanh hơn sẽ bắt kịp và khớp xương sọ. Hiểu nôm na là bộ não là đôi chân nhỏ còn xương sọ là đôi giày to. Chính vì vậy, khi rung lắc như thế, phần não bé sẽ bị tổn thương nặng nề gây xuất huyết não, xuất huyết khoang não thất… gây hôn mê sâu, liệt người và thậm chí tử vong.

Bên cạnh đó, việc rung lắc bé khiến cổ bé bị tổn thương và có thể gãy cổ. Đơn giản một điều là nếu gãy ngay cổ, từ cổ trở xuống, con bạn sẽ liệt vĩnh viễn.

“Sau 3 – 6 tháng trẻ mới có thể tự nâng đầu lên và trong thời gian này, nếu bạn bế bé, hãy đặt tay dọc theo cột sống con để nâng đỡ toàn bộ đầu và cột sống của con. Vậy mà trong clip, người phụ nữ này quay bé sơ sinh vòng vòng, cổ ngửa hẳn ra sau giống như khi các bạn đi tàu lượn siêu tốc. Nắm 2 chân trẻ như vậy, bạn có tin có sẽ gãy chân, gãy xương đùi và trật khớp háng không?”, BS Nguyễn Thanh Sang lo lắng.

Sau khi xem toàn bộ clip, BS Sang cho rằng: 99% người phụ nữ trong clip không phải nhân viên y tế hay là người trong nghề. Vì hơn ai hết, chúng tôi biết rõ việc này hệ quả nó đáng sợ như thế nào.

Your browser does not support the video tag.

California Fitness &Amp; Yoga Tung Loạt Clip Hướng Dẫn Tập Luyện Tại Nhà

(SGTTO) – Các video hướng dẫn tập luyện sẽ được đăng tải miễn phí để khuyến khích mọi người tiếp tục duy trì sức khỏe tốt và thân hình khỏe khoắn vượt qua mùa dịch.

Thể thao tại nhà

Hệ thống phòng tập thể dục thể hình California Fitness & Yoga vừa giới thiệu chương trình mới mang tên Cali x Home, bao gồm các bài tập online hướng dẫn luyện tập thể thao tại nhà. Chuỗi video clip hoặc live-stream hướng dẫn trọn vẹn bài tập của Cali x Home sẽ hướng đến những ai muốn giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức đề kháng giữa mùa dịch.

Ông Dane Fort, Tổng giám đốc California Fitness & Yoga Group, nói: “Hiện nay, người dân đang phải hạn chế di chuyển hoặc cách ly do ảnh hưởng dịch viêm phổi cấp Covid-19. Chính vì thế, chúng tôi muốn hỗ trợ cộng đồng bằng kinh nghiệm và chuyên môn thông qua chuỗi bài tập hướng dẫn chi tiết, chia sẻ các bí quyết luyện tập giúp người tập có thể duy trì thể lực và sức khỏe.”

Đại diện California Fitness & Yoga cho biết họ nhanh chóng xuất bản các nội dung video tập luyện tại nhà hướng dẫn bằng tiếng Việt. Các câu lạc bộ khác như thương hiệu thể dục thể hình Jetts Fitness cũng giới thiệu các bài tập luyện độc quyền hoàn toàn miễn phí cho các hội viên Jetts trong thời điểm này.

UFC Gym, một thương hiệu khác vài năm trở lại đây cũng đã bắt đầu cung cấp cho hội viên những bài tập tại nhà thông qua instagram live feed cách đây vài ngày.

Xem chương trình ở đâu?

CALI x Home Show sẽ được phát sóng vào các mốc giờ tập cao điểm. Trong đó, những bài tập luyện tương tác sẽ xen kẽ một số yếu tố giải trí. Thậm chí, các buổi tập thỉnh thoảng sẽ có sự góp mặt của các ngôi sao nổi tiếng cùng tham gia tập luyện.

Thử thách CALI x Home là chương trình thử thách trong vòng 1 phút do các huấn luyện viên cá nhân tại California hướng dẫn. Chương trình sẽ tập trung hướng dẫn các thói quen tập luyện để khán giả có thể bắt chước tập theo hằng ngày hoặc mỗi tuần.

Các bài tập sẽ được đăng trên fanpage Facebook của California Fitness & Yoga, của nhóm (thuộc báo Sài Gòn Tiếp Thị) cũng như kênh Youtube. Ngòa ra, các buổi livestream tập luyện hằng ngày sẽ được phát trực tiếp mỗi ngày trên kênh của California Fitness & Yoga.

Theo kế hoạch dự kiến, California Fitness & Yoga sẽ sản xuất khoảng 70 video phục vụ cộng đồng Việt Nam trong mùa dịch. Các bài tập mới sẽ được cập nhật 3 lần mỗi tuần vào các ngày thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu.

Hoàng Bảo

Xem Bài Tập Cho Người Béo Bụng

Động tác 1: Cuộn người gập lưng.

– Tư thế ban đầu: nằm ngửa, duỗi thẳng hai chân, hai tay duỗi thẳng trên đầu (H1).

– Từ từ cuộn người ngồi dậy, tay đưa theo đầu, giữ người vài giây để tạo độ căng cho cơ bụng (H2) rồi ngồi thẳng lưng lên, đưa hai tay lên trời (chân vẫn giữ nguyên tư thế), tiếp tục hạ tay xuống chạm vào mũi chân (H3), nhấp lưng 2 lần, giữ một chút rồi từ từ ngả người về phía sau để trở về tư thế ban đầu.

Động tác này giúp cho vùng lưng và bụng trở nên săn chắc, tập 10- 20 lần

Động tác 2: Lên chân vuông góc 90 độ.

– Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay để dọc theo thân.

– Từ từ giơ thẳng hai chân đồng thời lên sao cho hai chân vuông góc với mặt đất, hai bàn chân chéo nhau (H4), giữ vài giây rồi từ từ hạ chân về tư thế ban đầu. Tập 10 – 20 lần.

Động tác 3: Gập bụng, co gối.

– Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai gối co, hai bàn chân chụm chạm sàn, tay duỗi thẳng trên đầu.

– Giữ căng cơ bụng, cuộn lưng để nâng hai tay và đầu lên (H5), giữ vài giây rồi từ từ hạ xuống trở về tư thế ban đầu. Tập động tác này khoảng 20 lần. Chú ý chỉ cuộn lưng vừa phải để đảm bảo cơ vùng bụng căng thì mới có tác dụng giảm mỡ và săn chắc vùng bụng.

Động tác 4: Gập bụng, co duỗi chân.

– Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai chân duỗi thẳng, hai tay gối sau gáy hoặc lót dưới mông nếu tập chưa quen.

– Cuộn lưng lên, chân phải vẫn duỗi thẳng, chân trái nâng gối co lên song song với mặt sàn, hai tay đưa về phía trước (H6) co gối nhấp 2 cái rồi trở về tư thế ban đầu.

– Tiếp tục cuộn lưng lên, chân phải duỗi thẳng, chân trái giơ lên cao, hai tay ép về phía chân trái (H7), nhấp hai lần rồi hạ lưng trở về tư thế ban đầu.

– Làm 10 lần chân trái, đổi chân phải làm tiếp 10 lần.

Động tác 5: Co gối vặn mình.

– Tư thế ban đầu: nằm ngửa, hai gối co, hai bàn chân chụm để trên sàn nhà, tay gối sau đầu (H8).

– Giữ căng cơ bụng, cuộn lưng lên sang bên trái giữ vài giây (H9) rồi trở về tư thế ban đầu. Cuộn lưng càng cao càng tốt nhưng không nhỏm lưng lên. Làm 10 lần bên trái rồi đổi bên phải 10 lần.

Nếu duy trì tập luyện đều đặn 5 động tác này, chắc chắn chỉ trong một thời gian ngắn, vòng bụng của bạn sẽ trở nên săn chắc, khỏe mạnh và thon thả hơn.

H.1

H.2

H.3

H.4

H.5

H.6

H.7

H.8

H.9

Vừa Tuyên Bố ‘Chỉ Một Mình’, Hồ Ngọc Hà Lại Gây Sốt Khi Khoe Clip Tập Yoga Cùng Người Tình Kim Lý

Hồ Ngọc Hà mới đây lại gây xôn xao với clip tập yoga cùng Kim Lý siêu dễ thương giữa nghi án tan vỡ cách đây ít ngày.

Vừa tái hợp sau nghi án rạn nứt, Hồ Ngọc Hà và Kim Lý lại tiếp tục vướng tin đồn tan vỡ sau những chia sẻ lấp lửng của cô. Theo đó, giọng ca gốc Quảng Bình công khai tuyên bố “chỉ có một mình nhìn ngắm mọi thứ” và gọi người tình là bạn dù trước đó vừa sánh đôi.

Khi tin đồn chia tay đang lan truyền, mỹ nhân họ Hồ lại gây xôn xao làng giải trí khi chia sẻ clip tập yoga cùng Kim Lý. Nam diễn viên Việt kiều và “nữ hoàng giải trí” mặc đồ thể thao khỏe khoắn cùng tập động tác đôi hỗ trợ – một trong tư thế đồng đội của yoga.

Clip Hồ Ngọc Hà và Kim Lý cùng luyện tập yoga

Clip yêu thương như chưa hề có cuộc chia ly đã đập tan nghi vấn rạn nứt của cặp tình nhân ngôi sao. Dễ thương, đáng yêu,… là lời khen ngợi mọi người dành cho Kim Lý và Hồ Ngọc Hà.

Đang là ngôi sao được săn đón, Hồ Ngọc Hà bất ngờ lui về hậu trường tập trung kinh doanh. Đúng thời điểm xuất hiện thưa thớt tại các sự kiện giải trí, mỹ nhân họ Hồ liên tục vướng vào loạt tin đồn không hay. Bị chê là hết thời, cát-xê thua cả sao hạng B, vợ cũ Cường Đô La cũng vướng nghi vấn rạn nứt yêu đương với Kim Lý.

Sau thời gian ở ẩn, Hồ Ngọc Hà tái xuất trong vai trò mới ở Asia’s Next Top Model và vẫn tay trong tay bên Kim Lý. Nữ ca sĩ cũng chia sẻ về mối quan hệ yêu đương với nam diễn viên Việt kiều. Theo lời Hồ Ngọc Hà, cô muốn sinh thêm con nhưng chưa định kết hôn với người tình.

Bức ảnh được Hà Hồ đăng tải trên story của Instagram đã gây tranh cãi lớn. Người chúc mừng đôi tình nhân an yên hạnh phúc, kẻ cho rằng cả hai vừa “gương vỡ lại lành” sau thời gian giận hờn vu vơ. Đáp lại lời đồn, Kim Lý – Hồ Ngọc Hà chọn cách im lặng.

Khánh An Theo Vietnamnet