Top 8 # Xem Hình Ảnh Tập Yoga Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Các Bài Tập Yoga Giúp Giảm Cân Tại Nhà Kèm Hình Ảnh Minh Họa

Béo phì là tình trạng tích lũy mỡ quá mức và không bình thường tại một vùng cơ thể hay toàn thân đến mức ảnh hưởng tới sức khỏe. Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng của bệnh nhân mà còn làm tăng nguy cơ bệnh tật và vấn đề sức khỏe như bệnh tim, tiểu đường và huyết áp cao. Chính bởi vậy, giảm cân là điều tất yếu, người có cân nặng dư thừa cần sớm thực hiện.

Giảm cân xảy ra được khi năng lượng calo bạn tiêu thụ nhiều hơn lượng calo bạn nạp vào. Chính bởi vậy bạn cần kiểm soát được lượng thức ăn mình nạp vào trong ngày và tìm cách giải phóng chúng phù hợp. Bổ sung những thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe như rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, thực phẩm giàu chất xơ, vitamin, hạn chế tiêu thụ chất béo, uống tối thiểu 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày.

Có mặt tại hàng trăm quốc gia trên toàn thế giới, yoga phổ biến và được coi như bí quyết níu kéo sức khỏe, sắc đẹp và tuổi thọ của người tham gia. Yoga là bộ môn yêu cầu sự kết hợp cao độ giữa tinh thân và thể xác tại cùng một thời điểm. Dựa trên nguyên tắc kiểm soát hơi thở, làm chủ và điều khiển cơ thể, cùng với sức bền, sự dẻo dai và ý chí.

Tập yoga đòi hỏi toàn bộ các bó cơ của cơ thể phải hoạt động hết công suất để thực hiện các tư thế khó. Từ đó, tim bạn đập mạnh hơn, thúc đẩy quá trình đốt mỡ và năng lượng dư thừa.

Nghiên cứu chỉ ra rằng 30 phú tập yoga tương đương với đốt cháy 400KlCalo và thực hiện các bài tập yoga để giảm cân cũng tương đương với việc bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.

Yoga còn là bộ môn giúp giải tỏa căng thẳng, giữ tâm trạng ổn định có thể chủ động kiểm soát được lượng thức ăn mình nạp vào, điều này có ý nghĩa đối với quá trình giảm cân, giảm béo phì.

Chính bởi vậy, trả lời cho câu hỏi: “Yoga có giúp bạn giảm cân không?”, câu trả lời chắc chắn là ” Có”. Yoga không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn mang đến cho bạn một thân hình dẻo dai, uyển chuyển. Hơn thế nữa, nghiên cứu đã chứng minh rằng yoga có thể giúp kéo dài tuổi thọ, ngăn ngừa được nhiều bệnh tật: huyết áp cao, các bệnh xương khớp, bệnh lý tim mạch, mỡ máu cao,…

Kết hợp tập luyện các bài tập yoga cùng một chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, chắc chắn bạn sẽ có một thân hình hoàn hảo và sức khỏe bền bỉ.

Tư thế yoga giúp bạn giảm cân

1. Tư thế rắn hổ mang

Đây là một tư thế tập giúp săn chắc mông và các cơ bắp.

Cơ thể nằm úp sấp, 2 mu bàn chân duỗi thẳng trên sàn, lòng bàn chân để duỗi thẳng trên sàn, lòng bàn tay úp xuống ở hai bên. (Bạn hãy cố gắng chạm tất cả mười ngón tay và mười ngón chân xuống mặt sàn).

Dùng hai bàn tay chống xuống sàn. Lòng bàn tay nên nằm ở vị trí hơi thấp hơn vai sao cho các đầu ngón tay nằm ngay bên dưới cơ vai. Mở rộng các ngón tay và ấn đều lòng bàn tay xuống mặt sàn. Lúc này cơ thể bạn chỉ cách mặt sàn vài phân, cố giữ cột sống càng thẳng càng tốt. Đồng thời đẩy hai vai về sau, hướng xuống.

Nâng người tạo thành thế rắn hổ mang thấp bằng cách sử dụng lưng và cơ bụng để uốn cong lưng về sau.

Giữ chắc bàn tay, hông và mu bàn chân trên mặt sàn, bắt đầu nâng phần thân trên. Nghiêng cằm hướng lên trên và nâng ngực về phía trần nhà, giống như đang hướng trái tim lên bầu trời. Bây giờ ngực bạn chỉ cách sàn nhà 20-30 cm.

Lôi kéo cơ bụng tham gia bằng cách thóp bụng. Bạn nên sử dụng cơ bụng để bảo vệ lưng dưới. Tập trung sử dụng các cơ này trong suốt bài tập nhằm giữ hai đùi nằm chắc trên sàn trong khi bạn uốn cong lên trên.

Hướng dẫn:

2. Tư thế cung

Động tác này là lựa chọn tuyệt vời trong việc làm săn chắc da, giảm mỡ thừa ở cánh tay và chân.

Nằm sấp trên thảm, từ từ uốn cong hai chân và nâng đầu gối lên từ phía sau. Hít vào, bắt đầu uốn cong lưng, dùng hai tay nắm lấy hai cổ chân, mắt hướng lên trên. Cố gắng duy trì tư thế này trong 10 nhịp thở.

3. Tư thế gập người, thẳng gối

Hướng dẫn :

Động tác này tăng nhịp tim của bạn, đốt cháy calo giúp giảm các chất béo từ bên trong cơ thể.

Đứng trên thảm, chân phải đặt về phía trước, hai chân cách nhau một khoảng.

Hai tay vòng ra sau, đan vào nhau, từ từ gập người xuống bên phải, hai chân giữ thẳng, cố gắng để mũi chạm vào chân phải, đồng thời kéo căng hai tay lên trên.

Giữ nguyên tư thế này ổn định trong 10 nhịp thở và lặp lại tương tự với bên trái.

4. Tư thế chiến binh

Hướng dẫn :

Động tác này là một trong những bài tập giúp giảm cân nhanh và hiệu quá nhất trong chuỗi các động tác của Power Yoga, làm tăng khả năng hoạt động của phổi, giúp co bắp, đùi và cánh tay được săn chắc.

Đứng trên thảm với chân phải đặt phía trước, hai chân cách nhau một khoảng xa. Từ từ hạ thấp gối phải, cho đùi song song với sàn. Tiếp theo, hai tay chắp lại và nâng cao lên trên, mắt hướng lên trần nhà, cố gắng căng mình, uốn cong lưng ra sau. Giữ nguyên tư thế này trong 10 nhịp và lặp lại cho bên trái.

5. Tư thế bắt chéo mở rộng

Động tác này rất thích hợp với những người muốn giảm mỡ thừa ở hai bên đùi và cánh tay.

Hướng dẫn :

Đứng trên thảm với hai chân dang rộng, từ từ hạ gối chân phải một góc 90 độ, trong khi chân trái duỗi thẳng.

Tay phải nâng lên cao, kéo căng sườn phải càng nhiều càng tốt, mắt hướng theo tay, trong khi đó tay trái đặt ra sau chân trái để giữ thăng bằng. Thực hiện tương tự cho bên còn lại.

6. Tư thế xoắn ốc

Động tác này giúp giảm cân nhanh và hiệu quả cho vùng cánh tay và đùi.

Hướng dẫn:

Đứng trên sàn với tư thế thẳng, từ từ nâng chân trái lên rồi quấn quanh chân phải.

Đồng thời hai cánh tay cũng quấn vào nhau đặt trước ngực. Mắt hướng thẳng về trước, cố gắng giữ thăng bằng và thư giãn.

7. Tư thế chim bồ câu đơn giản

Tư thế này giúp bão hòa chất béo trong khu vực dạ dày, giải phóng năng lượng từ đó giảm cân nhanh nhất.

Ngồi trên thảm, chân phải co lại, bàn chân hướng vào trong xương chậu. Chân trái duỗi thẳng về sau.

Hai tay đặt hai bên cơ thể, với lòng bàn tay úp, các ngón tay hướng ra ngoài.

Cố gắng giữ hai chân song song một đường thẳng trên sàn nhà, hít thở và thư giãn.

Làm lại tương tự cho chân trái.

Hướng dẫn :

8. Tư thế cây cầu

Nằm ngửa trên sàn, úp hai bàn tay sát bên hông, co hai đầu gối của hai chân lên, hai chân dang rộng bằng vai.

Từ từ nâng phần hông của bạn lên.

Giữ cho tư thế này 8 – 10 nhịp thở.

Thực hiện bài tập này 7 – 10 lần.

9. Tư thế ngồi gập người thư giãn

Tư thế này giúp ích rất nhiều cho những ai có mong muốn giảm mỡ vùng bụng.

Hướng dẫn :

Ngồi thoải mái trên thảm, duỗi thẳng về trước.

Từ từ gập người về trước, hai tay đan vào nhau, cố định ở bàn chân.

Lưng thẳng, hai chân duỗi thẳng, mặt ép sát xuống đầu gối.

Ổn định tư thế trong 10 nhịp thở.

Lưu ý khi tập yoga để giảm cân hiệu quả

Thời gian tập

Khoảng thời gian tốt nhất để tập yoga là vào buổi sáng sớm hoặc chiều tối. Để đạt được kết quả, bạn cần chăm chỉ luyện tập theo kế hoạch, ít nhất mỗi ngày một tiếng.

Yoga không giống với những bài tập giảm cân khác, yoga giúp đốt chát năng lượng nhờ các động uyển chuyển, mềm mại cùng với sự hít thở điều tiết chứ không nhờ các động tác mạnh mẽ, dùng nhiều lực.

Chính bởi vậy, nếu không có nhiều thời gian rảnh, bạn có thể dành khoảng thời gian sau khi thức giấc và trước khi đi ngủ để thực hiện các bài tập yoga giảm cân.

Có rất nhiều tư thế yoga từ dễ tới khó. Hãy lựa chọn những động tác đơn giản dành cho người mới bắt đầu. Để đạt được hiệu quả cao nhất, bạn nên có sự hướng dẫn bài bản của huấn luyện viên.

Tập luyện thường xuyên

Yoga không mang lại tác dụng giảm cân ngay tức thì. Bạn không nên quá kỳ vọng rồi sinh thất vọng. Để giảm cân an toàn, bạn cần kiên kỳ tập luyện trì. Tầm từ 5 tới 6 tháng, bạn sẽ cảm nhận của mình không còn nặng nề, cùng với đó là sự dẻo dai, mềm mại hơn rất nhiều.

Hướng dẫn:

Yoga giảm cân phù hợp với từng người

Mỗi người có thể trạng và ý chí khác nhau, bởi vậy sẽ có những tư thế không phải ai cũng thực hiện được và kết quả tập luyện của mỗi người là khác nhau.

Theo chúng tôi

Hình Ảnh Giảm Cân Tự Nhiên

cũng đọc:

Cách giảm cân từ quất

Tôi bắt đầu uống trà với mật ong và quế vào buổi tối, nghĩa là trong hai ngày, dạ dày của tôi đã thông thoáng, tôi bắt đầu cảm thấy … Chống chỉ định duy nhất cho việc áp dụng sản phẩm mỹ phẩm này là dị ứng với bất kỳ thành phần nào của chế phẩm. PCOS là một rối loạn nội tiết dẫn đến …

Giảm cân cũng được tạo điều kiện thuận lợi bởi khả năng bão hòa oxy của chất này, đặc biệt là nếu tiêm kết hợp với hoạt động thể chất và … Chạy vào buổi tối theo nhiều cách tốt hơn chạy buổi sáng, mặc dù nó phụ thuộc vào lối sống và mong muốn của vận động viên. Gạo hay kiều mạch tốt cho sức khỏe hơn?

Nhiều người đã nghe nói về điều này, nhưng không phải ai cũng biết chính xác tác hại của nó là gì, làm thế nào bạn có thể thay đổi một thói quen để có thể vui vẻ vào buổi sáng và giữ gìn sức khỏe. Tôi đã 54,5 một lần .. Bản thân quần tây không hề rẻ, việc sử dụng mà không có sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa nên cơ thể nóng lên nhanh và mạnh hơn so với khi sử dụng quần tây có tác dụng xông hơi. Cơ thể phụ nữ có vài điểm khác biệt so với nam giới, hoạt động thể chất của người khác giới cũng …

Thực đơn giảm cân bữa sáng

Và nhiều cô gái trẻ cấp tiến trên các diễn đàn cho rằng trái cây sấy khô gần như … Viên uống giảm béo Garcinia Campuchia. Đồ bơi Hồi giáo (burkini). Cửa hàng hàng hóa trực tuyến từ Thái Lan của chúng tôi cung cấp dịch vụ mua hàng Thái Lan chất lượng cao và rẻ: mỹ phẩm, thực phẩm, đồ lưu niệm và nhiều hơn thế nữa. Một điều rất hữu ích! Nhưng chỉ cần thêm một thìa đường – và chúng đã có thêm 16 calo. Việc xác định lượng calo tiêu thụ theo cân nặng của bạn có thể được thực hiện theo công thức Nếu chúng ta nói chung chung về cách tính số calo, thì bạn cần chú ý đến Tính toán lượng calo – đó không phải là tất cả. Trang web tìm kiếm thuốc, tìm kiếm các hiệu thuốc gần nhất, hiệu thuốc lân cận Giá Mazindol trong các hiệu thuốc trực tuyến ở Moscow: tìm thấy 0 ưu đãi và 0 hiệu thuốc trực tuyến. Mua. Cám gạo ăn kiêng Siberi 200 g. Tác dụng của hạt hạnh nhân đối với cơ thể con người.

Ăn yến mạch với sữa chua giảm cân

Bộ sơ cứu trẻ biếng ăn. Cơ thể nam giới có sự khác biệt đáng kể so với nữ giới, điều này ảnh hưởng đến việc giảm cân, không tập trung vào trọng lượng mà là khối lượng. Thanh protein.

Lan ngoc giam can

Giảm mỡ thừa cực kỳ chậm … Có nên cấm trẻ em ăn đồ ngọt? Phụ nữ đã mặc áo nịt ngực trong nhiều thế kỷ, nhưng nhờ những người nổi tiếng, họ đã trở lại thời trang.

Chỉ mất ba ngày để loại bỏ 3 kg cân nặng dư thừa bằng cách sử dụng trứng luộc để giảm cân. Thời gian tiếp xúc với nhiệt sẽ phụ thuộc vào công suất của … Mặc dù loại trái cây kỳ lạ này có hàm lượng calo cao nhưng nó bổ sung lượng dinh dưỡng dự trữ cho cơ thể vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.

Bữa ăn cuối cùng có thể là một giờ trước khi đi ngủ (tùy thuộc vào những gì ăn), và thậm chí nhiều hơn là 4-6 giờ, tức là từ 7 đến 10 giờ … Do đó, chế độ ăn uống của phụ nữ và nam giới khác nhau … Tại nhà, bạn có thể làm xà phòng với việc bổ sung tinh dầu khuynh diệp và tinh dầu bạc hà tinh thể. Đánh giá về Energy Diet Raspberry Slimming Shake.

Cách làm giảm mỡ bụng từ gừng

Chế độ ăn kiêng được chỉ định không chỉ để giảm cân, nó rất hữu ích. Ngoài ra, kiều mạch mang lại cảm giác no tốt, đồng thời làm sạch cơ thể. Cần lưu ý rằng một cốc ca cao có thêm sữa khô hoặc sữa nguyên chất, đường, sẽ tăng và … Bạn muốn tước đoạt sức khỏe của mọi người ?! Hiệu quả của việc tập luyện giảm cân tại nhà. Nhận xét. Whey giảm béo có thể sử dụng vào bất kỳ mùa nào. Hình ảnh giảm cân tự nhiên Các loại thảo mộc lợi tiểu có tác dụng cụ thể đối với những người khác nhau.

Buổi sáng bạn nên uống nước ấm pha tinh bột nghệ thay cho cà phê chúng ta trẻ hóa cơ thể! Tôi đã thử Fatzorb, giảm được 6 kg trong ba tuần. Bước đầu tiên là tìm hiểu: cỏ ca ri – nó là gì, tại sao lại nguy hiểm khi sử dụng một thành phần thảo dược.

Phải giảm cân

Bắp cải – 100 g, phi lê không da và xương – 100 g, bánh mì nguyên hạt – 50 g, pho mát Parmesan – 30 g, cà chua (anh đào) – 3-4 chiếc, trứng gà – 2 chiếc., Tỏi – 1 tép nhỏ., sữa chua – 50 ml … Nó dễ dàng hơn mua nó ở đâu đó trên quầy ở Moscow. Bạn không cần phải giảm cân quá nhanh, hãy nói theo cách này không hoàn toàn chính xác. Một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt như vậy không bao gồm việc sử dụng thức ăn cay, béo. Vậy tại sao Tiêu dùng. Đối với 2 lít, khoảng một thìa muối và khoảng một phần tư ly nước chanh. Hữu ích nhất là một loại cocktail được làm trên cơ sở nước ép cà rốt, vì carotene có trong nó giúp tăng cường hiệu quả của các axit amin trong hạt lanh. Tùy thuộc vào loại chế độ ăn uống Nướng – bánh bao, bánh bao, bánh rán, bánh mì tròn, bánh gừng, bánh quy, bánh quế, bánh nướng. Đặt hàng BioNorm tại Moscow với sự trợ giúp của chúng tôi Tốt nhất là hòa tan nó trong nước thông thường hoặc các sản phẩm từ sữa.

Chia sẻ:

Twitter

Facebook

Like this:

Số lượt thích

Đang tải…

Trải Nghiệm Tập Tại S’Life Gym + Giá Tiền + Feedback + Hình Ảnh

04/10/2018 04:11 by Admin

Giới thiệu chung S’Life Gym

Địa chỉ : 210 Huỳnh Văn Bánh, Phường 12, Quận Phú Nhuận,Thành phố Hồ Chí Minh

Điện thoại : 090 263 51 24

CN1: 686/20 CMT8, P.5, Q.Tân Bình.

CN2: 210 Huỳnh Văn Bánh, P.12, Q.Phú Nhuận.

CN3: 26 Nguyễn Huy Lượng, P.14, Q.Bình Thạnh

Xã hội ngày càng phát triển, ý thức giữ gìn, bảo vệ sức khỏe của mọi người ngày càng cao. Việc vận đông và ăn uống đúng khoa học được xem là phương pháp “chủ động” để có được cơ thể khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật hiệu quả, tạo đòn bẫy

Mạnh mẽ để xây dựng mối quan hệ, chinh phục hoài bảo, ước mơ của mỗi người.Trên thị trường đang có rất nhiều phòng tập GYM mọc lên với mục đích mạng lại sức khỏe, thân hình đẹp cho hội viên. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều mặt hạn chế để hội viên có thể giảm mỡ, tăng cơ theo đúng phương pháp khoa học.

Đa phần mọi người đều mong muốn rèn luyện thân thể nhưng lại không có thời gian đi đến phòng tập dù ở rất gần nhà do bận rộn học tập, làm việc hoặc khi đến rồi lại không biết sẽ tập như thế nào, lúc tập xong bị đau, bị chấn thương do sai động tác.

Một số nơi có huấn luyện viên nhưng lại chưa có bằng cấp chuyên môn, chưa truyền được “lửa” để hội viên luyện tập hăng say, cảm thấy hứng thú và duy trì thói quen tập luyện lâu dài.

Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng, quyết định đến 80% khả năng giảm mỡ, tăng cơ thành công nhưng lại chưa có bất kỳ nơi nào có thể tư vấn, lập kế hoạch ăn uống khoa học được “cá nhân hóa” dành cho người tập luyện.

Xuất phát từ tình hình thực tế như trên, S’Life ra đời với niềm tự hòa là nơi tiên phong mang chương trình tập luyện khoa học được thiết kế cho từng cá nhân, kể cả trẻ em đã được chứng minh thông qua các ngôi sao hạng A của Hollywood về đến Việt Nam..

Sứ Mệnh S’Life Gym

Đội ngũ huấn luyện viên nhiệt tình và giàu kinh nghiệm

S’Life mang giải pháp tập luyện và kiến thức dinh dưỡng khoa học tốt nhất trên thế giới đến với tất cả mọi người, để bất kỳ ai cũng có được cơ thể khỏe mạnh, thân hình đẹp đúng chuẩn từ đó thực hiện thành công ước mơ hoài bảo của mình và lan tỏa giá trị kiến thức sức khỏe đến thật nhiều người, xây dựng xã hội phát triển thịnh vượng

Năm 2020: Đinh vị thương hiệu S’Life trên thị trường là trung tâm tập luyên tăng cường sức khỏe, giảm cân, lấy lại vóc dáng theo chương trình cá nhân hóa có chất lượng và uy tín số 1 Việt Nam. Mang lại sức khỏe đúng như mong đợi cho 10.000 hội viên

Trong đó 40% đối tượng là trẻ em và các doanh nhân, lãnh đạo, nhà quản lý chiếm 40%.

Năm 2022: S’Life hoàn thành mục tiêu phát triển và mở rộng mô hình kinh doanh lên 10 chuỗi trung tâm tập luyện để tạo sự thuận lợi, phục vụ cho nhiều hội viên hơn nữa.

Năm 2027: S’Life xây dựng chuổi 50 trung tâm tập luyện theo chương trình cá nhân

hóa tại thành phố Hồ Chí Minh.

Luôn có sự cam kết sự thay đổi sức khỏe đúng 100% mục tiêu giữa hội viên và S’Life đã

vạch ra và cùng thực hiện.

Đội ngũ nhân sự trẻ, thân thiện, năng động, yêu nghề có trình độ chuyên môn cao, phong cách làm việc chuyên nghiệp luôn sẵn sàng tư vấn, hỗ trợ mọi vấn đề về sức khỏe cho khách hàng.

100% Huấn luyện viên cá nhân có bằng cấp chuyên môn tập luyện, dinh dưỡng khoa học, đội ngũ chủ chốt là những kiện tướng thể thao cấp quốc gia.

Slogan S’Life: “Stronger For Life”

“Cuộc sống xã hội ngày càng áp lực hơn, nếu bạn có sức khỏe tốt thì bất cứ trường hợp nào, môi trường nào bạn cũng sẽ thấy nó vô cùng nhẹ nhàng và dễ dàng vượt qua từ đó thành công trong cuộc sống của mỗi người sẽ đến nhanh hơn, thành tựu đạt được sẽ to lớn hơn

Minh Anh ( hội viên) chia sẻ : “Biết tới Slife từ một sự tình cờ, và trong nhiều cái động lực giúp mình gắn bó với Slife thầy yoga dễ thương, quen nhiều bạn mới, không gian thoải mái, thậm chí lâu lâu cứ ngỡ mình là người nổi tiếng vì ai cũng biết mình hết. Cưng lắm, không thể không nhắc tới công lao rất bự trong việc chia tay 4kg mỡ của mình từ anh bạn Đức Duy mà mình hay gọi vui là ông “sếp” có tâm nhất quả đất.

Thật sự với cái tính ham chơi dễ chán của mình thì mình chưa từng có cảm tình với việc tập gym, nhưng trong suốt gần 2 tháng từ lúc bắt đầu tập tới giờ Duy như một người bạn đồng hành, một người em luôn giúp đỡ hỗ trợ cho mình chứ không chỉ đơn thuần là một PT. Từ một đứa thích đi shopping đi ăn đi chơi giờ mình có thêm niềm vui nho nhỏ là đi tập.

No pain no gain. Dành tặng 5 sao cho Slife, mình hy vọng Slife, đặc biệt là các staff sẽ luôn giữ vững phong độ để không chỉ dừng lại ở con số 5 sao mà còn tiến lên con số 6 thậm chí là những con số cao hơn nữa trong lòng tất cả các hội viên sau này. “

25 Hình Ảnh Biến Hình Thành Người Khác Sau Khi Giảm Cân Thành Công

25 hình ảnh biến hình thành người khác sau khi giảm cân thành công

Chiêm ngưỡng bộ ảnh hài hước của gia đình nhiếp ảnh gia John Willhelm!

16 khoảnh khắc khiến bạn cảm thấy khủng khiếp hơn cả thứ Hai đầu tuần

15 thiết kế nội thất sáng tạo giúp nhà bạn cuốn hút hơn

Không phải ai trong chúng ta cũng có thể chấp nhận bản thân mình rằng: ” Tôi yêu bản thân theo cách của mình và không quan tâm đến những gì người khác nói “. Mặc dù nhiều người cho rằng vẻ đẹp bên ngoài không phải là điều quan trọng nhất nhưng một số người cảm thấy tự ti, trầm cảm khi nhìn mình trong gương. Quá trình giảm cân không chỉ kéo những con người này ra khỏi hố sâu mặc cảm, mà còn mang đến cho họ diện mạo mới, thay đổi hoàn toàn cuộc sống của họ.

25. Sự lột xác đáng kinh ngạc của người đàn ông sau khi giảm 45kg.

© worthwords/imgur

“Tôi đã giảm được 45kg và giờ tôi cảm thấy thật tuyệt vời.”

24. Sau 2 năm 3 tháng nỗ lực không ngừng, mọi thứ đã thay đổi. Khoảng thời gian này có vẻ dài, nhưng thực sự rất xứng đáng!

© thackerslacker/imgur

23. Chàng trai này đã vượt qua quãng thời gian tăm tối và trở nên năng động vui vẻ hơn hẳn.

© Vadim Sokov/thequestion

“Bố mẹ tôi ly hôn và tôi sống cùng với bà trong một khoảng thời gian dài. Tôi bị các bạn cùng trường bắt nạt. Và tôi trở nên béo. Sau đó, tôi thi vào đại học. Tôi sợ bị mọi người bắt nạt một lần nữa nên đã cố gắng gặp gỡ nhiều người và muốn họ thông cảm cho mình. Tôi đã có những người bạn thực sự. Họ giúp tôi trở nên năng động và vui vẻ hơn. Đó là cách tôi giảm cân. Giờ tôi hoàn toàn tự tin để giao tiếp với bất kỳ ai.”

22. 4 năm có thể làm bạn già đi, cũng có thể làm bạn trở nên quyến rũ xinh đẹp hơn. Điều đó hoàn toàn phụ thuộc vào sự quyết tâm của bạn.

© Khodg/reddit

21. “Khi tôi 19 và khi tôi 21”. Ai có thể nhận ra họ cùng là một người cơ chứ?

© MavrickOcean/reddit

20. Quyết định giảm cân đã đưa cuộc đời cô gái này sang một trang khác.

© Chelsea_of_the_seas/imgur

“Tôi cảm thấy chán ghét chính mình khi nhìn vào gương. Thậm chí, tôi còn không muốn sống nữa. Tôi quyết định thay đổi mọi thứ, vì vậy tôi bắt đầu giảm cân. Tôi chạy bất cứ lúc nào tôi muốn. Giờ tôi cảm thấy thật tuyệt vời và tôi đang tận hưởng cuộc sống của mình!”

19. Thay đổi kiểu tóc và cân nặng đã giúp chàng trai quê mùa ngày nào biến thành anh chàng quyến rũ.

© Apolecia/imgur

18. Tăng cân cũng có thể giúp bạn vui hơn!

© Kycb / imgur

“Tôi từng chỉ nặng 27kg, giờ tăng lên 41kg và tôi tiếp tục làm điều đó. Tôi cố gắng khôi phục lại trọng lượng cơ thể sau khi trở về từ bệnh viện. Tôi muốn mình trở nên tốt hơn, vì vậy bắt đầu chăm sóc đến sức khỏe bản thân. Tôi đã tăng cân và duy trì điều đó.”

17. Mọi người có tin không?

© Joshancy / imgur

“Hai bức ảnh được chụp cách nhau 3 năm. Một số người không tin rằng đó là tôi.”

16. Sự thay đổi ngoại hình giúp cô gái trẻ lấy lại sự tự tin, mạnh mẽ và hướng ngoại.

© misscomputed / reddit

“Đã có rất nhiều thay đổi trong 3 năm! Trước đây, tôi không muốn ra ngoài nhiều. Tôi cảm thấy ngại ngùng. Sau khi thay đổi diện mạo, mọi chuyện đã trở nên dễ dàng hơn.”

15. “Chỉ cần 4 năm và đây là những gì tôi đã làm được (Tôi đứng bên phải).”

© -dicky / reddit

14. Bạn thấy rõ sự khác biệt chứ?

© Denis Vladimirovich/thequestion

“Tôi bắt đầu đọc sách. Đọc rất nhiều. Đây là cách thay đổi trạng thái tâm lý và cảm xúc của tôi. Còn về ngoại hình, tôi bắt đầu bị rụng tóc từ rất sớm. Đối với hầu hết mọi người, điều đó thực sự lo lắng. Sau 1 năm phục vụ quân đội, tôi bị hói và khi trở về nhà, tôi bắt đầu cạo đầu, để râu. Đây là cách giải quyết của tôi.”

13. Sau thời gian dài bất lực trước việc giảm cân, người phụ nữ này đã phải nhờ tới chuyên gia tư vấn. Điều kỳ diệu thật sự xuất hiện!

© pagirl023/imgur

12. Chỉ là chọn kiểu tóc phù hợp thôi!

© unknown author/imgur.

11. Quyết tâm ngừng ăn đồ ăn nhanh và uống nước có ga sau 20 năm, chàng trai như được sinh ra lần nữa.

© MikeN300/reddit

10. Nỗ lực giảm cân đã được đền đáp xứng đáng!

© MorrisseysUnderbite / reddit

“Sau 15 tháng, cằm tôi đã xuất hiện trở lại. Bây giờ, tôi đang làm mọi thứ để duy trì trọng lượng cơ thể.”

9. 45kg đã ra đi và cuộc đời người đàn ông này bước sang trang mới.

© nitexstryke/imgur

8. “Sự khác biệt chỉ là 4 năm. Tôi – một người lạc lõng, giờ đã là một đấng nam nhi.”

© mrnanovideos1 / reddit

7. Không gì là không thể. Người phụ nữ này đã chứng minh điều đó với sự khác biệt hoàn toàn sau 25 tháng nỗ lực giảm cân.

© eckitis/reddit

6. Tuy đã giảm được từ 150kg xuống 100kg nhưng người đàn ông này vẫn chưa có ý định dừng lại. Mục tiêu mới chính là 80kg.

© Ivan Sitkov/thequestion

5. Sau khi giảm cân, cô gái này đã vượt qua sự mặc cảm về mái tóc của mình.

© Unknown/reddit

4. Có trời mới tin 3 người đàn ông này là một.

© unknown author/imgur

“Đó là cả một quá trình.”

3. Rõ ràng, giảm 55kg đã mang đến diện mạo hoàn toàn mới cho người đàn ông này.

© Captainjoe201/imgur

2. Chỉ 5 năm thôi cũng có thể làm nên điều diệu kỳ và sự thay đổi của chàng trai này chính là một trong số đó.

© unknown author / imgur

“Đây là bạn trai tôi khi 16 tuổi và 21 tuổi. Thật khó để nói rằng đó là cùng một người.”

1. Một sự thay đổi hoàn toàn!

© Anna Ignatieva/thequestion

“Tôi từng không thích vẻ bề ngoài của mình và đàn ông thường không chú ý đến tôi. Vì vậy, tôi quyết định thay đổi bản thân. Tôi muốn mình trông thật ngầu. Tôi đã xăm hình và nhuộm tóc đỏ. Tôi đã thử mọi thứ. Mọi người bắt đầu để ý đến tôi.

Một thời gian ngắn sau, tôi nhận ra rằng điều quan trọng nhất là quan tâm đến vẻ ngoài của bạn đúng cách, để là một người tự tin và thú vị. Tôi khôi phục màu tóc tự nhiên của mình và đi đến phòng tập thể dục. Bây giờ, mọi người nhìn thấy một cô gái hấp dẫn trong tôi bởi vì tôi bắt đầu cảm thấy bản thân mình tốt hơn. Điều quan trọng là ngừng theo đuổi chuẩn mực của người khác. Bạn sẽ tìm thấy sự hài hòa với chính mình.”

Cười rụng rốn với 15+ thiết kế thất bại trong ngày Valentine!

15 hình ảnh cho thấy không có gì là mãi mãi trước thời gian