Top 9 # Xem Video Tập Yoga Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Tổng Hợp Video Tập Yoga Tại Nhà Hay Nhất Trên Youtube

Trong bài viết này mình sẽ tổng hợp đến các bạn những video tập [ yoga] tại nhà hay nhất trên Youtube, nhất là đối với những ai hay có thói quen tập yoga tại nhà và không có nhiều thời gian để đến lớp học chuyên nghiệp.

Việc học bộ môn yoga hiện nay đơn giản hơn chúng ta nghĩ, chỉ cần bạn có chút kiến thức nền tảng về yoga và trên tay cầm một chiếc điện thoại thông minh là bạn đã có thể tự mình tập yoga tại nhà tiện lợi hơn bao giờ hết.

Mời các bạn cùng tham khảo qua các video tập yoga tại nhà trên Youtube mà mình sẽ giới thiệu ngay sau đây.

I. Các video tập Yoga tại nhà hay nhất trên Youtube

Đầu tiên, mình sẽ tổng hợp cho các bạn top 5 video tập yoga nổi tiếng tại Việt Nam trên Youtube mà bạn nên xem qua:

1. Yoga cơ bản tại nhà cùng Nguyễn Hiếu

Sau hơn 4 năm đăng tải, clip này đã đạt được hơn 11 triệu lượt xem, cho thấy sức hút của bộ môn yoga này đối với người Việt mình là như thế nào.

Trong hơn 28 phút của video, huấn luyện viên Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn người xem các tư thế kỹ năng cơ bản để tập luyện Yoga dành cho người mới bắt đầu. Cách truyền đạt của cô rất dễ hiểu và thực hiện theo nên đây sẽ là video mà bạn không nên bỏ qua.

Nếu bạn là người bận rộn và không có nhiều thời gian để tham gia các lớp học Yoga chuyên nghiệp, thì đây sẽ là video dành cho bạn. Chỉ với 15 phút, huấn luyện viên sẽ hướng dẫn các bạn cách tập luyện các động tác yoga đơn giản nhưng vẫn đúng cách và chuẩn xác nhất.

3. Yoga tại nhà: 7 ngày giảm mỡ bụng

Đây chắc hẳn sẽ là clip được nhiều chị em trông đợi. Trong video dài 25 phút này, huấn luyện viên Nguyễn Hiếu sẽ hướng dẫn các bạn cách giảm mỡ bụng và làm thon gọn vòng eo của mình chỉ với một vài động tác và tư thế yoga khá đơn giản để thực hiện. Tất nhiên bạn cần phải kiên trì và làm theo liên tục thì mới có kết quả như mong đợi được.

Yoga được biết đến là bộ môn giúp trẻ hóa làn da, tạo cho cơ thể một sự đàn hồi và sức sống tươi trẻ, nhất là đối với những người ở độ tuổi trung niên.

Thế nên, trong video này các bạn sẽ được hướng dẫn thực hiện các bài tập yoga giúp cải thiện và trẻ hóa làn da, nhất là vùng da mặt. Chỉ với 16 phút của video này, bạn sẽ có được cho mình những bài tập yoga rất thiết thực mà ngay cả nam giới cũng có thể thực hiện được.

5. Bài tập Yoga XOẠC NGANG – HIP OPENING hiệu quả

Sophie hiện đang là một trong những gương mặt dạy Yoga vô cùng quen thuộc trên Youtube.

Đến với video này, bạn sẽ được cô hướng dẫn các bài tập yoga “nặng đô” hơn, bao gồm tập các động tác xoạc ngang vai, dãn cơ chân và tập hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện. Thế mới thấy việc tập yoga cần phải có sự nỗ lực và kiên nhẫn chứ không nên nóng vội.

II. Các kênh Youtube dạy Yoga tốt nhất

Ngoài các video dạy yoga nổi tiếng mà mình đã đề cập bên trên, thì mình cũng sẽ giới thiệu thêm cho các bạn một vài kênh Youtube dạy Yoga tại Việt Nam rất chất lượng và có lượng người xem đông đảo.

1. Kênh Nguyen Hieu Yoga

Đây có lẽ là một trong những kênh youtube dạy Yoga đầu tiên tại Việt Nam.

2. Kênh Yoga by Sophie

3. Kênh Yoga with Phong Linh

Kênh Phong Linh Yoga vừa mới được thành lập từ tháng 2 năm 2019, sau hơn 1 năm tuổi hoạt động, điểm ấn tượng mà người xem chú ý đến chính là sự cởi mở và thân thiện mà cô giáo Phong Linh đem đến.

Từng bài tập động tác trong các video cô đăng đều rất nhẹ nhàng và dễ làm theo. Bên cạnh đó, Phong Linh cũng không quên đưa ra các lời tư vấn chăm sức khỏe và làm đẹp cho người xem của mình rất hữu ích.

4. Kênh Nguyen Yoga

Vốn là một là giáo viên chuyên dạy yoga và thiền, nên Ngô Nam Nguyên rất có kinh nghiệm trong việc truyền đạt kiến thức chuyên môn rất dễ hiểu đến người xem của mình.

5. Kênh Yoga with Brian

Với sự trẻ trung năng động của mình, kênh youtube Yoga With Brian muốn lan tỏa tinh thần yêu yoga đến tất cả mọi người với mọi độ tuổi giới tính khác nhau. Đươc biết, Brian hiện đang là một giáo viên Yoga có chứng nhận quốc tế bởi tổ chức Yoga Alliance. Các video anh chàng đăng tải luôn đầy đủ các bài tập yoga từ cơ bản cho đến nâng cao, cũng như bí quyết giảm cân hiệu quả nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Dvd Video Hướng Dẫn Tập Luyện Yoga . ( Cho Cả Nam Và Nữ Giới ).

DVD Video hướng dẫn tập luyện Yoga . ( Cho cả Nam và Nữ giới ). Thuyết Minh tiếng Việt.

: Thường xuyên làm việc với máy vi tính được xem là một yếu tố gây stress và nhiều bệnh khác. Do đó mình share DVD “Yoga Mật Tông dành cho nam giới” cho anh em tập luyện để có sức khỏe mà chiến đấu.

Nếu bạn thực hành Yoga với sự thấu đáo mỗi ngày, thì bạn sẽ có đủ khả năng để đối đầu với những thăng trầm của cuộc sống một cách kiên định và chín chắn.

Trong hệ thống Yoga, thân thể được xem như là vũ trụ của linh hồn. Các tư thế tập luyện Yoga giúp cơ thể dẻo dai, tâm khoẻ mạnh, loại bỏ stress, giảm lượng cholesterol và đường trong máu.

Tập luyện Yoga mang đến lợi ích ngạc nhiên cho người đàn ông, tăng thêm phong thái đàn ông. Đối với nữ giới, các động tác Yoga để làm đẹp được chú ý nhiều thì đối với nam giới lại chú trọng vào các động tác làm cơ thể tu thân dưỡng tính. Do cấu trúc cơ thể giữa nam và nữ không giống nhau nên khi tập Yoga nam đổ mồ hôi nhiều hơn nữ vì thế cũng hiệu quả hơn. Rất nhiều động tác đối với nữ rất khó hoàn thành thì ngược lại với nam lại rất dễ dàng.

Tập luyện yoga là động tác lực ở trạng thái tĩnh, nó không giống những phương pháp thể dục khác, sau khi vận động khiến con người có cảm giác mỏi thậm chí hơi đau nhức nhưng trong trạng thái rât dẽ chịu, toàn thân từ từ phát nhiệt, đã tập càng muốn tập, tâm trí sẽ nhanh chóng làm quen và chấp nhận Yoga là một phần trong cuộc sống hàng ngày.

Giới thiệu DVD 2 : Yoga đang trở thành một loại hình thể thao được nhiều người quan tâm vì Yoga mang đến cho cơ thể sự khỏe mạnh, tinh thần. Điều lý tưởng của Yoga là tập rất nhẹ nhàng, không mất nhiều công sức và ít tốn kém nhưng mang lại hiệu quả cao cho sức khỏe. Một trong những bậc thầy về Yoga hiện nay tại TPHCM là ông Kamal đến từ Ấn Độ. Hiện ông Kamal đang phụ trách lớp học Yoga tại Trung tâm California Wow. Gần đây, gương mặt của ông Kamal đã trở nên quen thuộc với khán giả màn ảnh nhỏ qua chương trình “Yoga cho mọi người” với những động tác chuyên nghiệp và cách truyền đạt tận tâm, lôi cuốn. Chương trình tập Yoga qua băng đĩa là nhu cầu rất lớn đối với nhiều người không có điều kiện đi đến phòng tập. Vì vậy, Saigon Vafaco và DQ Media vừa phát hành bộ dĩa DVD “Yoga cho mọi người” do ông Kamal hướng dẫn. Bộ DVD gồm 10 dĩa với những bài tập dễ thực hiện.

Đây là bộ DVD dạy Yoga do Master Karmal (Ấn Độ) Chuyên gia về YOGA hướng dẫn tập có thuyết minh tiếng việt đã trình chiếu trên hệ thống HTVC Gia Đình HTV2 & WOW CALIFORNIA . 10 DVD (Rip dưới định dạng .mkv chất lượng tương đương) dễ hiểu & dễ thực hành , đạt hiệu quả cao, rất tốt cho mọi người dùng thư giãn và cải thiện sức khỏe .

Phần I : KỸ THUẬT YOGA CƠ BẢN. Phần II : KỸ THUẬT YOGA NÂNG CAO.

Pass Unrar : www.KeyBanQuyen.VN ( Chúng tôi cần đặt Pass để tránh DMCA và các Cloud lưu trữ sẽ xóa File nên mong Quý Vị cảm thông về sự bất tiện này ).

Có thể bạn cần : ( Chúng tôi cung cấp sỉ và lẻ tất cả phần mềm của Microsoft ).

Hỗ trợ : 0934.363.833 ( Số có Zalo ) – 0888.168.911 – 0966.691.196 .

Key Windows và Office máy trạm Full 32 Bit và 64 Bit bán chạy : Key Bản Quyền Windows 10 Pro, Key Bản Quyền Windows 7 Pro, Key Bản Quyền Windows 7 Ultimate , Key Bản Quyền Office 2019 – 365 Pro Plus trọn đời , Key Bản Quyền Office 2019 Pro Plus , Key Bản Quyền Office 2013 Pro Plus, Key bản Quyền Office 2010 Pro Plus.

Key Bản Quyền Visio + Project Full 32 Bit và 64 Bit : Key Bản Quyền Visio 2019 Pro , Key Bản Quyền Project 2019 Pro, Key Bản Quyền Visio 2016 Pro , Key Bản Quyền project 2016 Pro .

Key bản Quyền Windows Server khuyến mãi giảm giá : Key Bản Quyền Windows Server 2019 Standard , Key Bản Quyền Windows Server 2019 Datacenter , Key Bản Quyền Windows Server 2016 Standard, Key Bản Quyền Windows Server 2016 Datacenter, Key Bản Quyền Windows Server 2012 R2 Standard, Key Bản Quyền Windows Server 2012 R2 Datacenter, Key Bản Quyền Windows Server 2008 R2 Standard, Key Bản Quyền Windows Server 2008 R2 Enterprise.

Key bản Quyền SQL Server Full 32 Bit và 64 Bit Uy tín giá rẻ : Key Bản Quyền SQL Server 2008 R2 Standard , Key Bản Quyền SQL Server 2008 R2 Enterprise , Key Bản Quyền SQL Server 2012 Standard , Key Bản Quyền SQL Server 2012 Enterprise , Key Bản Quyền SQL Server 2014 Standard , Key Bản Quyền SQL Server 2014 Enterprise , Key Bản Quyền SQL Server 2016 Standard , Key Bản Quyền SQL Server 2016 Enterprise , Key Bản Quyền SQL Server 2017 Standard , Key Bản Quyền SQL Server 2017 Enterprise , Key Bản Quyền SQL Server 2019 Standard , Key Bản Quyền SQL Server 2019 Enterprise ,

Key Bản Quyền Visual Studio Enterprise Full 32 Bit và 64 Bit bán chạy : Key Visual Studio Enterprise 2017 , Key Visual Studio Enterprise 2019 .

Key Bản Quyền Exchange Server Vĩnh Viễn : Key bản Quyền Exchange Server 2019 Standard , Key bản Quyền Exchange Server 2019 Enterprise , Key bản Quyền Exchange Server 2016 Standard , Key bản Quyền Exchange Server 2016 Enterprise , Key bản Quyền Exchange Server 2013 Standard , Key bản Quyền Exchange Server 2013 Enterprise ,

Tài khoản GoogleDrive từ 1Tb tới 10TB , Tài khoản OneDrive 5Tb Giá Rẻ ,

[/tintuc]

Tập Yoga Giảm Mỡ Bụng Như Thế Nào? Cùng Xem 3 Bài Tập Sau

Tập yoga có giảm được mỡ bụng không?

Mỡ bụng thường làm bạn gái mất tự tin khi diện trang phục hở bụng, bó sát hoặc bikini. Tùy thể trạng, tình trạng công việc, lối sống, thực đơn ăn uống, … mà tình trạng mỡ bụng ở mỗi người sẽ ở những mức độ khác nhau. Việc loại bỏ lượng mỡ thừa khu vực này rất quan trọng vì không những ảnh hưởng không đẹp đến vóc dáng, mỡ bụng về lâu dài cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Những bài tập yoga nào có tác dụng giảm mỡ bụng

Bạn nên chọn những bài tập yoga có tác động vào vòng 2 mạnh mẽ nhằm đánh tan lượng mỡ thừa gây nên những ngấn mỡ xấu xí. Những bài tập hiệu quả để giảm mỡ bụng cho vòng 2 là: con thuyền, rắn hổ mang, cây cầu ngược… những bài tập này có đặc điểm là khiến vòng 2 của bạn vận động nhiều. Không những đốt được lượng calo đáng kể mà còn là cách tăng kích thước vòng 3 cho bạn.

#1 Bài tập yoga giảm mỡ bụng: tư thế rắn hổ mang

Với bài tập này vùng cơ bụng của bạn trở nên săn chắc hơn. Đồng thời cơ lưng, xương sống và phần thân trên đều được tập luyện dẻo dai. Đây là bài tập cho eo thon, giảm mỡ bụng, xương và cột sống của bạn cũng được định hình lại. Cách tập đúng cho động tác này là:

Nằm sấp xuống sàn có lót thảm.

Hai tay đặt úp và và ngang dưới vai.

Cằm chạm sàn, hai chân duỗi thằng, mu bàn chân áp chặt xuống sàn.

Dùng lực bàn tay và cơ lưng nâng người lên, lưu ý phần xương chậu vẫn chạm sàn.

Khuỷ tay cong, khép sát vào mạn sườn, đầu giữ thẳng nhìn về phía trước.

Tùy khả năng mà bạn sẽ giữ tư thế này từ 15 -20 giây.

Lặp lại động tác từ 10 -20 lần cho một lượt tập.

#2 Bài tập yoga giảm mỡ bụng: tư thế cánh cung

Cũng như tư thế rắn hổ mang, tư thế cánh cung cũng tác động mạnh mẽ làm thon gọn vùng bụng dưới của bạn. Nếu tập luyện đúng bạn sẽ có được vùng bụng phẳng đồng thời hệ tiêu hóa cũng được cải thiện đáng kể.

Nắm úp trên mặt sàn có lót thảm.

Hai tay đặt hai bên xuôi theo cơ thể.

Gập gối, hai tay nắm chặt lấy 2 cổ chân.

Dùng sức 2 bàn tay và cơ lưng nâng người lên cao theo khả năng.

Lưu ý khép sát 2 gối sẽ giúp tác động nhiều hơn vào vùng cơ bụng và mông.

Giữ nguyên tư thế trong 10 giây.

Duy trì tập luyện từ 10 -15 lần cho một lượt tập.

#3 Bài tập yoga giảm mỡ bụng tư thế con thuyền

Tư thế con thuyền (boat pose) dùng lực cơ bụng là chính nên sẽ tác động rất mạnh vào nhóm cơ này, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh hơn.

Ngồi trên thảm, gập gối co 2 chân lên, h ai tay xuôi theo người.

Ngả người ra sau, dùng lực cơ bụng nâng hai chân lên cao, siết chặt cơ bụng và đùi.

Hai cánh tay cũng đưa lên cao song song mặt sàn

Những bạn mới tập có thể giữ phần chân từ đầu gối song song với mặt sàn (hình trên), bạn nào đủ mạnh có thể duỗi thẳng chân (hình dưới)

Lưu ý thẳng lưng, lưng và mặt sàn tạo thành góc 45 độ.

Giữ nguyên tư thế 15 giây rồi hạ xuống.

Nhận thông báo hàng tuần cho tin tức làm đẹp

Bài Tập Yoga Chữa Đau Lưng Và Một Số Bài Tập Giảm Đau Lưng Kèm Video

Việc luyện tập yoga trị đau thắt lưng ngoài giảm đau còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần khảng khoái hơn. Ngoài ra bạn cũng có thể tập gym và tập nhiều bài tập đau lưng khác

Đau lưng có nên chạy bộ không

Chạy bộ tạo áp lực cao lên cột sống nên thường chỉ áp dụng được với những người bị đau lưng do căng cứng cơ. Các chuyên gia thường khuyến khích bệnh nhân đi bộ thường xuyên, đều đặn 10 phút mỗi ngày thay vì chạy bộ. Bạn nên chạy đúng tư thế, trang bị đai lưng giữ cho cột sống thẳng để giảm xóc đĩa đệm.

Tập thể dục chữa đau lưng

Theo các chuyên gia trong lĩnh vực xương khớp, đối với những người bị đau lưng thì không nên nằm yên tại một chỗ mà phải thường xuyên tập luyện các bài tập thể dục chữa đau lưng để cho các cơ lưng được vận động thường xuyên. Điều này giúp ích rất nhiều cho các khớp xương liên tục được tái tạo trở nên linh hoạt hơn.

Việc bạn chăm chỉ luyện tập thể dục sẽ quá trình điều trị đau lưng đạt hiệu quả cao (trên 30%). Tuy nhiên, khi tập cần phải có sự hướng dẫn của chuyên gia để có được bài tập phù hợp nhất với tình trạng bệnh

Theo các bác sĩ chuyên khoa, người bị đau lưng nhẹ chú ý tập với cường độ nhẹ và tránh các môn có động tác xoay vặn lưng mạnh như tennis, hoặc các môn gây áp lực lớn vào cột sống như tập tạ…

Người bị đau lưng nặng nên tập các môn như yoga, bơi lội, đạp xe, đi bộ, xà đơn… Chúng có tác dụng kéo giãn cột sống, tạo điều kiện cho đĩa đệm trở lại vị trí ban đầu.

Bài tập yoga chữa đau lưng

Bằng cách xây dựng 1 chế độ sinh hoạt lành mạnh và khoa học hay điều chỉnh các tư thế khi vận động cũng như làm việc… Hằng ngày nên dành khoảng 30 phút tập những bài yoga cho người đau lưng sau đây chắc chắn sẽ làm cho tình trạng đau nhức giảm đi đáng kể.

Đầu tiên vật dụng không thể thiếu đối với người tập yoga là một tấm thảm chuyên dụng trải trên sàn nên cứng.

Thực hiện bài tập bằng cách quỳ gối và 2 tay chống vuông góc với sàn. Tiếp đó hít vào đồng thời nhìn thẳng về phía trước cũng như ép lưng cong xuống. Sau đó từ từ thở ra trong khi đầu cúi xuống sàn lưng cong lên. Lặp lại động tác yoga trị đau thắt lưng khoảng 10 lần mỗi ngày sẽ giúp thắt lưng được vận động hiệu quả.

Động tác thực hiện như sau: đầu tiên bạn cần nằm ngửa lên sàn, 2 tay đặt song song 2 bên. Hít thật sâu rồi nhấc 2 chân lên 1 góc 45 độ. Trong khi đó dùng lực 2 bàn tay chống xuống sàn và ở hông nhằm giữ cho cơ thể và mặt sàn song song với nhau. Giữ nguyên tư thế đó trong khoảng 15 giây rồi trở về vị trí ban đầu.

Mỗi ngày nên lặp lại động tác này khoảng 20 lần vừa giảm đau thắt lưng lại có thể luyện tập cơ bụng săn chắc.

Bài số 3: Tư thế rắn hổ mang

Thực hiện bằng cách nằm úp trên sàn, 2 tay đặt gần ngực trong khi đầu lưng và chân duỗi thẳng. Thực hiện hít sâu cộng với gập khủy tay lại. Tiếp theo dùng lực của 2 cánh tay chống xuống sàn để có thể nâng đầu và lưng lên một góc rộng nhất có thể. Giữ nguyên tư thế khoảng 5 giây rồi trở lại vị trí ban đâu. Nên thực hiện động tác yoga trị đau thắt lưng 10 lần mỗi ngày

Cách thực hiện: quỳ gối thẳng, chống 2 tay với nắm lấy gót chân. Hít vào thật sâu, giữ hơi dao động từ 1 đến 5 cái theo hướng trước sau rồi thở ra hết. Mỗi ngày nên thực hiện 2 đến 5 lần.

Một số bài tập chữa đau lưng khác

Nhóm cơ tác động chính: Cơ bụng.

Kỹ thuật: Thực hiện đứng thẳng, sau đó đặt 2 tay ngang đầu rồi tiến hành gập người về trước.

Bước Tần suất: Nên tập 2 – 3 lần mỗi ngày, 10 – 12 lần lặp lại động tác trong mỗi lần tập.

Chú ý: Bạn không gập tại phần lưng dưới mà chỉ nên gập phần lồng ngực về gần phía hông của bạn.

Nhóm cơ tác động chính: Cơ bụng, cơ gập hông.

Cách thực hiện: Bạn thực hiện động tác nằm ngửa rồi thực hiện co chân về phía gần thân người của bạn, đồng thời lúc đó nhấc toàn bộ phần lưng trên với đầu khỏi mặt đất đưa về gần phía đầu gối.

Số lần thực hiện: Bạn nên tập từ 2 đến 3 lần mỗi ngày và lặp lại 10 lần động tác mỗi lần thực hiện bài tập..

Chú ý quan trọng: Bạn hãy thực hiện động tác thở ra khi lên và hít vào trong lúc xuống chậm.

Phần nhóm cơ tác được động chính: Cơ lưng dưới và cơ lưng giữa.

Cách thực hiện: Bạn nằm sấp lấy đặt tay sau đầu. Hãy giữ cho toàn bộ cơ thể ở tư thế thẳng. Tiếp theo dùng phần cơ lưng của bạn để nhấc toàn bộ trọng lượng của lưng rời khỏi mặt sàn.

Tần suất thực hiện: Bạn nên lặp lại ít nhất 10 lần động tác này mỗi lần tập, mỗi ngày thực hiện 2 -3 lần.

Nhóm cơ tác động chính: Cơ mông lớn, cơ đùi sau, cơ bụng.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn hãy nằm ngửa sao cho phần chân của bạn gập 1 góc khoảng chừng 45 độ sao cho phần đầu gối hơi mở. Bạn đẩy mạnh phần hông lên khỏi mặt đất đồng thời siết chặt mông ở điểm trên cùng.

Tần suất thực hiện: Nên tập 2-3 lần mỗi ngày, 12-15 lần lặp lại động tác mỗi lần thực hiện.

Chú ý: Khi thực hiện động tác lên thì thở ra, xuống thì hít vào

Video bài tập chữa đau lưng từ tiến sĩ Mike Hsu

Đau lưng có nên tập gym không

Trường hợp những người bị đau lưng nhẹ thì việc tập gym hoàn toàn có thể tiếp tục thực hiện được. Mặc dù vậy bạn chỉ nên tập những tập nhẹ nhàng để có thể phù hợp với thể trạng của mình.

Khi mới tập thì nên tập trong thời gian ngắn với những động tác đơn giản. Sau đó tăng dần độ khó cũng như thời gian của các bài tập. Tốt nhất nên có sự giám sát của huấn luyện viên.

Bài tập chữa đau lưng – Một chân kiềng quan trọng trong phác đồ An Cốt Nam

Trong lộ trình điều trị, việc áp dụng các bài tập chữa đau lưng không chỉ giúp giảm đau hiệu quả mà còn thúc đẩy quá trình phục hồi cột sống, tăng cường sự dẻo dai xương khớp. Ngoài các bài tập trên, bệnh nhân có thể tham khảo bộ tài liệu tập luyện chuyên biệt tại nhà gồm 13 động tác của An Cốt Nam. An Cốt Nam là một trong những sản phẩm hiếm hoi có lộ trình điều trị đau lưng hoàn chỉnh được xây dựng theo yếu tố khoa học, bao gồm: Thuốc uống, cao dán, bài tập và vật lý trị liệu.

Trong chương trình “Sống Khỏe Mỗi Ngày” của đài VTV2, chúng tôi Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108) đánh giá khá cao bài thuốc này và cho biết, lộ trình điều trị như vậy sẽ đem lại kết quả vô cùng khả quan. Đặc biệt, khách mời trong buổi tọa đàm sức khỏe của VTV2 là chị Hồng Oanh (Hải Phòng) chia sẻ rằng chị cũng đã sử dụng sản phẩm này, hiệu quả rất tốt.

Dứt điểm đau lưng 1 lần và mãi mãi!