Top 5 # Xông Hơi Giảm Cân Tại Nhà Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Xông Hơi Giảm Cân Tại Nhà Đơn Giản

Xông hơi là gì?

Xông hơi là một phương pháp đơn giản của dân gian có từ lâu đời. Dựa trên hình thức tự điều tiết thân nhiệt bằng cách ra mồ hôi của cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi. Việc đó có thể giúp giải cảm, hạ sốt, hạ cao huyết áp và giải độc cho cơ thể.

Xông hơi có tác dụng hỗ trợ giảm cân không?

Ngoài những tác dụng trên thì phải kể đến tác dụng giảm cân, đẹp da vô cùng hữu hiệu. Sức nóng trong phòng xông từ 40 độ trở lên sẽ làm tăng calo tiêu hao tương đương với 45 phút đi bộ hoặc 25 phút hoạt động với cường độ mạnh. Một lần xông hơi cơ thể bài tiết từ 0,7-1 lít nước và tiêu hao khoảng 600 kcal. Hơi nóng còn giúp cơ thể sản sinh và tăng trưởng hooc môn HGH giúp phân hủy chất béo – hỗ trợ làm săn chắc cơ. Chính vì vậy bạn sẽ có một vóc dáng thu gọn, thân hình săn chắc nếu thường xuyên xông hơi kết hợp với massage.

Đối với những ai không có thời gian thường xuyên tập thể dục thì đây là phương pháp giảm cân không gây hại hay khó khăn, cực nhọc mà vẫn đem lại kết quả tốt.

Hướng dẫn xông hơi giảm cân tại nhà đơn giản

Ngày nay, sử dụng phòng xông hơi là phương tiện tốt nhất giúp chúng ta thực hiện xông hơi thư giãn, phục hồi sức khỏe và giảm cân. Đặc biệt, phòng xông cực kỳ dễ dàng lắp đặt tại nhà mà bạn không phải mất thời gian, công sức thậm chí là tiền bạc để thường xuyên ra ngoài Spa.

Hình ảnh phòng xông lắp đặt tại nhà

Bước 1: tắm sạch bằng nước ấm để cơ thể làm quen được với sự thay đổi nhiệt cao trong phòng xông.

Bước 2: bật công tắc vận hành phòng xông, chờ trong vòng 5-10 phút đến khi nhiệt độ trong phòng đạt mức yêu cầu.

Bước 3: sử dụng kết hợp một số loại tinh dầu để tăng hiệu quả giảm cân, kiểm soát cân nặng đạt hiệu quả tối ưu như: oải hương, chanh, hoắc hương giúp hạn chế cơn đói, phong lữ, hoa hồng giúp cơ thể thư giãn…

Bước 4: Vào phòng xông ngồi thử 5-10 phút cho cơ thể quen với nhiệt độ trong phòng xông

Bước 5: Bước ra ngoài nghỉ khoảng 5 phút rồi tiếp tục xông khoảng 15 phút. Kết hợp massage, bấm huyệt cho cơ thể trong quá trình xông.

Một số vấn đề cần chú ý

Một số vấn đề khi thực hiện giảm cân tại nhà bằng phương pháp xông hơi cần lưu ý:

Xông hơi giúp giảm cân hiệu quả nhưng không được lạm dụng bởi vì sẽ ảnh hưởng đến tim mạch. Tần suất hợp lý là 2 lần/ tuần.

Sau khi xông hơi lau mồ hôi và chờ khoảng 6 tiếng mới nên tắm lại.

Không nên xông hơi sau khi ăn no, hay bụng quá đói hoặc cơ thể mệt mỏi.

Chỉ nên ở phòng xông hơi tối đa 20 phút sau đó nghỉ ngơi mới vào xông tiếp.

Sau khi xông bổ sung nước cho cơ thể bằng nước chanh muối hoặc trà gừng.

Duy trì phương pháp xông hơi đều đặn để có kết quả tốt nhất

Chú ý

: tùy cơ địa từng người mà phương pháp xông hơi để giảm cân tại nhà đạt hiệu quả tốt. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ và chuyên gia trước khi tự thực hiện tại nhà.

Giảm Cân Bằng Xông Hơi Tại Nhà

Massage hay xông hơi là những phương pháp thư giãn vô cùng tuyệt vời. Không những giúp giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giảm stress mà xông hơi đúng cách còn có thể giảm cân. Nếu không có điều kiện và thời gian thì bạn có thể tiến hành giảm béo nhờ xông hơi tại nhà. Cách xông hơi giảm cân tại nhà được tiến hành như sau:

Hãy tắm với nước ấm để thích nghi với nhiệt độ cao trong phòng xông hơi tốt hơn.

Bật công tắc vận hành phòng xông hơi.

Nhỏ tinh dầu bạn yêu thích vào miếng bông y tế đặt vào vị trí hơi nước phả ra để tăng hiệu quả tan mỡ giảm cân.

Ngồi vào phòng xông hơi khoảng 5 – 10 phút để cơ thể làm quen và thích nghi dần với nhiệt độ bên trong phòng xông hơi.

Nghỉ khoảng 5 phút sau đó tiếp tục xông hơi thêm 15 phút và kết thúc quá trình giảm béo nhờ xông hơi tại nhà.

Lưu ý: Trong quá trình giảm cân bằng xông hơi tại nhà, các bạn nên kết hợp với các động tác massage để máu tuần hoàn tốt hơn. Cùng với đó massage sẽ làm tăng khả năng đốt đốt cháy mỡ thừa và đem lại hiệu quả giảm mỡ cao hơn.

Trên thực tế xông hơi có tác dụng giảm béo mặt, giảm cân. Tuy nhiên nếu lạm dụng cách xông hơi giảm cân tại nhà với hy vọng lấy lại vóc dáng lý tưởng một cách nhanh chóng thì đó hoàn toàn là sai lầm. Bởi xông hơi thường xuyên chỉ có thể làm cơ thể mệt mỏi hơn ảnh hưởng đến tim mạch, da và nhiều bộ phận khác.

Để giảm béo mặt hay thân hình nhanh chóng và an toàn, lấy lai gương mặt thanh tú, vóc dáng chuẩn thay vì giảm béo nhờ xông hơi tại nhà thì tìm đến 1 địa chỉ giảm béo uy tín và sừ dụng công nghệ giảm béo là cách nhanh chóng nhất mà vẫn an toàn, hiệu quả.

Lều Xông Hơi Cá Nhân Giảm Cân Tại Nhà Hiệu Quả

Hiện nay nhịp sống ngày càng hiện đại thì sức khỏe, vẻ đẹp của con người càng được nâng cao. Ngoài việc làm đẹp và nâng cao sức khỏe mọi người cũng phải chống chọi với nhiều tác nhân gây hại như khí hậu, môi trường và hóa chất. Vì vậy, giải pháp toàn diện để chăm sóc sức khoẻ và sắc đẹp có lẽ luôn được ưu tiên hàng đầu.

Lều xông hơi sau sinh sẽ phần nào giúp bạn và các thành viên trong gia đình phòng tránh các những tác nhân trên. Theo các chuyên gia y học, xông hơi được xem là phương pháp đơn giản nhất, mà có hiệu quả đề phòng và chữa bệnh trong y học dân gian, được áp dụng từ trẻ sơ sinh cho đến người già, cả nam lẫn nữ. Vì vậy những lúc cơ thể mệt mỏi, uể oải, đầu óc căng thẳng người ta thường xông hơi để thư giãn.

Thấu hiểu được những mong muốn và khó khăn trong quá trình xông hơi. Giờ đây với bạn sẽ không còn phải tốn quá nhiều chi phí cho các dịch vụ xông hơi và làm đẹp. Ngoài ra bạn cũng sẽ không còn phải tất bật chuẩn bị và dọn dẹp mỗi khi xông ở nhà.

Lều xông hơi cá nhân là bài thuốc tuyệt diệu theo y học cổ truyền

Với y học cổ truyền thì xông hơi luôn được coi như một biện pháp trị “cảm phong hàn” hữu hiệu. Xông hơi loại bỏ những gió độc vô tình xâm nhập vào người gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng từ lều xông hơi sẽ giúp máu đến nuôi da nhiều hơn. Xông hơi còn sưởi ấm cơ thể, tinh dầu của lá xông sát trùng đường hô hấp trên. Giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm, thoải mái, hết nghẹt mũi…

Xông hơi còn giúp cơ thể phân hủy một lượng mỡ nhất định để điều nhiệt. Nếu bạn có một thực đơn ăn kiêng vừa phải cùng với xông hơi thì bạn vẫn có thể giảm béo nhẹ nhàng mà không bị nhăn da. Sau một ngày làm việc mệt mỏi, lượng acid lactic ứ đọng trong các cơ, Xông hơi giúp giảm sự mệt mỏi, đau nhức tan biến.

Sự tiện lợi của lều xông hơi cá nhân

Đặc biệt, khi được xông hơi phối hợp cùng hoa quả tươi, thảo dược đông y, . Tác dụng trị liệu sẽ trở nên đa dạng hơn và hiệu quả trị liệu cũng được tăng cường. Với lều xông hơi tại nhà bạn sẽ được thư giãn thoải mái và hưởng thụ trong suốt quá trình xông hơi.

Hai liệu pháp nổi bật nhất của lều xông hơi cá nhân

Lều xông hơi cá nhân bạn có thể kết hợp hai liệu pháp xông hơi tự nhiên và xông hơi tinh dầu giúp làm đẹp da toàn thân và giảm béo nhanh chóng và an toàn, vì xông hơi làm tiêu hao nhiều năng lượng, tinh dầu thẩm thấu qua da, tinh dầu có rất nhiều tác dụng như: làm tăng tính đàn hồi cho da, giúp trẻ hóa tế bào da, làm sạch, diệt khuẩn lỗ chân lông, tác dụng giải độc cho tế bào, tăng cường sức đề kháng, tăng tính đàn hồi của da, giải tỏa stress toàn diện, làm tinh thần sảng khoái, tạo nên cơ thể khỏe mạnh.

Khi xông hơi với lều xông hơi cá nhân, làm sạch các lớp sừng hóa trên bề mặt da; điều hòa chức năng bài tiết mồ hôi, tuyến nhờn; làm tăng sự lưu thông máu; tăng cường dinh dưỡng cho da, giúp da được mịn màng hồng hào hơn. Việc xông hơi giúp tăng khả năng hoạt động và khắc phục tình trạng mệt mỏi của thần kinh cơ. Massage mang lại lợi ích đích thực cho sinh lý cơ thể…

Tuyệt Chiêu Xông Hơi Giảm Cân Toàn Thân Tại Nhà

Xông hơi giảm cân là sự lựa chọn của nhiều người khi không muốn hoạt động với cường độ cao và nhiều, hay phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm khắc. Ngoài ra, việc xông hơi còn giúp cơ thể thải độc giúp làn da trở nên mịn màng, xinh đẹp.

Tác dụng của việc xông hơi

Ưu điểm vượt trội của việc xông hơi này là giúp cơ thể bạn giải độc tố thông qua lỗ chân lông, giúp làn da trở nên mịn màng, trắng sáng. Phương pháp xông hơi còn giúp trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy năng lượng, hạn chế tích tụ mỡ thừa và giúp thư giãn hiệu quả. Phương pháp này đặc biệt phù hợp với người lười vận động hay không có nhiều thời gian tập luyện thể thao.

Sức khỏe: Xông hơi giúp đánh bay cơn stress, mệt mỏi, căng thẳng, nâng cao sức đề kháng, cải thiện sự tuần hoàn máu. Việc xông hơi thường xuyên cũng tăng khả năng co bóp của tim, giúp điều hòa tim mạch. Ngoài ra, xông hơi còn hỗ trợ điều trị cảm cúm, giảm chứng đau khớp.

Xông hơi giảm cân sao cho hiệu quả?

Nhiều người khuyến khích việc đến phòng xông hơi để đạt hiệu quả giảm cân cao nhất. Thực tế thì bạn vẫn có thể giảm cân thành công tại nhà bằng phương pháp xông hơi này, chỉ cần bạn thực hiện đúng hướng dẫn và 3 lần một tuần là thời gian lý tưởng để thực hiện việc xông hơi.

Vệ sinh cơ thể trước khi xông hơi. Sau khi xông hơi các lỗ chân lông đang giãn nở nên bạn không được tắm. Việc tắm ngay sau khi xông có thể khiến cơ thể giữ nước, ứ trệ lưu thông có thể bị cảm hoặc nặng hơn sẽ bị các bệnh về phổi. Chỉ được tắm sau khi xông ít nhất 6h.

Nên uống nước trước khi xông hơi để tránh việc cơ thể bị mất nước.

Sử dụng tinh dầu khi xông hơi có tác dụng đặc biệt hiệu quả trong việc thúc đẩy đào thải độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn nên chọn tinh dầu có mùi hương và công dụng phù hợp với sở thích cũng như sức khỏe của mình.

Sản phẩm gợi ý

Một trong các sản phẩm xông hơi tại nhà được nhiều người tin dùng và truyền tai nhau hiện nay là bộ “Hương trị liệu” thư giãn giảm cân toàn thân. Sản phẩm lá xông thảo dược được điều chế từ các loại thảo dược Cung đình như bạc hà, kinh giới, tía tô, hoắc hương, vòi voi, long não, lá gừng, lá nghệ,… giúp cơ thể đào thải độc tố, lấy lại sức đề kháng một cách tốt nhất. Hơn nữa, đây chính là phương pháp thư giãn tuyệt vời giúp tinh thần minh mẫn hơn.

Bộ sản phẩm kết hợp thêm gừng thảo dược toàn thân được điều chế với các nguyên liệu như gừng, nghệ, quế, hồi… giúp làm ấm nóng cơ thể trước và sau khi xông, giúp đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi.

Đặc biệt, xông hơi thảo dược là cách phù hợp để giúp vùng kín co khít lại, giúp giảm đau nhức, kháng khuẩn, chống viêm rất phù hợp với phụ nữ sau sinh.

Bộ sản phẩm còn kèm theo lều xông hơi chuyên dụng, được thiết kế thông minh. Diện tích nhỏ gọn của lều phù hợp cho việc để trong phòng. Với chất liệu giữ nhiệt tốt, chống thấm nước là ưu điểm tuyệt vời khi sử dụng không lo nước rỉ xuống nền nhà. Lều được định hình sẵn với khung xương chắc chắn, khi không sử dụng có thể xếp gọn gàng, tiện lợi cho việc cất giữ.

Thông tin liên hệ

LÀM ĐẸP CUNG ĐÌNH

– Sản phẩm của công ty TNHH Thủy Mộc Việt

– Địa chỉ: 590/E13, CMT8, P.11, Q.3, TP.HCM

– Điện thoại: 1900 636 118 – 0963 393 975

– Website: chúng tôi / Email: [email protected]