Top 6 # Xử Lý Tăng Cân Nhanh Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Đau Khớp Vai Khi Tập Gym Và Cách Xử Lý Nhanh

Đau khớp vai khi tập gym có thể do chấn thương do tập sai tư thế. Triệu chứng đau có thể chấm dứt ngay hoặc kéo dài nhiều ngày liền. Bạn cần chủ động nắm rõ cách điều trị để tránh những ảnh hưởng nặng đến sức khỏe về sau.

Nguyên nhân gây đau khớp vai khi tập Gym

Gym là môn thể thao giúp cơ thể săn chắc, đẹp hơn và cải thiện vấn đề về sức khỏe. Tuy nhiên nếu việc luyện tập sai cách hoặc gặp chấn thương trong quá trình tập sẽ làm cho người bệnh mắc phải những cơn đau nhất là phần vai.

Vai là khu vực liên kết với các bộ phận khác do có nhiều dây chằng, bao khớp và gân cơ. Nếu có một lực tác động đến vị trí này sẽ rất dễ gây ra tổn thương. Tình trạng chấn thương vai khi tập gym khá phổ biến.

Nguyên nhân dẫn đến có thể liệt kê như:

Sự tổn thương cơ do tập dùng lực quá mạnh ảnh hưởng đến dây chằng làm nhóm cơ bị bung.

Tổn thương dây chằng làm hoạt động cánh tay bị trở ngại, lâu hồi phục.

Không khởi động cơ thể trước khi tập gym khiến khớp vai dễ bị tổn thương.

Luyện tập sai kỹ thuật cũng là một nguyên nhân dẫn đến chấn thương, đau khớp vai.

Tập tạ quá nặng là một trong những nguy cơ khiến khớp vai bị đau.

Đã có tiền sử bệnh về xương khớp như viêm đau khớp, thoái hóa khớp,… cũng dẫn đến đau khớp vai khi tập Gym.

Cơ thể thiếu dưỡng chất, thiếu nước, cường độ luyện tập quá lớn,…

Đau khớp vai khi tập gym cần phải được điều trị ngay, người bệnh phải nghỉ ngơi, điều chỉnh lại chế độ luyện tập và bổ sung dinh dưỡng. Nếu tình trạng đau kéo dài sẽ dẫn đến nhiều tổn thương nghiêm trọng và biến chứng nặng như lệch xương, lỏng khớp, tàn tật vĩnh viễn,…

Cách xử lý khi tập gym gây đau khớp vai

Đau khớp vai khi tập gym là vấn đề mà những gymer nên chú ý đến trong suốt quá trình tập luyện. Tình trạng này cũng là một trong những dấu hiệu báo trước một căn bệnh về xương khớp mà bạn đang mắc phải. Cơn đau sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và sức khỏe của người bệnh.

Xử lý đau khớp vai bằng Đông y

Mức độ an toàn của Đông y trong chữa trị bệnh rất tốt, không gây hại cho sức khỏe mà còn có thể chữa bệnh dứt điểm. Nếu bị đau khớp vai khi đang tập thể hình bạn có thể sử dụng phương pháp này để xử lý.

Ưu điểm của Đông y là sử dụng thảo dược tự nhiên để chữa bệnh nên độ an toàn rất cao. Quá trình dùng thuốc sẽ không gây hại cho cơ quan nội tạng và không để lại tác dụng phụ về sau.

Để nâng cao hiệu quả chữa trị bạn có thể kết hợp dùng thuốc uống với châm cứu, bấm huyệt, cấy chỉ nhằm cải thiện bệnh lý nhanh hơn. Quá trình chữa trị bằng Đông y phải kiên trì trong thời gian dài và sử dụng theo chỉ dẫn của thầy thuốc mới có hiệu quả tốt.

Biện pháp xử lý đau khớp vai khi tập Gym bằng Tây y

Xử lý cơn đau khi tập gym bằng các biện pháp Tây y mang đến hiệu quả nhanh chóng. Tuy nhiên phương pháp này chỉ nên áp dụng khi đã áp dụng các biện pháp điều trị tại chỗ nhưng không đạt hiệu quả.

Bác sĩ sẽ kiểm tra và chỉ dẫn phác đồ điều trị phù hợp với tình trạng bệnh.

Sử dụng thuốc chữa đau khớp vai: Thuốc Tây được điều chế để làm giảm nhanh các cơn đau sau khi tập luyện và rất tiện lợi để mang theo. Tập thể hình bị chấn thương ở vai, bác sĩ sẽ kê thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm trong đơn thuốc để làm dịu các triệu chứng bệnh. Thuốc Tây chữa đau khớp vai không nên dùng quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng phụ thuộc, nhờn thuốc và hại dạ dày, thận gan. Người bệnh chỉ dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Phẫu thuật điều trị đau viêm khớp vai: Đau khớp vai do chấn thương nghiêm trọng hoặc do một bệnh lý về xương khớp gây ra, tình trạng nặng thì cần phải tiến hành phẫu thuật. Biện pháp này chỉ được áp dụng khi các cách điều trị khác không có tác dụng kèm theo đó là nguy cơ biến dạng khớp, teo cơ. Sau phẫu thuật khớp vai sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro vì vậy bác sĩ sẽ kiểm tra cẩn thận, chi tiết, trao đổi kỹ lưỡng với người bệnh rồi mới tiến hành thực hiện.

Mẹo giảm đau khớp vai nhanh khi tập Gym

Bị đau khớp vai khi luyện tập bạn nên xử lý nhanh bằng các mẹo nhỏ đơn giản trước. Nếu đã sử dụng nhưng không đem đến nhiều hiệu quả thì mới cần áp dụng các phương pháp chữa trị chuyên sâu hơn.

Chườm nhiệt nóng – lạnh

Cách khắc phục nhanh khi bị đau khớp vai do tập Gym bạn có thể tham khảo áp dụng như sau:

Dùng nhiệt nóng ở khu vực không bị sưng viêm, nhiệt độ chườm thích hợp từ 60 đến 70 độ

Dùng nhiệt lạnh ở khu vực bị sưng kèm theo cảm giác đau, bạn có thể dùng túi chườm lạnh hoặc đá để áp lên khớp vai.

Sử dụng nhiệt để giảm đau vai khi chấn thương do luyện tập rất hiệu quả. Biện pháp này nên áp dụng khi triệu chứng đau còn nhẹ. Có hai cách dùng nhiệt để giảm đau đó là:

Thư giãn khớp vai sau luyện tập

Chú ý, khi chườm nhiệt lên vết thương chỉ thực hiện trong 20 phút không nên thực hiện quá lâu sẽ ảnh hưởng đến các phần mô mềm.

Thư giãn khớp vai sau luyện tập là một cách để giảm đau hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Thả lỏng khớp, xoay chuyển, vận động nhẹ nhàng sẽ giúp giãn cơ, giãn gân và giảm cảm giác đau.

Massage khớp vai nhẹ nhàng

Thời gian thực hiện nên kéo dài từ 5 đến 10 phút. Cách làm này sẽ giúp cho áp lực trên dây thần kinh, dây chằng được giảm bớt, cơn đau thuyên giảm, tình trạng căng cứng cơ cũng được giải quyết.

Massage cũng là một trong những biện pháp đau khớp vai khi tập gym được nhiều người sử dụng. Sử dụng tay để tác động lên huyệt đạo, khớp cơ để thư giãn và ức chế cơn đau.

Quá trình massage có thể dùng thêm dầu nóng để tăng hiệu quả. Thao tác thực hiện nhẹ nhàng để tránh làm vết thương trở nên nghiêm trọng hơn.

Biện pháp ngăn ngừa tình trạng đau khớp vai khi tập Gym

Trước khi luyện tập hãy dành ra 15 đến 30 phút để khởi động cơ thể như thả lỏng, căng giãn cơ để các khớp quen dần. Như vậy sẽ giảm được nguy cơ cứng cơ, sưng đau khớp khi luyện tập.

Thực hiện động tác tập theo hướng dẫn của huấn luyện viên, nếu có cảm giác đau hãy chủ động thông báo lại để được hỗ trợ ngay.

Cường độ luyện tập vừa phải, không luyện tập quá sức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, tổn thương xương khớp.

Lên kế hoạch chế độ dinh dưỡng phù hợp cho người luyện tập, chú ý về protein bởi đây là dưỡng chất quan trọng với người luyện tập thể thao.

Ăn nhẹ trước khi tập để tránh trạng thái đói ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và sức khỏe.

Chú ý thời gian tập, không tập quá sớm hay quá muộn mà phải có khung giờ để nghỉ ngơi và hồi sức sau khi luyện tập.

Uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo năng lượng cho cơ thể.

Không nên tắm ngay sau khi luyện tập mà phải có thời gian nghỉ ngơi, nếu tắm ngay sau đó có thể dẫn đến đột quỵ.

Khi khớp vai có dấu hiệu đau khi luyện tập cần phải dừng tập lại để hồi phục, tiếp tục luyện tập sẽ dễ gây chấn thương.

Để giờ phút luyện tập không bị gián đoạn bởi những cơn đau, bạn nên chủ động biện pháp phòng ngừa thật tốt. Những vấn đề bạn nên chú ý để tránh đau khớp vai khi tập gym như sau:

Đau khớp vai khi tập gym là vấn đề phổ biến, vì vậy những ai đã, đang và chuẩn bị tham gia vào bộ môn này cần nắm rõ chi tiết các thông tin trên. Đừng quên đây cũng là một dấu hiệu cảnh báo bệnh lý xương khớp mà bạn không nên chủ quan cần phải can thiệp y tế sớm để chữa trị.

Trẻ Sơ Sinh Chậm Tăng Cân: Nguyên Nhân Do Đâu &Amp; Hướng Xử Lý?

Nếu như xuất hiện tình trạng trẻ sơ sinh chậm tăng cân thì mẹ bỉm nên chú ý quan sát để phát hiện kịp thời tình trạng sức khỏe của bé yêu.

Nguyên nhân khiến trẻ sơ sinh chậm tăng cân

Sữa Bột Mỹ Similac Neosure Cho Trẻ Thiếu Tháng Từ 0-12 Tháng – 371g Mỹ (03/2022))

Khoảng cách giữa 2 cử ăn quá dài

Trẻ sơ sinh mới sinh thì các mẹ cần chú ý về khoảng thời gian giữa 2 cử không nên để cách nhau quá dài, bởi nó sẽ khiến cho bụng trẻ sơ sinh sản sinh nhiều khí gas khiến cho trẻ dễ bị đầy hơi khó chịu, và chán ăn.

Đây cũng là nguyên nhân gián tiếp khiến cho trẻ sơ sinh chậm tăng cân hoặc thậm chí là xuất hiện tình trạng sụt cân.

Lợi khuyên tốt nhất dành đến cho mẹ bỉm là nên cho trẻ bú từ 8 – 12 cử mỗi ngày, mỗi cử cách nhau 2,5 giờ.

Pha sữa sai công thức

Nhiều mẹ bỉm nhất là những phụ nữ lần đầu tiên làm mẹ, hay lo sợ con trẻ khó tiêu nên thường pha sữa loãng hơn. Thế nhưng nó còn gây hại ngược lạ, bởi như thế sẽ không bảo đảm được lượng dinh dưỡng cần thiết và đầy đủ cung cấp cho nhu cầu phát triển hàng ngày của trẻ.

Thời gian dài có thể để lại những di chứng không tốt đến sức khỏe của trẻ, khiến cho trẻ sơ sinh chậm tăng cân kém phát triển.

Tham khảo bài viết: Pha sữa không đúng công thức ảnh hưởng như thế nào đến sự phát triển ở trẻ.

Trẻ ngủ nhiều hơn bú

Nhiều tình trạng trẻ sơ sinh lười bú, không chịu bú, hoặc đòi bú nhưng lại ngủ nhanh, chiến cho quá trinh bổ sung dinh dưỡng cho trẻ gặp khó khăn chỉ được cung cấp rất ít. Đây cũng là nguyên nhân gây nên tình trạng trẻ sơ sinh chậm tăng cân.

Rối loạn tiêu hóa

Trẻ sơ sinh do rất nhiều nguyên nhân dẫn đến hệ tiêu hóa bị rối loạn như trào ngược dạ dày, tiêu chảy, không dung nạp sữa, celiac. Chính vì thế mẹ bỉm nên quan sát tốc độ phát triển của trẻ để có thể phát hiện và điều trị kịp thời ngăn không cho tình trạng bệnh trở nên quá nặng.

Cho con bú không đủ mỗi ngày

Trẻ sơ sinh nên được cung cấp đầy đủ lượng dinh dưỡng cần thiết ngay khi đói bụng. Tuy nhiên có thể do nhiều nguyên nhân mà mẹ bỉm không thể đáp ứng kịp thời nhu cầu của trẻ khi đói, nhất là đối với trẻ mới sinh, nếu kéo dài có thể gây ảnh hưởng không tốt cho việc hấp thu dinh dưỡng sau này của trẻ.

Bố mẹ nên làm gì nếu trẻ sơ sinh chậm tăng cân?

Mẹ bỉm nên đáp ứng đầy đủ nhu cầu bú sữa đều đặn trong ngày, kể cả ban đêm. Nhất là đối với những trẻ sau sinh, mẹ bỉm lên có kế hoạch cho trẻ bú để đảm bảo trẻ luôn nhận đầy đủ các dinh dưỡng cần thiết.

Chăm giấc ngủ cho trẻ

Trẻ sơ sinh nếu không ngủ đủ giấc cũng sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất. Nhất là đối với trẻ sơ sinh sau khi sinh thường sẽ ngủ rất nhiều, mẹ bỉm chỉ cần đảm bảo cho trẻ sơ sinh bú đầy đủ chất theo lịch hàng ngày.

Khi lớn hơn thời gian ngủ của trẻ sẽ giảm đi, nhưng mẹ bỉm cần phải đảm bảo cho trẻ ngủ đủ giấc và đúng giờ mỗi ngày. Như vậy sẽ giúp cho tuyến yên tiết ra hormone tăng trưởng giúp trẻ phát triển thể chất khỏe mạnh.

Cho trẻ ăn dặm đúng cách

Khi trẻ sơ sinh bước vào giai đoạn 6 tháng tuổi, thì mẹ bỉm nên cho con trẻ tập ăn thêm những món ăn dặm kết hợp với việc bú sữa mẹ để đảm bảo trẻ luôn được cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng mỗi ngày.

Khi trẻ phát triển đủ cứng cáp, mẹ bỉm có thể bổ sung thêm nguồn thực phẩm tươi sống vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ để trẻ hấp thu thêm những dưỡng chất khác.

Bổ sung thêm sữa công thức

Nhiều trường hợp mẹ bỉm không biết do nguyên nhân gì khiến cho tuyến sữa hoạt động yếu lượng sữa tiết ra ít hơn, không đủ cung cấp cho nhu cầu của trẻ. Thì đây là lúc mà mẹ bỉm nên cân nhắc bổ sung thêm sữa công thức để bổ sung kịp thời nhu cầu dinh dưỡng và đảm bảo bé yêu có đầy đủ cơ sở phát triển khỏe mạnh đầy đủ thể chất và trí thông minh.

Một số dòng sản phẩm gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng để giúp mẹ bỉm có thể bổ sung dinh dưỡng cho con trẻ tốt nhất.

Sản phẩm sữa Enfamil lựa chọn tốt nhất cho bé 0 – 12 tháng.

Sữa Bột Enfamil Enspire Infant Formula Cho Trẻ 0-12 Tháng 581g – Mỹ 09/2021

Hộp Sữa Bột Enfamil A2 Premium Infant Formula 553g Mỹ 01/2022

Sản phẩm sữa Enfagrow dành riêng cho trẻ 1 – 3 tuổi

Hộp Sữa Bột Enfagrow Premium Toddler 680g Mỹ (Mẫu Mới) 03/2021

Sữa Bột Enfagrow Premium Toddler Nutritional Hương Vanilla 680g ( Nắp xanh)- Mỹ (03/2021)

Tại đây Bách Hóa Tổng Hợp CC Shop chúng tôi cam kết:

★ Cam kết hàng nhập khẩu 100%

★ Nguồn gốc, xuất xứ, hạn dùng rõ ràng, có in trên tại bao bì sản phẩm.

★ Giá ưu đãi, cạnh tranh nhất trên thị trường mỹ phẩm.

★ Hỗ trợ đổi trả hàng trong 48 giờ. Chính sách bồi thường gấp đôi nếu phát hiện hàng giả, hàng nhái.

★ Hỗ trợ giao hàng hoặc freeship tùy theo khu vực đặt hàng.

★ Thường xuyên có chương trình giảm giá ưu đãi cho khách hàng.

LIÊN HỆ BÁCH HÓA TỔNG HỢP CC SHOP

Địa chỉ: Số 4 Ngô Quyền, Phường 5, Quận 10, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 0919 716 108

Website: https://bachhoacc.com/

Thương hiệu: Mead Johnson, Hoa Kỳ.

Bé Ăn Nhiều Nhưng Không Tăng Cân, 5 Cách Giúp Mẹ “Xử Lý Gọn” Vấn Đề Này

trẻ không tăng cân, hãy quan sát con có vận động nhiều trong ngày không. Nếu đúng, thì nên yên tâm thay vì lo lắng. Vì cơ thể của trẻ đang rất khỏe mạnh và không hề phát sinh bệnh lí gì.

Khi trẻ ăn nhiều và, hãy quan sát con có vận động nhiều trong ngày không. Nếu đúng, thì nên yên tâm thay vì lo lắng. Vì cơ thể của trẻ đang rất khỏe mạnh và không hề phát sinh bệnh lí gì.

Trẻ ốm vặt, thường xuyên phải sử dụng kháng sinh: Sử dụng kháng sinh nhiều khiến đường ruột của trẻ bị rối loạn hệ vi sinh, dẫn đến kém hấp thu.

Cách nhận biết trẻ biếng ăn chậm tăng cân

Trẻ biếng ăn chậm tăng cân diễn ra trong một quá trình dài. Vì vậy cha mẹ cần chú ý quan sát dấu hiệu của con qua từng bữa ăn để nhận biết ra điều này.

TB: Đạt chuẩn trung bình.

Dưới -2SD: Bé bị suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi.

Trên +2SD: Bé bị thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc quá cao (theo chiều cao).

Dấu hiệu trẻ biếng ăn dẫn đến tăng cân

Trẻ không muốn ăn sẽ có các biểu hiện như sau:

Quấy khóc, nôn, buồn nôn trước và sau bữa ăn.

Ngậm chặt miệng, không chịu tiếp nhận món ăn.

Ngậm đồ ăn lâu không chịu nuốt.

Nếu những biểu hiện trên chỉ diễn ra trong thời gian ngắn (1-2 tuần) thì đây chỉ là biểu hiện của biếng ăn sinh lý. Nếu tình trạng này kéo dài trên 3 tuần thì đó là biếng ăn bệnh lý. Do đó, bố mẹ cần đưa trẻ tới ngay các cơ sở y tế uy tín để thăm khám.

Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm tăng cân

Lập bảng theo dõi cân nặng của con trong 3 tháng liên tiếp là cần thiết. Nếu 3 tháng con không tăng cân hoặc chỉ tăng vài lạng, đó chính là dấu hiệu của chậm tăng cân.

Có một sai lầm lớn ở bố mẹ Việt khi chăm con là luôn so sánh con mình với các bạn cùng tuổi. Nếu các bạn nặng hơn con mình, bố mẹ sẽ tự tạo áp lực rằng con mình đang phát triển chậm hơn. Quan niệm này hoàn toàn sai lệch. Thay vì so sánh như vậy, bố mẹ hãy so sánh cân nặng của bé cùng chiều cao để nhận định sự phát triển của con.

5 cách giúp bé tăng cân đều đơn giản mà khoa học

Theo khảo sát của Viện dinh dưỡng quốc gia, trẻ em Việt Nam có tỷ lệ suy dinh dưỡng cao nhất thế giới. Tỷ lệ này cho thấy, trẻ em Việt Nam đang được nuôi dưỡng chưa thực sự tốt. Trẻ bị suy dinh dưỡng kéo theo việc cân nặng không tăng hoặc không bao giờ. Do vậy, hãy giúp trẻ phát triển bình thường và có một cân nặng đạt chuẩn tương ứng với chiều cao của trẻ.

Cách 1: Đầu tư vào mỗi bữa ăn của trẻ

Thực phẩm là nguồn dinh dưỡng chủ yếu giúp trẻ phát triển và tăng cân được. Ở từng độ tuổi, trẻ cần những chất dinh dưỡng cho sự phát triển xương, cơ hay não bộ… Do đó, mẹ cần đảm bảo 4 nhóm chất luôn có trong bữa ăn của trẻ là: chất đạm, chất xơ, chất béo, chất bột đường.

Ngoài những thực phẩm phổ biến như thịt, cá, tôm, trứng, rau xanh, mẹ đừng quên các loại nước ép, hoa quả tươi và sữa chua. Bên cạnh đó, hạn chế cho trẻ ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán. Bởi chúng có hại cho sức khỏe tim mạch và trí thông minh của bé.

Cách 2: Tập thể dục thể thao

Thể dục thể thao luôn là cách tốt nhất cho cơ thể chúng ta được khỏe mạnh. Dù bạn có ăn bao nhiêu món ăn tốt cho cơ thể nhưng không tập thể dục thì việc đó cũng trở nên vô nghĩa. Và ngược lại. Các động tác thể dục nhẹ nhàng, hít thở cũng giúp ích khá nhiều cho cơ thể. Hãy duy trì thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày. Cả nhà cùng tham gia tập luyện sẽ giúp bé hình thành thói quen và ý thức với sức khỏe của bản thân ngay từ nhỏ.

Cách 3: Tăng cảm giác ngon miệng bằng bào tử lợi khuẩn

Cơ thể trẻ thiếu lysine, vitamin nhóm B, kẽm… dẫn đến hấp thu dinh dưỡng kém. Hơn nữa, thiếu các chất này cũng khiến cảm giác ăn của bé không ngon miệng. Khi ăn không ngon miệng, trẻ có xu hướng bỏ ăn, biếng ăn.

Vì sao bổ sung bào tử lợi khuẩn tốt cho bé thiếu cân?

tăng cường miễn dịch…

Bào tử lợi khuẩn là những vi khuẩn sống có lợi nếu được bổ sung một lượng vừa đủ sẽ giúp hoạt động đường ruột và sức khỏe trở nên ổn định hơn. Bào tử lợi khuẩn có khả năng sống sót cao ở nhiệt độ trên 80 độ C và nồng độ acid dạ dày mạnh (giá trị pH2). Nhờ đó, các lợi khuẩn sẽ đảm bảo số lượng như cung cấp, tới ruột và hoạt động tạo ra hiệu quả như: ức chế hại khuẩn, kích thích tổng hợp vitamin, kích thích sản xuất enzyme,

Chính vì vậy, cha mẹ cần bổ sung Bào tử lợi khuẩn cho trẻ thiếu cân mỗi ngày để kích thích bé ăn ngon miệng hơn. Khi bé ăn tốt hơn, nghĩa là hệ tiêu hóa của bé đã hoạt động ổn định hơn. Điều này đồng nghĩa với việc trẻ có khả năng tăng cân trở lại.

20 SUẤT TƯ VẤN MIỄN PHÍ

TỪ TỔ CHUYÊN GIA

Bé nhà bạn đang gặp vấn đề táo bón, biếng ăn, tiêu chảy với các triệu chứng như đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân khô vón cục, quấy khóc, phun thức ăn… Hãy cho chuyên gia biết tình trạng hiện tại của con bạn để được hỗ trợ kịp thời!

Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN

Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội

& Đội ngũ các chuyên gia hàng đầu

Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.

Chia sẻ, đánh giá từ chuyên gia về vai trò, tầm quan trọng của bào tử lợi khuẩn trong đường ruột

7 Cách “Xử Lý” Làn Da Chảy Xệ Sau Khi Giảm Cân

Da chảy xệ là một trong những “tác dụng phụ” mà nhiều người gặp phải sau khi giảm cân nhanh chóng. Để đối phó với tình trạng này, bạn có thể tham khảo một số biện pháp tự nhiên an toàn và đáng tin cậy sau đây.

7 giải pháp tự nhiên khắc phục làn da chảy xệ

1. Mát-xa

Xoa bóp vùng da bị ảnh hưởng có thể mang đến hiệu quả tốt trong việc thắt chặt làn da chảy xệ. Bạn hãy mát-xa với các loại tinh dầu tự nhiên như: dầu ô liu, dầu hạnh nhân, dầu dừa… để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giúp làn da săn chắc và khỏe mạnh hơn.

2. Dưỡng ẩm da với kem thảo dược

Để giúp làn da mềm mại và mịn màng hơn, bạn hãy lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm thảo dược, an toàn như kem bôi Babolica. Với thành phần chính là dịch chiết lá tre, kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da; giúp da căng mịn, săn chắc; điều trị da nhăn nheo, chảy xệ, rạn da.

Mát-xa da với kem dưỡng ẩm giúp đẩy lùi da chảy xệ

Sử dụng kem dưỡng da thảo dược sẽ cải thiện đáng kể kết cấu làn da, hỗ trợ phát triển tế bào da mới nhanh hơn. Bạn hãy thoa kem vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, để da có thể hấp thu được tối đa dưỡng chất trong kem và mang lại những thay đổi như mong muốn.

3. Uống đủ nước

Tiêu thụ 2,5 lít nước mỗi ngày là phương pháp đơn giản, nhưng cho hiệu quả cao trong việc thắt chặt làn da lỏng lẻo, kém săn chắc. Vì vậy, bạn hãy duy trì thói quen uống đủ lượng nước cần thiết để làn da chảy xệ nhanh chóng biến mất.

4. Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ gây tổn hại đến làn da của bạn. Tia UV được biết đến là tác nhân gây lão hóa da sớm và làm mất đi độ đàn hồi của da. Đó chính là lý do tại sao chúng ta cần bảo vệ da cẩn thận trước khi đi ra ngoài.

5. Dầu thầu dầu và nước chanh

Hỗn hợp từ tinh dầu thầu dầu và nước cốt chanh mang lại hiệu quả tốt cho làn da. Bạn hãy trộn đều tinh dầu thầu dầu với nước cốt chanh theo tỷ lệ bằng nhau và bôi chúng trên các vùng da bị ảnh hưởng. Sau đó, mát-xa da trong khoảng 5-10 phút và để yên như vậy trong 2-3 giờ. Cách này không chỉ giúp làn da chảy xệ được săn chắc mà còn khiến da mềm mại và mịn màng hơn.

6. Tẩy tế bào da chết với muối biển

Muối biển là nguyên liệu tẩy tế bào chết tự nhiên mang đến hiệu quả không ngờ, giúp da siêu mềm mại và dẻo dai. Ngoài ra, khi da được tẩy tế bào chết bằng muối biển sẽ kích thích khả năng lưu thông máu và làm cho làn da của bạn săn chắc hơn. Bạn nên tẩy da chết 2-3 lần mỗi tuần để da luôn được thông thoáng và hấp thu dưỡng chất một cách tốt nhất.

Tẩy tế bào da chết đều đặn mỗi tuần giúp da săn chắc hơn

7. Bổ sung viên uống có tinh chất silica

Bên cạnh những phương pháp điều trị da chảy xệ từ bên ngoài, bạn nên bổ sung sản phẩm thảo dược có tinh chất silica vào bên trong cơ thể. Hiện nay, thực phẩm chức năng viên uống Babolica đang được nhiều chị em tin tưởng lựa chọn. Sản phẩm này có thành phần chính là cao lá tre (chứa khoảng 70% hàm lượng silica thiên nhiên – dưỡng chất thiết yếu cho làn da), giúp tác động vào nguyên nhân gây nhăn nheo, chảy xệ da từ bên trong cơ thể, bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da.

Để hiểu rõ hơn về công dụng của Babolica trong việc cải thiện làn da chảy xệ, bạn hãy theo dõi video sau đây:

Song song với những bí quyết chăm sóc da từ bên ngoài, thì việc bổ sung dưỡng chất có lợi cho da từ bên trong cơ thể là điều không thể thiếu. Đặc biệt, sự lựa chọn bộ sản phẩm trong uống-ngoài bôi Babolica là một gợi ý tuyệt vời cho những ai muốn sở hữu làn da đẹp như mong muốn.

Minh Trang

* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng