Top 5 # Yoga Giảm Cân Nguyễn Hiếu Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 1/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Nguyễn Hiếu Yoga Sinh Năm Bao Nhiêu? Tiểu Sử Nguyễn Hiếu Yoga

Nguyễn Hiếu Yoga sinh năm bao nhiêu?

Nguyễn Hiếu sinh năm 1982 là đại sứ Yoga kiêm Tổng giám đốc của công ty đào tạo giáo viên dạy yoga. Không chỉ vậy, cô còn là người đầu tiên ở Việt Nam hướng dẫn dạy yoga online cho mọi người ở mọi miền tổ quốc. Cô được mời tham gia hướng dẫn cho nhiều chương trình yoga lớn ở nước ta.

Nguyễn Hiếu đã đóng góp nhiều cống hiến lớn giúp hàng triệu người Việt có sức khoẻ tốt hơn. Dù năm 20 tuổi cô đã gặp khó khăn về vấn đề sức khoẻ nhưng cô đã vươn lên một cách diệu kỳ. Khi được gặp Nguyễn Hiếu ngoài đời nhiều người kháo nhau về nhan sắc của cô giáo yoga này.

Nguyễn Hiếu Yoga tuổi đôi mươi gặp khó khăn về sức khỏe

Vào năm Nguyễn Hiếu 24 tuổi, cô đã gặp không ít khó khăn về vấn đề sức khỏe. Nguyễn Hiếu lúc đó có thân hình gầy gò, ốm yếu như đoá hoa thiếu sức sống. Nhưng cô đã tìm tới yoga và sức khoẻ cải thiện hơn hẳn. Thậm chí Nguyễn Hiếu đã chữa được một số bệnh mãn tính như đau đầu, dạ dày, nhức khớp.

Yoga đến với cô như một liều thuốc tiên đẩy lùi các căn bệnh. Nguyễn Hiếu đã kiên trì tập luyện yoga chỉ sau 3 tháng tình trạng đau đầu không còn hành hạ cô. Một cô gái chỉ mới tuổi đôi mươi đã mắc phải các căn bệnh mãn tính của người trung niên và cao tuổi.

Những điều kỳ diệu mà Yoga mang lại cho Nguyễn Hiếu

Nhờ vào việc tập luyện yoga mỗi ngày mà sau 3 tháng chứng bệnh đau đầu mãn tính của Nguyễn Hiếu đã biến mất. Thấy vậy, cô đã chăm chỉ tập luyện sau 6 tháng bệnh khớp không còn nữa. Đặc biệt là bệnh dạ dày của cô sau một năm tập luyện chăm chỉ không ngừng nghỉ đã hết. Thực sự đây là giá trị lớn nhất mà yoga mang tới cho Nguyễn Hiếu.

Kể từ đó cuộc đời của cô gái này trở nên tươi đẹp và yêu đời hơn. Mọi buồn phiền, bệnh tật được bỏ lại sau khiến cô dần cảm thấy tự tin hơn. Ngoài việc đẩy lùi được bệnh tật mà Nguyễn Hiếu cảm thấy mình trẻ hóa nhan sắc hơn. Một cô gái 38 tuổi với thân hình trẻ trung, mềm mại. Bất cứ ai khi nhìn vào Nguyễn Hiếu cũng phải thốt lên sự trẻ trung lạ lùng.

Những thành tựu, cống hiến của Nguyễn Hiếu trong sự phát triển Yoga Việt Nam

Trải qua một khoảng thời gian để cải thiện được tình trạng sức khoẻ, Nguyễn Hiếu đã thấy được sự tuyệt vời từ bộ môn yoga. Kể từ đó cô theo học yoga và truyền lại kinh nghiệm cho nhiều người. Tính tới nay đã hơn 10 năm trong nghề, Nguyễn Hiếu gặt hái được không ít thành công như sau:

Thành tựu đạt được của Nguyễn Hiếu với nghề Yoga

Sau 12 năm gắn bó với môn thể thao yoga Nguyễn Hiếu đã giành được những thành tựu to lớn như sau:

– Trở thành người đầu tiên hướng dẫn yoga online ở Việt Nam. Cô thu hút hàng triệu người Việt xem video bằng cách chia sẻ qua mạng xã hội.

– Nguyễn Hiếu được nhiều báo chí, đài truyền hình mời tham gia chương trình chia sẻ những gì đã trải qua.

– Cô được tặng danh hiệu Đại sứ Yoga ở Việt Nam có cống hiến lớn lao qua các năm.

– Nguyễn Hiếu là tổng giám đốc công ty chuyên đào tạo giáo viên dạy yoga – Zenlife Yoga Việt Nam.

– Được UNESCO công nhận văn hoá Thể Thao Việt Nam.

Có thể thấy những thành tựu mà Nguyễn Hiếu đạt được không hề nhỏ. Đặc biệt là lúc cô đang còn khá trẻ so với những người thành công khác cùng chuyên môn. Đây cũng là một trong những tấm gương sáng về sự kiên trì và chịu khó trong chữa bệnh và học tập, làm việc.

Sau quá trình dài phấn đầu và tập luyện miệt mài môn yoga trong 12 năm. Nguyễn Hiếu đã gặt hái về cho bản thân nhiều thành công vang dội. Nổi bật với vai trò là tổng giám đốc công ty chuyên đào tạo giáo viên yoga – Zenlife yoga Việt Nam.

Đây là công ty được duy trì dòng yoga chuẩn ở nước ta được liên hiệp Unesco Văn hoá thể thao Việt Nam công nhận. Chính Nguyễn Hiếu là người truyền niềm cảm hứng bất tận về yoga cho các chị em Việt Nam. Cô là người tiên phong trong mở lớp dạy yoga online cho mọi đối tượng.

Cô đã tham gia nhiều chương trình, chia sẻ và đào tạo yoga cho người mới học. Từ đó truyền những kỹ năng tốt nhất về yoga cho mọi người. Nguyễn Hiếu còn chia sẻ nhiều video về các bài tập yoga từ cơ bản tới nâng cao. Nên mọi đối tượng có thể học yoga để nâng cao sức khoẻ.

Qua những thông tin trên về Nguyễn Hiếu Yoga sinh năm bao nhiêu đều chia sẻ qua bài viết. Từ đó bạn biết được Nguyễn Hiếu là ai, cô đã đóng góp những gì cho yoga Việt Nam. Mong rằng bài viết chia sẻ kiến thức hữu ích về một giáo viên dạy yoga nhiệt huyết cho bạn.

Yoga Giảm Cân Nguyễn Hiếu

Ngoài nhịn ăn tôi còn có ý định sử dụng thuốc giảm cân để giảm cân cấp tốc nhưng đều thất bại

Vào một sáng chủ nhật, mẹ liền gọi tôi lên sân thượng và nói rằng từ hôm nay tôi hãy bắt đầu tập luyện những bài tập yoga trong khóa học “7 NGÀY GIẢM CÂN AN TOÀN ” của chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu trên chúng tôi để giảm cân. Bởi yoga giảm cân Nguyễn Hiếu là phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả mà nhiều người đã áp dụng thành công. Khi nghe mẹ nói tôi chẳng tin lắm bởi làm gì có chuyện mà sau 7 ngày đã có thể giảm cân nhưng để không phụ lòng mẹ tôi đã bắt tay vào tập luyện.

Khóa học “7 ngày giảm cân an toàn” của chuyên gia Nguyễn Hiếu trên UNICA đã giúp tôi có một vóc dáng hoàn hảo

Vào buổi tự tập luyện đầu tiên tôi thực sự bất ngờ bởi các động tác trong bài tập dường như đã giúp toàn cơ thể của tôi vận động, lượng mỡ thừa trong tôi đã dần được đốt cháy, tôi cảm thấy bản thân mình trở nên nhẹ nhàng hơn mọi khi. Từ hôm đó, mỗi ngày tôi đều dành ra 30 phút vào buổi sáng để luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý theo sự hướng dẫn của chuyên gia Nguyễn Hiếu, thật bất ngờ sau 7 ngày vòng eo của tôi thon gọn đi rất nhiều, thân hình xồ xề dần biến mất. Thật không thể tin nổi sau 3 tháng kiên trì tập luyện tôi đã sở hữu cho mình một vóc dáng thon gọn, săn chắc cùng một tinh thần thoải mái vui tươi. Và rồi chẳng biết cái ý định tỏ tình với anh – chàng trai mà tôi từng thích thầm đã bay đi đâu mất, giờ đây trong tôi chỉ suy nghĩ rằng việc mình cần làm lúc này là học tập thật tốt và sống vui khỏe bên gia đình thân yêu.

Mối tình đầu ở giảng đường đại học gắn liền với phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả là như vậy đó, còn bạn thì sao?

Yoga Giảm Eo Thần Kỳ Nguyễn Hiếu

Không ngủ đủ giấc

Không phải bỗng nhiên mà chúng ta thường được khuyên rằng nên ngủ đủ từ 7-9 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe của mình và đặc biệt điều này cần được tuân thủ tuyệt đối trong quá trình giảm cân bởi khi bạn thiếu ngủ, cơ thể sẽ bị mất cân bằng hormone, gây nên hiện tượng thèm ăn, lâu dần sẽ khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn dẫn đến tăng cân không kiểm soát.

Thiếu ngủ là nguyên nhân hàng đầu của nhiều bệnh nguy hiểm

Nhịn ăn, ăn không đủ bữa

Nhịn ăn có lẽ là phương pháp được nhiều người lựa chọn nhất khi muốn kiểm soát cân nặng cũng như cải thiện vòng eo của mình bởi “không ăn sẽ không béo”. Cùng với đó là việc chỉ ăn 1,2 bữa trong ngày để kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể như những “bí quyết” được mách tràn lan trên mạng. Việc không phân loại kiến thức chính là nguyên nhân gây nên những sai lệch, khiến tình trạng không chỉ trở nên tệ hơn mà còn ảnh hưởng vô cùng xấu đến cơ thể. Mất nước, tụt huyết áp, cơ thể luôn mệt mỏi suy yếu là những biểu hiện thường gặp nhất của việc nhịn ăn. Bạn sẽ luôn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt và thậm chí là tử vong khi cơ thể không có năng lượng để tiếp tục các hoạt động.

Việc bỏ bữa thường xuyên sẽ khiến cơ thể mất đi một lượng thức ăn so với bình thường khiến bạn có xu hướng ăn nhiều hơn vào bữa khác để áp đi cảm giác đói. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa mà tình trạng cân nặng của bạn cũng trở nên tệ hơn.

Không uống đủ nước

Nước luôn đóng 1 vai trò hết sức quan trọng đối với cơ thể cũng như quá trình trao đổi chất và đặc biệt là hệ tiêu hóa. Uống đủ nước mỗi ngày có thể giúp cơ thể đào thải chất độc, giúp da luôn căng hồng, khỏe mạnh và hỗ trợ giảm cân rất tốt. Không uống đủ nước sẽ khiến chất béo tích tụ nhiều và đặc biệt là gây nên hiện tượng béo bụng cho chị em.

Lo lắng, stress

“Mình đã giảm được chút nào chưa nhỉ?” hay “Tại sao vẫn chưa giảm được chút nào nhỉ?” có lẽ là những lo lắng cũng như câu hỏi luôn thường trực trong suy nghĩ của các chị em khi giảm cân. Những lo lắng này không chỉ không giúp quá trình giảm cân nhanh hơn mà lo âu còn khiến cơ thể bạn sản sinh ra hormone gây thèm ăn đặc biệt là thèm ngọt, ảnh hưởng lớn đến quá trình giảm cân của bạn.

Yếu tố tâm lý luôn đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân và điều trị bệnh

Dễ bỏ cuộc

Luôn là tâm lý muốn giảm cân thật nhanh, thật đơn giản của chị em khiến quá trình giảm cân an toàn luôn mất rất nhiều thời gian và công sức. Khi cảm thấy lâu có kết quả chị em thường lo lắng, chán nản và rất dễ bỏ cuộc ngay lập tức. Đặc biệt là với các phương pháp giảm cân an toàn từ thể dục, thể thao và yoga. Các chuyên gia cho rằng bạn phải thực hiện nghiêm túc tập luyện điều độ trong ít nhất gần 2 tháng để có thể thấy sự thay đổi rõ rệt của cơ thể.

Yoga giảm eo thần kỳ Nguyễn Hiếu – lời khuyên từ đại sứ Yoga Việt Nam

Luyện tập Yoga giảm eo là một quá trình bạn cần kiên trì để luyện tập, đồng thời nhận tư vấn để lựa chọn được một khóa học phù hợp với nhu cầu cũng như thể trạng của bản thân để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Khóa học Yoga giảm eo của đại sứ Yoga Việt Nam – Nguyễn Hiếu bạn sẽ được:

– Tư vấn chi tiết lộ trình học tập rõ ràng, phù hợp với nhu cầu và thể trạng.

– Cung cấp các kiến thức về chế độ ăn và luyện tập nhằm đạt hiệu quả tốt nhất cũng như tăng cường sức khỏe toàn diện.

– Hướng dẫn chi tiết về các bài tập giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

– Bộ bài tập Yoga giảm eo “thần thánh” không thể bỏ qua đã được trải nghiệm từ hàng ngàn học viên.

– Vòng eo thon gọn, săn chắc, vóc dáng cân đối, khỏe mạnh.

– Điều trị các vấn đề về cột sống, cổ, vai gáy, đặc biệt là đánh tan mỡ thừa bằng việc đốt cháy tự nhiên qua quá trình tập luyện.

– Học trực tuyến tại nhà, tiết kiệm thời gian, tiền bạc và trọn đời, có thể tập luyện cùng gia đình, bạn bè.

– Được giảng dạy từ đại sứ Yoga Việt Nam, giảng viên hàng đầu trong ngành với hơn 12 năm nghiên cứu và giảng dạy hàng ngàn học viên trong và ngoài nước.

Bạn còn chần chừ gì mà không tham gia ngay cùng chúng tôi để nhận được sự tư vấn và trải nghiệm tuyệt vời nhất qua các khóa học Yoga giảm eo tại nhà vô cùng hiệu quả này nhỉ? Luyện tập Yoga giảm eo là một quá trình bạn cần kiên trì để luyện tập, đồng thời nhận tư vấn để lựa chọn được một khóa học phù hợp với nhu cầu cũng như thể trạng của bản thân để đạt hiệu quả tốt nhất cũng như bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Tập Yoga Cơ Bản Ngay Tại Nhà Với Nguyễn Hiếu

Những bài tập yoga cơ bản ngay tại nhà với Nguyễn Hiếu được rất nhiều học viên tham gia, sẽ rất thích hợp với những bạn không có nhiều thời gian đến các trung tâm học yoga và có thể học nhiều lần mà không tốn thêm chi phí. Mức học phí cũng sẽ rất phù hợp với những ai có tài chính hạn chế.

Tập yoga mạng lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, việc tập đúng cách, đúng phương pháp sẽ mạng lại hiệu quả cao. Nếu bạn tìm kiếm những bài tập trên online và học theo nhưng không đúng phương pháp rất dễ tập sai cách, những khóa học online không chỉ là hướng dẫn cách tập mà còn chia sẽ những cách để làm sao cho hiệu quả nhất.

Những bạn mới bắt đầu tập yoga tại nhà cần phải có những bước khởi động và tập những bài căn bản đúng cách, trong khóa học tập yoga cơ bản tại nhà với Nguyễn Hiếu giúp cho học viên có được những kiến thức cơ bản và cách thực hiện những bài tập cơ bản khi mới bắt đầu luyện tập yoga. Trong mỗi bài tập sẽ rất có thích với từng chức năng trong cơ thể từ việc giảm stress, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng….

Được gì khi bạn tham gia khóa học này?

– Giúp cho bạn giảm stress hiệu quả và giải độc cơ thể.

– Sở hữu một vóc dáng thon gọn như mong muốn.

– Tăng cường sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

– Rèn luyện tâm trí và có một cuộc sống an nhiên.

– Bạn hoàn toàn không cần phải đến phòng tập và có thể tập theo thời gian chủ động của mình.

Những ai nên tham gia khóa học này?

– Bạn thực sự muốn tập yoga nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu và cũng không có thời gian để đến các lớp tập.

– Những áp lực trong công việc, gia đình làm cho bạn căn thẳng và stress, bạn muốn tập yoga để giảm sự căng thẳng.

– Muốn rèn luyện cơ thể hay đang có vấn đề về xương khớp, tăng cân và muốn giảm vòng eo.

– Luôn cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ và lão hóa nhanh thì những bài tập yoga sẽ rất có ích.

Nội dung khóa học tập yoga tại nhà cùng Nguyễn Hiếu.

Khóa học có tất cả 32 bài giảng và được thiết kế theo một lộ trình phù hợp cho những ai mới bắt đầu tập yoga với những động tác cải thiện cơ bắp và tính linh hoạt, giảm cân, thư giãn và giảm stress. Một điều thú vị mà khóa học này mang đến cho bạn ngoài việc giảm cân thì còn giúp giảm bớt triệu chứng của bệnh trầm cảm, lo âu.

Nếu bạn cảm thấy chưa thực sự tin tưởng vào khóa học này thì có thể học thử miễn phí những bài tập làm mềm cơ và lưu thông khí huyết để giúp cho bạn đưa ra quyết định liệu khóa học có phù hợp hoặc bạn có thể tập luyện được hay không.

Phần 1: Tổng quan.

Phần 2: Đánh thức cơ thể.

Phần 3: Tăng cường thải độc.

Phần 4: Tiêu trừ mệt mỏi.

Phần 5: Thả lỏng dẻo dai.

Phần 6: Tăng cường tiêu hóa.

Phần 7: Mềm dẻo toàn thân.

Phần 8: Linh hoạt cơ bắp.

Phần 9: Hâm nóng cơ thể.

Phần 10: Điều dưỡng tin thần.

Phần 11: Làm đẹp toàn thân.

Phần 12: Duy trì năng lượng.

Phần 13: Tăng cơ săn chắc.

Phần 14: Sức mạnh tập trung.

Phần 15: Tăng cường sức đề kháng.

Phần 16: Thâm tâm hợp nhất.

Giảng viên Nguyễn Hiếu là ai?

Nguyễn Hiếu là một chuyên gia với 12 năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu và giảng dạy Yoga tại các trung tâm và đã huấn luyện với rất nhiều học viên. Những khóa học online của cô có hơn 4000 học viên tham gia. Chị cũng là đại sứ của Yoga Việt Nam do Trung tâm Unesco phát triển văn hóa và thể thao phong tặng.

Hiện nay, Nguyễn Hiếu là giám đốc của Trung tâm Zenlife Yoga Việt Nam và cũng là huấn luyện viên trưởng của chương trình đào tạo giáo viên Yoga. Với hơn 40 tuổi và đã có 2 con nhưng chị vẫn sở hữu một thân hình thon gọn với sự dẻo dai và sức khỏe dồi dào như ở tuổi đôi mươi.