Top 6 # Yoga Giảm Cân Quận 2 Xem Nhiều Nhất, Mới Nhất 2/2023 # Top Trend | Quatangmenard.com

Tiện Ích Tuyệt Vời Từ Phòng Tập Yoga Quận 2

Yoga là bộ môn rèn luyện sức khỏe và giúp bạn sở hữu một thân hình dẻo dai, quyến rũ. Bạn đang băn khoăn không biết nên lựa chọn phòng tập yoga quận 2 ở đâu, California Fitness sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn. Phòng tập yoga quận 2 thuộc California Fitness là địa chỉ tập luyện 5 sao sang trọng, đẳng cấp và vô cùng chuyên nghiệp.

Những lợi ích của phòng tập yoga quận 2

Phòng tập đẳng cấp và nhiều tiện ích

Phòng tập Yoga quận 2 được thiết kế sang trọng, độc đáo đậm chất Ấn Độ. Trang bị đầy đủ hệ thống thiết bị phù hợp với bộ môn yoga, đem đến cảm giác tập luyện tiện nghi nhất. Ngoài ra, không gian ấm cúng giúp bạn thoải mái tập luyện cùng những người có chung đam mê và mục tiêu. Không chỉ sở hữu phòng tập hiện đại, chúng tôi còn xây dựng các phòng xông hơi và bể bơi, giúp bạn thư giãn sau mỗi ngày luyện tập.

Phòng tập yoga quận 2 sang trọng và đẳng cấp chỉ có tại California Fitness (Ảnh: California Fitness) Chương trình yoga đa dạng

Đến với bộ môn Yoga, mỗi khách hàng có những mục tiêu và mong muốn khác nhau. Vì vậy, phòng tập yoga quận 2 của California Fitness đem đến bạn những chương trình tập luyện vô cùng đa dạng. Các lớp yoga giúp tăng độ dẻo dai, yoga giúp giảm cân, yoga phục hồi sức khỏe và các lớp yoga phát triển hệ xương khớp đều là các chương trình Yoga độc nhất Đông Nam Á. California Fitness chính là thiên đường đích thực cho các tín đồ Yoga tại Việt Nam.

Đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp

Bạn hoàn toàn có thể bắt đầu với bộ môn Yoga mà không gặp bất cứ khó khăn nào. Bởi tại phòng tập yoga quận 2 hội tụ đội ngũ các huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp đến từ Ấn độ và nổi tiếng tại Việt Nam. Tập luyện cùng huấn luyện viên giúp bạn dễ dàng bắt nhịp và nhanh chóng đạt được mục tiêu. Không chỉ đem đến các bài tập chuyên nghiệp, huấn luyện viên còn hướng dẫn bạn chế độ ăn uống mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu thân hình như mơ ước.

Tập luyện tại yoga quận 2 cùng huấn luyện viên Ấn Độ (Ảnh: California Fitness)

Luyện tập yoga chuyên sâu và bài bản cùng Trung tâm thể hình California Fitness

Hatha Yoga

Đây là bộ môn yoga dành cho những bạn mới bắt đầu tham gia và cũng chính là bộ môn được nhiều bạn lựa chọn nhất. Với giáo trình Hatha Yoga chuẩn Quốc tế tại phòng tập yoga quận 2, bạn sẽ được tập luyện với nhịp độ chậm rãi. Từ đó dễ dàng tiếp thu các tọa pháp Yoga cũng như phương pháp hít thở nhằm đem đến sức mạnh cho cơ thể.

Bộ môn yoga tại phòng tập yoga quận 2 vô cùng đa dạng (Ảnh: California Fitness) Ashtanga Yoga

Nếu bạn đang muốn giảm cân hiệu quả thì Ashtanga Yoga chính là sự lựa chọn hoàn hảo nhất. Loại hình Yoga này có mức tiêu hao năng lượng cực lớn, có thể giúp bạn giảm đến 9kg sau 3 tháng tập luyện. Mục tiêu của Ashtanga Yoga chính là hướng sinh năng đi dọc theo cột sống lên phía trên. Cùng với đó là nhiệt độ cao của phòng tập giúp tăng sự đổ mồ hôi, nhanh chóng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Power Yoga

Nếu bạn không thể lựa chọn tập gym hay một số bộ môn khác vì sợ chấn thương thì đến với phòng tập yoga quận 2 và tham gia Power Yoga sẽ vô cùng phù hợp. Bộ môn này giúp bạn vận động toàn bộ cơ thể một cách khoa học, làm giảm chấn thương khi tham gia hoạt động thể chất. Power Yoga phù hợp nhất với những bạn đã có kinh nghiệm luyện tập.

Gentle Yoga

Lão hóa xương chính là nguyên nhân khiến cho cơ thể già đi nhanh chóng, bạn sẽ không còn cảm giác khỏe khoắn và tự tin về chính mình. Gentle Yoga chính là bộ môn giúp bạn cải thiện các vấn đề về xương khớp hiệu quả. Bộ môn này dành cho mọi độ tuổi, đặc biệt là những hội viên đang bước vào giai đoạn trung niên.

Gentle Yoga với các tư thế tập luyện khá đơn giản, nhịp độ chậm, các động tác căng duỗi toàn bộ cơ thể chậm rãi và hít thở nhẹ nhàng. Từ đó giúp tác động tác động sâu đến hệ cơ xương, giúp khớp xương trở nên linh hoạt hơn.

Tại phòng tập yoga quận 2, bạn sẽ được tập luyện cùng những người chung sở thích (Ảnh: California Fitness)

Ngoài những bộ môn Yoga kể trên, tại phòng tập yoga quận 2 của California Fitness, bạn có thể trải nghiệm thêm rất nhiều bộ môn yoga đa dạng và phong phú khác. Với đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và tận tâm chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vóc dáng như ý và một cơ thể khỏe mạnh.

Phòng Tập Gym Vshape Fitness &Amp; Yoga, Nguyễn Duy Trinh, Quận 2

Bạn là người yêu thích các bộ môn thể dục và mong muốn có được sức khoẻ tốt cùng với vóc dáng thon gọn, săn chắc? Hoặc bạn đã bắt đầu kế hoạch tập luyện nhưng chưa thể vượt qua các trở ngại và nỗi lo lắng? Đến với phòng tập gym VShape Fitness & Yoga quận 2, bạn sẽ được các huấn luyện viên hỗ trợ, tư vấn và chia sẻ kinh nghiệm trong các bài tập thể thao để bạn tận hưởng cuộc sống thật trọn vẹn và tràn đầy năng lượng.

Phòng tập gym VShape quận 2 cung cấp cho hội viên các dịch vụ tập luyện và tiện ích gồm: fitness, gym, yoga, xông hơi khô, khu vực trang điểm, bãi giữ xe rộng rãi miễn phí…. VShape Fitness được trang bị, đầu tư hệ thống máy móc thể thao hiện đại, tiện dụng, đạt tiêu chuẩn quốc tế để phục vụ cho việc tập luyện các bài tập thể lực chung hoặc các bài tập chuyên sâu cho các nhóm cơ bụng, vai, tay, chân,…

Đến với phòng tập VShape Fitness, bạn sẽ được các huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, tâm huyết với nghề sẵn sàng hỗ trợ hội viên những bài tập làm quen cơ bản và những bài tập đặc thù nhằm giúp hội viên có một chương trình và lịch tập luyện khoa học đồng thời tư vấn về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thích hợp nhằm mang lại hiệu quả tập luyện nhanh nhất.

Ưu điểm khi tập tại phòng tập gym VShape Fitness & Yoga Center

VShape Fitness cung cấp cho hội viên các dịch vụ: fitness, gym, yoga, xông hơi khô, khu vực trang điểm, bãi giữ xe rộng rãi miễn phí….là trung tâm thể dục thể thao uy tín được nhiều người lựa chọn mỗi khi muốn rèn luyện sức khỏe và cải thiện vóc dáng.

VShape Fitness được trang bị, đầu tư hệ thống máy móc thể thao hiện đại, tiện dụng, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Dàn máy luyện tập đồng bộ với 100% chuẩn nhập từ nước ngoài.

Phòng tập còn trang bị máy đánh giá sức khỏe đo chỉ số cơ thể chi tiết nhất và chuyên nghiệp nhất của Inbody theo công nghệ của Mỹ.

Không gian hiện đại, thoáng mát và luôn sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh cùng với trang thiết bị cao cấp.

Huấn luyện viên dày dặn kinh nghiệm, tâm huyết với phong cách làm việc chuyên nghiệp, chuyên môn tốt, đạo đức, kỹ năng nghề cao sẽ đáp ứng và hỗ trợ khách hàng tốt nhất để làm hài lòng tất cả các hội viên.

Phòng tập rộng rãi, thoáng mát, đẹp và sạch mang đến cảm giác thoải mái cho khách hàng.

Thiết kế chương trình học khoa học với các lớp Yoga/ Dance/ Gym tạo nhiều sự lựa chọn cho khách hàng.

Là một phòng tập gym tại quận 2 uy tín và chất lượng hàng đầu.

Liên hệ Phòng tập gym VShape

Địa chỉ:

SĐT: (08) 71080815

Mở cửa: Thứ 2 – Thứ 6 06:00 – 22:00, Thứ 7 07:00 – 21:30, Chủ Nhật 07:00 – 21:30

Bật Mí Cho Bạn 5 Phòng Tập Yoga Quận 2 Cực Hấp Dẫn

Tọa lạc trong căn biệt thự khu Thảo Điền yên tĩnh tách biệt với cuộc sống thành thị ồn ào, phòng tập có không gian thiết kế sang trọng, đẳng cấp quốc tế, xứng đáng là thiên đường đối với các Yogi.

Phòng tập được thiết kế với kiến trúc giữa lịch sử cổ xưa với những bức vẽ nghệ thuật đẹp mắt kết hợp với nét sang trọng hiện đại với không gian cửa kính sáng lung linh.

Bên ngoài còn có riêng khu vực hồ bơi dành riêng cho tập Yoga ngoài trời dù ban ngày hay đêm, bạn sẽ được hòa mình vào thiên nhiên một cách thư thái, thư giãn để tập luyện hiệu quả.

Thảo Điền Yoga có đội ngũ giáo viên nhiệt tình, vui vẻ, luôn chỉ dẫn tận tình từng học viên để có những bài tập Yoga chuẩn và chất lượng nhất.

Tại đây có nhiều lớp Yoga cho học viên lựa chọn từ Yoga cơ bản, Yoga trung cấp đến Yoga nâng cao. Ngoài ra còn rất nhiều lớp Yoga “chất” như : Yoga for the core, Yoga after work, Mindfulness Yoga,… để bạn tha hồ lựa chọn trải nghiệm.

2. Yoga Vipassana – Quận 2

Yoga Vipassana – Quận 2 là một trong những phòng tập Yoga ở Quận 2 lý tưởng với những người muốn học, đào tạo chuyên sâu bộ môn Hatha Yoga tại chúng tôi Đặt sứ mệnh đem lại sức khỏe, niềm vui, hạnh phúc còn đang tiềm ẩn bản thân con người, trung tâm luôn đặt chất lượng các buổi tập lên hàng đầu, giúp học viên đạt được mục đích mong muốn.

Phòng tập ở Yoga Vipassana có không gian phòng tập rộng rãi, cơ sở vật chất đầy đủ, tiện nghi sẵn sàng cho việc tập luyện của bạn.

Đội ngũ giáo viên ở đây nhiều kinh nghiệm, đã có kinh nghiệm đứng lớp lâu dài, phong cách giảng dạy vô cùng chuyên nghiệp sẽ luôn đồng hành và hướng dẫn tỉ mỉ khắc phục lỗi cho bạn trong suốt quá trình tập Yoga.

Ở đây có nhiều Yoga với thời gian linh hoạt trải dài các ngày trong tuần, phù hợp với cả người bận rộn. Ngoài ra, trung tâm còn kết hợp việc tập luyện với tổ chức một số hoạt động bổ ích khác nhằm tạo sân chơi bổ ích, khơi dậy niềm vui, sự gắn kết, chia sẻ cộng đồng các Yogi,..

3. Yoga Pod

Nhắc đến lớp học Yoga Quận 2 hấp dẫn các Yogi thì không thể không khắc tới Yoga Pod. Bạn đang muốn tìm một nơi chốn thôn quê bình yên để giải tỏa stress sau bao phiền muộn, lo toan của cuộc sống thì đây là một địa điểm lý tưởng, nơi bạn có thể tập Yoga kết hợp với nghỉ ngơi, thư giãn.

Yoga Pod là địa điểm tập độc đáo với thiết kế của một khu vườn xanh mát, bao trùm bởi cây cối, ao hồ. Một không gian xanh, hòa mình vào thiên nhiên giúp học viên hứng thú, chìm đắm vào những bài tập Yoga và tận hưởng cuộc sống đúng nghĩa.

Đội ngũ giáo viên ở Yoga Pod nhiệt tình, tận tình và tâm huyết với học viên. Đến đây, bạn sẽ được tham gia các lớp học Yoga do giáo viên dạy song ngữ Anh- Việt giàu kinh nghiệm, chỉnh sửa động tác kĩ lưỡng để đạt được hiệu quả tập luyện nhanh nhất.

Yoga Pod có các lớp Yoga cơ bản, Yoga trung cấp, Yoga nâng cao,… để bạn chọn cấp độ phù hợp. Ngoài ra còn có các lớp Yoga như: Yoga for Balance, Hatha Flow, Guided Ashtanga,…

4. VShape Fitness & Yoga Center Quận 2

VShape Fitness & Yoga Center Quận 2 là địa điểm tập Yoga Quận 2 chất lượng không kém cạnh gì các phòng tập xịn xò trên địa bàn chúng tôi Trung tâm luôn đảm bảo uy tín và đặt chất lượng hàng đầu cho học viên đến đây tập luyện.

Trung tâm được trang bị, đầu tư hệ thống máy móc thể thao hiện đại, đa dạng, đạt tiêu chuẩn quốc tế. Không gian tập luyện rộng rãi, thoáng mát, tiện lợi đem đến sự hài lòng cho khách hàng.

Đội ngũ huấn luyện viên ở đây đều là những PT, có bằng chứng nhận quốc tế về thể hình dày dặn kinh nghiệm, có tâm với nghề và luôn sẵn sàng tinh thần hỗ trợ hết mình giúp đỡ học viên trong quá trình tập luyện.

Các khóa học Yoga ở đây được xây dựng bài bản để người mới bắt đầu cũng có thể dễ dàng tiếp nhận. Các giáo viên sẽ có những điều chỉnh phù hợp với đối tượng học viên giúp việc tập luyện đạt chất lượng tốt.

Ngoài Yoga, trung tâm còn các bộ môn khác như Gym, Dance, Zumba, các lớp rèn luyện thể lực… với chương trình học hấp dẫn, đáng để bạn trải nghiệm.

5. Starfit Fitness & Yoga

StarFit Fitness & Yoga thuộc top địa điểm với các lớp học Yoga quận 2 vô cùng chất lượng, được đông đảo các Yogi lựa chọn là địa điểm tập luyện. Đây là Trung tâm thể dục thể hình và Yoga chất lượng 5 sao lớn nhất Quận 2.

StarFit đem đến cho người những người đam mê tập luyện một địa chỉ tập luyện vô cùng sang trọng, chất lượng, đẳng cấp. Điểm thú vị là phòng tập mở cửa liên tục từ 5h – 22h tất cả các ngày trong tuần phù hợp cho cả những người bận rộn.

Phòng tập ở StarFit rộng rãi, thoáng mát và chuyên nghiệp giúp bạn thêm hứng khởi khi tập luyện. Toàn bộ trang thiết bị máy móc đều được nhập khẩu từ Mỹ và Châu Âu, đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối đa cho người tập.

Ngoài ra, ở đây còn có hệ thống phòng xông hơi, phòng tắm sạch sẽ, chất lượng để bạn có thể thư giãn sau những giờ tập luyện đổ mồ hôi.

StarFit Fitness & Yoga có đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và có kinh nghiệm trên 5 năm. Các huấn luyện viên sẽ tận tình hướng dẫn cho học viên từ việc lựa chọn bài tập, cách sử dụng máy móc, phương pháp tập luyện đến việc ăn uống sao cho phù hợp với thể trạng từng người ở tưng

Ngoài bộ môn Yoga,StarFit cung cấp đa dạng các bộ môn tập luyện cho bạn thoải mái lựa chọn như: Gym, Zumba, Aerobic, Sexy Dance, Body Pump, Boxing,…

Tuy nhiên, để việc tập luyện được hiệu quả nhất thì bạn còn cần trang bị cho mình một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, phù hợp và sinh hoạt khoa học hơn. Và quan trọng hơn hết là bạn nên tập Yoga với một tinh thần luôn cố gắng và sự kiên trì tập luyện. Yoga chỉ thực sự là “liều thuốc vàng” với những người có quyết tâm, ý chí bền bỉ.

Lớp Học Yoga Quận 2: Luyện Tập Tính Tập Trung Cho Trẻ Với 4 Động Tác Yoga Này

1. Tư thế thiền hoa sen

Trong thời gian thi cử khiến trẻ bị căng thẳng thì tập động tác này sẽ giúp giảm stress và tăng khả năng tập trung để có một kì thi thật tốt.

Cách thực hiện động tác: Ngồi trên thảm với hai chân xếp lại. Khép hai tay đặt trước ngực, nhắm mắt và hít thở đều đặn trong 5 nhịp, để tâm trí được tập trung và thư giãn.

2. Tư thế cái cây

Tư thế này đã được để cập bên trên nhưng ngoài tác dụng giúp trẻ phát triển chiều cao thì nó còn giúp người tập tăng khả năng tập trung. Tư thế đứng 1 chân này đòi hỏi phải tập trung để giữ thăng bằng vì thế giúp trẻ cải thiện khả năng tập trung.

Thực hiện động tác : Đứng thẳng trên thảm với một chân, chân còn lại gác lên phía trong đùi chân kia. Hai tay chắp lại trước ngực, giữ thăng bằng và hít thở đều đặn trong 5 nhịp.

3. Tư thế chó duỗi mình

Tư thế như một động tác vươn vai giúp máu được lưu thông tốt hơn, đồng thời giúp các cơ được vận động giúp refresh lại cơ thể.

Cách thực hiện động tác: Hai bàn tay đặt lên phía trước với khoảng cách bằng vai, hai chân đặt phía sau với khoảng cách bằng hông. Nâng hông lên cao và úp mặt xuống sàn. Giữ tư thế này trong 5 nhịp và hít thở.

4. Tư thế chiến binh

Tư thế chiến binh có tác dụng như một liều thuốc giảm stress hiệu quả. Tuy nhiên, các bé cần phải tập trung cao độ thì mới có thể thực hiện động tác yoga này.

Cung cấp sự linh hoạt cho toàn cơ thể đồng thời cung cấp sức mạnh cho chân, tay, bụng và phần đùi dưới của trẻ. Cải thiện và giúp máu lưu thông đi khắp cơ thể.

Thực hiện động tác: Đứng trên thảm với hai chân chạm nhau, tay xuôi theo hông. Đưa chân phải lên phía trước và giữ chân trái kéo dài về phía sau. Từ từ gập đầu gối phải.

Nhẹ nhàng nhấc bàn chân trái lên để gót không chạm sàn, giữ chân trái làm trụ và khóa vị trí của trẻ đứng vững ở tư thế này. Sau đó thở ra, duỗi thẳng cánh tay lên và nâng cơ thể lên, từ từ nghiêng thân mình về phía sau để khiến lưng bẻ về sau.

Giữ tư thế này trong thời gian lâu nhất có thể, hít thở bình thường.

Cần lưu ý điều gì khi cho bé tập yoga từ nhỏ?

1. Thời gian tập không quá 20 phút

Thời gian tập trung của trẻ dưới 10 tuổi là từ 8 – 10 phút, mẹ nên cho bé giải lao sau khi tập 10 phút. Trẻ cũng rất dễ chán nên mỗi lần tập chỉ kéo dài khoảng 20 phút và mỗi động tác không giữ quá lâu.

Trẻ có thể hiểu được hoạt động trong vòng 2 bước. Ví dụ là: đưa tay lên và cử động các ngón tay, do đó các hướng dẫn phải ngắn gọn và rõ ràng. Lúc này, mẹ không nên đòi hỏi ở trẻ sự hoàn hảo trong các động tác, quan trọng là trẻ phải được làm các dạng hoạt động khác nhau để vận động các cơ.

2. An toàn là trên hết

Khi cho trẻ tập yoga, điều cực kỳ quan trọng là phải kiểm tra xem xung quanh trẻ không được có vật nhọn, sắc, hoặc đồ nội thất có thể va vào. Tốt nhất là nên cho trẻ tập yoga trong phòng trống, sàn gỗ, có trải thảm.

3. Phát triển thể chất

Nếu trẻ bị bối rối trong khi tập thì đó là chuyện bình thường vì lứa tuổi này hệ thống các dây thần kinh vẫn đang phát triển. Do vậy bạn đừng quá kỳ vọng và chỉnh sửa các tư thế của bé cách khắt khe mà hãy để cho trẻ cảm thấy vui khi tập luyện.

Trẻ nhỏ cũng thích lặp lại các động tác nên không cần giới hạn số lần tập vì lặp đi lặp lại cũng là một cách để trẻ thuộc bài.

4. Kết hợp với giáo dục sớm

Trong những năm đầu đời, sự phát triển về trí tuệ và thể chất của trẻ diễn ra rất nhanh. Để giúp phát triển khả năng sáng tạo của trẻ thì yoga cũng nên sử dụng các hoạt động sau để trẻ phát huy được tất cả các giác quan của mình: bài hát, kể chuyện, diễn kịch, hoặc tự sáng tạo tên cho các động tác. Bằng cách này, trẻ sẽ tập được cách sử dụng cơ lưỡi để đánh vần và nhớ các con vật mà mình bắt chước.

5. Kết hợp trò chơi trong lúc tập

6. Nếu bố mẹ không có chuyên môn, hãy để con bắt đầu tại các trung tâm uy tín

Một điều quan trọng cuối cùng đó chính là chọn nơi học yoga cho con. Với những bộ môn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và tinh thần của trẻ, bố mẹ hãy thật cẩn trọng từ những bước đầu. Nếu không có chuyên môn sẵn, bố mẹ nên chọn cho con một lớp học yoga uy tín để con có sự bắt đầu tốt nhất. Điển hình như khóa học yoga quận 2 – Elite Arts Academy.

HỌC VIỆN NGHỆ THUẬT ELITE – ELITE ARTS ACADEMY

Điện thoại: 08 6281 3449 – Fax: 0981 69 29 36

Địa chỉ: 159 Đỗ Pháp Thuận, P. An Phú, Quận 2, TP. HCM

Email: [email protected] – Website:https://elitearts.vn

Fanpage: fb.com/elitearts.vn