Xem Nhiều 11/2022 #️ Trở Thành Hoa Khôi Thanh Lịch Nhờ Giảm 17Kg Trong 1 Tháng / 2023 # Top 11 Trend | Quatangmenard.com

Xem Nhiều 11/2022 # Trở Thành Hoa Khôi Thanh Lịch Nhờ Giảm 17Kg Trong 1 Tháng / 2023 # Top 11 Trend

Cập nhật thông tin chi tiết về Trở Thành Hoa Khôi Thanh Lịch Nhờ Giảm 17Kg Trong 1 Tháng / 2023 mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Trở thành hoa khôi thanh lịch nhờ giảm 17kg trong 1 tháng

Sở hữu chiều cao lý tưởng của người mẫu, tuy nhiên cân nặng 72kg cùng thân hình mũm mĩm đã trở thành trở ngại trong cuộc sống của Ánh Minh, khiến cô tự ti và ngờ vực về ước mơ tỏa sáng trên sân khấu của mình. 

Từ lúc bé, Ánh Minh đã có vóc dáng tròn trịa. Mỗi bữa ăn, dù biết ăn nhiều sẽ béo nhưng cô vẫn không cưỡng được cơn thèm ăn, có hôm cô ăn đến 2-3 chén cơm đầy. Đã có lần, cô thử nhịn ăn để giảm cân nhưng chỉ được đến tối thì bụng đói cồn cào và lại càng ăn nhiều hơn. Những buổi đi chơi cùng bạn bè, Ánh Minh “lạc lối” trong muôn vàn trà sữa và đặc biệt là trà xanh đá xay – thức uống cô yêu thích nhất. Có ngày, cô chỉ uống trà sữa và không ăn gì thêm nhưng cân nặng vẫn tăng vùn vụt do ăn uống sai cách. Ánh Minh chia sẻ, nhiều khi cô cảm thấy tủi thân với các bạn cùng trang lứa vì mới 19 tuổi mà người lúc nào cũng nặng nề, chậm chạp.

Giảm 17kg trong 1 tháng – Ánh Minh như “lột xác” khỏi hình thân hình nặng nề ban đầu

Mong muốn được gia nhập vào giới giải trí, Ánh Minh đã chủ động tham gia khá nhiều những cuộc thi về người mẫu, ca hát và tài năng. Đỉnh điểm, dù đang ở cân nặng 72kg, cô vẫn nộp hồ sơ thử sức tại cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam. Đến tận giờ, Ánh Minh vẫn chưa thể quên được những ánh mắt dè bỉu, những lời mỉa mai, xì xầm cô thường nghe khi tham gia vào các cuộc thi tầm cỡ. “ Có người gọi em là “hoa hậu loài heo”, “ống cơm lam di động”, em cũng cố cứng rắng mà thi chứ thực sự em cũng suy sụp lắm!” – cô gái sinh năm 97 trải lòng.

Mãi đến khi gặp gỡ và nhận được lời khuyên từ thần tượng của mình là siêu mẫu Xuân Lan khi casting người mẫu tại Học viện đào tạo và phát triển tài năng CA3, ý chí thay đổi vóc dáng để thay đổi cuộc đời của Ánh Minh mới được thổi bùng lên. Cô gái trẻ bỏ qua những món ăn khoái khẩu, thực hiện kế hoạch giảm cân đầy khắc nghiệt của mình trong chỉ một tháng.

Ánh Minh mũm mĩm trước khi quyết tâm giảm cân

Cô ra sức kiên trì tập luyện mỗi ngày

Công cuộc cải cách của Ánh Minh bắt đầu từ chế độ ăn. Ánh Minh tham khảo hàng loạt các website hình thể, các thực đơn mẫu của các chuyên gia hình thể điều chỉnh thực đơn của mình cho phù hợp. Những ngày đầu, cô hoàn toàn nói không với tinh bột để giảm mỡ tốt hơn cũng như ít bị đau khi tập luyện. Với những bữa khác, cô ăn nhiều trái cây, những rau củ màu xanh đậm, xà lách với các loại thịt trắng không nêm gia vị. Mỗi sáng, cô thường uống 1 ly nước chanh ấm pha mật ong để làm sạch hệ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Từ một cô gái “cuồng” món ngọt, Ánh Minh dần dần tập làm quen với các thức uống, món ăn không đường. Ăn sữa chua không đường là trải nghiệm đáng nhớ nhất của cô. Mới đầu, cô cảm thấy thật kinh khủng và bỏ dỡ cả hũ sữa chua sau khi thử qua 1 muỗng. Tuy nhiên, khi biết được ăn sữa chua không đường rất tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm mỡ vùng eo, cô làm quen dần và hiện tại đã có thể ăn ngon lành không có vấn đề gì.

Bên cạnh đó, Ánh Minh đến phòng gym để tập luyện một số bài tập giảm mỡ toàn thân đơn giản như chạy bộ một tiếng, cô còn hay tập PTX với các bài tập squat, gập bụng từ 20 đến 30 lần/buổi. Những ngày đầu, đã quen với lối sống ít vận động, việc chạy bộ 1 tiếng với tốc độ 8 km/h mỗi ngày đúng là cực hình. Đôi chân mỏi nhừ, bụng lúc nào cũng thấy đói cồn cào, nghĩ đến bản thân trong một thân hình mảnh mai hơn, Ánh Minh hạ quyết tâm và thường trực có mặt tại phòng tập. 

Với ngoại hình mới thon gọn hơn rất nhiều so với lúc trước, Ánh Minh đăng kí theo học lớp kĩ năng tạo dáng và catwalk. Sau đó, cô đã tự tin đăng kí tham gia một cuộc thi sắc đẹp và giành ngay giải “Hoa khôi thanh lịch” của cuộc thi này. 

Tất cả những cố gắng đã được đền đáp khi cô đạt giải Hoa khôi tại một cuộc thi

Thân hình thon gọn đáng mơ ước của Ánh Minh

Hiện tại, dù đã ép cân ngoạn mục trong 1 tháng, cô gái 19 tuổi chỉ nặng 50kg (giảm 22kg so với lúc đầu) sau 4 tháng. Ánh Minh chia sẻ: “Em đã ép cân trong suốt một tháng với chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt. Tuy nhiên, em không khuyến khích mọi người dùng theo chế độ này. Mỗi cơ địa sẽ phù hợp với một chế độ ăn uống hoặc luyện tập khác nhau.

Điều quan trọng là mỗi người cần tìm cho mình một mục tiêu và quyết tâm hết mình để thực hiện. Riêng em, với hình thể mới và những kĩ năng trình diễn, tạo dáng đã học được, em hi vọng sẽ có thể chinh phục được nhiều cuộc thi cuộc thi sắc đẹp hơn trong thời gian tới”.

  Cận cảnh nhan sắc xinh đẹp của cô nàng hoa khôi khi đã giảm được 22kg

Với vóc dáng chuẩn, Ánh Minh tự tin hơn khi xuất hiện tại các sự kiện đông người  

Ánh Minh xinh đẹp trong bộ ảnh Xuân 2016 

Thực hiện: Mia Trần  

Kỷ Lục Giảm 17Kg Trong 3 Tháng, Cô Gái 9X Trở Thành Hotgirl / 2023

Trong những năm cấp 3, Huỳnh Trần Yến Nhi bắt đầu thèm ăn và ăn nhiều bữa trong ngày. Vì đang trong thời kỳ ôn thi quan trọng, cô liên tục nạp năng lượng để ôn bài và cứ như thế cơ thể tăng cân liên tục.

Khi đậu vào ĐH Công nghiệp chúng tôi cũng là lúc cân nặng của Nhi đạt 65kg. Với chiều cao 1m6 thì cân nặng này khiến cô bạn trông mập mạp và to hơn nhiều bạn bè cùng trang lứa.

“Mỗi lần đi mua quần áo mình rất hào hứng, nhưng bước vô tới cửa hàng thì lại buồn và thất vọng vô cùng.

Những mẫu váy mình thích không có size hợp với thân hình quá khổ của mình lúc đó. Chưa kể, vì di chuyển không nhanh nhẹn như nhiều bạn khác mà mình gần như bị tẩy chay trong các hoạt động văn nghệ.” – Yến Nhi nhớ lại.

Chưa hết, sở hữu thân hình mập mạp như vậy, Nhi luôn tâm điểm trêu chọc của các bạn trai trong lớp.

Cô luôn trong trạng thái buồn bã, hai mắt lúc nào cũng đỏ ngầu vì khóc và tủi thân. May mắn có mẹ và vài người bạn thân luôn ở bên động viên, Nhi cố gắng vực lại tinh thần để ôn thi.

Nhi tâm sự: “Mỗi khi bị bạn bè trêu chọc, mình rất tự ái và muốn nghỉ học để không phải đối diện với sự thật ấy.

Ngày đậu đại học, mình vô cùng hạnh phúc, ngay từ năm đầu tiên, mình nghĩ ngay đến việc sẽ giảm cân để không bị bạn bè trêu chọc nữa”.

Qua tìm hiểu một số thông tin trên mạng xã hội, Nhi bắt đầu chế độ ăn uống và vận động để làm tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cô bạn không ăn bữa sáng, 2 bữa còn lại chỉ ăn 1 bát cơm và tăng cường trái cây, rau xanh. Kèm theo đó là việc thường xuyên tập gym, tập yoga. Sau hơn 2 tháng, Nhi giảm từ 65kg xuống còn 52kg.

Vì giảm cân không đúng cách nên cơ thể Nhi suy nhược và không ít lần bị ngất xỉu. Gia đình Nhi bắt đầu can thiệp và khuyên cô bạn nên giảm cân đúng cách và duy trì năng lượng nạp vào cơ thể.

Thời gian tiếp theo, Nhi không bỏ bữa sáng nữa nhưng chỉ ăn ít và chơi thể thao nhiều hơn. Hơn 1 tháng tiếp theo, cân nặng của Nhi từ 52kg xuống còn 49kg.

Đến thời điểm hiện tại, Nhi vẫn duy trì cân nặng này và cảm thấy tự tin hơn trong giao tiếp cũng như xuất hiện trước đông người.

” Bạn bè ngày xưa nhìn thấy mình đa số đều ngạc nhiên và không nhận ra. Trong quá trình giảm cân, mình kết hợp với việc dưỡng trắng nên giờ, khi vóc dáng đã thon thả, da cũng trắng hơn, chân tay và mặt cũng nhỏ lại.” – Yến Nhi chia sẻ.

Sau khi giảm cân, Nhi thấy mọi việc đến với mình đều rất thuận lợi, cô bạn ý thức được tầm quan trọng của ngoại hình đối với một người con gái.

Cô bạn chia sẻ rằng, mỗi người đều có vẻ đẹp tiềm ẩn, dừng vì những lời dèm pha mà đánh mất vẻ đẹp đó.

Cực Sốc Với Nhật Ký Giảm Cân Gian Nan, Giảm 17Kg Trong 2 Tháng / 2023

Đến với Khỏe Đẹp hôm nay là nhật ký giảm cân của chị Nguyễn Thu Huyền, sinh năm 1991. Đây là 1 hành trình cực kỳ gian nan vất vả mà nhiều người thậm chí không thể tin vào mắt mình đó là sự thật. Tuy nhiên, vượt qua tất cả và để chứng minh sự nỗ lực cố gắng của mình, cuối cùng bạn gái đã thành công và giảm được 17kg nhờ chọn đúng phương pháp đốt cháy mỡ.

Tăng cân nhanh gần như không phanh, 20kg trong 1 năm chỉ nhờ uống thuốc bổ

Theo nhận xét của cô nàng, ngay từ lúc nhỏ nhờ gen di truyền của gia đình, cơ thể của Huyền đã khá mũm mĩm, đáng yêu. Tuy nhiên, mọi việc lại biến đổi không kiểm soát khi bạn ấy phải mổ mắt vào năm 2013 và sau đó được gia đình cho uống nhiều thuốc bổ. Rất nhanh chóng chỉ trong 1 năm ngắn ngủi, mức cân nặng của bạn đã lên thêm 20 ký. Chắc chắn các bạn đều có thể hình dung ra câu chuyện của cô nàng cao 1m54 nhưng nặng tới 70 ký chứ? Bạn có đang ở trong trường hợp tương tự như vậy?

Chặng đường tăng cân với nhiều người rất dễ, nhưng sau đó lại là nỗi khổ không gì sánh bằng, Huyền là 1 trong số đó!

Chính vì điều này đã khiến Huyền căng thẳng và thiếu tự tin khi đi ra ngoài, gặp bạn bè hay chụp hình vì thân hình quá ư là ‘phì nhiêu’ của mình. Càng ngày bạn ấy càng tự nhốt mình ở nhà, thay vì ra ngoài chơi với bạn bè như trước đây. Cũng vì lý do đó nên Thu Huyền đã cố công hỏi bạn bè và tím mọi cách để có thể giảm cân theo các chỉ dẫn trên mạng như chạy bộ, nhịn ăn hay thậm chí dùng cả thuốc nhưng rồi đâu cũng vào đó?

Mỗi lần nhắc tới cân nặng lúc đó, bạn gái 9x vẫn không thể nào quên được nỗi khổ không dám đi đâu vì chẳng tìm được 1 bộ quần áo nào vừa mà giúp không quá phô thân hình ra ngoài. Dù còn trẻ, chưa quen ai mà nhiều người mới gặp đều lầm tưởng là cô bạn của chúng mình đã là mẹ của ít nhất 2 con.

Tình hình cân nặng của Thu Huyền làm cản trở rất nhiều cho không những cuộc sống mà cả công việc của bạn ấy.

Nhật ký giảm cân thần thánh, giúp giảm gần 17kg trong chỉ 2 tháng

Trải qua 1 khoảng thời gian dài đau đầu vì không có cách nào để có thể giảm cân được. May mắn là Huyền đã tình cờ lên mạng và tìm thấy được 1 phương pháp giảm cân nhanh bằng cách tập luyện với cường độ cao kết hợp với 1 thực đơn ăn kiêng giảm cân lành mạnh. Kết quả vượt ra khỏi sức tưởng tượng của Huyền khi cô nàng có thể tự tin mà thét lên rằng mình đã giảm được tới 17kg chỉ trong 60 ngày thôi.

Lộ trình tập luyện của Huyền luôn duy trì đều đặn 6 ngày/tuần và chỉ nghỉ xả hơi chủ nhật. Tập trung vào các bài tập cardio tim mạch với cường độ nặng (tăng dần từ mức nhẹ lên dần), kết hợp cùng các bài tập riêng cho từng nhóm cơ. Theo bạn ấy chia sẻ trong nhật ký giảm cân thần kỳ của mình, lúc ban đầu là thời gian dễ từ bỏ nhất vì trước giờ chưa tập sẽ khiến bản thân rất mệt mỏi và muốn buông xuôi. Nhưng rồi nỗi ám ảnh và sự quyết tâm đã tiếp thêm tinh thần và động lực.

Thực đơn giảm cân trong 60 ngày

Sáng: 2 trứng luộc hoặc phở/ miến/ bún với ít bánh nhiều thịt nạc.

Bữa phụ (10g-10g30): ½ trái bưởi hay 1 hộp sữa chua không đường + 1 trái táo nhỏ

Trưa: 1 lạng thịt bò hay heo hay thịt gà luộc, ½ chén cơm gạo lứt, ½ súp lơ xanh

Bữa phụ (15g30-16g): 1 trái táo hay chuối tươi

Tối: Chỉ ăn đồ luộc, không chiên, xào hay rán

Thường xuyên thay đổi các món ăn để tránh nhàm chán nhưng vẫn giữ nguyên tắc không chiên, xào, hay đụng tới dầu mỡ và tập luyện đều đặn. (Nếu cần phải dùng dầu oliu hay dầu dừa thay thế)

Bạn đã sẵn sàng tư thế như Nguyễn Thu Huyền, nhanh chóng giảm cho mình 17kg chỉ trong 2 tháng chưa?

Uống Bao Nhiêu Thuốc Cũng Không Thể Giảm Cân Sau Sinh Nhưng Nhờ Gợi Ý Của Chồng, Mẹ Trẻ Giảm Liền 17Kg Trong 3 Tháng / 2023

Giảm cân chưa bao giờ là một điều dễ dàng, giảm cân sau sinh lại càng khó hơn bởi khi cơ thể người mẹ đã trải qua việc sinh nở sẽ yếu hơn, gặp khó khăn trong việc ăn kiêng, tập luyện. Hơn nữa, việc bận rộn chăm con cũng khiến mẹ bỉm sữa có ít thời gian dành cho bản thân.

Từng rơi vào trường hợp stress vì cân nặng sau sinh nhưng chị Trúc Hương (27 tuổi, quê Phú Yên hiện đang định cư tại Trung Quốc) đã có một màn “lột xác” ngoạn mục sau khi giảm 17kg trong 3 tháng. Không có con đường nào trải hoa hồng, hành trình lấy lại vóc dáng sau sinh của chị Hương cũng đầy chông gai nhưng cuối cùng đã thành công rực rỡ.

Tăng hơn 30kg sau 2 lần bầu bí, đẻ xong dùng đủ thứ thuốc giảm cân đều thất bại

Chị Hương tâm sự, thời con gái chị nặng 52kg, cao 1m58, vóc dáng khá thon thả. Sau khi kết hôn và mang thai, chị Hương luôn trong trạng thái ăn ngon, ngủ ngon nên tăng cân vùn vụt. Đến khi lên bàn sinh mổ lần đầu tiên, chị nặng 82kg.

Chưa kịp giảm cân sau sinh thì 9 tháng sau chị Hương lại “vỡ kế hoạch” bầu tiếp bé thứ 2. Lúc này chị Hương đang nặng 58kg, ngày lên bàn đẻ lần 2 cân nặng lại leo lên con số 85kg.

Lần sinh bé thứ 2 chị Hương rất ít sữa, được tháng 5 tháng thì hết sữa nên cũng không cho con bú được nhiều, người sồ sề với cân nặng là 75kg.

Quá tự ti, stress vì thừa cân, chị Hương đã mua rất nhiều loại thuốc giảm cân, từ nhẹ đến mạnh. Nhưng kết quả mà chị Hương nhận lại là giảm được vài kg nhưng da dẻ xanh xao, tụt huyết áp, người như không còn chút sức lực nào và khi ngưng uống thuốc thì cân nặng lại tăng.

Sau khi bỏ cuộc với thuốc giảm cân, chị Hương chuyển sang áp dụng phương pháp khác đó là Keto. Nhưng theo phương pháp này được một khoảng thời gian chị Hương cũng cảm thấy không hiệu quả và không thể theo tiếp. Thế là chị lại tiếp tục bỏ cuộc, hành trình giảm cân cứ mãi ở trong vòng luẩn quẩn, lúc này cân nặng của chị vẫn đứng vững ở mức 70kg.

” Mình cảm thấy chán nản lắm, cứ nghĩ thế này thì mỡ sẽ đeo bám mình cả cuộc đời mất thôi. Nhưng ông xã chính là người cho mình rất nhiều động lực để cố gắng. Anh ấy chẳng bao giờ chê bai vợ mà cứ động viên vợ bằng những câu nói: “Thôi em, ai sinh xong mà chẳng như vậy. Em vẫn đẹp mà, con lớn rồi em sẽ giảm được cân”.

Ông xã cũng gợi ý mình nên giảm cân bằng cách tập thể dục thay vì uống thuốc. Mình nghe theo và bắt đầu tìm một huấn luyện viên để giúp tập luyện cũng như tư vấn thực đơn ăn uống” – chị Hương tiết lộ động lực giúp chị bắt tay vào hành trình giảm cân sau sinh một cách khoa học, hiệu quả.

“Thổi bay” 17kg trong 3 tháng nhờ ăn uống lành mạnh kết hợp tập luyện và được chồng động viên, chia sẻ

Lần này, chị Hương chọn phương pháp ăn uống lành mạnh và kết hợp tập luyện thay vì phó mặc vào thuốc giảm cân.

Về cách ăn:

– Đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày nạp vào cơ thể để không bị mệt mỏi. Ăn đủ các nhóm chất tinh bột, đạm, rau củ, trái cây ưu tiên chọn những nguyên liệu ít calo để sử dụng. Các món ăn hạn chế xào nấu nhiều dầu mỡ, ít nêm gia vị, ăn ít đồ ngọt.

– Mỗi ngày ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ, nếu không có nhu cầu thì có thể bỏ bữa phụ. Luôn cố gắng thay đổi thực đơn cho phong phú, đa dạng để không bị nhàm chán.

– Huấn luyện viên dựa vào chiều cao, cân nặng của mỗi người để đưa ra một thực đơn phù hợp, không ai giống ai. Vì được huấn luyện viên hướng dẫn, gợi ý thực đơn nên việc nấu nướng, chuẩn bị đồ ăn cũng rất nhanh.

Về cách tập luyện:

– Tập luyện tại nhà với sự hướng dẫn online của huấn luyện viên, kết hợp các bộ môn pilates, yoga và gym, mỗi buổi kéo dài 1 tiếng.

– Tranh thủ nhảy dây trước và sau mỗi buổi tập để cơ thể được đẹp đều.

Thời gian đầu chị Hương không tránh khỏi cảm giác mệt mỏi, vừa thèm ăn lại bị đau nhức toàn thân vì tập luyện, nhiều khi muốn bỏ cuộc. Tuy nhiên chị được huấn luyện viên động viên, nhắc nhở theo dõi nên không bỏ cuộc. Bên cạnh đó, người tạo động lực cho chị nhiều nhất chính là ông xã. Đó cũng chính là một yếu tố lớn giúp chị giảm cân thành công.

” Thấy vợ tập mệt thì anh lại nấu nước gừng để mình ngâm chân, mát-xa rượu thuốc… Mỗi khi mình thèm ăn, anh nhẹ nhàng bảo: “Em tập thể dục mệt lắm, nên cố gắng đi em”. Khi đi ngoài đường, anh cũng hay chỉ vào những bộ quần áo đẹp rồi nói với vợ: “Em mà giảm cân xong mặc bộ kia là đẹp lắm đấy”. Rồi bản thân mình cũng tự nhủ, nếu không cố gắng thì cuộc đời sẽ mãi mãi sống chung với đống mỡ này.

Nhờ tất cả điều đó mà mình có thêm ý chí để cố gắng tiếp tục con đường tìm lại vóc dáng đầy gian nan. Đau vẫn tập, thèm ăn vẫn cố nhịn và tuân theo thực đơn, dần dần mình cũng quen và có sức bền hơn” – bà mẹ 9x nói.

Sau 15 ngày thực hiện giảm cân nghiêm túc, chị Hương giảm được 6kg. Sau 3 tháng với 40 buổi tập luyện, bà mẹ hai con “thổi bay” 17kg mỡ thừa. Hiện tại chị nặng 53kg, thân hình gọn gàng hơn thời son rỗi, số đo 3 vòng đẹp hơn mong đợi, có thể tự tin diện nhiều quần áo đẹp. Chị Hương thấy mình như trẻ ra 10 tuổi và yêu đời hơn rất nhiều.

Mặc dù đã về dáng hoàn toàn nhưng chị Hương sẽ vẫn tiếp tục ăn uống và tập luyện để duy trì cân nặng. Đồng thời sau một khoảng thời gian ăn uống lành mạnh, chị cảm thấy cách ăn này không bị nặng bụng, da dẻ cũng đẹp hơn. Ngoài ra, vì cơ thể đã quen với việc tập luyện nên nếu ngừng tập chị Hương cảm thấy rất mệt mỏi.

Qua câu chuyện của mình, chị Hương muốn nhắn nhủ với các chị em bỉm sữa đang loay hoay trong việc giảm cân sau sinh rằng: ” Đối với những mẹ sinh xong mà không thể xuống cân được thì chỉ có thể quyết tâm mới có thể làm được. Cố gắng 1 tháng, 2 tháng, 1 năm, 2 năm… Miễn sao mình có ý chí thì nhất định sẽ thành công. Cơ địa mình khó giảm thì lại càng phải cố gắng gấp 5-10 lần người khác. Mình làm được, mọi người cũng làm được.

Và chỉ có tập luyện kết hợp ăn uống lành mạnh mới có thể lấy lại được vóc dáng, sức khỏe sau sinh cũng sẽ được cải thiện.

Giảm cân không phải để giữ chồng, giảm cân là để làm cho bản thân trở nên đẹp hơn, khỏe hơn, tự tin hơn, để tuổi xuân không trôi qua lãng phí chỉ vì chuyện sinh nở“.

Bạn đang xem bài viết Trở Thành Hoa Khôi Thanh Lịch Nhờ Giảm 17Kg Trong 1 Tháng / 2023 trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!