Cập nhật thông tin chi tiết về Tự Làm Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Người Bị Tiểu Đường mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Trong chế độ dinh dưỡng cho người bệnh tiểu đường luôn được khuyên hạn chế sử dụng gạo trắng (cơm). Và nhiều người nhầm lẫn rằng các loại ngũ cốc cũng kiêng theo.
Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu chứng minh, nhiều loại ngũ cốc nguyên hạt khác rất tốt cho người bị tiểu đường. Có nhiều cách sử dụng ngũ cốc trong đó có bột ngũ cốc dành cho người tiểu đường. Bài viết tự làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường sẽ chia sẻ cho bạn cách làm ngũ cốc vừa tiện lợi vừa tốt cho sức khỏe.
Người bị tiểu đường có ăn được ngũ cốc không?
Phần hạt trong đó chứa các thành phần là mầm ngũ cốc, nội nhũ và cám.
Mầm ngũ cốc (phôi): chứa các chất chống oxy hóa, các loại Vitamin như E,B1, B5,… và chất béo tốt cho sức khỏe.
Nội nhũ gồm lượng lớn tinh bột, protein, một vài loại Vitamin và khoáng chất.
Cám giàu chất xơ, vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Theo con số thống kê của WHO vào năm 2016 có khoảng 422 triệu người mắc phải bệnh tiểu đường, Và con số đang ngày càng tăng lên từng ngày.
Với căn bệnh nguy hiểm này, người mắc bệnh luôn được bác sĩ khuyên nên có chế độ ăn uống hợp lý, kiêng cử đàng hoàng. Đặc biệt là hạn chế ăn ít cơm trắng đến mức có thể.
Cơm hay gạo thuộc loại thực phẩm hạt nhưng không có nghĩa người mắc bệnh phải kiêng ăn các loại ngũ cốc khác. Bởi lý do sau: Gạo trắng ít chất xơ và có hàm lượng gluco dễ làm đường huyết tăng cao. Nhưng các loại ngũ cốc nguyên hạt khác như gạo lứt, yến mạch, các loại đậu nguyên vỏ lại hoàn toàn ngược lại. Chúng có công dụng tốt cho người mắc bệnh tiểu đường. Bởi những loại ngũ cốc này chứa nhiều chất xơ.
Với một cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học tiến hành trong suốt 7 năm. Những người ăn nhiều loại hạt trên đã giảm được 27% nguy cơ bị bệnh tiểu đường tuýp 2. Các loại hạt này còn giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, làm ổn định chỉ số đường huyết trong máu.
Ngoài các loại ngũ cốc cho người bị tiểu đường thì có một số loại hạt cũng thuộc loại ngũ cốc giàu chất xơ như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ, hạt thông, óc chó,… Chúng cung cấp một hàm lượng lớn axit béo omega 3 có tác dụng ngăn ngừa oxy hóa, phòng tránh các biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.
Tự làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường dễ dàng
Có nhiều cách làm ngũ cốc cho người tiểu đường như luộc, hấp, nấu ăn thay cơm. Còn một cách sử dụng tiện dụng cho người bệnh khác đó chính là xay thành bột để pha thành thức uống thơm ngon hơn.
Chuẩn bị nguyên liệu
0.5kg đậu xanh còn nguyên vỏ
0.5kg đậu đỏ
0.5kg đậu nành
0.5kg đậu đen
0.5 kg lúa mì
0.5kg gạo lứt
0.5 kg bắp đỏ
0.5kg mè đen
Cùng với các vật dụng cần thiết: máy xay bột( hoặc máy xay sinh tố); chảo để rang; rây để lọc bột; hộp đựng; bát.
Lưu ý: Các loại đậu và bắp đỏ nên chọn các hạt không bị sâu bệnh, nấm mốc, hạt vừa đều. Gạo lứt và lúa mì lựa loại đều, còn nguyên cám. Mè đen chọn loại hạt đen bóng, chắc, không bị mốc
Tiến hành làm bột
Các nguyên liệu bạn đem lựa kỹ và loại bỏ các hạt lép, hư lại một lần nữa trước khi đem đi xử lý
Bước 1:
Gạo lứt, mè đen, Lúa mì sau khi lựa đem đi vo, sau đó để ráo.
Các loại đậu rửa bằng nước vừa ấm, nên rửa ít nhất 2-3 lần để đậu thật sạch.
Đem tất cả nguyên liệu phơi ngoài nắng khoảng 2 tiếng đồng hồ
Bước 2:
Sau khi phơi thì đem rang trong chảo khoảng 10 phút. Với lửa nhỏ và đảo đều tay để nguyên liệu chín đều.
Đảm bảo chín hơn và thơm hơn có thể ủ trong vải khoảng 20-30 phút cho đến khi nguội.
Bước 3:
Sau khi các loại hạt thật nguội, sử dụng máy xay bột xay nhuyễn. Nên chia nguyên liệu thành nhiều lượng nhỏ để xay.
Sử dụng rây lọc bột để lấy lớp bột mịn. Với phần bột chưa mịn thì đem đi xây lại lần nữa.
Bước 4:
Bảo quản trong hũ sạch. Để ở nơi khô ráo và tránh ánh nắng trực tiếp.
Như vậy, bạn đã tự làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường dễ dàng tại nhà. Vừa đảm bảo an toàn vệ sinh vừa chữa bệnh tiểu đường tốt hơn trong hành trình gian nan này.
Cách sử dụng ngũ cốc cho người tiểu đường
Dùng sau bữa ăn khoảng 2-3 tiếng, có thể dùng làm bữa ăn sáng.
Pha 3 muỗng bột với 300ml nước ấm. Nếu sợ khó uống, bạn có thể thêm đường dành cho người đái tháo đường để dễ uống.
Nếu bạn là bận rộn không có thời gian để tự làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường. Thì sử dụng các sản phẩm của NiiBeans là lựa chọn tốt cho bạn. Ngũ cốc NiiBeans có hàm lượng chất xơ cao và chứa lượng đường thấp nên phù hợp với người bị đái tháo đường và phòng tránh bệnh. Sản phẩm này có thể sử dụng làm bữa phụ cho người đang mắc bệnh. Nhằm cung cấp nguồn năng lượng mà không làm tăng lượng đường trong máu.
Hy vọng bạn đọc có thể lựa chọn được bột ngũ cốc cho người tiểu đường để chăm sóc sức khỏe của mình và người thân xung quanh bạn.
Cách Làm Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tăng Cân Cho Người Tiểu Đường
Bệnh tiểu đường khiến cho người bệnh gặp rất nhiều khó khăn trong sinh hoạt, ăn uống và đời sống hàng ngày.
Ngũ cốc là lựa chọn của nhiều người trong việc áp dụng vào chế độ ăn uống hàng ngày. Vậy dùng ngũ cốc cho người bệnh tiểu đường có thực sự tốt hay không?
Theo số liệu thống kê của tổ chức Y Tế Thế Giới vào năm 2016 có khoảng 422 triệu người mắc phải bệnh tiểu đường.
Và con số này vẫn đang tiếp tục tăng lên từng ngày.
Khi mắc phải căn bệnh nguy hiểm này, các bác sĩ luôn khuyên người bệnh nên có chế độ ăn uống hợp lý, kiêng cử đàng hoàng.
Đặc biệt là hạn chế ăn cơm trắng đến mức ít nhất có thể.
Mặc dù và hạn chế ăn cơm, nhưng không có nghĩa người mắc bệnh phải kiêng ăn các loại ngũ cốc khác.
Bởi lý do sau.
Cơm gạo ít chất xơ và có hàm lượng Gluco dễ làm đường huyết tăng cao.
Nhưng với những loại ngũ cốc nguyên hạt khác như gạo lứt, yến mạch, các loại đậu nguyên vỏ lại hoàn toàn ngược lại.
Chúng rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường, bởi những loại ngũ cốc này chứa nhiều chất xơ.
Hướng dẫn tự làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường
Khi sử dụng các loại ngũ cốc sẽ góp phần giúp làm giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể, đồng thời làm ổn định chỉ số đường huyết trong máu, từ đó kiểm soát bệnh đái tháo đường hiệu quả.
Ngoài các hạt đậu đỗ truyền thống thì người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể sử dụng một số loại hạt cũng thuộc loại ngũ cốc giàu chất xơ như hạnh nhân, hạt điều, hạt dẻ, hạt thông, óc chó,…
Có nhiều cách chế biến ngũ cốc cho người tiểu đường như luộc, hấp, nấu ăn thay cơm.
Còn một cách sử dụng tiện dụng cho người bệnh đó là chế biến thành bột ngũ cốc dinh dưỡng.
Nguyên liệu chuẩn bị làm ngũ cốc cho người tiểu đường
– 0.5 kg đậu xanh còn nguyên vỏ – 0.5 kg đậu đỏ – 0.5 kg đậu nành – 0.5 kg đậu đen – 0.5 kg lúa mì – 0.5 kg gạo lứt – 0.5 kg bắp đỏ – 0.5 kg mè đen
Lưu ý: Các loại đậu và bắp đỏ nên tiến hành loại bỏ những hạt thối, hạt lép, nấm mốc trước khi tiến hành làm
Cách làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường
Các nguyên liệu lựa kỹ và loại bỏ các hạt lép, hư lại một lần nữa trước khi đem đi xử lý
Gạo lứt, mè đen, Lúa mì sau khi chọn lựa thì các bạn mang đi vo sạch, sau đó để ráo.
Bước 1:
Các loại đậu rửa bằng nước vừa ấm, nên rửa ít nhất 2-3 lần để đậu thật sạch.
Đem tất cả nguyên liệu phơi ngoài nắng khoảng 2 tiếng đồng hồ
Sau khi phơi ráo nước thì tiến hành đem rang trên chảo nóng với lửa nhỏ và đảo đều tay để nguyên liệu chín đều.
Bước 2:
Hạt rang chín các bạn để nguội và tiến hành xay bột xay nhuyễn.
Bước 3:
Nhà có máy xay sinh tố bạn có thể dùng để xay. Theo mình tốt nhất thì nên mang ra quán xay cho nhanh và bột sẽ mịn hơn.
Thành phẩm bột bạn tiến hành bảo quản trong hũ sạch. Để ở nơi khô ráo và tránh ánh nắng trực tiếp.
Bước 4:
Như vậy, bạn đã tự làm bột ngũ cốc cho người tiểu đường dễ dàng tại nhà.
Vừa đảm bảo an toàn vệ sinh vừa chữa bệnh tiểu đường tốt hơn trong hành trình gian nan này.
Cách sử dụng ngũ cốc cho người tiểu đường
Các bạn dùng sau bữa ăn khoảng 2-3 tiếng, có thể dùng làm bữa ăn sáng.
Pha 3 muỗng ngũ cốc với 300ml nước ấm. Nếu sợ khó uống, bạn có thể thêm đường dành cho người đái tháo đường để dễ uống.
Bên cạnh sử dụng ngũ cốc, người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể sử dụng một số loại thực phẩm khác cũng rất tốt cho sức khỏe như:
– Ăn nhiều trái cây có nhiều vitamin C và chất xơ như cam, quýt, chanh, bưởi… – Ăn sữa chua không đường – Các loại họ đậu và các loại ngũ cốc nguyên hạt – Rau cải xoăn có nguồn vitamin và chất xơ rất lớn – Cá hồi, cá thu,… những loại cá giàu axit béo omega – Khoai lang – Cà chua – Dầu oliu
Tổng kết
Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Tăng Cân Hera
Ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân Hera
+ Giảm giá 15% và tặng thêm lọ trị nứt nẻ mặt, môi, tay, chân (dùng cho cả trẻ em)
+ MIỄN PHÍ SHIP TOÀN QUỐC
Điều kiện nhận khuyến mại: BẤM THEO DÕI FB LIÊN NGUYỄN ở link https://www.facebook.com/liennguyenngp
Chi tiết sản phẩm
Ngũ cốc dinh dưỡng tăng cân Hera là món quà yêu thương cho mọi lứa tuổi, mọi đối tượng. Sản phẩm dành cho:
– Mẹ bầu bí, thiếu dưỡng chất, cần bổ sung dinh dưỡng cho bữa phụ.
– Mẹ sau sinh, ăn uống kém, ít sữa, cần bổ sung dưỡng chất và nâng cấp phục hồi lại vòng 1.
– Người lớn tuổi kém ăn, gầy – sức khỏe kém – Cần bổ sung ngũ cốc dinh dưỡng.
– Trẻ em đi học vận động nhiều cũng cần bổ sung dưỡng chất.
– Độ tuổi từ 18 – 50 bận rộn nên không có thời gian chăm sóc. Mỗi ngày chỉ cần uống 2 ly ngũ cốc tăng cân Hera sáng và tối sau ăn 30 phút để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho sức khoẻ.
Để chăm sóc tốt cho bản thân và gia đình không thể bỏ qua sản phẩm tốt như ngũ cốc dinh dưỡng Hera.
Ngũ cốc tăng cân Hera chứa các thành phần chính từ Hạt sen, gạo lứt, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, mè đen, mè trắng,…
CÔNG DỤNG:
– Cung cấp chất béo, chất xơ cùng các vitamin như B1, B2, B3, B6,…
– Tăng cường trí nhớ, giảm cholesterol trong máu, bổ tâm tỳ, dễ ngủ, ăn ngon miệng.
– Bổ gan, tim, tiêu nóng, giải độc, giảm thâm nám, cung cấp Vitamin C, làm đẹp, sáng mịn da, trị mụn, chống oxy hóa.
ĐỐI TƯỢNG:
– Cung cấp dưỡng chất cho người gầy, người suy nhược cơ thể, thiếu chất.
– Phụ nữ mang bầu hay cho con bú cần cung cấp dinh dưỡng.
– Trẻ em biếng ăn, chậm lớn.
CÁCH SỬ DỤNG:
– Uống nóng: pha 2-3 thìa cà phê bột, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sệt rồi cho nước mới đun sôi vào khuấy đều với 100ml nước.
– Uống lạnh: pha 2-3 thìa cà phê bột hòa với 100ml nước ấm/sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột uống kèm. Đợi ly ngũ cốc nguội cho vào vài viên đá nhỏ và thưởng thức.
– Uống pha với đường hoặc sữa ông thọ, uống sau ăn 30 phút, tốt nhất vào bữa sáng và tối.
(MẪU CŨ) NGŨ CỐC DINH DƯỠNG HERA
Khối lượng/Dung tích: hộp 500g.
GIÁ BÁN: 280K
– Giá sỉ từ 5 hộp, inbox để được tư vấn
– Miễn phí ship toàn quốc, nhận hàng và thanh toán tiền tại nhà
LƯU Ý: Vùi lòng đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng. Tránh xa tầm tay trẻ em.
BẢO QUẢN: Để nơi thoáng mát, tránh nhiệt độ cao, tránh ánh nắng trực tiếp và tránh xa tầm tay trẻ em.
NGÀY SẢN XUẤT VÀ HẠN SỬ DỤNG: In trên vỏ hộp
XUẤT XỨ: Việt Nam
NGUỒN GỐC: phân phối bởi công ty cổ phần Healthy Vina
Bột Ngũ Cốc Giảm Cân Dinh Dưỡng Nhật Bản
Bột ngũ cốc giảm cân Nhật Bản – Lựa chọn hoàn hảo cho người bận rộn
Bạn là người bận rộn, không có thời gian để chuẩn bị cho mình bữa ăn sáng đầy đủ dinh dưỡng? Bạn mong muốn có được bữa ăn đủ năng lượng nhưng lại lo ngại về vấn đề thừa cân? Bạn muốn xây dựng chế độ ăn hợp lý để giảm bớt tình trạng thừa cân của bản thân? Sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân đến từ Nhật Bản sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho bạn.
Bột ngũ cốc giảm cân – Nguồn nguyên liệu tự nhiên mang đến bữa ăn tuyệt vời nhất
Sản phẩm bột ngũ cốc dinh dưỡng cung cấp đến người sử dụng rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể với hơn 20 loại hạt ngũ cốc khác nhau, trong đó, có những loại hạt ngũ cốc rất giàu giá trị dinh dưỡng như hại amaranth (bổ sung vitamin và khoáng chất), hạt cluce trắng (cung cấp Protein và Omega 3 cho cơ thể), hạt Quinoa (cung cấp Protein, chất xơ, sắt và canxi),…
Các loại hạt ngũ cốc có trong thành phần bột ngũ cốc của Nhạt Bản đều được vun trồng từ những cánh đồng màu mỡ, phì nhiêu của đất nước Nhật Bản xinh đẹp trong một quy trình hiện đại và khoa học, mang đến nguồn nguyên liệu sạch và hết sức an toàn.
Các hạt ngũ cốc được kết hợp trong những công thức vô cùng đặc biệt trong các sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân, mang lại hàn lượng giá trị dinh dưỡng cao, lại thơm ngon và rất dễ sử dụng. Đây chính là điểm nổi bật của các sản phẩm bột ngũ cốc của Nhật Bản so với các sản phẩm bột ngũ cốc khác trên thị trường.
Bột ngũ cốc giảm cân – Hàm lượng dinh dưỡng cao, thích hợp với tất cả mọi người
Sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân cung cấp nhiều hoạt chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, tạo ra năng lượng dồi dào đáp giúp mọi người có được tinh thần và thể trạng tốt nhất phục vụ công việc hằng ngày. Mỗi bữa sáng, pha một cốc bột ngũ cốc dinh dưỡng sẽ hoàn toàn đủ để giúp bạn có đủ năng lượng hoạt động trong cả buổi sáng.
Bên cạnh đó, thành phần của bột ngũ cốc giảm cân cũng không chứa các chất béo hay các chất khó chuyển hóa, do đó, sản phẩm này hạn chế tối đa nguy cơ tích tụ lượng mỡ thừa trong cơ thể. Chính vì vậy, nếu bạn lo lắng về việc liệu sử dụng bột ngũ cốc giảm cân có ảnh hưởng gì không tốt đến cân năng của mình hay không thì bạn có thể hoàn toàn an tâm về điều này, chắc chắn tình trạng thừa cân của bạn sẽ được khắc phục rõ rệt.
Bên cạnh đó, những người bị mắc bệnh tiểu đường cũng sẽ có thể an tâm sử dụng bột ngũ cốc giảm cân, vì trong thành phần của bột ngũ cốc có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi, không gây ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, từ đó, hạn chế các tác động xấu đến tình trạng bệnh tiểu đường.
Không chỉ có lợi cho cơ thể, hỗ trợ giảm cân, sử dụng bột ngũ cốc giảm cân cũng là giải pháp cải thiện vóc dáng và sắc đẹp của người sử dụng. Thành phần giàu vitamin, Omega 3 và khoáng chất sẽ giúp cho làn da trở nên hồng hào, tươi trẻ hơn, cùng với đó là một đôi mắt sáng khỏe.
Sản phẩm bột ngũ cốc giảm cân chính là lựa chọn tuyệt vời cho tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang trong quá trình giảm cân, cải thiện vóc dáng và sắc đẹp của bản thân. Liên hệ ngay với chúng tôi để lựa chọn được những sản phẩm ưng ý, phù hợp nhất với mức chi phí rẻ nhất!
Bạn đang xem bài viết Tự Làm Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Cho Người Bị Tiểu Đường trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!