Cập nhật thông tin chi tiết về Uống Nước Vối Giảm Cân: Loại Bỏ 3Kg Mỡ Thừa Chỉ Sau 1 Tháng mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Uống nước vối giảm cân được các chuyên gia kiểm chứng đây là loại thảo dược rất tốt có tác dụng kìm hãm sự tăng đường huyết áp sau ăn, thanh lọc cơ thể và thải độc hiệu quả.
1. Uống lá vối có giảm cân không?
Vối là loại cây được trồng nhiều ở vùng nhiệt đới. Chỉ cần vài chiếc lá vối là bạn có ngay một ấm nước vối thay trà.
Nước vôi là loại thức uống giải khát rất tốt cho cơ thể nhờ lượng chất khoáng, vitamin dồi dào. Nước vôi có khả năng diệt nhiều loại vi khuẩn như: Streptococcus, Staphylococcus và vi khuẩn bạch hầu, phế cầu… Ngoài ra, lá vối còn là loại thuốc sát khuẩn chữa các bệnh ngoài da như: ghẻ lở, mụn nhọt, bỏng, viêm da lở ngứa… và một số bệnh khác như: viêm gan, vàng da, đầy bụng, đầy trướng, ăn không tiêu…
Theo phân tích của các nhà khoa học, uống nước vối giảm cân hiệu quả và an toàn. Trong nước vối có chứa thành phần polyphenol gây ức chế men alpha glucisidase làm chậm quá trình phân giải và hấp thụ đường từ thức ăn vào máu.
Một số nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia và đại học phụ nữ Nhật Bản: Nụ vối có khả năng hạn chế tăng đường huyết sau ăn và hỗ trợ ổn định đường huyết, giảm lipid máu và phòng biến chứng của bệnh đái tháo đường. Đồng thời, nước vối giảm cân còn có khả năng thanh lọc, thải độc và kích thích tiêu hóa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
2. Cách uống nước vối giảm cân
2.1 Giảm cân bằng trà lá vối
Nguyên liệu chuẩn bị:
Lá vối hoặc nụ vối
Nước lọc
Cách pha trà vối:
Lá vối hoặc nụ vối đem rửa sạch. Vò nhẹ để bụi bẩn bám trên lá bay đi hết.
Cho lá vối vào ấm, đổ nước lọc vào đun sôi.
Sau khi đun sôi, tắt bếp thì cho ra ly dùng luôn nếu bạn thích uống nóng. Hoặc bạn có thể để nguội và uống dần. Mỗi ngày bạn uống 1,5 – 2l nước vối giảm cân thay nước lọc để đạt hiệu quả nhanh nhất.
2.2 Giảm cân bằng trà lá vối và hoa hòe
Nguyên liệu:
1kg lá vối
200gr hoa hòe
Nước lọc
Nồi và bình nhựa
Cách pha chế:
Lá vối đem rửa sạch, phơi nắng cho đến khi quắp lại
Lấy 1 nắm lá vối khô đem rửa lại 1 lần nước sạch nữa. Cho lá vối, hoa hòe và nước vào nồi đun sôi.
Nước vối đã sôi thì tắt bếp để nguội và thưởng thức dần dần.
Mỗi ngày uống 1,5 – 2 lít nước thay nước lọc để giảm cân hiệu quả
3. Những lưu ý khi uống nước vối giảm cân
Uống nước lá vối giảm cân cực tốt, nhưng nếu làm sai cách có thể gây nên những tác dụng phụ. Do đó, khi sử dụng nước vối chị em cần lưu ý một số điểm sau:
Uống nước lá vối thấy đói cần kiềm chế. Kiêng ăn đồ tinh bột và đồ ngọt.
Dùng nước lá vối khô tốt hơn lá vối tươi
Nên uống hết nước hãm lá vối trong ngày, không nên để qua đêm có thể sinh độc tố.
Không uống nước vối sau ăn, sẽ gây rối loạn tiêu hóa, cản trở thức ăn khiến cơ thể mệt mỏi khó chịu.
Không uống lúc quá đói khiến cơ thể cồn cào, khó chịu
Nên kết hợp với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện phù hợp để đạt hiệu quả tối đa.
4. Một số tác dụng khác của lá vối
Như đã nói ở trên, ngoài công dụng uống nước lá vối giảm cân hiệu quả, nó còn rất tốt cho sức khỏe như:
Hỗ trợ tiêu hóa hoạt động tốt: Trong Đông y, lá vối có tác dụng kiệm tỳ giúp ăn ngon và tiêu hóa tốt hơn. Lá vối có vị đắng, giúp kích thích dạ dày tiết nhiều dịch tiêu hóa thức ăn. Chất tannin có tác dụng bảo vệ niêm mạc ruột, tinh dầu lá vối có khả năng kháng khuẩn cao, không làm tổn lại những vi lợi khuẩn trong đường tiêu hóa. Ngoài ra, nước lá vối còn có hoạt chất ức chế sự phát triển của một số vi trùng hỗ trợ điều trị bệnh viêm đại tràng.
Đào thải độc tố: Nước lá vối giúp giải khát, thanh nhiệt cơ thể và làm giảm tình trạng mệt mỏi. Ngoài ra, nước vối còn cung cấp một số muối khoáng, vitamin cần thiết cho cơ thể, đồng thời giúp đào thải độc tố trong cơ thể qua đường tiết niệu.
Trị bệnh ngoài ra: Nước lá vối có chứa chất kháng sinh có khả năng tiêu diệt một số loại vi khuẩn gây các bệnh ngoài ra. Nhờ đó, lá vối được xem như một loại thuốc sát khuẩn điều trị các bệnh ngoài da như: ghẻ lở, mụn nhọt hoặc chữa chốc lở đầu cho trẻ.
Ngăn ngừa và điều trị bệnh tiểu đường: Theo nghiên cứu của Viện dinh dưỡng quốc gia và Đại học phụ nữ Nhật Bản: Nụ vối chứa hàm lượng Polyphenol cao và các hoạt chất ức chế men alpha-glucosidase có khả năng hạn chế tăng và làm ổn định đường huyết giúp giảm kipid máu. Uống nước vối thường xuyên sẽ giúp phòng ngừa biến chứng của đái tháo đường.
Chống oxy hóa cao: Nụ vối có khả năng tiêu diệt các gốc tự do, chống oxy hóa hiệu quả. Với khả năng này sẽ làm giảm sự hình thành đục thủy tinh thể, bảo vệ sự tổn thương tế bào beta tuyến tụy và phục hồi các men chống oxy hóa.
Giảm máu mỡ: Lá vối làm tiêu mỡ trong máu, kích thích các mô mỡ phân rã, đào thải chúng ra khỏi cơ thể bằng hệ bài tiết tự nhiên.
Với những lợi ích uống nước vối giảm cân ta có thể thấy đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho chị em vừa bảo vệ sức khỏe, và tìm vóc dáng thon gọn hoàn hảo.
Uống Nước Sả Giảm Cân Loại Bỏ Mỡ Bụng Chỉ Sau 7 Ngày
Phương pháp uống nước sả giảm cân được nhiều chị em truyền tai nhau về hiệu quả cực cao. Bởi trong cây sả chứa nhiều tinh chất, vitamin C có khả năng đốt cháy mỡ thừa. Bỏ túi ngay 4 mẹo giảm cân bằng sả, loại bỏ 2 – 3kg mang lại thân hình cân đối, thon gọn.
I/ Tác dụng uống nước sả giảm cân
Sả thuộc loài cỏ mọc theo bụi, sống lâu năm và phát triển mạnh ở những vùng nhiệt đới – ôn đới. Củ sả có vị cay nhẹ, hương thơm đặc trưng, được sử dụng phổ biến trong nhà bếp chế biến thành những món ăn thơm, hấp dẫn.
Trong Đông y, sả lại được dùng như một loại thuốc chữa các bệnh: Cảm cúm, cảm lạnh, đau bụng, đau đầu, mụn nhọt sưng tấy. Ngoài ra, nhiều chị em còn truyền tai nhau công dụng uống sả giảm cân hiệu quả tại nhà.
Vitamin A, C và axit hữu cơ: 3 loại dưỡng chất này có khả năng chống lại oxy hóa, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nhờ vậy, lượng mỡ dư thừa bị phân giải dần và đào thải ra ngoài cơ thể.
Chất xơ: Có vai trò chính kích thích tiêu hóa thức ăn nhanh, vận chuyển năng lượng nhằm ngăn chặn tích tụ dưỡng chất dư thừa.
Bên cạnh đó, sả có đặc tính nóng, giữ nhiệt trong thời gian dài. Điều đó giúp đốt cháy chất béo nhanh chóng hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Tuy nhiên, chính điều này khiến nhiều người lo lắng “uống nước sả có nóng không?”
Thực tế, khi uống hay sử dụng nhiều sả sẽ gây nóng trong cơ thể. Vì vậy, bạn cần xây dựng chế độ uống nước sả giảm cân hợp lý và khoa học.
✅✅✅ NÊN XEM: 8 mẹo giảm cân hiệu quả cho dân văn phòng
II/ Các cách uống nước sả giảm cân – giảm mỡ bụng đơn giản
2.1 Cách làm nước sả uống giảm béo
Bản chất cây sả chứa khá nhiều dưỡng chất có tác dụng giảm béo. Vì vậy, bạn chỉ cần sử dụng vài nhánh sả đun nước uống có thể loại bỏ những mô mỡ thừa cứng đầu.
Sử dụng 5 – 6 cây sả rửa sạch, để ráo nước
Cắt sả thành khúc nhỏ hoặc đập dập
Cho 1 lít nước lọc vào nồi đun sôi
Sau đó, bỏ thêm sả và đun thêm 10 – 15 phút
Cuối cùng đổ nước sả ra để nguội và uống trong ngày
🔥🔥🔥 XEM NGAY: Cách pha hạt é giảm cân nhanh chóng tại nhà
2.2 Giảm mỡ bụng bằng nước sả chanh và mật ong
Chanh và mật ong cũng chứa các dưỡng chất có khả năng hỗ trợ giảm cân. Kết hợp sả với 2 nguyên liệu này, bạn có ngay công thức đốt cháy mỡ thừa hiệu quả tăng gấp nhiều lần, đặc biệt giảm mỡ bụng, thu nhỏ vòng eo nhanh chóng.
Đun sôi nước sả khoảng 10 phút, tắt bếp
Chắt lọc lấy nguyên phần nước, bỏ bã
Pha nước sả với 3 thìa nước chanh, 2 thìa mật ong
Khuấy đều và thưởng thức
⭐⭐⭐ ĐỪNG BỎ LỠ: Kinh nghiệm giảm cân bằng mật ong nước ấm
2.3 Kinh nghiệm nấu sả với gừng giảm cân
Bên cạnh công thức trên, bạn hãy bỏ túi ngay mẹo kết hợp sả và gừng đun nước uống giảm béo. Đây là phương pháp được đông đảo phụ nữ Thái Lan áp dụng, nhằm lấy lại vóc dáng thon gọn, duy trì cân nặng ổn định.
Rửa sạch sả và gừng
Sau đó, thái lát hoặc cắt khúc nhỏ
Cho 2 nguyên liệu trên và 1 lít nước vào nồi đun sôi 10 phút
Sử dụng mảnh vải sạch chắt lọc lấy nguyên phần nước, bỏ bã
Có thể vắt thêm chút nước chanh chanh để tăng mùi thơm
⚡⚡⚡ TÌM HIỂU THÊM: Ăn trứng có giảm cân không
2.4 Công thức làm trà sả cam đào giảm béo
Trà đào cam sả là thức uống quen thuộc với nhiều chị em. Tuy nhiên ít ai biết rằng, loại trà này lại có công dụng “thần thánh” hỗ trợ giảm cân cực tốt.
Trong đó, đào giúp tiêu hóa ổn định còn sả và chanh tươi lại kích thích trao đổi chất nhằm đốt cháy mỡ thừa.
Đun nước sả rồi chắt vào cốc thủy tinh
Cam cắt đôi vắt lấy nước
Pha nước sả với nước cam
Bỏ thêm 3 – 4 miếng đào ngâm, lắc đều
Uống trà đào cam sả sau các bữa ăn chính tăng hiệu quả giảm béo
👉👉👉 XEM THÊM: Uống trà sữa có mập không
III/ Nguyên tắc cần biết khi uống nước sả giảm cân
Không nên uống nước sả giảm cân trong thời gian dài, chỉ áp dụng tối đa 2 tuần
Những trường hợp sau không nên giảm cân với cây sả: Bị dạ dày, huyết áp, cơ địa nóng trong
Tuyệt đối không uống nước sả thay nước lọc, cần đảm bảo bổ sung đủ 1,5 lít nước lọc mỗi ngày
Kết hợp tập thể dục mỗi ngày, áp dụng chế độ ăn kiêng
Ăn nhiều trái cây bổ sung vitamin cho cơ thể
Khi thấy xuất hiện các triệu chứng buồn nôn, mệt mỏi, chóng mặt cần dừng ngay việc uống nước sả giảm béo
🎇🎇🎇 ĐỌC THÊM: Hướng dẫn tư thế tập Plank chuẩn – Đốt mỡ bụng trong 1 tuần
IV/ Review hiệu quả giảm cân bằng nước sả webtrehto
Nhiều trường hợp áp dụng nhưng không thể giảm béo như mong muốn.
⚠️⚠️⚠️ PHẢI XEM: 17 loại hoa quả giúp giảm cân tốt nhất hiện nay
V/ Giải pháp “vàng” cho trường hợp uống nước sả không thể giảm béo
Như vậy, uống nước sả giảm cân chưa phải là giải pháp tối ưu nhất, không phải ai áp dụng cũng mang lại hiệu quả giảm béo cao giống nhau.
Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng, bởi nếu muốn giảm béo cấp tốc, lấy lại thân hình thon gọn như ý sau 1 lần thực hiện hoàn toàn có thể làm được khi áp dụng công nghệ cao.
Hiệu quả cao giảm 9 – 20kg chỉ sau 1 lần trải nghiệm
Thu nhỏ vòng eo 12 – 33cm, lấy lại thân hình cân đối
Không ăn kiêng – Không tập luyện
Tiết kiệm đối đa thời gian
Kết quả duy trì lâu dài – ngăn ngừa tăng cân lại
Bạn thừa cân béo phì? Bạn cũng muốn lấy lại thân hình cân đối như vậy? Công nghệ cao sẽ giúp bạn đạt được ước muốn đó nhanh nhất.
CÂN NẶNG LỚN – VÒNG EO TO KHIẾN BẠN LO LẮNG
CLICK ngay để nhận bí quyết giảm béo siêu tốc đảm bảo hiệu quả!
8 Cách Giảm Cân Sau Tết Nhanh Nhất, Loại Bỏ 3Kg Sau 1 Tuần
Cách giảm cân sau tết – cụm từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất sau những ngày vui chơi ăn uống thả ga. Bởi, cân nặng tăng chóng mặt sau kỳ nghỉ tết khiến không ít chị em đau đầu. Tuy nhiên, những mẹo giảm béo trong bài viết này sẽ giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, lấy lại thân hình cân đối nhanh chóng.
I/ Giảm cân sau tết hiệu quả nhờ thay đổi chế độ sinh hoạt
Thời gian nghỉ tết thường kéo dài 7 – 10 ngày. Đây là lúc cơ thể nạp rất nhiều thức ăn chứa tinh bột, dầu mỡ, bánh kẹo ngọt. Vì vậy, việc tăng cân mất kiểm soát hoàn toàn dễ hiểu.
1.1 Ăn nhiều rau xanh – trái cây
Để giảm cân hiệu quả việc kiểm soát chế độ dinh dưỡng là hoàn toàn cần thiết. Theo đó, rau xanh và trái cây là những thực phẩm rất giàu chất xơ, các loại vitamin A, B, C, E,…không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngược lại, những thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo, đường ngọt luôn là kẻ thủ của chế độ ăn kiêng giảm béo. Vì vậy, bạn cần hạn chế tốt đa ăn chúng, đặc biệt tuyệt đối không ăn vào buổi tối hay đêm muộn.
Nước không chỉ hỗ trợ vận chuyển năng lượng trong cơ thể mà còn kéo dài cảm giác no giúp giảm tối đa khẩu phần ăn mỗi bữa
Do đó, bạn cần uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày vào lúc đói hoặc không đói đều được. Có thể uống trước khi ăn để tăng cảm giác no.
1.3 Ngủ đủ giấc, tình thần thoải mái
Stres, mất ngủ kéo dài dẫn đến biến đổi hormone nội tiết, giảm lượng calo đốt cháy, …chính là thủ phạm chính khiến bạn tăng cân một cách “không phanh”.
Một chế độ giảm cân lành mạnh khoa học là tuyệt đối không bỏ bữa, đặc biệt bữa sáng. Bởi, cơ thể luôn cần năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.
Trong khi đó bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng cung cấp 30 – 40% năng lượng cần thiết.
1.5 Tập thể dục thường xuyên
Sau những ngày dài nghỉ tết, bạn cần thiết lập lại việc tập luyện thể dục mỗi ngày. Đây là điều thiết yếu để đốt cháy calo nhanh hơn, đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh dẻo dai và linh hoạt.
Hãy dành ra mỗi ngày 30 – 40 phút để tập luyện, sau khoảng thời gian bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi rõ rệt.
II/ Cách giảm cân sau tết nhanh nhất bằng bài tập đơn giản
Để bạn không phải mất thời gian công sức tìm kiếm, bài viết đã tổng hợp TOP 3 bài tập thể dục có cường độ vận động từ thấp đến cao loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.
Step jack là bài tập aerobic ở mức độ vừa phải, kết hợp nhịp nhàng giữa tay chân và toàn thân giúp cơ thể linh hoạt, lưu thông máu tốt hơn.
Đây là động tác hoàn toàn không khó thực hiện nhưng hiệu quả mang lại vô cùng tuyệt vời, nếu tập luyện thường xuyên giảm mỡ toàn thân nhanh, các vùng bụng đùi hông cũng săn chắc.
Bắt đầu tư thế đứng thẳng, hai tay chân thả lỏng
Lấy đà bật nhảy, đồng thời 2 chân giang sang 2 bên, tay dơ lên cao
Tiếp đất bằng 2 đầu mũi chân, thu tay về vị trí ban đầu
Thực hiện tương tự như trên trong 4 hiệp, mỗi hiệp 10 phút
2.2 Plank – Bài tập Yoga giảm mỡ bụng sau tết
Đặc điểm của dạng bài tập Plank trong Yoga là tạo ra sự đồng nhất giữa cơ thể và nhịp thở. Dù bạn không vận động quá nhiều với cường độ cao nhưng động tác này siết chặt các cơ làm đốt cháy chất béo dư thừa.
Đây là bài tập có cường độ vận động cao, thực hiện bật nhảy lên xuống liên tục kết hợp gập cơ bụng tác động tới cả 3 vòng của cơ thể.
Vì vậy, khi thực hiện không chỉ mang lại hiệu quả giảm cân mà còn giúp vòng 1 và 3 nảy nở, vòng 2 thon gọn, cứng chắc.
Ngoài việc tập luyện thể dục mỗi ngày, bạn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả giàu chất xơ và vitamin.
3.1 Giảm cân nhanh sau tết chanh và mật ong
Công thức giảm béo, detox cơ thể “siêu chuẩn” chanh và mật ong tạo ra sức mạnh tuyệt vời đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy chuyển hóa năng lượng.
Một cốc nước chanh mật ong vào buổi sáng là lựa chọn hoàn hảo cho chế độ giảm cân của bạn
Thực hiện theo công thức: 1/2 quả chanh vắt lấy nước + 2 thìa mật ong + 100ml nước ấm
Khuấy đều để nguyên liệu hòa vào nhau
Uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy 30 phút
3.2 Giảm cân bằng khoai tây luộc bữa sáng
Bạn đừng nghĩ khoai tây chứa nhiều tinh bột sẽ gây tăng cân béo phì. Trên thực tế, loại củ này lại có tác dụng giảm mỡ nếu biết sử dụng đúng cách.
Bạn sẽ có bữa sáng đầy đủ năng lượng, không chất béo với món khoai tây luộc thơm ngon.
Khoai tây sau khi vệ sinh để cả vỏ cho vào nồi luộc
Đun tới khi khoai tây chín thì vớt ra để nguội
Ăn 2 – 3 củ vào buổi sáng, khi ăn bóc bỏ vỏ
3.3 Hướng dẫn giảm cân sau tết bằng salad rau củ
Salad là món ăn không thể thiếu trong những thực đơn ăn kiêng ép cân tại nhà, bởi cung cấp rất nhiều chất xơ cho cơ thể tạo cảm giác nhanh no.
Đặc biệt, món salad còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, tránh đầy bụng khó tiêu.
Một bát cháo bí đỏ cho bữa tối nhẹ nhàng đủ dinh dưỡng nhưng vẫn phát huy công dụng loại bỏ chất béo ra ngoài cơ thể.
Cách nấu cháo bí đỏ cũng rất đơn giản, không cần kết hợp cầu kỳ và tốn nhiều thời gian.
Chuối luôn được biết đến với vô vàn lợi ích cho sức khỏe điều hóa huyết áp, tốt cho tim, tiêu hóa, giấc ngủ sâu,…
Bên cạnh đó, thành phần chất xơ trong chuối còn đẩy lùi khả năng tích lũy chất béo ở vùng bụng rất tốt.
Không gì tuyệt vời hơn một cốc sinh tố sữa chua chuối đánh tan những mô mỡ cứng đầu.
Lột bỏ vỏ, cắt chuối thành miếng nhỏ
Cho chuối và sữa chua không đường vào máy xay nhuyễn
Để các sinh tố trong tủ lạnh 30 phút uống sẽ ngon hơn
IV/ Ăn kiêng – tập luyện sau tết cân không giảm phải làm sao?
Mặc dù, các cách trên có thể hỗ trợ giảm cân sau tết nhưng hiệu quả không phải ai cũng giống nhau, bởi cần dựa trên các yếu tố cơ địa, cân nặng cụ thể của mỗi người.
Vì vậy, không ít trường hợp đã áp dụng những phương pháp giảm béo nhưng không có tác dụng.
Đa số những người này có cơ địa khó giảm cân, trọng lượng cơ thể quá lớn nhiều mỡ thừa tích tụ, thành mỡ dày và liên kết chặt chẽ.
Những bài tập, chế độ ăn kiêng không thể tác động trực tiếp để đào thải chất béo ra ngoài.
GIẢM BÉO SIÊU TỐC VỀ DÁNG NGAY TỨC THÌ!
Adele Giảm Cân Thành Công Và Loại Bỏ 20Kg Mỡ Thừa
Cập nhật ngày: 05/08/2020
“Adele giảm cân” là cụm từ lọt TOP tìm kiếm Google trong thời gian qua. Adele sinh năm 1988 tại Anh Quốc. Cô được biết đến với vai trò là ca sĩ, gây ấn tượng bởi giọng hát nội lực. Chúng ta có thể kể đến những ca khúc kinh điển “cộp mác” Adele đó là Hello, Someone Like You, Rollling In The Deep, Make You Feel My Love… Bên cạnh giọng hát, điều khiến người hâm mộ nhớ đến Adele chính là thân hình có phần “quá khổ” của cô. Nhưng ngay dịp năm mới vừa qua, Adele đã gây choáng cho toàn bộ người hâm mộ khi xuất hiện với hình ảnh hoàn toàn “sốc”: cân đối, thon gọn cực kì quyến rũ.
Thân hình mập mạp đã trở thành thương hiệu
Adele giảm cân là tin tức chấn động bởi lẽ trước đây, cô thực sự rất mập. Đó là điều mà chúng ta không thể phủ nhận. Hình ảnh nữ danh ca trong những bộ váy dài tối màu và mái tóc bới cao để che đi những ngấn mỡ thừa và gương mặt tròn trịa đã trở nên quá quen thuộc đối với người hâm mộ.
Không để mình “lụi tàn” giữa rừng những người đẹp quyến rũ của Hollywood, Adele đã khiến người hâm mộ phải nhớ đến mình bởi tài năng – giọng hát nội lực đầy cảm xúc mãnh liệt. Không khó để kể ra những ca khúc đã được cô thể hiện thành công, trở thành “huyền thoại” trong lòng người hâm mộ.
5 tháng kể từ khi công chúng biết đến chuyện đổ vỡ của Adele và doanh nhân Simon Konecki, nữ ca sĩ sinh năm 1988 đã đi đến quyết định ly hôn. Và đây chính là mốc thời gian mà công chúng dần nhìn thấy sự thay đổi của nữ danh ca, đầu tiên là về vóc dáng. Vâng, chính là vóc dáng mà cô đã từng bị chế giễu và chê bai thâm tệ.
Từ một người đẹp với body đẫy đà, Adele giờ đây trở thành mỹ nhân sở hữu vóc dáng thon thả, đáng yêu và dịu dàng. Tinh thần và gương mặt của “Hoạ mi nước Anh” cũng trở nên tươi trẻ hơn trước rất nhiều. Có thể nói, màn giảm 20kg xuất sắc của Adele trong khoảng thời gian qua khiến showbiz thế giới phải choáng váng.
Bên cạnh ý chí kiên cường muốn nỗ lực giảm cân, chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua những bí quyết giúp cô “lột xác” thành công. Đó là chế độ ăn uống và chế độ tập luyện cực kì khắt khe và nghiêm ngặt.
Theo nguồn tin từ Daily Mail cho biết, từ năm 2016, Adele đã tìm được liệu trình giảm cân phù hợp bằng chế độ ăn kiêng mang tên The Sirtfood Diet dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên Pete Geracimo.
Chế độ ăn này cho phép nữ danh ca ăn một cách không hạn chế các món chế biến từ rau củ quả nhưng phải hạn chế tiêu thụ đạm và tinh bột. Theo BBC, các nhà nghiên cứu tin rằng sirtuins ảnh hưởng đến khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể và tăng cường quá trình chuyển hóa,trao đổi chất…
Sirtfood Diet được chia thành 2 giai đoạn. Trong 3 ngày đầu, chúng ta sẽ chỉ được uống nước ép rau và ăn 1 bữa. ngày. Lượng calo đưa vào cơ thể chỉ khoảng 1000 đến 1200 kcal.
Một số loại thức ăn trong chế độ giảm cân của Adele
Để có thể giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, Adele đã dành 1 tiếng mỗi ngày để tập cardio giúp tạo thêm sức bền và sự dẻo dai cho cơ thể. Huấn luyện viên riêng còn xây dựng cho cô chế độ tâp luyện riêng bao gồm tập với tạ kèm theo các bài tập tốt cho tim mạch, taapk pilate để giúp cơ thể cô nhanh chóng giảm cân và sở hữu vóc dáng cân đối, thon gọn.
Bên cạnh những phương pháp giảm cân truyền thống thì các chị em có thể tìm hiểu thêm những phương pháp giảm cân công nghệ cao để nhanh chóng lấy lại vóc dáng thanh mảnh mà không cần phải khổ sở ăn kiêng hay tập luyện đến kiệt sức.
Mọi thắc mắc về dịch vụ giảm cân với Max Burn Lipo hay các cách thức duy trì vóc dáng gọn gàng và cân đối, đảm bảo sức khỏe… xin mời các chị em liên hệ ngay tới hotline 1800.2045 để được các chuyên viên của Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada cung cấp thêm thông tin chi tiết.
Bạn đang xem bài viết Uống Nước Vối Giảm Cân: Loại Bỏ 3Kg Mỡ Thừa Chỉ Sau 1 Tháng trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!