Cập nhật thông tin chi tiết về Wendy Hậu Giảm Cân Ngày Càng Quyến Rũ Khó Tin, Đã Đạt Đến Level Cân Mọi Outfit Kén Dáng mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
Sau một thời gian dài liên tục bị công kích vì cơ thể, Wendy giờ đây hoàn toàn tự tin với thân hình mảnh mai, đặc biệt là ngày càng quyến rũ khó tin
Có lẽ Wendy đang ở thời kì hoàng kim nhan sắc khi sự xuất hiện mới đây của cô trong sự kiện “Gangnam Festival” khiến cộng đồng mạng dậy sóng.
Xuất hiện trong trang phục crop top, Wendy thu hút sự chú ý vào vòng 2 săn chắc, không chút mỡ thừa của mình. Đặc biệt đường dáng cơ thể cũng nuột nà hơn rất nhiều. Khi so sánh với những bức hình trước đây, có thể thấy Wendy đã nỗ lực như thế nào trong việc giảm cân và tập luyện để có được thân hình chuẩn như hiện tại.
Thân hình của Wendy còn được đánh giá cao hơn nhờ trang phục mà cô diện. Có thể thấy từ kiểu dáng cho đến chất liệu, toàn bộ outfit đều là kiểu kén dáng. Crop top xẻ cao dễ khiến người mặc phô ra khuyết điểm vòng eo “bánh mì” chưa kể chất liệu nhung khiến người mặc trông “già” và “nặng nề” hơn. Thế nhưng Wendy lại chinh phục ngon ơ kiểu dáng này, khiến tất cả mọi người đều phải công nhận có lẽ cô nàng đã đạt đến trình độ “mặc gì cũng đẹp” và đủ sức cân mọi loại outfit.
Không chỉ thế, Wendy còn gây bất ngờ khi lần đầu tiên cho thấy khía cạnh quyến rũ của mình, thông qua những fancam được đăng tải, biểu cảm cộng thêm thần thái đỉnh của cô nàng khiến người xem không thể rời mắt.
Idol Nữ Đổ Xô Đi Giảm Cân, Sunmi Lại Ngày Càng Đẹp Quyến Rũ Sau Khi Tăng 10Kg
Thân hình mảnh mai, thon gọn luôn là một tiêu chí mà nhiều nữ idol hướng đến. Tuy nhiên, việc giảm cân quá đà đôi khi lại khiến nhiều nữ idol trở nên gầy gò, thiếu sức sống và Sunmi từng là một ví dụ.
Thế nhưng vượt qua giai đoạn đó, Sunmi đã tăng cân thành công và ngày càng xinh đẹp, quyến rũ với mức cân nặng tròn 50kg. Nữ ca sĩ dường như cũng truyền cảm hứng cho rất nhiều idol nữ – những người chỉ đang cố gắng giảm cân bất chấp cả sức khoẻ của mình.
Sunmi tiết lộ ở thời điểm quảng bá Heroine, cô từng chỉ nặng có 41kg. Mức cân nặng này được cho là chênh lệch lớn so với chiều cao 1m66. “Tôi từng tụt xuống 41kg vào thời điểm mới ra mắt MV Heroine. Tôi từng nghĩ rằng mình sẽ chết mất nếu cứ duy trì cân nặng như thế nên tôi đã cố gắng tăng lên 50kg” – nữ idol cho biết.
Thậm chí còn có thời điểm, Sunmi còn khiến fan lo lắng khi trọng lượng chưa tới 40kg. Sở hữu một thân hình mảnh mai, cũng là tạng người khó tăng cân, mắc chứng biếng ăn, giọng ca Gashina từng bị “la ó” khá nhiều vì quá gầy. Sau đó, nữ ca sĩ quyết tâm tăng cân để đảm bảo sức khoẻ.
Nhan sắc càng rực rỡ, quyến rũ sau khi tăng cân thành công
Cách đây không lâu, trên trang cá nhân, Sunmi chia sẻ hình ảnh mình đã chạm mốc 50kg. Đây là kết quả sau một quá trình nữ ca sĩ nghiêm túc thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt để cải thiện vóc dáng.
Với diện mạo mới sau khi tăng đến 10kg, Sunmi ngày càng nhận được nhiều lời khen ngợi hơn về ngoại hình. Gương mặt lẫn vóc dáng của cựu thành viên Wonder Girls nay đã có da có thịt hơn, tràn đầy sức sống hơn nhiều. Bên cạnh đó, việc tăng cân cũng đã giúp nữ ca sĩ Siren ngày càng lộ rõ thân hình quyến rũ, đường cong cơ thể hấp dẫn, nóng bỏng.
Sunmi được biết đến là “nữ hoàng gợi cảm” của Kpop khi theo đuổi phong cách sexy trong cả diện mạo lẫn âm nhạc. Với mức cân nặng 50kg như hiện tại, Sunmi càng đạt đến độ sexy cực đỉnh, được cho là rất hợp hình tượng này. Hình ảnh gần đây của nữ ca sĩ sinh năm 1992 nhận được nhiều lời phản hồi tích cực từ khán giả.
Bên cạnh đó, khi nói về bí quyết thành công, Sunmi nói rằng hãy tự tin là chính mình: “Tôi luôn nghĩ về việc khi trở thành hình mẫu của người khác thì sẽ như thế nào, tôi thật cảm ơn vì nhiều hậu bối coi tôi là hình mẫu của họ. Thật nhẹ nhõm vì hiện tại mình vẫn đang làm khá ổn”.
Sunmi chia sẻ thêm: “Lúc mới ra mắt, tôi thực sự không nổi bật. Nhưng sau khi debut solo, tôi thường đưa ra lời khuyên trong các bài phỏng vấn là hãy tìm hiểu về bản thân mình. Điều đó thực sự sẽ tạo ra tiếng vang lớn từ các nghệ sĩ trẻ”.
Lisa: Nữ dancer của BLACKPINK lâu nay vẫn được ca tụng vì sở hữu body đẹp, tỉ lệ cơ thể hoàn hảo thế nhưng cô nàng cũng luôn gây tranh cãi vì khá gầy. Trên sân khấu khi thực hiện những động tác vũ đạo mạnh, Lisa thường dễ bị lộ xương sườn, đôi chân gầy tong teo.
Rosé: Body của Rosé là đẹp hoàn hảo hay quá gầy lâu nay vẫn luôn là câu hỏi gây tranh cãi. Cô nàng sở hữu chiều cao ấn tượng, chân tay dài thế nhưng nhiều người nhận xét cô nàng tốt hơn vẫn nên tăng cân để đẹp hơn.
Sunmi: Nữ ca sĩ Lalalay cũng khiến fan lo lắng rất nhiều khi xuất hiện với thân hình cò hương, đôi chân khẳng khiu đến đáng lo lắng. Song hiện tại, Sunmi đã thành công tăng cân, kết quả thật mĩ màn với thân hình quá đỗi sexy.
– Kpop là nền âm nhạc Hàn Quốc và đang phát triển mạnh trong thời gian gần đây. Hiện nay, Kpop đang được xem là một trong những nền âm nhạc lớn nhất trên thế giới
– Với hệ thống đào tạo bài bản từ các ca sĩ đến nhóm nhạc, chính vì vậy mà sự chuyên nghiệp, ngoại hình và phong cách biểu diễn của các nghệ sĩ Kpop luôn chiếm được cảm tình của các khán giả
Yoga 7 Ngày Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Đến Khó Tin
Hiện nay, chị em phụ nữ luôn luôn tìm đến một cái đẹp hoàn hảo. Vì vậy họ luôn tìm cách để “đánh bay mỡ thừa” đang tích tụ ngày qua ngày. Và yoga 7 ngày giảm mỡ bụng sẽ giúp chị em giảm mỡ cho eo thon như mong muốn.
Hằng ngày, với số lượng công việc chất chồng, deadline dí khó thở, mắt phải dán lên màn hình vi tính suốt 8 tiếng, khiến chị em trở nên thụ động, bên cạnh đó lại còn một nỗi ám ảnh lớn hơn – tích tụ mỡ thừa. Đây chính là kẻ thù số một mà bất kỳ chị em phụ nữ nào cũng không muốn chúng có mặt trên cơ thể. Chính vì vậy, chúng ta luôn đi kiếm tìm một chân lý hoàn hảo cho vóc dáng của mình. Một trong số đó là yoga giảm mỡ bụng trong 1 tuần.
Yoga và thử thách 1 tuần giảm mỡ bụng
1. Yoga – chân lý hướng đến cuộc sống tốt hơn
Nếu như việc tập trên máy chạy thể dục, máy tập chạy bộ đa năng hay xe đạp tập gym sẽ làm bạn phải vận động một cách mạnh mẽ, liên tục thì yoga là một bộ môn kết hợp giữa cơ thể, nhịp thở và tâm hồn, giúp con người có được một vóc dáng đẹp, một sức khỏe tốt và một hơi thở đều đặn, hướng con người đến một lối sống lành mạnh và giải toả đi những lo toan mệt mỏi, tháo bỏ những muộn phiền. Chính vì vậy, giữa cuộc sống hiện đại bộn bề và tấp nập, con người chúng ta thường nhìn yoga như một bài thuốc chữa lành thương tổn trong tâm hồn nhỏ bé.
Yoga giúp cuộc sống hoàn thiện hơn
2. Các công dụng chính của yoga
Chính vì định nghĩa về yoga ở trên nên công dụng của nó khá là rõ ràng. Nếu chị em đang tìm kiếm tới yoga 7 ngày giảm mỡ bụng thì đây cũng chính là lúc giúp mọi người cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của mình.
Hỗ trợ xương khớp: Vì cần đòi hỏi người tập sự dẻo dai và các động tác vặn, uốn người vô cùng khó khăn nên yoga sẽ giúp cho bạn điều trị các bệnh lý về xương khớp vô cùng hiệu quả
Giúp cải thiện vóc dáng: Vì sẽ tạo thành 1 lực tác động lên các cơ trên cơ thể, chính vì vậy năng lượng của yoga sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả và trả lại vòng eo tuổi xuân của bạn, đặc biệt là các bài tập yoga 7 ngày giảm mỡ bụng.
Đẩy lùi bệnh tật: Yoga sẽ giúp cho bạn điều hoà huyết áp, khí huyết lưu thông và cơ thể sẽ trở nên được thư giãn bởi tinh thần của bạn cũng được thư giãn. Chính vì vậy sẽ giúp cơ thể nuôi dưỡng hệ miễn dịch và trở nên linh hoạt hơn.
Nâng cao tinh thần: Đây cũng chính là một đặc điểm mà chỉ có yoga mới có, bởi lẽ yoga mang trong mình một tinh thần cao, trí não hoàn toàn được thư giãn và các động tác gắn liền với thiên nhiên, vạn vật xung quanh nên con người cũng dần trở nên hòa quyện với thế giới bên ngoài.
Công dụng tuyệt vời của yoga là giảm mỡ bụng hiệu quả
3. Hướng dẫn các bài tập yoga giảm mỡ bụng trong 1 tuần
3.1. Cobra Pose
Đầu tiên, nằm sấp xuống thảm tập, hai chân mở rộng vừa phải và mũi chân chạm dưới thảm. TIếp theo đó hai tay chống lên tạo thành một đường vuông góc. Hít thở đều, sâu và sau đó nâng ngực lên, mắt nhìn lên trần, siết bụng thật chặt để tạo một lực lên bụng và nâng mông vừa phải. Rồi từ từ uốn cong người về sau, càng nhiều càng tốt. Nếu bạn cảm thấy đau lưng thì có thể điều tiết lại độ cong của cơ thể. Giữ nguyên tư thế trong vòng 30 giây đến 1 phút. Lặp đi lặp lại động tác 10 lần liên tục.
Cobra Pose (Bhujangasana) giúp giảm mỡ bụng 7 ngày hiệu quả
3.2. Seated Forward Bend
Đây là một tư thế đòi hỏi người tập sự dẻo dai vừa đủ, cũng là một trong những bài tập yoga 7 ngày giảm mỡ bụng vô cùng là hiệu quả. Trước hết, bắt đầu với tư thế ngồi thiền. Sau đó giữ lưng thẳng để tạo thành một đường thẳng cho lưng, mũi chân hướng lên trần, tay duỗi qua đầu và mắt nhìn theo hướng chân duỗi. Thở ra và cúi gập người, cố gắng hai tay chạm vào ngón chân, đầu dựa vào đùi. Nếu đã xong, bạn có thể giữ chặt và kéo thân người đến khi cơ thể được kéo căng hoàn toàn. Hít vào, tạo một lực lên cơ bụng và giữ yên trong vòng 1 phút đến 1 phút 30 giây.
Gập người là động tác đòi hỏi sự dẻo dai giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trong 7 ngày
3.3. Bridge Pose
Đầu tiên nhất, bạn có thể nằm thả lỏng bản thân trên thảm tập, sau đó thu đầu gối về sát phần mông hết mức có thể. Tiếp theo, hít thật sâu, từ từ nhấc lưng lên cao cho đến khi bạn cảm nhận được rằng khuôn ngực có thể chạm cằm mà không cần tác động cằm để cuối xuống, vai ép sát, không được di chuyển và đùi phải song song với mặt sàn. Giữ nguyên tư thế này trong vòng 2 đến 3 phút.
“Đẹp dáng, sáng da” tinh thần khoẻ mạnh là những lợi ích tuyệt vời của việc tập yoga. Cuộc sống thì luôn bận rộn và nhiều đổi thay, và đặc biệt gia đình chúng ta mổi người một sở thích luyện tập khác nhau nên chúng ta cần đang dạng cách luyện tập để kết hợp nhiều phương pháp tập luyện tai nhà cùng các thành viên gia đình se giúp giảm béo, body săn chắc khoẻ mạnh cùng người thân yêu với Máy tập ELipsport như: máy chạy bộ tại nhà, hay ghế massage toàn thân Elip để thư giãn, giảm stress, ngủ sâu giấc lấy lại năng lượng ngày mới.
Elipsport – Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
6 Công Thức Nước Ép Giảm Cân Cấp Tốc Cho Mẹ Sau Sinh Tự Tin, Quyến Rũ
Nước ép giảm cân cấp tốc có thực sự hiệu quả như tên gọi của nó? Tham khảo các làm các loại nước ép cũng như những lưu ý để giúp mẹ sau sinh vừa có dáng vóc đẹp mà vẫn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng trong quá trình chăm con mọn.
Những loại nước ép giảm cân cấp tốc cho mẹ sau sinh
Nước ép giảm cân là sự chọn hoàn hảo cho quá trình lấy lại vóc dáng của người phụ nữ sau sinh. Một ly nước ép hoa quả mỗi ngày sẽ giúp mẹ giảm cân an toàn hiệu quả, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, làm đẹp da và thanh nhiệt vô cùng tốt.
1. Nước ép giảm cân từ nho xanh, táo và bưởi
Đây là công thức nước ép với 3 loại quả giúp giảm cân, giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt là đường tự nhiên tốt cho sức khỏe. Kiên trì uống thức uống này sẽ hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân và chống lại các bệnh về da, giảm căng thẳng tự nhiên.
Nguyên liệu
½ trái táo
5 trái nho xanh
½ trái bưởi
Một ít muối và tiêu
Chuẩn bị máy xay sinh tố, cho lần lượt nguyên liệu bao gồm táo, nho xanh và bưởi vào.
2. Nước ép cà chua
Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.
Nguyên liệu
Cà chua
Sữa tươi không đường ít béo
Mật ong
Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.
Cà rốt cũng là loại thực phẩm làm nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng. Chất xơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.
Đem cà rốt đi rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2-3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt và uống hàng ngày.
4. Nước ép giảm cân từ cam
Nước cam không chỉ giúp tăng sức đề kháng, chống lại những vi khuẩn gây hại cho cơ thể mà nó còn có khả năng thay nước giải khát cực kỳ hữu hiệu. Đó là nhờ lượng đường trong cam tự nhiên và ít hơn hẳn so với các loại nước giải khát có chứa nhiều calorie khác. Theo những nghiên cứu gần đây cho thấy dùng nước cam ép mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh cực kỳ hiệu quả
Cách làm rất đơn giản. Bạn chỉ cần mua cam về và cho vào máy ép. Uống một ly nước cam vào buổi sáng trước khi đi làm. Tốt nhất là bạn nên uống nước cam ép tự làm hơn là đi mua vì nước cam vẫn còn đảm bảo các thành phần dinh dưỡng tốt cũng như kiểm soát được lượng đường
Trong bí đao có chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe, đồng thời còn làm tăng tốc độ trao đổi chất nên giúp các tế bào mỡ bị đốt cháy một cách tối đa, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao.
Lấy 2 quả bí đao, gọt vỏ sạch bên ngoài và tách hết ruột bên trong ra. Sau đó cho vào máy ép nước và uống đều đặn mỗi buổi sáng. Không cho thêm đường hay các loại trái cây ngọt vào ép cùng, nếu không uống quen thì có thể ép với dứa, quất, chanh, gừng,… cho dễ uống.
6. Dưa leo làm nước ép giảm cân
Dưa leo được biết đến là thực phẩm có khả năng loại đào thải độc tố, kích thích quá trình đốt cháy chất béo vùng bụng một cách nhanh chóng. Uống một, hai ly nước ép dưa leo mỗi ngày cùng với việc xây dựng một thực đơn giảm cân khoa học và chế độ tập thể dục hợp lý sẽ nhanh chóng mang đến cho mẹ sau sinh một vóc dáng lý tưởng.
Giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả như thế nào?
Cùng với các loại nước ép giảm cân cấp tốc nói trên thì mẹ sau sinh vẫn nên duy trì một chế độ ăn uống đa dạng, đủ các thành phần chất dinh dưỡng để đảm bảo có đủ sữa cho bé.
Ngoài ra mẹ cần lưu ý rằng, việc giảm cân chỉ nên bắt đầu sau 2-3 tháng sinh con. Trong thời gian đó, bạn có thể chỉ cần áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, bỏ bớt đường và tinh bột trắng cộng với không ăn vặt nhiều là được. Sau 2-3 tháng, đặt mục tiêu giảm cân từ từ. Mức giảm cân an toàn cho sức khỏe và đảm bảo được nguồn sữa cho con trẻ là 0,7kg mỗi tuần.
Nhưng dù có áp dụng chế độ ăn uống nào đi chăng nữa thì mẹ sau sinh cũng đừng quên uống thật nhiều nước và vận động hợp lý để dáng vóc trở nên thon gọn và khỏe mạnh
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Bạn đang xem bài viết Wendy Hậu Giảm Cân Ngày Càng Quyến Rũ Khó Tin, Đã Đạt Đến Level Cân Mọi Outfit Kén Dáng trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!