Cập nhật thông tin chi tiết về Wendy (Red Velvet) Tiết Lộ Bí Quyết ‘Lột Xác’ Từ Mũm Mĩm Sang Gầy Trơ Xương Nhờ Ăn Kiêng Và Tập Luyện ‘Địa Ngục’ mới nhất trên website Quatangmenard.com. Hy vọng nội dung bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu của bạn, chúng tôi sẽ thường xuyên cập nhật mới nội dung để bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.
ilike.com.vn – Chế độ ăn kiêng và tập luyện của Wendy (Red Velvet) khiến MC Kang Ho Dong cũng phải e sợ.
Giọng ca khủng của nhà SM Wendy (Red Velvet) từng gây sốc khi giảm cân vô cùng thành công, biến thân hình mũm mĩm thành gầy đến độ trơ cả xương sườn. Tuy đây là màn giảm cân gây sốc song rất nhiều fan vẫn tò mò về cách mà mỹ nhân này vận dụng để cải thiện thân hình.
Trong chương trình “Give me a meal” của đài JTBC vào ngày 12/12, Wendy cuối cùng đã tiết lộ chế độ tập luyện cực “gắt”: “Các thành viên Red Velvet đều chăm sóc bản thân trong đợt quảng bá. Một vài lần, tôi đã trộn đậu đen, sữa, cải bắp và táo để ăn vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Sau đó tôi sẽ nhảy dây 10.000 cái để tiêu hóa lượng thức ăn đó. Vào bữa trưa hoặc tối, tôi sẽ chỉ uống 1 túi nước bí ngô. Thế thôi”.
Từng bị chê béo và mũm mĩm đến mức “dìm” nhan sắc mỹ miều…
… Wendy giảm cân luôn đến mức gầy báo động, lộ cả xương sườn, mặt hóp vào trông thật sự đáng lo
Thời kỳ gầy nhất của Wendy
Được nghe về chế độ ăn kiêng và tập luyện gây sốc của Wendy, MC Kang Ho Dong đã nhận xét đầy hài hước: “Nếu tuân theo chế độ đó, chắc tôi chết mất”. Wendy đồng cảm: “Tôi cũng cảm nhận như vậy trong suốt những ngày tháng còn là thực tập sinh. Sau khi ra mắt, tôi hiện tại không thể và sẽ không bao giờ có thể ăn theo chế độ đó nữa”.
ON / TTVN
Từ Mũm Mĩm Sang Gầy ‘Trơ Xương’, Wendy (Red Velvet) Tiết Lộ Kiểu Ăn Kiêng ‘Địa Ngục’
Là một trong số idol thường xuyên bị cư dân mạng xoi mói về cân nặng cũng như thân hình của mình. Wendy thuộc tạng người dễ tăng cân. Cô nàng từng bị chỉ trích là “lỗ hổng nhan sắc” của nhóm vì gương mặt mũm mĩm, thân hình tròn trịa, đôi chân thô. Giọng ca nhà SM cũng hiếm khi nào xuất hiện trong danh sách idol sở hữu hình thể đẹp. Chính vì thế, cô nàng đã thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cùng với luyện tập thể dục thể thao để có thể giảm cân nhanh chóng.
Tuy nhiên, chế độ ăn kiêng và tập luyện của Wendy (Red Velvet) khiến nhiều người phải e sợ.
Tuy nhiên, chỉ 1 tháng sau đó, tức là tháng 6/2018, giọng ca chính của Red Velvet lại được nhìn thấy đã giảm cân rõ rệt. Theo người hâm mộ, không chỉ cơ thể mà khuôn mặt của nữ thần tượng cũng gầy hơn nhiều so với tháng trước. Và fan đã rất ngạc nhiên khi mà Wendy có thể thay đổi cân nặng nhiều đến thế chỉ trong một thời gian ngắn. Tuy nhiên, hình ảnh giảm cân quá nhanh khiến fan hâm mộ giật mình. Giọng ca khủng của nhà SM Wendy (Red Velvet) thực sự gây sốc khi biến thân hình mũm mĩm thành gầy đến độ trơ cả xương sườn chỉ sau 1 tháng.
Tuy đây là màn giảm cân gây sốc song rất nhiều fan vẫn tò mò về cách mà mỹ nhân này vận dụng để cải thiện thân hình. Được biết vào bữa sáng, Wendy chỉ nghiền bắp cải với táo để uống còn vào bữa trưa cô ấy chỉ uống nước ép bí đỏ và đặc biệt là không ăn bữa tối.
Trong chương trình “Give me a meal” của đài JTBC vào ngày 12/12/2018, Wendy cuối cùng đã tiết lộ chế độ tập luyện “như địa ngục”: “Các thành viên Red Velvet đều chăm sóc bản thân trong đợt quảng bá. Một vài lần, tôi đã trộn đậu đen, sữa, cải bắp và táo để ăn vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy. Sau đó tôi sẽ nhảy dây 10.000 cái để tiêu hóa lượng thức ăn đó. Vào bữa trưa hoặc tối, tôi sẽ chỉ uống 1 túi nước bí ngô. Thế thôi”.
Khi được nghe về chế độ ăn kiêng và tập luyện gây sốc của Wendy, ngay cả MC Kang Ho Dong cũng đã nhận xét đầy hài hước: “Nếu tuân theo chế độ đó, chắc tôi chết mất”.
Wendy gật đầu đồng cảm: “Tôi cũng cảm nhận như vậy trong suốt những ngày tháng còn là thực tập sinh. Sau khi ra mắt, tôi hiện tại không thể và sẽ không bao giờ có thể ăn theo chế độ đó nữa”.
Rất may là thời gian gần đây Wendy đã có dấu hiệu tăng cân khiến fan thở phào nhẹ nhõm. Hy vọng cô nàng sẽ giữ được cân nặng hiện tại để theo kịp lịch trình dày đặc của nhóm.
Một trong những khó khăn lớn nhất đối với các idol đó chính là vấn đề ăn uống để sở hữu một thân hình săn chắc và quyến rũ. Không chỉ phải bỏ đi những món ăn yêu thích của mình, các idol còn phải tuân thủ nghiêm ngặt những chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Mặc dù, có thể giúp giảm cân trong vòng thời gian ngắn nhưng những chế độ ăn kiêng đó cũng có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chính vì thế, các idol cũng thừa nhận rằng chế độ ăn uống của họ rất nguy hiểm và không khuyến khích mọi người làm theo các chế độ này.
Ảnh: Allkpop
Học Bí Quyết Cách Giảm Cân Của Các Cô Nàng Red Velvet
Uống nước bí ngô, sữa đậu nành thay cơm hay nhảy dây 10.000 cái mỗi ngày… là những cách cô nàng Red Velvet áp dụng
3/5 thành viên của Red Velvet từng bị netizen chê bai vì thân hình mũm mĩm, khác chuẩn idol, đó là Wendy, Joy và Yeri. Hai mẩu còn lại là Irene và Seulgi thì hiển nhiên phải vượt qua thử thách mà mọi nữ thần tượng xứ Hàn phải đối mặt: duy trì vóc dáng luôn trong trạng thái mảnh mai, không mỡ thừa.
Ở thời điểm hiện tại, tất cả các cô gái Nhung Đỏ đã chạm tới thân hình vô cùng lý tưởng nhưng trước đó, họ đã phải áp dụng những cách giảm cân tương đối khắc nghiệt sau đây.
Wendy phải theo đuổi một chế độ ăn uống và tập luyện chẳng khác nào “địa ngục” để hô biến thân hình từ mũm mĩm thành chuẩn “mình hạc xương mai”. Buổi sáng, cô sẽ ăn táo hoặc uống nước ép rau xanh; thi thoảng cô cũng sẽ ăn đậu đen, uống sữa hoặc cải bắp. Vào buổi trưa và tối, Wendy chỉ uống nước bí ngô mà thôi.
Về phần luyện tập, bên cạnh lịch trình tập vũ đạo 2 tiếng/ngày thì sau 22h, Wendy sẽ nhảy dây 10.000 cái để tiêu hao năng lượng, đốt chát mỡ thừa. Kết quả, cô nàng đã giảm được hơn 15kg trong vòng 4 tháng; thậm chí còn khiến dân tình hốt hoảng với body gầy trơ xương. Tuy nhiên, đây chỉ là phương án ép cân trong thời gian ngắn chứ không phải là chế độ Wendy có thể theo đuổi lâu dài, vì nó rất hại sức khỏe. Để duy trì cân nặng lý tưởng, Wendy vẫn ăn những món mình thích nhưng chỉ thưởng thức với lượng ít ỏi mà thôi.
Joy từng là đối tượng chê bai của cư dân mạng chỉ vì cô sở hữu thân hình quá đầy đặn cùng gương mặt bánh bao. Nhưng rồi theo thời gian, nhờ những nỗ lực tập luyện và ăn kiêng, Joy đã có được thân hình chuẩn S-line, thuộc vào hàng sexy bậc nhất giới idol. Chế độ ăn của Joy bao gồm:
– Bữa sáng: 1 quả táo.
– Bữa trưa: Salad ức gà.
– Bữa tối: 1 ly protein shake (cho người tập gym).
Bên cạnh chiến lược ăn kiêng, Joy sẽ đến phòng tập gym 3 buổi/tuần, mỗi buổi kéo dài khoảng 1 tiếng đồng hồ để nhanh chóng có được thân hình gọn gàng với những đường cong hoàn mỹ.
Tạng người của Yeri cũng khá tròn trịa, nhưng thay vì theo đuổi những chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt, cô nàng tập trung vào luyện tập thể dục thể thao để giảm cân và duy trì vóc dáng bền vững.
Chị cả Irene dường như luôn duy trì được thân hình lý tưởng, chuẩn idol. Và dù không tiết lộ chế độ ăn uống cụ thể nhưng một trong những bí kíp quan trọng mà Irene luôn áp dụng, chính là uống một cốc nước bí ngô vào mỗi buổi chiều. Nhờ vào thói quen này, cô đã giảm thành công được 15kg.
Trước khi ra mắt, Seulgi từng giảm cân khắc nghiệt đến nỗi chỉ uống 1 cốc sữa đậu nành mỗi ngày và không ăn thêm gì nữa. Tất nhiên, không ai có thể theo một chế độ ép cân hại sức khỏe đến vậy một cách lâu dài. Và giờ đây, nếu muốn duy trì cân nặng lý tưởng, Seulgi sẽ luyện tập vũ đạo với cường độ cao.
Lê Phương Tiết Lộ Bí Quyết Lấy Lại Mặt V
Lê Phương giảm cân sau 4 tháng sinh con, cô đã lấy lại được vóc dáng thời son rỗi của mình. Mới đây, cô nàng vừa xuất hiện với khuôn mặt chuẩn Vline khiến dân mạng xuýt xoa khen ngợi.
Qua rồi thời bị chê ‘béo núc ních’, mẹ bỉm sữa Lê Phương tự tin khoe gương mặt chuẩn V-line
Phụ nữ tăng cân khi mang thai là chuyện hết sức bình thường. Hơn nữa, nhiều người sau sinh ăn uống thỏa mái để có sữa cho con bú nên chuyện chưa thể lấy lại vóc dáng trong một sớm một chiều là điều hoàn toàn dễ hiểu.
Lê Phương cũng không ngoại lệ bởi khi có thai thân hình cô “phát tướng” tới mức “vỡ hết nét”. Thế nhưng, mới đây nữ diễn viên khiến nhiều dân mạng không khỏi ngỡ ngàng khi xuất hiện với gương mặt thon gọn, trẻ trung.
Lê Phương vừa chia sẻ những hình ảnh mới nhất của mình lên trang cá nhân. Khác xa giai đoạn bầu bí trước đó, nữ diễn viên làm nhiều người bất ngờ khi xuất hiện với gương mặt chuẩn Vline, làn da mịn màng. Cộng với việc để tóc mái thưa, cô nàng trông vô cùng trẻ trung và xinh đẹp. Theo nhiều cư dân mạng nhận xét, có lẽ Lê Phương đã lấy lại được vóc dáng như thời còn son rỗi của mình sau 4 tháng sinh con.
Được biết, sau khi sinh em bé nữ diễn viên không giảm cân ngay mà cô đợi đến khi con cứng cáp mới bắt đầu việc này. Nhờ theo đuổi lộ trình giảm cân khoa học, Lê Phương đã giảm được 10 kg. Thế nhưng, vì tổng thể thân hình khi ấy còn mũm mĩm nên cô tiếp tục chế độ giảm cân để lấy lại vóc dáng ngày xưa của mình.
Đã từng tổn thương vì bị chê mập ú sau sinh
Tháng 8/2019, sau khi hạ sinh tiểu công chúa cho ông xã Trung Kiên, nữ diễn viên Lê Phương áp lực chuyện cân nặng. Cô nhiều lần bị mỉa mai thân hình phát tướng đến mức không nhận ra. Dù được ông xã động viên nhưng không ít lần Lê Phương bị tổn thương vì những lời nhận xét khiếm nhã.
Trong một lần livestream giao lưu với người hâm mộ, cô chia sẻ thêm: “Phương đang nuôi con bằng sữa mẹ nên ăn uống khá thoải mái, không kiêng gì hết. Sau này khi đã vào lại công việc, Phương sẽ có thực đơn hợp lý hơn và kết hợp tập luyện”. Tuy nhiên, nữ diễn viên vẫn quyết tâm nuôi con bằng sữa mẹ. Theo Lê Phương, đó là điều thiêng liêng nhất mình có thể làm cho thiên thần nhỏ.
Cũng chính vì ngoại hình thay đổi quá nhiều, Lê Phương cho biết mỗi khi đi ra đường mọi người đều không nhận ra nữ diễn viên. Không chỉ ngỡ ngàng mà thậm chí có những người còn buông lời chê bai khiến nữ diễn viên bị tổn thương sâu sắc. Mặc dù vậy, Lê Phương cho biết cô vẫn chấp nhận hết mọi sự thay đổi của bản thân khi làm mẹ.
“Nói thật nha, Phương không hề tự tin một chút nào. Nhưng giờ Phương chấp nhận hết, xuất hiện với một hình ảnh rất xa lạ với mọi người. Nhưng mà cũng được bù lại bằng những niềm vui khác. Làm mẹ thì phải chấp nhận thôi”, nữ diễn viên chia sẻ.
Luôn có chồng đồng hành và yêu thương
Trước phản ứng trên của chồng Lê Phương nhiều khán giả tỏ ra rất thích thú, nhất là khi nữ diễn viên chia sẻ rằng việc mình tăng cân nhiều cũng là do chồng. “Phương được cái là từ chồng tới mẹ chồng, mẹ mình nữa, mọi người trong nhà ai cũng nói mình không phải lo gì hết, ăn thoải mái đi, ăn để có sữa cho con.
Mọi người ép ăn, không cho mình giảm cân, không cho mình chút động lực nào để giảm cân hết. Lúc nào cũng nói mập dễ thương, mập đẹp, mập sang, mập và mập… Nói chung không hối thúc mình trở lại công việc, vỗ béo mình, kêu mình ở nhà ăn ngủ và nuôi con”, nữ diễn viên chia sẻ.
Nguồn chúng tôi thêm:
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!Bạn đang xem bài viết Wendy (Red Velvet) Tiết Lộ Bí Quyết ‘Lột Xác’ Từ Mũm Mĩm Sang Gầy Trơ Xương Nhờ Ăn Kiêng Và Tập Luyện ‘Địa Ngục’ trên website Quatangmenard.com. Hy vọng những thông tin mà chúng tôi đã chia sẻ là hữu ích với bạn. Nếu nội dung hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!